1樓：番茄醬駕到
1、雙紅南瓜湯
原料：南瓜500克，紅棗10克，紅糖適量，清水2000毫公升。
做法：南瓜削去表皮挖瓤，洗淨，切滾刀塊兒。紅棗洗淨，去核。將紅棗、南瓜、紅糖一起放入煲中，加水用文火熬至南瓜熟爛為止。
功效：南瓜性溫味甘，可補中益氣，含有豐富的胡蘿蔔素，經人體吸收後轉化為維生素a，並含有豐富的維生素e，女性經期服用，可益氣補血。紅棗則能補脾和胃，益氣生津，滋陰養血。
紅糖含有微量元素和多種礦物質，有暖胃、補血、活血、散寒的作用。經常食用，可使臉色紅潤，增加**彈性。
2、歸耆雞湯
原料：當歸1錢，黃耆2錢，雞腿1只，水4碗。
做法：首先，將雞腿洗淨，切塊，放入水中，以大火煮開；然後，放入黃耆，和雞腿一起燉至七成熟後放入當歸，煮5分鐘，加鹽便可食用。
功效：當歸具有補血之功效。黃耆具有補氣之功效。所以，本品具有讓女性氣血通順、月經調和之功效，在此基礎上促進乳腺分泌健全，達到豐乳的目的。
3、枸杞紅棗烏雞湯
原料：烏骨雞、大蔥、陳皮、高良薑、草果、枸杞、紅棗、料酒
做法：將烏骨雞清洗乾淨，剁成塊。將大蔥切段；把陳皮、高良薑、草果用紗布包起來。
砂鍋內放上水，將紗布包和雞塊放進去，加料酒、蔥、枸杞、紅棗同煮。旺火煮沸後改用中小火燉熟、燉爛，然後撈出紗布包和蔥段即可。
功效：烏骨雞可以溫中益氣、補肝益腎、延緩衰老、強健筋骨，對於月經不調、女性的缺鐵性貧血也有很好的改善作用。
4、補血當歸鯽魚湯
原料：鯽魚(1條)、當歸(1支)、枸杞(2湯匙)、黃耆(10片)、姜(5片)
做法：鯽魚洗淨拭乾水，在魚背處橫切一刀，將1湯匙鹽均勻地抹在魚身上，醃製15分。當歸洗淨切成片，姜切成絲，枸杞和黃耆洗淨瀝乾水。
將當歸、黃耆、枸杞、1湯匙料酒和4碗清水大火煮沸，改小火燜煮25分。往魚腹塞入少許薑絲，將鯽魚放入瓦煲內，倒入熬好的當歸湯攪勻，大火煮沸改小火煮35分。加1/4湯匙鹽調味，便可出鍋。
功效：當歸鯽魚湯屬大補之湯，適合痛經、體虛的女生飲用，一般人僅用鯽魚熬湯，便可達到補益之效。鯽魚煮湯有健脾利濕、和中開胃、活血通絡和溫中下氣之效，適合中老年人、病後虛弱者和產婦食用。
5、花生杜仲牛尾湯：補血、益腎、強筋骨
原料：花生60克、杜仲20克、牛尾1條、生薑3片。
做法：花生洗淨，浸泡；杜仲置鑊中灑上淡鹽水，慢火炒乾；牛尾買時請售者代處理乾淨，洗淨後放滾水中煮沸10分鐘，再洗淨。一起與生薑放進瓦煲內，加入清水3000毫公升（約12碗水），武火煲沸後改為文火煲約3個小時，調入適量食鹽和生油便可。
此量可供3~4人用。
6、黃芪淮山河蝦湯：補血養顏
原料：黃芪、淮山各30克，當歸、杞子各15克，桔梗6克（以上中藥店均有售），河蝦120克。
做法：各藥物洗淨，稍浸泡；河蝦洗淨，剪去蝦頭，並去殼。先把中藥一起放進砂鍋內，加入清水1500毫公升（約6碗水量），武火煲沸後，改為文火煲約40分鐘，其湯汁約為750毫公升（約3碗水量），將其湯汁放進鍋內，不要藥渣，加入蝦仁同煎約10～15分鐘，以熟為度，調入適量食鹽便可。
