1樓：n浮沉
游泳不光能夠**！還可以：
塑造健美的體型 ；肌肉變的柔軟堅韌富有彈性；還會增加食慾，改善消化和吸收功能； 對**有很好的效果哦！
可以告訴你只要是水下活動，不借助任何輔助器材，它都可以達到減脂的效果！因為水的密度相對比空氣的。
密度大好幾倍，因此在水中消耗的能量也大。
經常堅持去游泳的話，對你身體各方面都有好處的！
長期堅持的話，塑身效果很不錯的！
2樓：匿名使用者
我就是學游泳專業的。游泳對各個部位都鍛鍊。女生經常游泳可以讓身材更好。男生經常遊可以讓身體更強壯。我現在最裝的就是胸肌和腹肌。
3樓：網友
能瘦全身，可以把脂肪轉換成肌肉，長期游泳，全身會有種流線的感覺，**也會變的很好，有彈性。因為我家有游泳池，我就天天遊。
4樓：匿名使用者
我覺得主要是腹部 和四肢。
5樓：匿名使用者
除了肚子，別的地方都會瘦，當然全身重量下來以後腹部也會小的，只是不如其他地方明顯。
6樓：匿名使用者
我感覺主要是 大腿 和 胳膊 臂力用的要多一些的把 但也是對身體有益處的運動。
7樓：匿名使用者
游泳是一種全身運動，對全身都有益。
8樓：匿名使用者
游泳全身都要運動，對全身都有好處。
9樓：匿名使用者
我覺得是手臂，腹部和腿部吧！
學游泳 技巧，學游泳最主要的技巧是什麼？
游泳有四種泳姿，當從蛙泳學起 學蛙泳技巧 1 先在淺池走劃，熟悉水性 2 再學悶水 手扶淺池用口吸氣，下蹲潛入水中，堅持，水下慢慢用口鼻吐氣，起來 練到背能浮起，肚子裡有氣，才能浮起來，學得才輕鬆 3 然後學習蛙泳 腿先蹬夾後手劃，腳外轉90度橫蹬開65度，再用力夾腿，身體會快速前行 手30度向兩邊...
冬天去游泳要主要要注意什麼啊，冬天游泳應該注意什麼
如果是室內泳池就沒什麼可擔心的，冬天泳池有溫度標準，正規泳池池水溫一般在28度左右，室溫也差不多，只是游完了出去之前注意把頭髮吹乾，穿戴好就沒問題 如果是室外冬泳就比較專業了 回答 冬天游泳前不喝酒 冬天游泳下水之前要注意不要喝酒。酒精會使血管擴張，短時間能使人覺得紊亂，但是也容易使體溫散失加快。同...
游泳主要鍛鍊哪些肌肉？求大神幫助
答案 1 在運動上 消瘦者應以中等運動量 每分鐘心率在130至160次之間 的有氧鍛鍊為宜，器械重量以中等負荷 最大肌力的50 至80 為佳。時間安排可每週練3次 隔天1天1次 每次1至1個半小時。每次練8至10個動作，每個動作做3至4組。做法是快收縮 稍停頓 慢伸展。連續做一組動作時間為60秒左右...
游泳多久能學會？講一下主要步驟
本人覺得游泳很簡單的 只要多下水就好了 記的用手邊用腳打水是個難看且愚蠢的行為 沒效果的 幾天就可以學會了 找個會游泳的在安全區指點指點就好啦 手張開 腳在水下踩水 往前遊慢慢就會的 建議參加乙個訓練營，這樣基本上兩個星期就能自己遊了，當然如果希望遊的比較好的話，乙個月吧 一般多長時間可以學會游泳？...
如果想考游泳教練證的話，都需要經過哪些培訓
對於一些有健身基礎的朋友來說，可以通過專門的證書培訓機構進行考取，這類機構只進行證書培訓，培訓內容圍繞證書考試內容，由於證書培訓只是傳授基礎的健身教練知識，因此適合有一定經驗的老教練，拿國職證書舉例來說，培訓時間是7天的時間。1.考游泳教練證首先要有游泳救生員證，並且第2年才可以靠游泳教練證。一 報...