1樓：
總會有些困境一次一次逼近我們，一些難以向他人訴說的感受堵塞著我們的心口。我們呼吸困難，我們不知所措，我們開始慢慢失望起來，也許會不能自拔，日子變得這樣漫長起來，我們在想生活不就是一種沉重的責難嘛。我們不斷的看到別人的成功，他人的光彩，而我們是灰色的，我們是不值得一提的。
可是我們能這樣放棄自我嗎？答案是：不能。
我們需要提醒自己要振作，不斷的嘗試振作自己的心靈，有勇氣接受不如意的事情。直面我們的人生，也許只有這樣才有機會接近你人生的意義。我們不能指望他人的憐惜，不能指望上天的垂青，也不能等待著幸運女神的降臨。
我們能夠把握的就是自己，那麼積級的，努力的去開發自己，應用自己吧。或者你的人生還有些希望。因為有這樣一種精神才能夠支撐你好好走下去。
讓日子無悔。有如此心態，必將贏得生活！只要是真正開始，什麼時候都不算晚!
給自己信心!我們一起加油!
2樓：橢萌
人人都會有煩惱，有解決不了的問題就會煩惱，快樂是自己找的，煩惱也是自己找的，不是嗎？這需要我們保持良好的心態，下面給你介紹一些保持良好心態的方法希望能幫到你。 無論遇到什麼問題，都不要強求太多； 如果是情感問題，只需要好好的珍惜對方； 如果是學業問題，只需要堅持努力學習，什麼都不要多想，好好幹就對了。
有句話是這樣說的，如果你不想做一件事，那麼你可能找到一千甚至一萬個理由去推遲此事，但如果你真想做一件事，那麼你只需要乙個理由就夠了，就是我一定要去做，是一定而不是可能！ 心態說白了，就是自己衡量做人的標準，任何事都是以自己的出發點去想事情的，所以你想保持良好的心態，唯一可行的辦法是懷著感恩的心去看世界，用心去看世界，不計較得失，學會發現身邊所有令人感動的事情！！ 保持良好心態的六種方法 1.
恰當評估自己，安然接受自己的缺陷，不作無謂的抱怨。 2.善於發現自身情緒及行為變化，進而積極地心理暗示和提醒自己應追求快樂。
有不良情緒體驗時，可以通過傾訴等途徑進行宣洩。 3.學會與人交往，創造良好的人際關係和家庭環境。
4.養成良好的生活習慣，防止各種不節制行為的養成。 5.
在現實生活中遭遇困難，應持樂觀、積極的態度，不斷提高承受挫折的能力。可以換乙個角度想想，就會海闊天空。 6.
參加體育鍛煉可以調節人的神經系統，排除體內一些致鬱廢物，轉移人的注意力，宣洩人的壓抑情緒， 給人帶來乙份好心情。
3樓：啊女冊錼
學會放下悲傷，放下煩惱，放下執著。少斤斤計較，能體諒別人。多為對方找想 我們有意志力，不改變自己，而去要求別人。
有雙眼睛，不回顧自身，而去挑別人毛病。這是煩惱的生出來的地方..做自己的主人。
完全掌握自我的行為，不會因為他人影響自己內心的堅定 因為一般人做不了自己的主人，控制項不住內心的念頭。讓他亂飛。甚至都覺察不到自己的真心。
這一切都是心太散亂。所以要通過禪定來過濾。散亂的心。
達到集中心力。了解自己的本心乙個人的快樂.不是因為他擁有的多，而是因為他計較的少.
