1樓：畢樹花衷亥
潤肺食物要對症選吃。山藥、白蘿蔔、百合、綠豆、荸薺等都是不錯的潤肺食物，但食用時要了解清楚食物的藥效。山藥適宜於大便稀溏者；白蘿蔔適宜於痰多、咳嗽者；百合能潤肺止咳，以熬粥、煮水飲較佳；綠豆適宜於內火旺盛的人群；荸薺能清熱生津，生吃、煮水均可。
同時，由於個體素質差異較大，服用時，要根據個人情況「對症選吃」，並切忌同食辣、鹹食物。
大棗：大棗能養胃和脾、益氣生津，有潤心肺、調營衛、滋脾土、補五臟、療腸癖、治虛損等功效。中醫常用其**小兒秋痢、婦女髒燥、肺虛咳嗽、煩悶不眠等症，是一味用途廣泛的滋補良藥。
石榴：石榴性溫味甘酸，有生津液、止煩渴作用。凡津液不足、口燥咽幹、煩渴不休者，可作食療佳品。石榴搗汁或煎湯飲，能清熱解毒、潤肺止咳、殺蟲止痢，可**小兒疳積、久瀉久痢等。
柑橘：柑橘性涼味甘酸，有生津止咳、潤肺化痰、醒酒利尿等功效，適用於身體虛弱、熱病後津液不足口渴、傷酒煩渴等症，榨汁或蜜煎，**肺熱咳嗽尤佳。
甘蔗：蔗汁性平味甘，為解熱、生津、潤燥、滋養之佳品，能助脾和中、消痰鎮咳、治噎止嘔，有「天生復脈湯」之美稱。中醫常把其作清涼生津劑，用於**口乾舌燥、津液不足、大便燥結、高燒煩渴等症。
柿子：柿子有潤肺止咳、清熱生津、化痰軟堅之功效。鮮柿生食，對肺癆咳嗽虛熱肺痿、咳嗽痰多、虛勞咯血等症有良效。紅軟熟柿，可**熱病煩渴、口乾唇爛、心中煩熱、熱痢等症。
百合：百合質地肥厚、甘美爽口，是營養豐富的滋補上品，功擅潤肺止咳、清心安神，對肺結核、支氣管炎、支氣管擴張及各種秋燥病症有較好療效。熟食或煎湯，可**肺癆久咳、咳唾痰血、乾咳咽痛等症。
蘿蔔：蘿蔔能清熱化痰、生津止咳、益胃消食，生食可**熱病口渴、肺熱咳嗽、痰稠等症，若與甘蔗、梨、蓮藕等榨汁同飲，效果更佳。
荸薺：荸薺可作水果生吃，亦可作菜食用，具有清熱生津、化濕祛痰、涼血解毒等功效，可**熱病傷津、口燥咽幹、肺熱咳嗽、痰濃黃稠等症，與蓮藕榨汁共飲效果更佳。
銀耳：銀耳能潤肺化痰、養陰生津，做菜餚或燉煮食用，可**陰虛肺燥、乾咳無痰或痰多粘稠、咽乾口渴等症，與百合做羹食用療效尤佳。
需要注意的是，食用新鮮水果和蔬菜一定要適量，過食或暴食亦會影響身體健康。
什麼東西潤肺止咳效果好，什麼潤肺止咳效果最好
潤肺食物要對症選吃。山藥 白蘿蔔 百合 綠豆 荸薺等都是不錯的潤肺食物，但食用時要了解清楚食物的藥效。山藥適宜於大便稀溏者 白蘿蔔適宜於痰多 咳嗽者 百合能潤肺止咳，以熬粥 煮水飲較佳 綠豆適宜於內火旺盛的人群 荸薺能清熱生津，生吃 煮水均可。同時，由於個體素質差異較大，服用時，要根據個人情況 對症...
冬天吃什麼最暖肺，冬天滋陰潤肺吃什麼養生粥
齊魯大地 1 平日裡應加強營養，多吃富含各種營養素的綠色食品，如辣椒 胡蘿蔔 南瓜 西紅柿 洋蔥 山楂等，最好3種以上。這些食品中所含的多種維生素和胡蘿蔔素 可預防感冒。2 每日最好飲用1到2杯牛奶或1杯酸奶 1碗雞湯，食用肉魚蛋類200到250克 再搭配少量油脂，以獲取均衡營養，提高機體免疫力，增...
潤肺養胃吃什麼，吃什麼潤肺養胃
飲食調養方面宜益腎養肝，潤肺養胃。飲食上宜多吃銀耳 百合 蓮子等清潤食品以防秋燥。這裡推薦兩款食療菜譜，讓你安心度過處暑。青椒拌豆腐 配料 豆腐1塊，青椒3個，香菜10克，香油 鹽 味精各適量。做法 豆腐用開水燙透，撈出晾涼，切成1厘公尺見方小丁。青椒用開水焯一下，切碎，香菜切末。將豆腐 青椒 香菜...
吃什麼可以潤肺，吃什麼可以滋陰潤肺？
日常生活中我們潤肺止咳吃什麼呢？下面讓我們一起來認識下潤肺止咳吃的一些食物。1 柿子 性寒，能清熱 消痰 止咳，故熱咳者宜食之。據近代藥理試驗觀察，柿子確有祛痰和鎮咳效果，且祛痰作用強於鎮咳。2 枇杷 性涼，味甘，能潤肺化痰止咳。滇南本草 雲 枇杷治咳嗽吐痰。適宜熱咳吐黃膿痰之人食用。3 荸薺 能化...
吃什麼最止咳，吃什麼可以止咳化痰？
1 蘿蔔蔥白風寒咳嗽，蘿蔔1個 蔥白6根 生薑15克。用水三碗先將蘿蔔煮熟,再放蔥白 姜 煮剩一碗湯.連渣一次服。宣肺解表,化痰止咳 治風寒咳嗽，痰多泡沫，伴畏寒，身倦痠痛等。2 紅糖薑棗湯治傷風咳嗽 紅糖30克 鮮薑15克 紅棗30克。以水三碗煎至過半，頓服，服後出微汗即愈。驅風散寒 治傷風咳嗽 ...