飲湯食蝦，此量可供2～3人用。
2樓：匿名使用者
女仔喝什麼補氣血？
1、銀耳紅棗湯
銀耳又稱為「窮人的燕窩」，燕窩雖補，卻**昂貴。銀耳無論顏色、口感、功效都和燕窩相似，**便宜，所以稱為窮人的燕窩。燕窩太補易上火，銀耳為涼補有潤燥的作用，燥氣和火氣就像急性慢性病，火氣來得急去的快。
但是火氣太久未消就會轉成燥氣，所以吃銀耳最有效。
2、黑糯公尺補血粥
眾所周知，黑糯公尺、桂圓和紅棗是補血好食材，再加上營養價值很高的山藥，益氣養血的功效更顯著。小小提醒一下，桂圓雖然可以補血氣、促進血液迴圈，但是因為不易消化，每次盡量下7.8個就可以（寒胃的朋友可以下2片紅參）
3、當歸紅棗排骨
排骨一根，枸杞，紅棗12枚，當歸4片
排骨焯水，洗淨血，水放入沙鍋，加入枸杞、紅棗、當歸，蔥，薑片。大火燒開，再小火燉至排骨蘇爛，再放些鹽，雞精調味即可。常喝當歸紅棗排骨湯能滋陰潤燥，養顏護膚和補氣血。
4、養顏補血燕麥粥
先泡好核桃、紅棗、龍眼幹。把燕麥清洗乾淨倒進電飯鍋裡，加適量的水，煮開，然後換到熬粥檔。出鍋前可以放些紅糖，補血效果不錯。
5、黃豆雪梨豬腳湯
常喝梨湯對女人是有好處的，梨自古就有「百果之宗」的美譽，用雪梨來做湯，更可以祛咳潤肺，補氣血，清心美膚。喝這道雪梨大豆豬手湯，對於光滑**、緩解聲沙口乾會有明顯的效果。
雪梨1個、大豆50克、豬腳半隻、薑片3片、鹽，豬腳加入薑片去異味，分成塊；加入去核切塊的雪梨、大豆和一塊姜，加足清水煮到滾開蓋，維持旺火繼續沸煮15分鐘，然後轉慢火再煲1個小時，喝之前根據個人口味加鹽調味。
女人喝什麼湯補氣血
3樓：
一、四物湯
材料：排骨、當歸、熟地、川芎、白芍各適量。
做法：1、排骨洗淨斬塊，汆水撈起。
2、將當歸、熟地、川芎、白芍各藥洗淨。
3、煮沸瓦煲裡的清水，放入所有材料，武火煮沸，轉文火煲乙個小時，下鹽調味即可食用。
功效：補血調經、潤膚養髮，改善面色蒼白、肌膚粗糙等狀況。
二、紅棗香菇烏雞湯
材料：烏骨雞、香菇、黑木耳、紅棗、生薑、料酒、鹽各適量。
做法：1、烏骨雞洗淨切塊，放在盆裡，加入鹽、料酒、生薑醃15分鐘左右，香菇、黑木耳、紅棗洗淨，加入。
2、加入適量清水，放入鍋內，大蒸至水開，再轉中火蒸30~45分鐘。用筷子可輕鬆插入雞肉中即可熄火食用(中間要注意蒸鍋內的水，不要把水蒸幹了)。
功效：香菇烏雞湯可以補氣血、養顏、提高免疫力。香菇可以增強人體的免疫功能並有防癌作用，用香菇和烏雞一起熬雞湯，香菇中的有效成分溶解在湯內，可提高人體吸收率；對女人而言烏雞湯是補虛勞、養身體的上好佳品。
三、歸參燉母雞
材料：母雞1只，當歸15克，黨參15克，蔥、生薑、料酒、食鹽各適量。
做法1、母雞去毛和內臟，洗淨；將當歸、黨參放入雞腹內。
2、將雞放進沙鍋，加入蔥、生薑、料酒、食鹽、清水各適量。
3、再將沙鍋置武火上燒沸，改用文火煨燉，直至雞肉燉爛即成。食用時，可分餐吃肉喝湯。
功效：補血壯體。適用於肝脾血虛，面色無華，唇口淡白，脈細弱無力等。