掌握自己的心，不讓他，亂來，就是掌握自己的行為，也等於掌握了人生學會微笑學會快樂學會堅強學會笑著面對生活中的一切 把心情放輕鬆不要想得太多去呼吸清晨的新鮮空氣吧~起感受一下大自然的味道o(∩_∩)o...更重要的是不要在乎」快樂「這個詞真正的快樂其實就在你身邊用心去感受吧加油。他人氣我我不氣，我若氣死誰如意。
氣出病來無人替。明白所有東西都是條件，因緣聚合產生的現象，他不是固定不變的，是因緣所生的，總有幻滅時。我們執著其中不肯捨棄產生痛苦，金剛經說，一切有為法，如夢幻泡影，如露亦如電，應作如是觀。
就不會執著不放念念痛苦。
4樓：尛佐佐
【人生道路快樂與煩惱】【首先人要快樂的心態，以不死的精神下去面對任何事情！哈哈】1． 轉移情緒。人生的道路崎嶇不平，坎坎坷坷，難免有挫折和失誤，也少不了煩惱和苦悶。
此時此刻，應迅速把注意力轉移到別的方面去。比如有時碰到不順心的事情或在家中與親屬發生爭吵，不妨暫時離開一下現場，換個環境，或者同別人去侃大山，或者參加一些文體活動，娛樂娛樂。這樣很快就會把原來的不良情緒沖淡以至趕走，而重新恢復心情的平靜和穩定。
2． 憧憬未來。追求美好的未來是人的天性，也是人類生存和社會進步的動力。只有經常憧憬美好的未來，才能始終保持奮發進取的精神狀態。
不管命運把自己拋向何方，都應該泰然處之。不管現實如何殘酷，都應該始終相信困難即將克服，曙光就在前頭，相信未來會更加美好。 3． 向人傾訴。
心情不快卻悶著不說會悶出病來，有了苦悶應學會向人傾訴的方法。首先可以向朋友傾訴，這就需要先學會廣交朋友。如果經常防範著別人的「侵害」而不交朋友，也就無愉快可談。
沒有朋友的話，不僅遇到難事無人相助，也無法找到可一吐為快的物件。把心中的苦處能和盤倒給知心人並能得到安慰甚至計謀的人，心胸自然會像開啟了一扇門一樣明朗。除此之外，我們可以向親人傾訴，學會把心中的委屈和不快傾訴給他們，也常會使心境立即由陰轉晴。
4． 拓寬興趣。興趣是保護良好的心理狀態的重要條件。人的興趣越廣泛，適應能力就越強，心理壓力就越小。
比如，同樣是從領導崗位上退下來，有的人覺得無所事事，很容易產生無用、被遺棄等失落感。而有的人則覺得退下來後無官一身輕，可以充分利用這些時間看書、寫字、創作、繪畫、彈琴、舞劍、養鳥、釣魚、種花等等。總之，興趣越廣泛，生活越豐富、越充實、越有活力，你會覺得生活中處處充滿陽光。
5． 寬以待人。人與人之間總免不了有這樣或那樣的矛盾事之間，朋友之間也難免有爭吵、有糾葛。只要不是大的原則問題，應該與人為善，寬大為懷。
絕不能有理不讓人，無理爭三分，更不要為一些雞毛蒜皮的小事爭得臉紅脖子粗，甚至拳腳相加，傷了和氣。應該有那種「何事紛爭一角牆，讓他幾尺也無妨，長城萬里今猶在，不見當年秦始皇」的博大胸懷和高風亮節。 6． 憶樂忘憂。
在人生的旅途中，有時荊棘叢生，有時鋪滿鮮花，有時憂心如焚，有時其樂融融。對此應進行精心的篩選，不能讓那些悲哀、淒涼、恐懼、憂慮、彷徨的心境困擾著我們。對那些幸福、美好、快樂的往事要常常回憶，以便在心中泛起層層漣漪，激發人們去開拓未來，而對那些不愉快的事情，諸多的煩惱則盡量要從頭腦中抹掉，切不可讓陰影籠罩心頭，而失去前進的動力。
7． 淡泊名利。現實生活中有的人把名利看得很重。得隴望蜀，欲壑難填，財迷心竅，官癮十足。
有的為了名利，不擇手段，一旦個人目的沒達到，或者耿耿於懷，疑竇叢生；或者心事重重，一蹶不振。不要那麼斤斤計較，不要把名利看得那麼重，否則，容易導致心理失衡。 除此之外，還要經常鍛鍊身體，合理飲食，養成良好的生活習慣，這些對於保持乙份好心情也是至關重要的。
5樓：唯愛一萌
靜謐一下心靈。當清晨的第一縷陽光照在你臉上的時候 輕輕呼出一口濁氣，靜想一下，今天又是乙個好日子。 那麼心情就愉悅許多。
淡淡的感覺，靜謐的生活，體悟生命靜謐處的美麗。 心是用來呵護的，情是用來感悟的。 心情無論是鬱悶，壓抑還是煩惱，都應該靜謐一下心靈。
放寬態度看一切，以一種平和的心態去面對，使自己的心靈得以昇華和超脫 花落時忘卻，花開時快樂。少點執著，不能擁有，那麼就把手放開。 明天依舊陽光明媚，依然有微笑吹拂的清爽。
心累了，適當的駐足停歇更加可愛。 多乙份舒暢，少乙份焦慮；多乙份快樂，少乙份悲苦。 昨天的事已經發生 所以不要煩惱 再煩惱也不可改變 今天的事正在發生 所以不要煩惱 煩惱只能讓事糟糕 明天的事還未發生 所以不要煩惱 用積極的心態對待.
