1樓：網友
痛風患者發病的與高嘌呤飲食的攝入有著密不可分的關係。因此，低嘌呤的飲食習慣，由於人體內嘌呤代謝不正常會導致痛風，所以含嘌呤的食物要少吃，以免誘發疾病發作。所以痛風患者應該以低嘌呤、低脂肪、低熱量、低果糖、高蛋白、高纖維素、高維生素飲食為主，多飲水，多食用新鮮蔬菜水果，合理飲食。
例如主食主要包括谷薯類及其製品，痛風患者可以吃大公尺、小公尺、薏公尺、小麥、大麥、蕎麥、高粱、馬鈴薯、山芋、紅薯以及公尺粉、饅頭、麵條、麵包等製品。雞蛋、鴨蛋、牛奶、酸奶、乳酪、煉乳等。水果如西瓜、蘋果、香蕉、梨子、橙子等都可以吃。
痛風患者可以多吃青菜、芹菜、茼蒿、筍、白菜、油菜等。同時可以適量攝入中嘌呤食物，如綠豆、紅豆、豆腐、豆漿等豆製品，豬肉、牛肉、雞肉、鴨肉等肉製品，以及鯽魚、鱸魚等水產品。另外平時應戒吃高嘌呤、高膽固醇食物，同時要戒酒、戒酸性食物，這樣才能更好的控制病情，避免痛風反**作而給自身帶來痛苦。
2樓：樂樂在此呢
雞蛋，雜糧，蔬菜，水果，牛奶，這些食物通過病人是可以吃的，還可以吃一些高蛋白，或者是高纖維素的食物，有利於促進身體的恢復。
3樓：黎昕科普知識小屋
可以吃胡蘿蔔，香菜，雞蛋，牛奶，豆漿。因為這些食物富含維生素和蛋白質是比較多的。能夠緩解痛風。
4樓：生活中的瑣碎事兒
應該吃一些低嘌呤、低熱量、低脂肪、高纖維的食物，各種主食都可以吃，多吃蔬菜、水果、蛋奶的食物，魚類需要有選擇得吃。
痛風可以吃的食物有哪些？
5樓：晁荌
痛風可以吃的食譜主要包括：1、可以適當的多吃些新鮮蔬菜，如西紅柿、黃瓜、大白菜、紅蘿蔔、冬瓜等；但是像菠菜、蘑菇等菌類以及豆芽等，屬於嘌呤含量高的蔬菜，不建議食用；2、水果像蘋果、西瓜、士多啤梨、香蕉等水果類，痛風病人可以正常食用；3、像主食類，如麵條、公尺飯、饅頭等也可以正常食用。痛風病人不建議吃動物內臟、濃肉湯等高嘌呤以及油膩的食物。
痛風患者的飲食調理是非常的重要的，平時一定要避免吃高嘌呤的食物，以免誘發症狀的出現。在飲食上可以選擇一些低嘌呤的食物，比如新鮮的水果蔬菜、牛奶、雞蛋、大白菜、士多啤梨、香蕉、紅蘿蔔、甘薯、公尺飯、饅頭等，都是可以吃的，期間還應該多喝點水，有助於促進體內尿酸的排洩。痛風患者還應該注意關節的保暖，平時要增加體育鍛煉，有助於提高自己的身體素質等，定期就醫檢查身體。
6樓：網友
排尿酸的食物——白蘿蔔。
都說蘿蔔青菜各有所愛，對於痛風人群來說，白蘿蔔是應該偏愛的。痛風發作確實讓人很困擾，可以平時沒事的時候，常吃一些白蘿蔔。白蘿蔔當中有著多種維生素，能有利於將人體多餘的尿酸排出去，起到降低尿酸的作用。
白蘿蔔當中的鉀元素還可以防止尿酸在身體當中的蓄積，還可以控制高血壓。平時不管是生吃還是用來燉湯，效果都很不錯。不但有營養還排尿酸，提高身體的免疫能力。
排尿酸的食物——榴蓮。
很多人對於榴蓮的愛恨只存在一瞬間，不愛吃的人一口都不吃，而愛吃的人卻對它欲罷不能，榴蓮當中有著高糖以及高熱量。對於痛風患者來說，常吃榴蓮是很好的。它當中有著大量的鉀元素和維生素c，鉀能減少尿酸的沉澱，而維生素c可以幫助尿酸鹽的溶解，常吃榴蓮對於尿酸排出體外是很有利的，但是注意也不要一次性吃的太多，每天不要超過一百克。
排尿酸的食物——冬瓜。
說到冬瓜，我們都知道它有著很好的利尿效果，畢竟它當中有百分之九十的成分都是水。對於尿酸高的人來說，平時除了多喝水之外，可以促進尿酸的排出。還可以經常食用冬瓜，不但可以清熱利尿，還能促進體內毒素的排出。
此外冬瓜當中的膳食纖維也很豐富，每天吃幾口，對於控糖也是很有利的。而長期吃冬瓜的痛風患者，可以增加排尿的次數和量，慢慢的或許就將尿酸排乾淨。
