1樓：
1.當歸羊脊湯 將購買的新鮮羊脊骨，和胡蘿蔔、芹菜、洋蔥一起燉湯。燉好之後，將裡面的蔬菜撈出來。
如果怕熬出來的羊脊湯太過油膩，那就要定時地將浮在湯上面的油脂撇掉。在湯快要熬好的時候，適當放入一些當歸。就能起到補氣的作用。
2.薑片烏雞湯 烏雞湯最適合秋冬季節進步，尤其是對於女性來說。秋冬季節多喝烏雞湯，不僅能補充多種營養元素，還能補氣補血。
熬烏雞湯的時候，最好放一些薑片。從中醫的角度來看，生薑具有溫經散寒、溫運血脈的作用，很適合秋冬季節服用。 3.
燉柴雞湯 除了烏雞之外，柴雞所熬出來的湯營養也十分豐富。一般來說，挑選柴雞的時候2斤多的最好，然後燉2-3個小時為宜。熬湯的時候放入一些薑片、枸杞、冬蟲夏草，補血功效就十分顯著。
在快燉好的半個小時前，加入一些當歸，就能起到補氣補血的作用。 4.銀耳紅棗湯 銀耳被成為「窮人的燕窩」，因為燕窩雖然很滋補，但是卻**高昂，不是每個人都能吃得起的。
而銀耳不管是顏色、口感，還是功效，都與燕窩十分相似，而且**便宜。燕窩太補容易上火，而銀耳則是涼補、潤燥的藥材。用桂圓肉、枸杞、紅棗、銀耳熬湯，補氣血效果相當不錯。
5.黑糯公尺補血粥...
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2樓：匿名使用者
男人腎虛通常會出現腰膝痠軟的情況，可以通過飲食補腎，也可通過服用藥物來緩解腎虛問題，平時還要注意勞逸結合，不能長時間的熬夜，否則很容易出現腎虛問題
3樓：王苦頭
一、當歸紅棗雞湯
女人不可百日無當歸，當歸是一種具有很高的食療價值的保健品。尤其是可調理女性朋友的內分泌，因此可起到乙個調氣血的作用。用當歸和紅棗燉成雞湯經常食用的話，不僅可補氣色，同時還有助於滋陰補腎的功效哦。
二、紅棗銀耳湯
眾所周知紅棗是一種很常見的補氣血的食物了。女性多吃紅棗對促進身體健康具有很大的幫助。而銀耳是一種具有清熱解毒，滋陰補腎，潤燥止咳的保健品。
將紅棗和銀耳一起煲湯食用的話，就可起到乙個補氣血，去火氣的作用。特別適合經常熬夜一族的女生食用。
補氣血的湯有什麼？
4樓：休月
一、四神豬肚湯
所需食材：豬肚、排骨、四神藥包、姜、公尺酒。
製作步驟：
1、豬肚與排骨放入開水中焯淨血沫，撈出洗淨備用。
2、將焯過的豬肚、排骨放入鍋中，放入四神要包、公尺酒、薑等，加適量清水熬煮1-2個小時。
3、將豬肚撈出切絲，配湯底食用。
二、排骨蔬菜湯
所需食材：排骨、胡蘿蔔、馬鈴薯、番茄、洋蔥、公尺酒。
製作步驟：
1、排骨砍段開水焯過，撈起備用。
2、胡蘿蔔、馬鈴薯、番茄、洋蔥切塊備用。
3、鍋內放入清水煮開，將排骨及切好的蔬菜放入鍋中繼續熬煮，約40分鐘後即可停火飲用。
用什麼燉雞湯補氣血
5樓：尐雲尐
用紅棗燉雞湯補氣血。
紅棗燉雞湯可補脾益氣補血。紅棗能提高人體免疫力，並可抑制癌細胞。藥理研究發現，紅棗能促進白細胞的生成，降低血清膽固醇，提高血清白蛋白，保護肝臟。
紅棗中還含有抑制癌細胞，甚至可使癌細胞向正常細胞轉化的物質;經常食用鮮棗的人很少患膽結石，這是因為鮮棗中豐富的維生素c，使體內多餘的膽固醇轉變為膽汁酸，膽固醇少了，結石形成的概率也就隨之減少。
棗中富含鈣和鐵，它們對防治骨質疏鬆產貧血有重要作用，中老年人更年期經常會骨質疏鬆，正在生長發育高峰的青少年和女性容易發生貧血，大棗對他們會有十分理想的食療作用。
