1樓：洋蔥學園
吃開心果最好了。
心情煩躁怎麼辦？應該吃什麼食物好啊？
每乙個人每天的心情都不一樣，在有些心情改善方面也有一些辦法，不過在改善自己情緒的時候，也要注意不要隨意的進行，要以適合自己為主，那就是有很多人在心情不好的時候，就是會選擇一些食物，而且心情也是比較好的，而且是非常多食物是不錯的選擇。
香蕉不僅味道鮮美，還含有一種叫做生物鹼的物質。香蕉是色氨酸和維生素b6的超級**，它能使我們的大腦產生血清素，這兩種物質能提神醒腦。
葡萄柚口感好，水份足，葡萄柚有一種淡淡的苦味，特別的香氣，吃起來或聞起來都很新鮮，能提神。而且葡萄柚中含有大量維生素c，不僅能增強身體的抵抗力，還能為我們的身體提供多巴胺、腎上腺素等多種愉悅因子的重要成分。
選擇以上食物對改善情緒煩躁有很好的幫助，但是在吃這些食物時，也要適量，不要吃得太多，吃得太多對身體也沒有好處，這也是要注意的。
2樓：娓娓匯生活
煩惱的時候可以吃甜食。
人心情不好時，大腦裡需要一些血清素或多巴胺與腎上腺素，而甜食，可以快速滿足這個需求。
3樓：潭含蓮
吃開心果。：傳說五世紀時的波希戰爭中，波斯人英勇無比，在惡劣的環境中愈戰愈勇，最終打敗了希臘人，其「秘密**」就是士兵們吃了一種神奇的乾果——開心果。
煩惱的時候應該吃什麼？
4樓：傲嬌的拉克絲
解決方案：食物可以影響情緒，聽起來有點玄，但有些食物卻能夠影響心理狀況，使人產生愉悅或者煩躁兩種截然不同的效果。食物可以分為「高壓食物」和「低壓食物」。
在你自覺工作壓力大時，應多選擇以下食品：補充富含b族維生素的食物，可促進腎上腺分泌抗壓力激素，被稱為「緩解壓力的天然解毒劑」，比如雜糧、麥麩、全麥麵包、動物內臟、瘦肉等等；補充富含鈣、鎂的食物，比如奶製品、豆製品含鈣較高，香蕉、蕎麥、種子類食物含鎂高；補充一些富含omega-3脂肪酸多的食物，如深海魚類；多吃鹼性食物，如新鮮蔬菜和水果，可以平衡體內酸鹼值，緩解疲勞、減輕壓力。
5樓：ok成羽
個人愛好不一樣。
但是還是克瓜子。
那樣實在解氣。
心煩氣躁吃什麼 這些食物可以緩解壞情緒
6樓：
各類人好心情「飲食處方」煩躁的人： 措施：應多吃含鈣、磷豐富的食物。
飲食處方：要多吃含鈣、磷的食物，如可多吃花生(含鈣量多)、牛奶、大豆、鮮橙、牡蠣、蛋類(含磷較多)、菠菜、板栗、葡萄、土豆等，且要吃得清淡一點，不可口味太重。脾氣暴躁的人：
飲食處方：首先要減低鹽分及糖分的攝取，少吃零食，多吃海產品，如貝、蝦、海帶、蟹；多食各種豆類（含有豐富的鈣質）、桂圓、幹核桃仁、蘑菇。抑鬱傷感的人：
措施：補充色胺酸。 飲食處方：
缺乏色胺酸是誘發抑鬱症的重要原因，記得多補充富含色胺酸的食物——花豆、黑大豆、南瓜子仁、魚片等。另外，香蕉、葡萄、蘋果、橙子能給人帶來輕鬆愉悅的感覺，讓憂鬱遠離。粗心大意的人：
措施：補充維生素a和維生素c。 飲食處方：
多吃辣椒、魚乾、筍乾、油炸蘿蔔、牛奶、紅棗、田螺、捲心菜；多食瓜果蔬菜，減少攝取肉量，少食酸性食物。
7樓：養生一點
心煩氣躁，肺火旺，開水燜煮5樣藥材，潤肺清火，預防肺病！
8樓：網友
在感覺情緒低落時，有意識地多吃一些魚，心情會逐漸好起來。
情緒低落時吃點巧克力，喝茶也可以令心情平靜。
情緒低落是由於疲勞引起的，睡眠是最好的糾正方法。
但是一般情緒低落時，並不主張多睡。
當你苦惱的時候,最好吃什麼?