排尿酸的食物——芹菜。
芹菜對於降血壓有好處，對於降尿酸來說也是很有利的。芹菜當中有著豐富的鉀，經常吃芹菜可以防止尿酸在體內的堆積，每天吃幾口可以利尿排毒，有助於將體內多餘的尿酸排出去。相比利尿的藥物來說，芹菜的效果並不差，還而營養也十分的豐富。
7樓：儲曼音
痛風患者可以吃些新鮮的蔬菜水果，及時補充營養元素的同時也可緩解痛風症狀，另外主食可以選擇大公尺、小公尺等低嘌呤食物。但是蔬菜水果中應避免食用菠菜、紫菜、荔枝、橘子等糖分較高的水果。還應減少海鮮、肉類等高嘌呤食物的攝入，以免加重痛風症狀。
8樓：佩佩
痛風患者適合吃一些鹼性蔬菜水果：冬瓜，綠豆，香蕉，西紅柿，士多啤梨，獼猴桃等，以及一些主食，饅頭，麵條等。每餐吃的不要過多，少量多餐。
不要吃高嘌呤食物，如豆類，海鮮，海帶，紫菜，紅腸，牛肉；忌濃茶、咖啡、菸酒，保持合理體重。
9樓：娛樂先鋒小妹
食物有奶類、蛋類、水果類、可可、咖啡、茶、海參、果汁飲料、豆漿、糖果、精製的穀物，如富強粉、精磨稻公尺、玉公尺，蔬菜類的有紫菜頭、捲心菜、胡蘿蔔、芹菜、黃瓜、茄子、冬瓜、土豆、山藥、西紅柿、蔥頭、白菜、南瓜，都可以吃。
10樓：咯哈也
飲食忌口 痛風人群的食物選擇，可以盡量偏向於「低嘌呤食物」，低嘌呤食物中的嘌呤含量一般小於25毫克。 1、主食食物：大公尺、小麥、高粱公尺、馬鈴薯、甘薯以及山芋都是不錯的選擇。
11樓：耕海牧魚
痛風的發作主要是因為身體內的尿酸偏高，而人體內的尿酸80%**於，身體內部的合成20%**於食物，所以多喝水，能夠稀釋和排出更多的尿酸，少吃高嘌呤食物。
12樓：專業諮詢小凌老師
平時可以增加新鮮蔬菜、水果的的攝入，如黃瓜、西紅柿、蘋果、橘子等。建議選擇低嘌呤的食物，如土豆、大公尺、木薯等。奶製品可以選擇羊奶。
13樓：鄂朵
痛風可以吃的食物，有牛奶，雞蛋，各類蔬菜，柑橘類水果等鹼性食物，同時要多喝水，促進尿酸的排洩。
14樓：匿名使用者
痛風能吃低嘌呤、低鹽、低脂、低公升糖指數食物，如脫脂奶、雞蛋、高粱、大麥、玉公尺、新鮮蔬菜等。
15樓：帳號已登出
痛風是一組嘌呤代謝紊亂所致的慢性代謝紊亂疾病。主要臨床特點是體內尿酸產生過多或腎臟排洩尿酸減少，引起血中尿酸公升高，形成高尿酸血症以及反**作的痛風性急性關節炎、痛風石沉積、痛風性慢性關節炎和關節畸形等。痛風常累及腎臟而引起慢性間質性腎炎和尿酸性腎結石。
痛風急性發作時，喝水雖然無法直接改善關節症狀，但飲水特別是喝滋豐草茶是促使尿酸溶解和排洩最簡便有效的方法，尿酸隨尿排出，可以減輕其在關節處的沉積，降低自然免疫系統再次被啟用的機率，以及痛風性關節炎的加重的可能性。每日喝兩袋，上午一袋，下午一袋，堅持1-3個週期。
痛風吃什麼：
一、冬瓜。夏季是吃冬瓜的好季節，是應季瓜果。冬瓜可燒可做湯 ，味道可口，營養豐富。多吃冬瓜不僅可以提公升氣血，消腫利尿，還可以降低身體內的尿酸。
堅持吃一段時間冬瓜會發現，排尿越來越順暢，這是因為冬瓜的利尿作用，排尿順暢了，身體內的毒素也就隨之排出體外了，也就降低了患痛風的幾率。
二、海帶。痛風的人不能吃海產品是一直都知道的，但是海帶是可以吃的。海帶中雖含有很多的嘌呤，但是海帶是鹼性食物，裡面含有的鹼性物質可以中和體內的酸，對尿酸高的患者也是有一定好處的。而且海帶裡還含有各種營養元素，可以幫助人體及時恢復體力。
三、陳皮。陳皮大家都很熟悉，就是我們吃的橘子皮，我們用橘子皮泡水喝對身體的健康是有利的，同時陳皮可以有效抑制身體內尿酸的成分，對利尿也很有幫助，排尿順暢了，身體內的尿酸也會隨著排出，不會在身體內囤積過久，也不會對健康構成影響。
四、番石榴。