6樓：村意
感冒了想喝點清淡的，在家熬了滋補雞湯，一大鍋全喝完了。
7樓：褲衩飄飄丶
樓主你好。可以香菇，紅棗一起燉煮、枸杞、黨參、當歸黃芪烏雞湯等。望採納謝謝。
8樓：小螃蟹之凱凱
補氣血的滋補膏試試，自己搜搜看效果好，氣血雙補的，中醫講究的大組方的，均衡的調補是最好的。裡面的阿膠、桂圓、大棗了、枸杞、懷山藥、百合、蓮子等都是藥食同源的食材熬製的。食療的安全。
氣血虧虛身體時間長了就會免疫力低下的，愛感冒的、貧血啊之類的就會找上門來的。還是抓緊時間調理的好。
9樓：
當歸、人參。枸杞都可以的
10樓：匿名使用者
可以用當歸、黃芪或黨參、枸杞，但食補要很長時間才能見到效果，如果氣血虛有明顯症狀的話可以通過藥補來改善，補氣血的藥品如芪參補血口服液效果就不錯。
排骨燉什麼湯補氣血
11樓：0澤國a網盤
秋風吹過**乾乾的，該是時候煲些湯水滋補一下，因為再買昂貴的護膚品，去死皮貼**，真不如多喝一些湯湯水水滋補功效強呢。平時我也喜歡在家豹這些湯湯水水的，接下來就給介紹幾款靚湯的做法。
食材食譜熱量：474.7(大卡)
主料烏骨雞1/4只、
水2000毫公升
淮山杞子燉烏雞
烏骨雞切大塊過水川燙備用。
取一燉盅，加入水、烏骨雞塊、淮山、枸杞、紅棗、薑片、公尺酒等材料後，在燉盅口上封住一層保鮮膜。
放入蒸籠裡，以大火蒸1.5小時後取出，加鹽調味即可。
此款菜餚適合一切體虛血虧、肝腎不足、脾胃不健的人食用．烏雞連骨(砸碎)熬湯滋補效果最佳。燉煮時最好不用高壓鍋，使用砂鍋文火慢燉最好。
end三鮮魚肚湯
水發魚肚300克、 雞胸肉100克、 雞蛋1個、生粉1茶匙 、 鹽1/4茶匙 、豬油25克、雞湯1000毫公升、 鮮筍50克、 新鮮香菇50克、新鮮玉公尺粒50克、公尺酒1茶匙、白胡椒粉1/8茶匙、鹽1/2茶匙 、生粉2茶匙、熟火腿50克
將發好的魚肚放進開水裡煮5分鐘，撈出，洗淨，擠乾水。然後切成1厘公尺見方的丁。
將雞胸肉用刀背捶松後切成1厘公尺見方的丁，用鹽，生粉，一半量的蛋清調和。豬油倒入炒鍋裡加熱至五成，下雞肉炒3分鐘，鏟出待用。
將雞湯倒入湯鍋內，放入魚肚，筍丁，香菇，玉公尺，黃酒，白胡椒粉，鹽。用大火燒開。湯開後轉小火煨20分鐘，使魚肚煮軟，吸入鮮味。加入雞丁後再煮5分鐘。
將餘下的蛋清打勻，倒入湯鍋內，邊倒邊攪，使成蛋白花。
加濕生粉，煮2分鐘，待湯變稠即可舀出裝入湯盆內。最後撒上熟火腿末即好
魚肚的營養成分主要為高粘性膠體蛋白和粘多醣物質等。富含鈣、磷、鐵等元素，具有益精、平火、補氣等功效。在《本草綱目》上就有記載，能增強胃腸的消化吸收功能，提高食慾，有利於防治食慾不振、厭食、消化不良、腹脹、便秘等病症，同時，能滋潤**，使**細膩光潤，避免枯燥乾裂。
end黨參雞湯
雞1只、枸杞適量、大棗3-4個、薑片3片、八角2粒、大蔥適量、鹽適量、味精適量
雞宰殺洗淨，剁成大塊。我買的時候叫人家給剁了，省了我的事。
鍋內燒開水，將雞肉放入，焯出血沫。
枸杞、大棗、黨參用清水沖洗乾淨。
砂鍋內放水，將雞肉撈出放入帶有溫水的砂鍋。放入枸杞。
放入黨參。放入大棗，放進去之前可以掰開。
放入蔥段、薑片和八角。
大火燒開，將血沫撇出，蓋蓋子，轉小火，慢燉2小時。
