1樓：哀陽澤
跑步是由腳部韌帶、腳步肌肉、腳底掌骨神經、肌肉進行劇烈運動、走路則是輕微運動不會太痛！說明樓主你腳部韌帶可能拉傷了。
跑步後腳關節那邊痛是怎麼回事.有兩個星期
2樓：匿名使用者
你好根據你的描述，不知道踝關節是否有扭傷的歷史，如果沒有的話，考慮是肌肉勞損引起的疼痛，建議注意休息，可以用熱水袋熱敷一下，減輕疼痛。
跑步過後腳痛是怎麼回事？
3樓：網友
1、原則上你如果體重超過75kg，那麼你就不適合跑步了。過大的體重會對膝關節和踝關節造成過多磨損。
2、如果你體重在75kg以下，那麼你可能是跑步姿勢不當引起的這種情況。
3、作為健身跑的話，運動促進健康的先驅 kenneth h. cooper博士給出的建議是每週的跑量不超過35km，也就是每天5公里。
4、如果真的熱愛跑步這項運動的話，建議你要購買一雙適合跑鞋。這樣可以很好的保護你的膝關節和踝關節。
5、目前的情況建議你先停跑一段時間，以免加劇運動損傷。然後按照我上面所說的內容反思下那裡做的不足。
4樓：網友
就是受傷了，不要跑了，休息。
傷好後再跑，先做熱身運動，跑步不要太快，先慢跑，等身體適應了之後再跑快點。
5樓：食品安全大於天
本人建議你多種運動相結合，可以減少對身體某一部位的傷害、減輕運動後的疲勞感。
單純一種運動，比如跳繩主要損傷踝關節，跑步主要損傷膝關節。年復一年、日復一日，這樣的傷害會累加起來。
暫時可以停止跑步，改成做健康操，每天泡熱水腳舒緩雙腳。在疼痛的地方使用一些藏紅寧、健洛通、活絡油，堅持按摩幫助恢復健康。
跑步後腳關節疼怎麼回事
6樓：炎之十月
病情分析：你好，根據描述你問的是扭傷的問題，一般扭傷後會引起肌腱韌帶等軟組織的損傷，從而造成痛疼腫脹等症狀。
指導意見： 你好，建議你減少活動量，口服消腫止痛、活血化瘀的藥物，貼一些膏藥等來緩解症狀，主要還是以靜養休息為主。
跑步後，每走一步腳上這個部位就有點痛，是咋回事？ 30
7樓：手機使用者
可能是因為太久沒做運動，跑完步回去花點時間按松一下那部位的肌肉。
8樓：網友
腳髁的地方？有點扭傷；跑步前做好準備，活動一下關節。
9樓：在臨潮湖打羽毛球的呂蒙
因為沒有做運動所以你才會有韌帶拉傷的情況的。
10樓：玲鷂鷂
肌肉有點拉傷，以前很少跑現在突然跑步的話拉傷很正常。
11樓：炒雞無敵豆豆
沒做拉伸運動直接跑步，韌帶還沒活動開，容易受傷的。
12樓：許戈
缺乏運動，肌肉換屆等必須有乙個適應的過程！求採納。
13樓：smile網際
你很久沒運動了（一下不適應）
14樓：亢涵容
習慣就好了，我也這樣。
15樓：幸運
小腿後面？正常應該是跑多了或者你長時間沒跑過步。
16樓：匿名使用者
習慣了就好了。常運動是好事。
為什麼我一跑步就會腳痛
17樓：匿名使用者
如果不經常跑步或是沒跑過步的人，開始跑步可能會引起腳痛，腫脹，這。
18樓：匿名使用者
1動作不規範，落地位置不正確。
2鍛鍊不夠，身體強度過低。
3鞋子不合適。
4運動過量。
5腳有病。
19樓：匿名使用者
跑步是世界上覆產生傷病最多制。
的，比極限運動的發生率還bai高。不是說跑du步不好，zhi
