1樓：暮日孤舟
氣血雙補暖宮湯是根據女性身體特點辯證施膳，能氣血雙補、暖宮美肌的效果。我們18歲可以青春無限，22歲可以活力四射，24歲可以天生麗質，從25歲開始，臉上的膠原蛋白就開始流失，30歲的時候，會感到**明顯鬆弛，開始出現細紋、黃褐斑、毛孔粗大等各種**問題，一般認為，引起血虛的原因有脾胃差、飲食不足、失血過多、腎氣虧虛、勞作過度等，一般表現為面色蒼白或萎黃，心悸氣短，頭目眩暈，失眠健忘，多夢自汗，少氣懶言，神疲乏力；或髮色不澤，唇甲淡白；或食少納呆，飲食無味，形體消瘦；或手足麻木，肌膚不仁。要想由內而外養出好氣色，常喝帝歲補養堂的氣血雙補暖宮湯滋補，讓您氣血雙補，豔若玫瑰，嬌豔欲滴。
2樓：吹散的木馬
女人愛自己，簡單燉個滋補湯！
3樓：學海無涯回頭是案
補氣血不足的湯譜：
紅棗當歸枸杞排骨湯。
紅棗，對於女性朋友來說很有用處的，而且補血益氣，對於氣血不足的問題是非常有效的，排骨，正常的炒菜什麼的都會用到的，它不僅僅可以作為一道美食放在我們的餐桌上，更是乙個養生的東西，排骨湯可謂是大補，它的營養豐富，含有豐富的鈣，特別適合正在長身體的青少年喝，同樣女性喝了也有很大好處。至於當歸和枸杞，不用說我們就知道它們的功效了，生吃的枸杞也可以，或者是那種煮熟的，尤其是放在湯裡的，不僅可以調味，也可以發揮它的營養，讓人們補充氣血，提高身體素質。
黑公尺桂圓山藥湯。
山藥，營養價值很高，益氣補血，尤其是對女性的作用更大，是乙個很好的藥用食材，並且食用也不會流失營養的，黑公尺，作為一種粗糧，對我們更是有說不完的好處了，經常吃大公尺並不是很好的，多試一試粗糧，就像黑公尺這種的，在平時煮飯或者熬湯的時候都可以用它代替其他的東西，換一換飲食，換一換心情，這樣的話也可以對身體更好，而且我們女性朋友也更需要這種湯，桂圓對於我們也是很受歡迎的，桂圓幹或者桂圓本身，都是十分美味的乙個東西！
蓮子枸杞花生湯。
蓮子，可以生吃也可以煮粥或者煮湯喝，生吃的時候可以選擇剛成熟的新鮮蓮子，這時候的蓮子是最嫩最脆的，也是味道最好的時候。並且它的價值和營養也是有目共睹的，可以降火祛痘，補氣血，花生，我們更是非常喜歡的，平日裡無聊的時候，常常會炒一盤花生公尺，喝點水，一邊吃著一邊嘮嗑，很不錯的選擇，它不只適合炒，也可以煲湯，加上蓮子和枸杞，充分表現出它的營養和價值，對於補充氣血有很大的用處。
女人喝什麼湯補氣血
4樓：網友
一、四物湯。
材料：排骨、當歸、熟地、川芎、白芍各適量。
做法：1、排骨洗淨斬塊，汆水撈起。
2、將當歸、熟地、川芎、白芍各藥洗淨。
3、煮沸瓦煲裡的清水，放入所有材料，武火煮沸，轉文火煲乙個小時，下鹽調味即可食用。
功效：補血調經、潤膚養髮，改善面色蒼白、肌膚粗糙等狀況。
二、紅棗香菇烏雞湯。
材料：烏骨雞、香菇、黑木耳、紅棗、生薑、料酒、鹽各適量。
做法：1、烏骨雞洗淨切塊，放在盆裡，加入鹽、料酒、生薑醃15分鐘左右，香菇、黑木耳、紅棗洗淨，加入。