出鍋前10分鐘放入鹽，蓋蓋10分鐘，關火出鍋即可。
當歸黨參烏雞湯，是一款非常適合氣血不足、**暗黃、手足無力、容易疲倦與頭暈的人士日常調理的湯料，更是特別女性朋友在特別的日子前後補養身體。
end蓮藕栗子湯
蓮藕750克、栗子20個、葡萄乾50克、白糖適量
蓮藕表面洗淨，刮去外皮，切除藕節，切0．5厘公尺厚的片。栗子擊殼、去膜後備用。
鍋內加適量水，放入蓮藕、栗子，加熱至沸騰後改中火煮15分鐘，加蓋後熄火，再放入燜燒鍋內炯3～4小時即可取出。
放入葡萄乾及白糖，攪拌均勻，使醣溶解即可食用。
蓮藕能生津涼血，補脾益血，還有養顏美容的功效。蓮藕中含有維生素和微量元素，尤其是維生素k、維生素c，鐵和鉀的含量較高。蓮藕中含有黏液蛋白和膳食纖維，能與人體內膽酸鹽，食物中的膽固醇及甘油三酯結合，使其從糞便中排出，從而減少脂類的吸收。
end當歸杞子紅棗骨湯
豬大骨頭300g、棗8-10粒、黨參10g、雞蛋1個
豬骨切成小塊，熱水沖洗一下，去掉血水，放入燉盅裡；
再放入洗乾淨的杞子，紅棗，切成段的黨參，與當歸片；
再放入乙隻雞蛋，注入兩碗清水；
蓋上蓋，隔水燉2-2.5小時；
燉好即可飲用啦。
當歸在中醫裡的功效就是補血；活血；調經止痛；潤燥滑腸，紅棗，枸杞也是補血類藥物。
12樓：匿名使用者
紅棗山藥排骨湯，補氣養血。
1、將排骨放進涼水，燒開後去除血沫待用；
2、山藥切成滾刀塊；
3、將砂鍋內注入涼水，放入排骨，大火燒開轉小火燉100分鐘；
4、然後再加入山藥紅棗，調入鹽，蓋上蓋子燉15分鐘即可。
13樓：匿名使用者
花生 蘿蔔 山藥也可以只要是長在地里的東西都可以不血氣。
補氣血喝什麼湯
14樓：天方夜譚的哆啦a夢
銀耳紅棗湯，黑糯公尺補血粥。
1、銀耳紅棗湯
普通人家吃不起名貴的燕窩，所以只能通過一些平民食物來補氣血。而銀耳常被稱為「窮人的燕窩」，因其口感、功效與燕窩相似，而**卻是普通人能承受得起的。中醫裡就有說到，銀耳能潤燥下火，火氣太大就會轉為燥氣，所以吃銀耳能有效地消除這種燥氣。
長期吃銀耳還能使你氣血充足，臉色也變得紅潤。
2、黑糯公尺補血粥
黑糯公尺、桂圓和紅棗是大家都知道的補血佳品，再加上營養價值很高的山藥，益氣養血的功效更顯著。具體成分是黑糯公尺、紅棗、桂圓、山藥、紅糖。不過，大家要注意的是，桂圓喝補血效果好，但因為不易消化，所以每次只需7、8個即可。
補氣血煲什麼湯最補
15樓：納喇浩嵐化苒
您好:我女兒剖腹產失血過多，手術中輸血500，現在七天了。想求幫助吃什麼補血好，謝謝！
女人喝什麼湯補氣血
16樓：
一、四物湯
材料：排骨、當歸、熟地、川芎、白芍各適量。
做法：1、排骨洗淨斬塊，汆水撈起。
2、將當歸、熟地、川芎、白芍各藥洗淨。
3、煮沸瓦煲裡的清水，放入所有材料，武火煮沸，轉文火煲乙個小時，下鹽調味即可食用。
功效：補血調經、潤膚養髮，改善面色蒼白、肌膚粗糙等狀況。
二、紅棗香菇烏雞湯
材料：烏骨雞、香菇、黑木耳、紅棗、生薑、料酒、鹽各適量。
做法：1、烏骨雞洗淨切塊，放在盆裡，加入鹽、料酒、生薑醃15分鐘左右，香菇、黑木耳、紅棗洗淨，加入。
2、加入適量清水，放入鍋內，大蒸至水開，再轉中火蒸30~45分鐘。用筷子可輕鬆插入雞肉中即可熄火食用(中間要注意蒸鍋內的水，不要把水蒸幹了)。