9樓：網友
心情不好時最好不要想著吃什麼，心情不好時最好的辦法是去做運動，讓煩惱隨著汗水一起流走。
不過有些食品的確會改善情緒的。
心情不好可以吃出快樂！可調節心情的食物。
深水魚研究顯示，住在海邊的人都比較快樂。這不只是因為大海讓人神清氣爽，最主要的是他們把魚當作主食。哈佛大學的研究報告指出，魚油中的omega－3脂肪酸有常用的抗憂鬱藥如碳酸鋰的類似作用。
香蕉 香蕉含有一種被稱為生物鹼的物質，可振奮精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和維生素b6的超級**，這些都可幫助大腦製造血清素，減少憂鬱。
葡萄柚葡萄柚不但有濃郁的香味，更可以淨化繁雜的思緒，提神醒腦。葡萄柚所含的高量維生素c，不僅可以使身體有抵抗力，還可以抗壓。最重要的是，在製造多巴胺、正腎上腺素時，維生素c是重要成分之一。
菠菜 菠菜除含有大量鐵質外，更有人體所需的葉酸。醫學文獻一致指出，缺乏葉酸會導致精神疾病，包括抑鬱症和早發性痴呆等。研究也發現，葉酸不足超過5個月的人會無法入睡，並產生健忘和焦慮等症狀。
南瓜 南瓜能製造好心情，是因為它們富含維生素b6和鐵，這兩種營養素都能幫助身體所儲存的血糖轉變成葡萄糖，葡萄糖正是腦部唯一的「快樂燃料」。
低脂牛奶。紐約的西奈山醫藥中心研究發現，讓有經前症候群的婦女吃1000毫克的鈣片3個月之後，3/4的人都在不同程度上解除了緊張、暴躁或焦慮。
雞肉 英國心理學家班頓和庫克給受試者吃了100微克的硒之後，受試者普遍反映覺得精神很好、思緒更為協調。硒的豐富**有雞肉、海鮮、全穀類食品等。
全麥麵包。麻省理工學院的朱蒂絲·渥特曼博士表示，吃複合性的碳水化合物如全麥麵包、蘇打餅乾，它們所含有的微量礦物質如硒能提高情緒，有如抗憂鬱劑。
10樓：紅粉娃娃
巧克力魚。
蛋糕緩解壓力的香蕉。
吃飽以後睡一覺。
11樓：匿名使用者
水果（蘋果，柚子。果凍，飲料。
（珍珠奶茶，可樂，水蜜桃，雙果奇緣。
12樓：網友
吃巧克力，因為甜食有助於振奮心情，很多nba球星上場打球的時候也都會含巧克力。
13樓：網友
心情不好的時候吃巧克力，能緩解你的鬱悶情緒。
14樓：網友
我喜歡吃糖，甜份很多的東西都好。
15樓：妮可愛父母
開心果，或是隨著當時的心情而定。
當乙個人寂寞.煩躁心情不好的時候晚飯吃什麼好呢？
16樓：友思怡蒯琛
可以聽聽**。
看看**ktv蠻好的。
人有痛苦，煩惱，心情鬱悶，心情不好，情緒低落，是很正常的有時會產生很多的煩惱。
只要你正確對待它。
一切困難我們都會克服它。
並戰勝它。
17樓：信梓倩庚風
吃點冰涼的水果，可以清爽煩躁的心。喝瓶可樂，可以讓自己快樂起來。吃些自己愛吃的晚餐，好滋味好心情，可以消除心上的寂寞。願你心愉快，快樂每一天！
煩惱的時候應該要怎麼做呢，有煩惱的時候應該怎麼做呢？
總會有些困境一次一次逼近我們，一些難以向他人訴說的感受堵塞著我們的心口。我們呼吸困難，我們不知所措，我們開始慢慢失望起來，也許會不能自拔，日子變得這樣漫長起來，我們在想生活不就是一種沉重的責難嘛。我們不斷的看到別人的成功，他人的光彩，而我們是灰色的，我們是不值得一提的。可是我們能這樣放棄自我嗎？答案...
煩惱的時候聽什麼歌好
她的眼睛會下雨 胡歌 清明雨上 許蒿 轉身的微笑 紀敏佳 九十九次我愛他 元若藍 心願便利貼 元若藍吳忠明 為你寫詩 吳克群 外灘十八號 袁成杰 戚薇 雙子星 光良 煙火 光良感覺我的愛 喬任樑會有天使替我愛你 王恩琦 青衣 馬天宇天生一對 王櫟鑫為你戰鬥 王櫟鑫香菸愛上火柴 張政對望 林志穎會呼吸...
煩惱的時候應幹什麼
我們生活在這個紛繁複雜 浮躁而又物欲橫流的社會，免不了有這樣那樣的煩惱 傷痛和疲憊，這也許就是生活！所以我們應該想開些，如果沒有煩惱又怎麼會有快樂呢？只是煩惱的時候要學會自我調節，學會釋放自己煩悶的心緒和疲憊的情緒！建議你 1 可以出去旅遊一下，換個全新的環境，容易讓自己跳出原來的環境和圈子，心緒容...
名人兒時有什麼煩惱，名人小時候的煩惱150字左右
1907年，的生母萬氏得了胃癌，不幸去世。1908年，養母陳氏也患肺結核病逝。那時，剛滿10歲，父親又遠在他鄉，不得不像成年人擔起家庭的重擔。他含著眼淚葬送了兩位母親，挑起了生活的重擔。周家本來經濟狀況就不好，加上給兩位母親治病 安葬，又花了不少錢，不得不經常出入於當鋪，把家裡值點錢的東西都當了出去...
泰劇好看嗎？在看泰劇的時候會產生什麼煩惱？
一般，會受到語言以及劇情方面瑪麗蘇感到無力，特別是語言方面，不看字幕就不懂。個人覺得還行吧，有的泰劇還是不錯的，看泰劇的最大煩惱應該是語言了吧，因為泰國話聽起來真的不太好聽，再有就是很多泰劇的劇情有些狗血，主要還是看個人吧。有的泰劇很好看 但是在看泰劇的過程中 有些名字會記不清楚 泰劇的過程有點複雜...