1樓：百事通先生交通生活家政
通常情況下，男性經常熬夜吃富含維生素的食物、中成藥好。具體內容如下：
1.富含維生素的食物：男性經常熬夜，會造成眼睛周圍血液迴圈不良，身體免疫力和記憶力都會下降，通常男性多吃胡蘿蔔、芹菜、香蕉、蘋果等富含維生素的食物好，可以增強體質，預防出現眼疲勞、眼乾、眼癢等症狀。
2.中成藥：男性經常熬夜可能會引起腎陽虛，容易導致身體排毒能力下降，通常男性在醫生的指導下吃六味地黃丸、知柏地黃丸、大補陰丸、左歸丸等中成藥好，還可以改善男性體內激素水平失調的症狀。
希望我的回覆能夠幫助您。祝您生活愉快！
2樓：溫度都是溫暖自己的
熬夜確實是健康的大敵，如果是為了工作沒辦法不熬夜的話，建議吃一些多維礦，適當補充營養，因為熬夜會加速身體營養元素的流失，日常生活節奏快，營養流失如果不及時補充，會造成身體素質下降⌄推薦你試試21金維他倍+，我給我老公買的就是這款。
21金維他倍+中含有8種b族維生素，這種元素參與人體的營養吸收和代謝，如果因為熬夜身體素質下降，補充b族是很有必要的。其中還包含鋅和硒這兩種微量元素，可以補充男性功能，提高免疫力，除此之外，還有va、vc、ve、鈣、鎂、鋅等很多人體需要的元素，能夠及時補充流失的營養。因為是根據中國人的膳食結構搭配的配方，所以更加符合我們的身體需求，而且又細化出了不同年齡和不同性別。
你可以對照自己的年齡買男款的就可以。
經常上夜班的男人吃什麼好
3樓：線瑰留波
您好！以下問題為您解答：
西紅柿。西紅柿對男人來說可是乙個好東西。它富含豐富的維生素，和很多微量元素，如：鉀、鈉、鈣、鎂、鐵、鋅等。
這些微量元素和維生素對男人的腎等器官是很有好處的，對於上夜班的男人來說，記得要多吃西紅柿。
魚。魚是我們生活中常見的一道菜。但是對於很多上班族來說，不一定能夠經常吃到魚。
這裡要多說的是，上夜班是乙個辛苦活，男人要捨得多花幾元錢，每餐或者每隔幾天吃一次魚。魚裡面很多元素對視力很有好處，當然，魚身上的很多微量元素也是我們身體所需的。
試著培養吃一種水果的愛好。
一般，男人不喜歡吃水果。但是對於乙個長上夜班的男人來說，一定要多吃水果。儘管有的男人不愛好水果，但也要試著培養自己吃水果的一種愛好。
如蘋果，梨子，香蕉，哈密瓜等。這些水果裡面的水分多，可以補充上夜班是時機體需要的水。同時水果裡面的維生素的作用也是不可忽視的。
枸杞子。有的男人肯定知道枸杞子，有些就不清楚了。枸杞子一般是紅色或紫紅色，它的功效很多，根據百科的記載，它有按疲勞，美容的功能，同時對人體的肝腎都很有好處，能夠增強肌體的適應力等。平時，男人可以燉湯時放入枸杞子，或者直接用枸杞子泡茶喝。
雞蛋。雞蛋，天天都可見。但是很多男人不一定常吃。
這裡建議，雞蛋可以每天吃1-3個。雞蛋的營養價值自然不用多說，賣的也不貴，市場上的做法也有很多，蒸雞蛋，煮雞蛋，荷包蛋等，每天試著吃幾個，對上夜班的你覺得是很值的！
———希望可以幫到您！覺得好就請點答案吧，你的是我的動力，謝謝！——
4樓：匿名使用者
熬夜加班者必看的小技巧習慣熬夜的人越來越多了。甚至，對於有些人，熬夜已經成為生活方式的一部分。但是從健康的角度講，熬夜還是害處多多的。
熬夜會對身體造成多種損害：經常疲勞，免疫力下降。人若經常熬夜，所造成的後遺症，最嚴重的就是疲勞、精神不振；人體的免疫力也會跟著下降。
自然的，感冒、胃腸感染、過敏原等等的自律神經失調症狀都會找上你。 晚上11時到凌晨3時是美容時間，也就是人體的經脈執行到膽、..
5樓：丁季是睿博
要注意補充含維生素a較多的食物，如動物的肝臟、蛋黃、魚子等，蔬菜、黃豆、蕃茄、胡蘿儲川臂沸賺度辮砂播棘卜、紅辣椒含有較多胡蘿蔔素，也可在體內轉化為維生素a，可適當多吃些。
6樓：
我就經常上夜班，知道結果告訴我一聲，不勝感激。
7樓：開心的艾公尺麗
經常熬夜吃什麼好？3款養生水果，消除疲勞，緩解慢性肝炎。
8樓：潶夜傳說
當然是吃夜宵了 你也為吃什麼。
由於工作帶來的壓力，老公最近經常熬夜，飯也沒有按時吃。請問可以吃哪些補品呢？我想買人參片枸杞泡茶給
9樓：天意思然
人參就不錯，看看你老公血壓高不高，如果血壓高喝西洋參，不高就喝東北人參，可以買那種切片的，直接泡水喝。這個季節最好了，每年冬季適合進補，另外多吃點羊肉也不錯。
10樓：草根兔
經常熬夜會傷身體，可以吃吃蛋白粉吧。
11樓：匿名使用者
人參6克、枸杞15克每次。
男性經常熬夜吃什麼禾健保健品能緩解疲勞？求解答
12樓：匿名使用者
常買些羊腰子燉枸杞子湯睡覺前吃腰喝湯，每週三至四次即可，此方比吃任何保健品都好，標本兼有且無***，這是我的切身體驗，建議你不妨試用一下！
13樓：醜陋考疊
禾健保健品**上的瑪卡，可以緩解 疲勞。
經常熬夜要吃什麼維生素
男人經常熬夜又沒有時間睡覺吃什麼對身體好一點呢？有什麼要注意的呢？求解答！
14樓：敖英髮卿愫
不能長時間的讓自己緊張，會心跳加快容易猝死。
吃什麼就不知道了。。。
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