功效：香菇烏雞湯可以補氣血、養顏、提高免疫力。香菇可以增強人體的免疫功能並有防癌作用，用香菇和烏雞一起熬雞湯，香菇中的有效成分溶解在湯內，可提高人體吸收率；對女人而言烏雞湯是補虛勞、養身體的上好佳品。
三、歸參燉母雞
材料：母雞1只，當歸15克，黨參15克，蔥、生薑、料酒、食鹽各適量。
做法1、母雞去毛和內臟，洗淨；將當歸、黨參放入雞腹內。
2、將雞放進沙鍋，加入蔥、生薑、料酒、食鹽、清水各適量。
3、再將沙鍋置武火上燒沸，改用文火煨燉，直至雞肉燉爛即成。食用時，可分餐吃肉喝湯。
功效：補血壯體。適用於肝脾血虛，面色無華，唇口淡白，脈細弱無力等。
四、棗杞乳鴿湯
材料：乳鴿2只，蔥1段，大棗10顆，姜3片，枸杞20顆，鹽1小勺，香油1/2小勺。
做法：1、鴿子處理乾淨，然後用清水沖洗乾淨，燒開一壺水，將鴿子汆燙下並清洗，處理好的鴿子放進鍋裡，放入切好的蔥段、薑片，加入大半鍋水**，紅棗和枸杞事先用清水浸泡。
2、等到鍋裡水燒開，用大勺將鍋中的浮沫打出，放入大棗轉最小火慢慢燉煮2小時。
3、2小時後，鴿子基本燉好，將泡好的枸杞放入鍋中，加入1小勺鹽和幾滴香油，接著燉煮15分鐘。
功效：鴿肉有護肝補腎、益氣補血、清熱解毒、生津止渴等功效。加入大棗和枸杞子煲湯，滋補效果更好。
補氣血要喝什麼湯，女性補氣血要喝什麼湯
銀耳蓮子粥，還有紅棗，麥子，甘草根這三種熬湯喝也很管用。一 銀耳紅棗湯 材料 銀耳100克，紅棗5粒，冰糖適量。做法 銀耳在冷水中浸泡約六小時以上，將銀耳尾端蒂摘去摘好的銀耳放入水中，小火燉四小時。紅棗洗好，放入銀耳湯中，加適量冰糖中火煮滾3 5分鐘冰糖化了即熄火。功效 紅棗補血可使臉色紅潤，又因含...
補氣血喝什麼湯？女人喝什麼湯補氣血
氣血雙補暖宮湯是根據女性身體特點辯證施膳，能氣血雙補 暖宮美肌的效果。我們18歲可以青春無限，22歲可以活力四射，24歲可以天生麗質，從25歲開始，臉上的膠原蛋白就開始流失，30歲的時候，會感到 明顯鬆弛，開始出現細紋 黃褐斑 毛孔粗大等各種 問題，一般認為，引起血虛的原因有脾胃差 飲食不足 失血過...
女人調理氣血煲什麼湯，女人喝什麼湯補氣血
1 雙紅南瓜湯 原料 南瓜500克，紅棗10克，紅糖適量，清水2000毫公升。做法 南瓜削去表皮挖瓤，洗淨，切滾刀塊兒。紅棗洗淨，去核。將紅棗 南瓜 紅糖一起放入煲中，加水用文火熬至南瓜熟爛為止。功效 南瓜性溫味甘，可補中益氣，含有豐富的胡蘿蔔素，經人體吸收後轉化為維生素a，並含有豐富的維生素e，女...
補氣血最快的方法，什麼藥補氣血最快最好
人如果氣血不足，會出現疲憊無力 失眠多夢 抵抗力下降 指甲乾裂等現象。如果出現這種情況，日常可以做頭部 面部 腳底的按摩，疏通經絡 活動血脈，每天可以堅持一杯紅糖水搭配枸杞桂圓幹，堅持一段時間就會有明顯的效果。平時也可以練練瑜伽 太極拳等舒緩的運動，要注意眼部的休息和保養，防止用眼過度引起身體氣血的...
女人喝什麼湯最好，女人喝什麼湯補氣血
方法 步驟 四物湯材料 當歸 熟地 川芎 白芍 排骨 食鹽。做法 1.排骨洗淨斬塊，汆水後撈起。2.將當歸 熟地 川芎 白芍洗淨，煮沸瓦煲裡的水，放入所有材料，用大火煮沸之後，轉小火煲乙個小時，然後用食鹽調味即可。三紅湯材料 紅棗，紅豆，花生紅衣。做法 將三種材料一同放入鍋中，熬成湯汁即可。這款補血...