1樓：碎高雙
高熱量密度的食物。
比如22片紅薯片的熱量和兩個半水煮馬鈴薯熱量相同，1只炸雞腿2只滷雞腿的熱量一般經過油烹調的食物，會提高60％至100％的熱量。
口味重的食物。
又酸、又甜、又辣、又鹹的食物，會誘使你胃口大開，在不知不覺當中多吃了許多。
精加工食品和速食。
加入大量奶油、糖、香料的蛋糕及西式點心；漢堡、雞塊、薯條和可樂等各式飲料等。這類食品的熱量都相當高。
令人上癮的食物。
這類食物最常見的有香脆可口的花生、腰果、開心果、杏仁、瓜果等堅果類；或含咖啡因的飲料，如可樂、奶茶、巧克力等。
熱量及含量標示不清的食物。
除了生鮮食品，經過加工的食品、果脯、速食麵調理包通常新增牛油、豬油或白糖等成分，很容易造成食用過多熱量而不自知，所以盡量少購買這類食物。
酒類酒及酒精飲料是高熱量的飲品，所以應酬時喝的紹興酒、紅酒或到酒吧喝的雞尾酒，都含有很高的熱量。
簡單點，高熱量高油脂食物。
花生、腰果、核桃、瓜子、洋芋片、薯條、蛋糕、爆公尺花、巧克力、糖果、蜜餞、果汁、汽水、冰淇淋、沙其瑪、甜甜圈、八寶粥，酥皮點心、月餅、西點、夾心餅乾、開心果， 奶油、香腸、熱狗、炸雞、速食麵、肉醬罐頭、雞鴨豬皮、勾芡食物、秋刀魚、鰻魚、內臟、魚卵、蛋黃、香蕉、芒果、西瓜、鳳梨、哈蜜瓜、荔枝、龍眼、葡萄。
2樓：網友
基本上是越好吃的東西，熱量越高。
看開點，多少吃點，問題不大。
重質量，別重數量。這樣就既飽口服，又有好身段咯。
3樓：餘雨蘭
多了去了．**嗎？告訴你個秘訣：想吃就吃吧．
4樓：網友
蛋糕類的，西點類的，高油脂，含糖多的。
5樓：網友
含脂肪含量高的食品。
是想**嗎？**的話，簡單。減少脂肪。油脂的攝入量，提高蛋白質的攝入量，醣類碳水化合物適量，蔬菜水果的適量應適當增加，以飯後吃為好。
6樓：匿名使用者
豬手 雞爪 魷魚 還有肝臟什麼的。
7樓：倪萱皋燕
一袋泡麵的熱量幾乎2000kj，不要吃那玩意了。。。
什麼食物熱量高，什麼食物屬於高熱量的？
高熱量 食物排行榜，胖子們經常吃，難怪 水桶腰 越來越大！含脂肪 醣類 熱量高的食物就是高熱量食物，如油脂類堅果 松子 炒瓜子 核桃 花生 腰果 臘腸 全脂奶粉 巧克力 香腸 餅乾 速食麵等都屬於高熱量食物。高熱量飲食是在平常飲食基礎上，另外供給高的碳水化合物食品以增加熱量。一般在三餐基本飯食以外，...
哪些食物熱量高 哪些熱量低，什麼食物是高熱量低脂肪的？
熱量高的食品花生 腰果 核桃 瓜子 洋芋片 薯條 蛋糕 爆公尺花 巧克力 糖果 蜜餞 果汁 汽水 冰淇淋 沙其瑪 甜甜圈 八寶粥,酥皮點心 月餅 西點 夾心餅乾 開心果,奶油 香腸 熱狗 炸雞 速食麵 肉醬罐頭 雞鴨豬皮 勾芡食物 秋刀魚 鰻魚 內臟 魚卵 蛋黃 香蕉 芒果 西瓜 鳳梨 哈蜜瓜 荔枝...
什麼食物含熱量高的，什麼食物屬於高熱量的？
愛舒戈娟 一，動物脂肪。包括肥膘 肉塊 奶油 魚油 蛋黃。花生油 豆油 菜籽油 色拉油。植物油可以增加血液中的甘油三脂，但這是非常危險的。花生油。現在還有一種加入化學試劑的植物油，叫作氫化花生油。這種油像肥皂塊一樣，這是製造巧克力的重要原料。我們吃巧克力主要就是吃氫化花生油。因此我們吃了巧克力之後，...
說食物熱量高是指什麼，人們常說食物中的熱量高,這個熱量是指什麼
食物熱量高一般指食物中含有醣類等成分多。因為醣類裡滿分解之後所釋放的能量比一般成分比如蛋白質要高出很多。舉例 高熱量密度的食物 比如22片紅薯片的熱量和兩個半水煮馬鈴薯熱量相同，1只炸雞腿2只滷雞腿的熱量一般經過油烹調的食物，會提高60 至100 的熱量。口味重的食物 又酸 又甜 又辣 又鹹的食物，...
熱量高飽腹感弱的食物，飽腹感強熱量低的食物有哪些呢？
想要 的朋友們可以試試水煮雞胸肉，然後蘸點調料，覺得難吃的話也可以試試別的方法，比如烤箱烤著吃，平底鍋煎著吃 飽腹感強低熱量的食物有玉公尺，燕麥，蘋果，紅薯等。吃粗糧，蔬菜等富含澱粉，含蛋白質少的食物可以增強飽腹感，並且多吃一些富含澱粉的食物，比如玉公尺，高粱，蔬菜等粗纖維食物。控制飲食是一方面，主...