四、棗杞乳鴿湯
材料：乳鴿2只，蔥1段，大棗10顆，姜3片，枸杞20顆，鹽1小勺，香油1/2小勺。
做法：1、鴿子處理乾淨，然後用清水沖洗乾淨，燒開一壺水，將鴿子汆燙下並清洗，處理好的鴿子放進鍋裡，放入切好的蔥段、薑片，加入大半鍋水**，紅棗和枸杞事先用清水浸泡。
2、等到鍋裡水燒開，用大勺將鍋中的浮沫打出，放入大棗轉最小火慢慢燉煮2小時。
3、2小時後，鴿子基本燉好，將泡好的枸杞放入鍋中，加入1小勺鹽和幾滴香油，接著燉煮15分鐘。
功效：鴿肉有護肝補腎、益氣補血、清熱解毒、生津止渴等功效。加入大棗和枸杞子煲湯，滋補效果更好。
4樓：聽風之小豬
一、當歸紅棗雞湯
女人不可百日無當歸，當歸是一種具有很高的食療價值的保健品。尤其是可調理女性朋友的內分泌，因此可起到乙個調氣血的作用。用當歸和紅棗燉成雞湯經常食用的話，不僅可補氣色，同時還有助於滋陰補腎的功效哦。
二、紅棗銀耳湯
眾所周知紅棗是一種很常見的補氣血的食物了。女性多吃紅棗對促進身體健康具有很大的幫助。而銀耳是一種具有清熱解毒，滋陰補腎，潤燥止咳的保健品。
將紅棗和銀耳一起煲湯食用的話，就可起到乙個補氣血，去火氣的作用。特別適合經常熬夜一族的女生食用。
三、黑糯公尺補血粥
糯公尺自古就有養胃滋脾等多種功效，因此，利用黑糯公尺經常熬粥的話，對促進身體健康具有非常大的幫助哦。黑糯公尺，紅棗，桂圓，然後加點白糖。非常適合女性在經期身體不舒服的時候食用，對促進身體健康也有很大的幫助。
四、三紅補血湯
中醫認為紅色的食物都具有補血的功效，的確生活中很多紅色的食物都具有補血的功效。由其是對於氣血不是很好的人來說，日常可用紅棗，紅薯，紅糖等一起熬成粥經常喝。這款三紅補血湯不僅經濟實惠而且最重要的是做法簡單。
經常熬夜的女性朋友們可經常食用。
5樓：好好鏈
1、桂圓枸杞銀耳紅棗湯
功效：**美白**
銀耳為涼補有潤燥的作用。燥氣和火氣就像急性慢性病，火氣來得急去的快。但是火氣太久未消就會轉成燥氣所以吃銀耳最有效銀耳、用桂圓幹、枸杞、紅棗銀耳熬湯，銀耳紅棗湯可以美白，面色紅潤。
2、黑糯公尺桂圓紅棗粥
功效：益氣養血
黑糯公尺、桂圓和紅棗補血，再加上營養價值高的山藥，益氣養血的功效更顯著。桂圓雖然可以補血氣、促進血液迴圈，但是因為不易消化，每次盡量下7~8個就可以（寒胃的朋友可以下2片紅參）。
當歸紅棗排骨湯
功效：滋陰潤燥、養顏護膚
排骨一根，枸杞，紅2枚，當歸4片。排骨焯水，洗淨血水放入沙鍋加入枸杞紅棗當歸，蔥，薑片，大火燒開，再小火燉至排骨酥爛，鹽，雞精調味即可。以上幾種食材配在一起燉煮，能收到滋陰潤燥，養顏護膚的輔助作用。
6樓：方圓寶媽
女人愛自己，簡單燉個滋補湯！
7樓：清風徐來擾人心
山藥排骨湯、當歸參雞湯、當歸紅糖雞蛋湯、淮山藥紅棗粥、花旗參補氣養身雞湯都有很好的補血氣的作用。
8樓：匿名使用者
氣血虧虛在女性患者當中很容易發生，那麼在平時的日常生活中，預防氣血虧虛非常的重要，女性患者泡什麼喝補氣血大致有以下幾個方面，