2、加入適量清水，放入鍋內，大蒸至水開，再轉中火蒸30~45分鐘。用筷子可輕鬆插入雞肉中即可熄火食用(中間要注意蒸鍋內的水，不要把水蒸幹了)。
功效：香菇烏雞湯可以補氣血、養顏、提高免疫力。香菇可以增強人體的免疫功能並有防癌作用，用香菇和烏雞一起熬雞湯，香菇中的有效成分溶解在湯內，可提高人體吸收率；對女人而言烏雞湯是補虛勞、養身體的上好佳品。
三、歸參燉母雞。
材料：母雞1只，當歸15克，黨參15克，蔥、生薑、料酒、食鹽各適量。
做法1、母雞去毛和內臟，洗淨；將當歸、黨參放入雞腹內。
2、將雞放進沙鍋，加入蔥、生薑、料酒、食鹽、清水各適量。
3、再將沙鍋置武火上燒沸，改用文火煨燉，直至雞肉燉爛即成。食用時，可分餐吃肉喝湯。
功效：補血壯體。適用於肝脾血虛，面色無華，唇口淡白，脈細弱無力等。
四、棗杞乳鴿湯。
材料：乳鴿2只，蔥1段，大棗10顆，姜3片，枸杞20顆，鹽1小勺，香油1/2小勺。
做法：1、鴿子處理乾淨，然後用清水沖洗乾淨，燒開一壺水，將鴿子汆燙下並清洗，處理好的鴿子放進鍋裡，放入切好的蔥段、薑片，加入大半鍋水**，紅棗和枸杞事先用清水浸泡。
2、等到鍋裡水燒開，用大勺將鍋中的浮沫打出，放入大棗轉最小火慢慢燉煮2小時。
3、2小時後，鴿子基本燉好，將泡好的枸杞放入鍋中，加入1小勺鹽和幾滴香油，接著燉煮15分鐘。
功效：鴿肉有護肝補腎、益氣補血、清熱解毒、生津止渴等功效。加入大棗和枸杞子煲湯，滋補效果更好。
5樓：聽風之小豬
一、當歸紅棗雞湯。
女人不可百日無當歸，當歸是一種具有很高的食療價值的保健品。尤其是可調理女性朋友的內分泌，因此可起到乙個調氣血的作用。用當歸和紅棗燉成雞湯經常食用的話，不僅可補氣色，同時還有助於滋陰補腎的功效哦。
二、紅棗銀耳湯。
眾所周知紅棗是一種很常見的補氣血的食物了。女性多吃紅棗對促進身體健康具有很大的幫助。而銀耳是一種具有清熱解毒，滋陰補腎，潤燥止咳的保健品。
將紅棗和銀耳一起煲湯食用的話，就可起到乙個補氣血，去火氣的作用。特別適合經常熬夜一族的女生食用。
三、黑糯公尺補血粥。
糯公尺自古就有養胃滋脾等多種功效，因此，利用黑糯公尺經常熬粥的話，對促進身體健康具有非常大的幫助哦。黑糯公尺，紅棗，桂圓，然後加點白糖。非常適合女性在經期身體不舒服的時候食用，對促進身體健康也有很大的幫助。
四、三紅補血湯。
中醫認為紅色的食物都具有補血的功效，的確生活中很多紅色的食物都具有補血的功效。由其是對於氣血不是很好的人來說，日常可用紅棗，紅薯，紅糖等一起熬成粥經常喝。這款三紅補血湯不僅經濟實惠而且最重要的是做法簡單。
經常熬夜的女性朋友們可經常食用。
6樓：好好鏈
1、桂圓枸杞銀耳紅棗湯。
功效：**美白**。
銀耳為涼補有潤燥的作用。燥氣和火氣就像急性慢性病，火氣來得急去的快。但是火氣太久未消就會轉成燥氣所以吃銀耳最有效銀耳、用桂圓幹、枸杞、紅棗銀耳熬湯，銀耳紅棗湯可以美白，面色紅潤。
2、黑糯公尺桂圓紅棗粥。
功效：益氣養血。
黑糯公尺、桂圓和紅棗補血，再加上營養價值高的山藥，益氣養血的功效更顯著。桂圓雖然可以補血氣、促進血液迴圈，但是因為不易消化，每次盡量下7~8個就可以（寒胃的朋友可以下2片紅參）。
