1樓：匿名使用者
當然是，跑步時需要大量氧氣支撐，否則很難完成跑步運動，因此是標準的有氧運動。
2樓：曠雅惠
慢跑和長跑屬於有氧運動。速度比較慢，持久進行的一種運動。有氧運動是指人體在氧氣充足的情況下的運動。
3樓：3242嗯我
跑步是屬於一種有氧運動，在跑步的時候應該保持呼吸穩定，跑步的速度也不要太快，跑步的時間也不要太快。
4樓：仰鑲巧
跑步是一種有氧運動，我也是這麼認為的，因為跑步會使你的夫妻倆加大，這樣你的氧氣進入你的身體也就多了很多。
5樓：網友
跑步就是有氧運動，還有騎單車跳繩，做健身操等都屬於有氧運動的一種。
6樓：匿名使用者
跑步是無氧運動。跑的快出汗是無氧運動，慢跑，散步就是有氧運動。
7樓：來自南潯古鎮風流爾雅的辰砂
跑步當然是有氧運動，而且消耗的氧氣還特別多，特別是長距離，大速度的跑。對，氧氣的消耗特別大。
8樓：尤琪學姐
跑步是一種有氧運動，是對身體有好處的一種運動，可以適當跑步來鍛鍊身體。
9樓：周**強強
我覺得跑步是一種有氧運動，並且有很多人都知道這件事，難道你不知道嗎？
10樓：匿名使用者
跑步算是有氧運動。我之前很胖，健身教練讓我多做有氧運動，我不知道跑步算不算有氧運動，後來教練告訴我，跑步算是有氧運動的。
1.慢跑是有氧運動。
一般情況下，跑步是屬於有氧運動，是這種有氧運動的跑步只限於慢跑，如果患者是屬於那種百公尺衝刺比較激烈的跑步時，這種情況下也有可能是會達到無氧運動。所以建議患者想要進行無氧運動的時候，一定要注意韌帶，避免拉傷。如果患者想要進行有氧運動時，則建議運動不要過於激烈，幅度不要過於太大。
這種情況下都可以達到有氧運動，從而可以緩解人體的疲勞，增強人體肌肉的力量。這時則不會產生過多的乳酸，從而可避免導致由於運動而導致的腿部肌肉，或者是其他部位的肌肉出現痠痛的情況。
11樓：春達味飛家光
一般情況下，跑步是屬於有氧運動，是這種有氧運動的跑步只限於慢跑，
跑步屬於有氧運動麼？
12樓：浙江衛健科技****
屬於的，一般有氧運動只是乙個統稱。
有氧運動包括跑步、游泳之類的運動，』
13樓：匿名使用者
不一定，有氧和無氧是乙個生理學的概念，兩者的本質區別是供能代謝的產物不同，有氧運動中，供能物質代謝完全，產生水和二氧化碳，而在某些相對激烈的運動中，有氧供能的速率無法滿足機體的能量需求，所以機體會利用無氧供能快速供給能量，此時代謝不完全，會額外產生乳酸，讓你感覺肌肉很酸。
所以，慢跑對一般人來說，強度較小，能跑的時間很長，可能是有氧運動，但對體重較大，且很難在跑步中長時間支撐自己體重的人來說，算無氧運動。
而快速跑，加速跑，一般維持的時間都很短，對大多數人來說，都主要是無氧供能，所以算無氧運動。
跑步是有氧運動嗎
14樓：網友
如果慢跑的話，屬於有氧運動，如果是快跑的話，一般屬於無氧運動。
常見的有氧運動專案有：步行、慢跑、滑冰、游泳、騎自行車、打太極拳、跳健身舞、做韻律操等等。有氧運動特點是強度低、有節奏、不中斷和持續，時間長。
同舉重、賽跑、跳高、跳遠、投擲等具有爆發性的非有氧運動相比較，有氧運動是一種恆常運動，是持續5分鐘以上還有餘力的運動。
有氧慢跑的注意事項：
1、慢跑無論何時開始，都有效果，起初可以少跑一些，或隔一天跑一次，經過一段時間的鍛鍊後，再逐漸增加至每天跑3000至4000公尺。慢跑時，動作要自然放鬆，呼吸應深長而有節奏，不要憋氣。跑的速度不宜太快，不要快跑或衝刺。
2、選擇平坦的路面，不要穿皮鞋或塑料底鞋，如果在柏油或水泥路面上，最好穿厚底膠鞋。跑前應先走一段，做做深呼吸，活動一下關節。如在公路上，應注意安全，盡量選擇行人路。