第一，可以選擇人參、當歸、枸杞子泡水喝可以用作代茶飲，每日口服能夠起到較好的補益氣血的作用。
第二，可以選擇黨參、紅棗泡水喝，可以促進血紅蛋白的合成，緩解貧血，有利於緩解氣血虧虛，從而起到補益氣血的作用。
第三，可以用黃芪紅糖、枸杞、老薑作為代茶飲口服，不僅能夠補益氣血，還可以暖宮調經，對於月經不調等有**效果，所以女性患者可以通過以上幾種方法泡水喝來補益氣血，乙個療程為三個月左右，效果非常的明顯。
9樓：匿名使用者
黃芪，當歸，紅棗適量，熬水喝即可。
10樓：匿名使用者
通過食物補氣血適合於日常保健，如果氣血兩虛出現畏寒肢冷、氣短懶言、神疲乏力等症狀建議通過藥品來調理，補氣血的中成藥有很多，效果比較好的比如芪參補血口服液，能益氣補血，主治氣血兩虛所致的頭暈目眩，乏力自汗，面色蒼白，心悸失眠，少氣懶言。適合大多數女性服用。
女人喝什麼湯最好，女人喝什麼湯補氣血
方法 步驟 四物湯材料 當歸 熟地 川芎 白芍 排骨 食鹽。做法 1.排骨洗淨斬塊，汆水後撈起。2.將當歸 熟地 川芎 白芍洗淨，煮沸瓦煲裡的水，放入所有材料，用大火煮沸之後，轉小火煲乙個小時，然後用食鹽調味即可。三紅湯材料 紅棗，紅豆，花生紅衣。做法 將三種材料一同放入鍋中，熬成湯汁即可。這款補血...
補氣血喝什麼湯？女人喝什麼湯補氣血
氣血雙補暖宮湯是根據女性身體特點辯證施膳，能氣血雙補 暖宮美肌的效果。我們18歲可以青春無限，22歲可以活力四射，24歲可以天生麗質，從25歲開始，臉上的膠原蛋白就開始流失，30歲的時候，會感到 明顯鬆弛，開始出現細紋 黃褐斑 毛孔粗大等各種 問題，一般認為，引起血虛的原因有脾胃差 飲食不足 失血過...
經常熬夜的女人喝什麼湯好，經常熬夜煲什麼湯喝才好
四款適宜經常熬夜人群喝的湯品，這四款湯品製作方法簡單，滋補功效卻是非常大，特別適合經常熬夜上火的人群飲用，不僅能夠養生滋潤，還能清火生津，是夜貓子們的飲食佳品，愛熬夜的人群一定要時常飲用。方法 步驟 霸王花煲豬骨 每次用霸王花一到兩棵，豬骨半斤，蜜棗一到兩顆，加水適量共煲1個小時左右，此量可供3 4...
春天女人喝什麼湯好，女人春天適合喝什麼湯？
烏雞湯烏雞，是藥 食兩用佳品。它性平 味甘 無毒，滋補肝腎，益氣補血，滋陰清熱，調經活血，止崩治帶，治心腹痛。同時，烏雞也是一種優良的烹飪原料，肉質細嫩，味道鮮美，可以烹製出色 香 味各異風味別具的多種菜餚。一 烏雞白鳳湯 主料 烏雞 宰殺乾淨 輔料 枸杞 調料 蔥 姜 雞精 鹽 醋 做法 將烏雞放...
女人為什麼都喜歡煲湯喝，女人為什麼都喜歡喝玫瑰花茶
抓住男人的心，如果男人經常都想喝的話，這樣女人也有種成就感 勝利感。我們男人就不會花心了，花心時就感覺很內疚的，所以女人你們就要好好做老公的好老婆，祝家庭幸福！美容,滋補 煲湯是一種享受,很悠閒的生活,是放鬆的好方法把食材放在一起,慢慢煮,香味慢慢飄出,慢慢享受美味的湯這種生活賽過神仙 一般來說是南...