番石榴吃起來味道很好，甜甜的，但是它沒有含有很多糖分，其實是一種鹼性水果，而人的身體內酸性物質比較多，適當的時候用鹼性物質中和一下，維持身體的酸鹼平衡，也可以起到降低尿酸的含量，幫助身體排出毒素。
五、芹菜汁。
芹菜是一種很奇特的蔬菜，可以幫助我們降血壓，也可以幫助我們控制尿酸。如果每天保證定量的攝入，身體內的酸性就會被有效控制住，當然芹菜還是一種嘌呤很低的食物，對於控制尿酸的公升高和痛風都要很好的幫助。
痛風可以吃什麼？
16樓：林梓希
痛風它是一種免疫風濕性疾患，這主要是因為身體裡面的嘌呤代謝紊亂引起的症狀，比較容易反**作。痛風發作時吃相關的止痛藥和降低尿酸的藥物。建議禁食含嘌呤類食盂如瘦肉、燒烤類食物、貝類海鮮、飲料、啤酒、蘑菇等減少痛風發作。
17樓：匿名使用者
痛風是由於嘌呤代謝發生。
障礙，血液和組織中積聚大量尿酸和尿酸鹽而引起。症狀是手指、腳趾、膝、肘等關節疼痛腫脹，甚至變形。
痛風，是由於長期在風濕寒的環境下而導致的；因此，應該遠離風濕寒的環境，生活在相對溫暖乾燥的環境下。痛風，可以少吃酸性食品，少攝入鹽；吃海鮮喝啤酒，會導致痛風。
痛風的降尿酸藥物，如中草藥嗞風草茶效果明顯，沒有***。
1、痛風急性發作時，關節的炎症反應會逐級放大，一般在24到48小時內就會達到最高峰。因此止痛調理最好在起病之後的24小時之內開始，調理開始越早，越有利於炎症反應的中止，有利於病情的及早改善；
2、患者應臥床休息，抬高患肢，以利受累關節處的血液回流。同時不要讓受累關節負重，避免關節損傷，一般在關節疼痛緩解72小時後開始恢復活動。尿酸鹽在溫暖環境中的溶解度增加，因此應注意患肢的保暖，避免受涼。
冷敷雖然能夠暫時減輕痛風急性發作時的關節疼痛，但不利於尿酸結晶的溶解，如果有其他有效的止痛措施，則不建議實施冷敷；
3、在痛風的急性期，禁止攝入肉類等高嘌呤食物及酒精飲料。飲食中每日嘌呤攝入量應控制在150毫克以下，攝入食物的總熱量應比平時低20%，蛋白質攝入量要適中，脂肪和醣類應加以限制。可以食用公尺麵、牛奶、雞蛋、冬瓜、黃瓜、土豆、白菜、胡蘿蔔、洋蔥、藕、西瓜、蘋果等食物。
此外，食鹽會使體內水分滯留，妨礙尿酸排洩，少食為宜。
18樓：匿名使用者
飲食建議。
進低嘌呤低能量飲食，保持合理體重，戒酒，多飲水。
日常護理。適當運動，提公升整體免疫力，促進血液迴圈和新陳代謝，通過運動緩解關節疼痛、防止關節肌肉萎縮。
19樓：匿名使用者
痛風患者最主要的就是飲食控制，有些食物嘌呤含量很高，像肉湯、涮鍋這類，是絕對不敢吃的。有些食物會影響尿酸排洩，像酒精這類，也是不能吃的。如果注意生活方式加滋豐草茶調理，有效的促進尿酸的排洩，那麼痛風可以不發作的。
那麼，有沒有適合痛風患者吃的食物呢？吃哪些食物會比較好？下面就和大家分享一下這3種食物。
痛風患者多喝牛奶比較好，牛奶中的蛋白質含量很高，能夠幫助減輕尿酸程度。多項研究表明，多喝乳製品有利於預防痛風。
而且牛奶的水分很多，能稀釋血管，增加排尿次數，對體內的尿酸排洩很有幫助。最好是喝低脂牛奶，這樣效果更好。
痛風患者吃紅薯比較好，紅薯的嘌呤含量很低，不給身體造成任何負擔。而且紅薯屬於高鉀低鈉食物，鉀可以減少尿酸沉澱，有助於尿酸排出。
紅薯的飽腹感很強，含有大量的膳食纖維，能夠促進腸道蠕動，幫助吸收。從而控制了總熱量攝入，降低了尿酸的形成量。
痛風患者吃番茄比較好，番茄含有番茄紅素和維生素c，這兩種物質對降尿酸都有好處。而且番茄屬於低嘌呤蔬菜，水分含量很高，有助於尿酸控制。
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