而是大眾認為dao跑步的參與性更高，也容易上手。運動人群基數大。加上對跑步運動技術要求的輕視而產生的更多的傷病。那麼傷病都是怎麼產生的呢？
腳掌與腳趾關節走路彎曲時痛.跺腳，跑步都不痛，是怎麼回事
20樓：離殤戚戚
我也是我是女生20歲，也是這種情況，因為我近段時間攀岩次數有點多，懷疑可能是攀岩鞋穿多了，鞋子太小，導致的關節炎什麼的，我還沒去仔細檢查。
跑步後。為什麼腳關節(就是膝蓋中間那裡有點痛呢？)
21樓：網友
證明你的關節比較脆弱，可能是有點缺鈣。
建議你要再跑步或走路之後做一些放鬆運動，因為這很有可能是關節磨損的先兆！
我現在的體育老師以前也是短跑的，由於訓練過渡引志骨膜炎，現在可是練上樓梯也困難。所以他跟我們田徑隊說得最多的就是運動後的放鬆運動！
為什麼跑步之後.感覺腳很疼.一走路就痛.自己三四天了
22樓：baby蛋
肌肉痠痛，之前沒受過這麼強的運動，繼續跑沒事的，習慣之後就不會了。
23樓：淘店名ngu衣坊
你可能長有骨刺， 或關節有問題， 快去醫院看疼痛科。
24樓：元楠乳汁
去醫院看看吧，拍個ct
你為何堅持跑步，我為什麼要堅持跑步？
因為跑步可以讓我更加的精神，可以讓我更加的健康。40歲的時候因肥胖三高症引起脂肪肝，眩暈 昏厥等亞健康問題纏繞著我，吃很多中西藥也治不好。堅持跑步2年減掉28斤，身體開始變好了。今年60歲的我隔天跑10公里以上一周跑一次半馬21公里配速538也不覺得累。不僅身體健康還年輕了不少。跑步簡單來說就是增強...
為什麼一跑步胃就痛，為什麼有時跑步會胃痛？
不少人在跑步的時候，常出現上腹或左右上腹部疼痛，特別是在清晨更容易出現這種現象，醫學專家認為，這與人的呼吸肌痙攣有關。人體內的呼吸肌主要有膈肌和肋間肌，如果膈肌發生痙攣，就會引起上腹或左右上腹部疼痛現象。跑步的時候，人體的器官會從安靜狀態過渡到運動狀態，由於此時體內的代謝過程旺盛，氣氛和各種營養物質...
為什麼我老是出汗呀，為什麼我跑步不出汗？
四季都這樣的話可能是病理原因。最常見的有兩種 一種是盜汗，發生在夜間睡眠時不自覺出汗。另一種是自汗，發生在白天，不因勞動 穿衣厚或炎熱而汗自出，或稍微運動則大汗淋漓。希望更多的朋友受益。人為什麼會出汗呢?這個問題看似簡單，可要確切地回答出來，這就是一門學問了。其實呀，人和動物出汗就如植物進行光合作用...
為什麼每天都跑步反而長胖了，我每天都跑步，為什麼體重反而增加了
不爭論跑量的高低，如果題主跑步之外還有其它運動，這個跑量也不能算太少。兩個建議 訓練時間盡量規律，比如一周跑兩次，避免有時候一周跑三四次有時候兩周一次都不跑 真要 的話配一塊心率表，不用在意速度和距離，主要看心率區間和訓練時間。接下來的話 給自己乙個粗略的小目標，比如每週兩次跑步，每次平均下來，加上...
為什麼越跑步體重反而增加了呢，我每天都跑步，為什麼體重反而增加了
我覺得這個問題我可以說十分有發言權了。個人情況之前我在 的時候也曾經經歷過這樣一段時期。每天都跑步體重卻不減反增了！其實人如果突然開始運動的話，我就拿一天跑步五公里舉個栗子，第一天你的體重肯定會減輕，第二天可能也會減輕，不過第三天開始可能累死累活再量個體重，結果體重沒什麼變化。甚至還增加了！這算什麼...