你不能左右天氣，但你可以改變心情； 你不能控制他人，但你可以掌握自己； 那麼自己就愉悅了，雖然不能天天快樂，但是我們依舊要保持心態。 憧憬以後生活的日子裡，陽光明媚，惠風和暢。沐小遠字 祝願您在塵世中獲得幸福和快樂，願春暖花開。。。
(*^__^*) ……
6樓：永恆哥
開心是必要的， 不開心也是必然的， 因為沒有乙個人能做到天天開心， 你說呢？ 所以當你不開心的時候， 首先要接受這個事實， 暗示自己「不開心」只是這一小段的時間， 就如雨過天會晴一樣， 過去這段時間就會好起來的； 然後做一些自己喜歡的事， 比如聽歌、運動， 比如找朋友聊天、逛街， 最好不要乙個人封閉在房間裡！ 祝快樂！
7樓：懶洋洋
煩惱這個東西很奇怪，它總是在你不快樂的時候來問候你。不同年齡有不同的煩惱。 是小孩子，有煩惱，說明你開始長大了。
是少年，有煩惱，那你應該高興，因為你會思考了。 是青年，煩惱會帶給你上進。 是成家的人,煩惱是生活的負擔。
解決煩惱的最好只方法是去幫助別人。在幫助別人的過程中享受快樂，這就沒有煩惱了。這就助有自助啦
8樓：過佛
調整心態五步曲 : 1、多做體力運動。 2、精神轉移。
3、擺脫心理壓力、穩定情緒 4、樂觀、 冷靜。 5、放鬆，有不愉快的事情要說出來，以免心理疲勞。 願朋友開心，加油!!!
9樓：姆姆
去聽歌，看書。跑步，做一些簡單的事情去忘卻煩惱。
10樓：乞丐娃娃
煩惱人人都有，煩惱還得分大小，得看你是因為什麼而煩惱，如果只是因為一些瑣事莫名的煩惱，你可以找些實在的事情來做，比如運動，最好是跟朋友一起，肯定每個人都有最好的朋友，這個時候不要想著朋友也有自己的事，就自己悶著，朋友嘛，就是這個時候使的，也可以聊天，逛街，買點東西也好。要是你這個煩惱比較大，不好解決的，這個時候最好是跟家人說，家人是世上最能理解並能支援自己的，也是最會為你想的人，一定要跟家人溝通，即使最後也沒想出辦法來，你的心裡也會好受了，煩惱即使還存在，它的存在已經不會再惱煩你的心了，至少豁然了。
11樓：蛋蛋據
其實你想一想。 人生苦短，何必自找煩惱呢。 開心一天不開心一天你說呢。
有煩惱的時候應該怎麼做呢？
12樓：匿名使用者
生活在這個世界上，不光有快樂，還有煩惱，因為生活不是一帆風順的，不可能事事如自己的意，所以人就會有煩惱了。當有煩惱的時候自己要學會去排淺，比如唱唱歌，跳舞做一些自己喜歡的動做，或是去野外爬山，接觸下大自然，那麼煩惱自然就沒有了。
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