慢跑是有氧運動嗎？
15樓：小囧
有氧運動就是通過長時間的運動主要做有氧呼吸 慢跑我不能坑定的給你說是 或不是 你如果一次行跑的時間長靠有氧呼吸來提供能量 那呢他就是 如果你一次鍛鍊的時間比較段 有氧呼吸不是主要的能量**他就不是有氧運動。
長跑是有氧運動還是無氧運動
16樓：111尚屬首次
我們平常所做的運動就是跑步的，因為跑步的話是可以讓自己整個身體都變得很有協調性，並且沒有一定的時間規定，不過一定要找到空氣質素比較好的地方跑步，這樣的話對自己的呼吸系統會更加好，很多人都覺得跑步是一種無氧的運動，其實跑步也算是有氧運動的一種，可以達到很好的鍛鍊身體的效果，來增強我們身體的體質，不會輕易的出現疾病的。
跑步的定義是指陸生動物使用足部，移動最快捷的方法。它在運動上的定義是一種步伐，雙腳不會同一時間碰到地面。它亦可以是一種有氧的運動或厭氧的運動。
適當地參加跑步活動對人們的健康確有許多益處，但是對於某些人來說參加跑步鍛鍊並不適合。
17樓：小凡凡
有 ，無氧運動應該是看劇烈程度吧。就像100公尺考試短跑，（肌肉會產生乳酸），就是為什麼有些運動過後會感到肌肉痠痛的原因，那就是無氧運動。反之，若是100公尺的慢跑，可以稱之為有氧運動。
所以長跑到底為有氧還是無氧運動 要看你運動的劇烈程度嘍！（個人意見，作為參考。:)
跑步屬於有氧運動嗎?
18樓：巨嫻雅海氣
很簡單的問題，短跑一般屬於無氧運動，中距離，例如四百公尺或八百公尺介於無癢與有氧之間，長跑就屬於有氧運動了，著主要是以運動時能否連續充分的補充到氧氣來決定。
跑步一定屬於有氧運動嗎？
19樓：彩虹巧克力糖豆
快跑的話屬於無氧運動，慢跑的話屬於有氧運動。像騎自行車，瑜伽，這些都是有氧運動，能夠對我們有**的效果。
20樓：愛遊戲菲天小豬
慢跑對一般人來說，強度較小，能跑的時間很長，是有氧運動。快速跑，加速跑，一般維持的時間都很短，對大多數人來說，都主要是無氧供能，所以算無氧運動 。
21樓：橄欖樹健康科普
跑步是不是有氧運動不一定，關鍵要看機體的氧供能不能滿足運動的需要，能不能使機體的糖分充分代謝。跑步可以是有氧運動，也可以是無氧運動。只有在充分熱身以後進行，繼續進行低強度有節奏的跑步，就是有氧運動，主要是消耗多餘的熱量和脂肪，對於**減脂效果好。
22樓：珊珊媽媽在深圳
準確來說是看運動效果。當跑步到達一定時長，心率上公升到150次以上就是有氧運動了，當心率達到180甚至更高一般就是無氧運動了。更簡單一點就是跑步也是需要多跑一下才能變成有氧運動。
23樓：心中的海不理
不是的，跑步分為兩類：慢跑和快跑。
慢跑屬於有氧運動。
有氧運動是健身和**的主要運動方法，它要求人們每次鍛鍊的時間維持在 45~60 分鐘，運動時心率應達到 120~140 次/分，每週堅持 3~5 次為宜。
快跑屬於無氧運動。
無氧運動，是當氧**不足時糖的無氧酵解，結果形成乳酸。乳酸系統可供能 10~180 秒。比如 100m 或 200m 賽跑。
跑步屬於有氧運動麼，跑步一定屬於有氧運動嗎？
當然算，人體運動是需要能量的，如果能量來自細胞內的有氧代謝 氧化反應 就是有氧運動 但若能量來自無氧酵解，就是無氧運動。有氧代謝時，充分氧化1克分子葡萄糖，能產生38個atp 能量單位 的能量 而在無氧酵解時，1克分子的葡萄糖僅產生2個atp。有氧運動時葡萄糖代謝後生成水和二氧化碳，可以通過呼吸很容...
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