當歸紅棗排骨湯。
功效：滋陰潤燥、養顏護膚。
排骨一根，枸杞，紅2枚，當歸4片。排骨焯水，洗淨血水放入沙鍋加入枸杞紅棗當歸，蔥，薑片，大火燒開，再小火燉至排骨酥爛，鹽，雞精調味即可。以上幾種食材配在一起燉煮，能收到滋陰潤燥，養顏護膚的輔助作用。
7樓：方圓寶媽
女人愛自己，簡單燉個滋補湯！
8樓：清風徐來擾人心
山藥排骨湯、當歸參雞湯、當歸紅糖雞蛋湯、淮山藥紅棗粥、花旗參補氣養身雞湯都有很好的補血氣的作用。
9樓：匿名使用者
氣血虧虛在女性患者當中很容易發生，那麼在平時的日常生活中，預防氣血虧虛非常的重要，女性患者泡什麼喝補氣血大致有以下幾個方面，第一，可以選擇人參、當歸、枸杞子泡水喝可以用作代茶飲，每日口服能夠起到較好的補益氣血的作用。
第二，可以選擇黨參、紅棗泡水喝，可以促進血紅蛋白的合成，緩解貧血，有利於緩解氣血虧虛，從而起到補益氣血的作用。
第三，可以用黃芪紅糖、枸杞、老薑作為代茶飲口服，不僅能夠補益氣血，還可以暖宮調經，對於月經不調等有**效果，所以女性患者可以通過以上幾種方法泡水喝來補益氣血，乙個療程為三個月左右，效果非常的明顯。
10樓：匿名使用者
黃芪，當歸，紅棗適量，熬水喝即可。
11樓：匿名使用者
通過食物補氣血適合於日常保健，如果氣血兩虛出現畏寒肢冷、氣短懶言、神疲乏力等症狀建議通過藥品來調理，補氣血的中成藥有很多，效果比較好的比如芪參補血口服液，能益氣補血，主治氣血兩虛所致的頭暈目眩，乏力自汗，面色蒼白，心悸失眠，少氣懶言。適合大多數女性服用。
12樓：天方夜譚的哆啦a夢
銀耳紅棗湯，黑糯公尺補血粥。
1、銀耳紅棗湯。
普通人家吃不起名貴的燕窩，所以只能通過一些平民食物來補氣血。而銀耳常被稱為「窮人的燕窩」，因其口感、功效與燕窩相似，而**卻是普通人能承受得起的。中醫裡就有說到，銀耳能潤燥下火，火氣太大就會轉為燥氣，所以吃銀耳能有效地消除這種燥氣。
長期吃銀耳還能使你氣血充足，臉色也變得紅潤。
2、黑糯公尺補血粥。
黑糯公尺、桂圓和紅棗是大家都知道的補血佳品，再加上營養價值很高的山藥，益氣養血的功效更顯著。具體成分是黑糯公尺、紅棗、桂圓、山藥、紅糖。不過，大家要注意的是，桂圓喝補血效果好，但因為不易消化，所以每次只需7、8個即可。
女人喝什麼湯補氣血 喝4款養生湯補氣血
13樓：方圓寶媽
女人愛自己，簡單燉個滋補湯！
女人喝什麼湯補氣血 補氣血的湯推薦
14樓：
1.當歸羊脊湯 將購買的新鮮羊脊骨，和胡蘿蔔、芹菜、洋蔥一起燉湯。燉好之後，將裡面的蔬菜撈出來。
如果怕熬出來的羊脊湯太過油膩，那就要定時地將浮在湯上面的油脂撇掉。在湯快要熬好的時候，適當放入一些當歸。就能起到補氣的作用。
2.薑片烏雞湯 烏雞湯最適合秋冬季節進步，尤其是對於女性來說。秋冬季節多喝烏雞湯，不僅能補充多種營養元素，還能補氣補血。
熬烏雞湯的時候，最好放一些薑片。從中醫的角度來看，生薑具有溫經散寒、溫運血脈的作用，很適合秋冬季節服用。 3.
燉柴雞湯 除了烏雞之外，柴雞所熬出來的湯營養也十分豐富。一般來說，挑選柴雞的時候2斤多的最好，然後燉2-3個小時為宜。熬湯的時候放入一些薑片、枸杞、冬蟲夏草，補血功效就十分顯著。
在快燉好的半個小時前，加入一些當歸，就能起到補氣補血的作用。 4.銀耳紅棗湯 銀耳被成為「窮人的燕窩」，因為燕窩雖然很滋補，但是卻**高昂，不是每個人都能吃得起的。
而銀耳不管是顏色、口感，還是功效，都與燕窩十分相似，而且**便宜。燕窩太補容易上火，而銀耳則是涼補、潤燥的藥材。用桂圓肉、枸杞、紅棗、銀耳熬湯，補氣血效果相當不錯。
5.黑糯公尺補血粥。
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女人補氣血喝什麼湯 推薦幾款超有效補氣血的湯
15樓：布樂正
四物湯。
用料：熟地、當歸、川穹和白芍以及排骨各適量。
1、當歸片適量。
2、川芎片適量。
3、熟地黃適量。
4、白芷適量。
5、把藥材沖洗一下倒進鍋中，加入三碗水，如果是專門藥膳鍋，就簡單了，溫火燉煮，把三碗水的量煎至一碗水的量為好。一直大火全開35~38分鐘，時間很準確（如果是砂鍋的話，就時間更長些），煮出來剛好一碗水的量。
6、最好現熬現喝。
女人喝什麼湯最好，女人喝什麼湯補氣血
方法 步驟 四物湯材料 當歸 熟地 川芎 白芍 排骨 食鹽。做法 1.排骨洗淨斬塊，汆水後撈起。2.將當歸 熟地 川芎 白芍洗淨，煮沸瓦煲裡的水，放入所有材料，用大火煮沸之後，轉小火煲乙個小時，然後用食鹽調味即可。三紅湯材料 紅棗，紅豆，花生紅衣。做法 將三種材料一同放入鍋中，熬成湯汁即可。這款補血...
女人調理氣血煲什麼湯，女人喝什麼湯補氣血
1 雙紅南瓜湯 原料 南瓜500克，紅棗10克，紅糖適量，清水2000毫公升。做法 南瓜削去表皮挖瓤，洗淨，切滾刀塊兒。紅棗洗淨，去核。將紅棗 南瓜 紅糖一起放入煲中，加水用文火熬至南瓜熟爛為止。功效 南瓜性溫味甘，可補中益氣，含有豐富的胡蘿蔔素，經人體吸收後轉化為維生素a，並含有豐富的維生素e，女...
補氣血要喝什麼湯，女性補氣血要喝什麼湯
銀耳蓮子粥，還有紅棗，麥子，甘草根這三種熬湯喝也很管用。一 銀耳紅棗湯 材料 銀耳100克，紅棗5粒，冰糖適量。做法 銀耳在冷水中浸泡約六小時以上，將銀耳尾端蒂摘去摘好的銀耳放入水中，小火燉四小時。紅棗洗好，放入銀耳湯中，加適量冰糖中火煮滾3 5分鐘冰糖化了即熄火。功效 紅棗補血可使臉色紅潤，又因含...
煲什麼湯補氣血，補氣血的湯有什麼？
1.當歸羊脊湯 將購買的新鮮羊脊骨，和胡蘿蔔 芹菜 洋蔥一起燉湯。燉好之後，將裡面的蔬菜撈出來。如果怕熬出來的羊脊湯太過油膩，那就要定時地將浮在湯上面的油脂撇掉。在湯快要熬好的時候，適當放入一些當歸。就能起到補氣的作用。2.薑片烏雞湯 烏雞湯最適合秋冬季節進步，尤其是對於女性來說。秋冬季節多喝烏雞湯...
產後大家喝什麼粥補氣血，補氣血喝什麼養生粥 推薦四款補氣血的養生粥
推薦飲食 產後3 7天，可以把藕 山藥熬在粥裡同食 主食吃小公尺 二公尺粥 紅豆大公尺同煮 玉公尺 蔬菜建議吃綠葉菜，少食多餐，加餐可以選擇吃紅薯 玉公尺 水果 其中水果不要吃榴蓮等熱帶水果，就吃普通常見的最安全，比如蘋果 香蕉 橙子等 反季 大寒的水果都不要吃。產後第二週，要以補血補氣為主，幫助身...