1樓：侃民生看社會
技術要點。
1.腳踝可以在指向任何方向時緊繃。
任何一種姿態下都是可以繃緊腳踝的。
2.緊繃腳踝周圍的肌肉。
剛開始緊繃腳踝射門時，很多球員會感到自己的腳踝疼痛，這就是因為你的腳踝周圍的肌肉沒有繃緊。
腳踝的繃緊狀態，對於腳踝來說是一種全新的狀態，需要乙個適應的過程，因為我們平時大部分時間腳踝是處於乙個鬆弛的狀態下的。
教練指導。讓球員抬起乙隻腳，並保持上翹的緊繃狀態。
教練員用手去拍打球員的腳麵，如果拍打後腳型發生了改變。說明該球員的腳踝並沒有緊繃。
讓球員重新翹起腳尖，保持緊繃狀態。
再次拍打球員腳背，如果腳型並未發生改變，說明球員的已經學會了如何緊繃腳踝。
單獨練習。建議大家找一塊乾淨安全的地方。
最好赤腳練習，這樣可以很好的觀察自己的腳部姿態。
練習一：正腳背緊繃腳踝。
腳背繃直，緊繃腳踝周圍的肌肉。
盡可能讓自己的腳尖向後伸。
在支撐腳站穩的情況下，試著擺動小幅度擺動小腿，就像正腳背射門時一樣。
每組10次，休息一下，總共做三組。乙隻腳做完記得換另乙隻腳練習。
練習二：腳內側緊繃腳踝。
腳尖翹起，並緊繃腳踝周圍的肌肉。
盡可能讓自己的腳尖向上翹起。
在支撐腳站穩的情況下，試著擺動小幅度擺動小腿，就像腳內側傳球時一樣。
每組10次，休息一下，總共做三組。乙隻腳做完記得換另乙隻腳練習。
練習三：靜態練習。
針對不會使用正腳背射門的隊員，除了練習一中的動態練習法，還可以在家看電視或者休息的時候，採取這種靜態的腳背繃直的練習。
讓腳踝周圍的肌肉以及腳踝都能適應這一動作姿態下的發力。
常見問題。當我們知道這些技術要領之後，如果你的射門或者傳球還是沒有力量，那很有可能是在腳接觸球的一瞬間放鬆了腳踝，而不是整個過程當中腳踝始終是繃直的。
切記一定要堅持練習，讓這些技術動作變成我們的肌肉記憶，否則這些技術要領只是紙上談兵。
寫在最後。技術就是一切！有時也能看到一些並不是很強壯的球員依然可以踢出強勁有力的皮球這是因為他們掌握了正確的技術要領。如果你的球速與身邊的小夥伴有著天壤之別，很大程度上是你的技術動作有問題。
所以初學的小夥伴們一定要在開始階段知道什麼樣的技術動作是正確的。
2樓：回紅
要經過專業的訓練。才會。踢的像模像樣。非常有力度。
外科指的是什麼？
外科是啥意思
3樓：匿名使用者
外科是研bai究外科疾病的發生，發展du規律及其臨床zhi表現，dao診斷，預防和**版的科學，是以權手術切除、修補為主要治病手段的專業科室。
隨著顯微外科技術的應用，外科得到了較大的發展。各醫院外科的專科設定原則與內科類同，通常與內科相對應。外科疾病分為五大類：創傷，感染，腫瘤，畸形和功能障礙。
外科包括哪些
4樓：匿名使用者
包括普通外科。
來，泌尿外。
科，骨科，胸源心外科，血管外科、神經外科和整形外科等。
其中普通外科，又稱為基本外科，在各個醫院多涵蓋不同的可是，一般包括胃腸（或結直腸），肝膽，甲狀腺和乳腺外科等，有時候血管外科也涵蓋在內；
骨科做為比較大的外科，多涵蓋有脊柱、創傷、關節以及手外科等；
有時候胸外科和心外科可合在一起，也可分來；而有的醫院心外科和血管外科可合在一起。
外科包括什麼啊？
5樓：軍芳潔邶俏
普通外科（現專指腹外科、乳腺外科、甲狀腺及簡單的**外科）、心臟外科、胸外科（兩者可合稱心胸外科）、血管外科、神經外科（有時簡稱腦外科）、頭頸外科、泌尿外科、整形外科、矯形外科（即骨外科）、小兒外科、移植外科等。
6樓：野小翠史雪
外科包括普通外科，泌尿外科，神經外科（顱腦外科），心胸外科，婦產科，骨外科，燒傷科，眼科，口腔外科等，需要做手術的都屬於外科的範疇。
意見建議：另外，隨著醫學的發展，現在科室越分越細，普通外科又分為頭頸外科，乳腺外科，血管外科，肝臟外科，腹腔鏡等，其實都是差不多的。
7樓：訾語宇希恩
如果分得粗一點，包括：骨外，普外，神外，心胸外，泌尿外。。。
8樓：鳳漫望晴雪
骨外、泌尿外、神經外、肝膽外、普外、胸外。
普通外科具體包括哪些
9樓：洋赫旁珺
普外科包括的疾病有：
一、頸部疾病，如頸部損傷、甲狀腺疾病等。
二、乳腺疾病，如乳腺癌、乳腺囊腫、乳腺膿腫、乳腺纖維瘤等。
三、周圍血管疾病，如下肢靜脈曲張等。
四、腹壁疾病，如腹股溝疝、臍疝、切開疝等。
五、腹部急症，如外傷、腹膜炎、消化道出血等。
六、胃腸疾病，如胃穿孔、闌尾炎、腸梗阻、胃癌、結腸癌等。
七、肛管直腸疾病，如痔、肛瘻、結直腸癌等。
八、肝膽胰脾疾病，如終末期肝病、肝癌、膽囊炎、膽道結石、胰腺炎、門脈高壓、脾大等。
九、其他，如小兒腹部先天性疾病，腹膜後腫瘤等。
外科包括哪些？
10樓：我就是惟一的我
心胸外科（胸外科和心外科）
神經外科。普通外科（腹部外科、乳腺外科、甲狀腺外科等、血管外科）泌尿外科。
骨科燒傷和整形外科。
小兒外科。
11樓：犁爾倫冷亦
籠統的將，能進行外科手術**的科室就是外科。
12樓：嬴念蟻香梅
普外，泌尿，胸部，血管，骨科。
13樓：賞代桃己蓉
外科的總稱，大外科包括整形外科、骨科、神經外科、泌尿外科、胸外科、燒傷外科、普通外科，耳鼻喉科。
14樓：蠻薄尾宜年
小便呈現紅色。
腰有些痛。小腹慮有疼痛。
15樓：諸公升之以筠
外科疾病包括：1.損傷；2.感染；3.腫瘤；4.畸形；5.其他：如梗阻、結石等。
16樓：潭霽閃翊君
要在大點的醫院外科分的就很詳細的，什麼胸外，普外，肝膽外，泌尿外，神經外！
骨科也是屬於外科！
醫學上的「內科」和「外科」分別指的是什麼？怎麼區分？
17樓：公冶春蕾種嚮
內外科的界限不是一成不變的，是隨著醫學的發展而不斷地改變的。
最早的內外科之分主要是以動刀不動刀為主要區別，凡是需要動刀的都稱為外科病，不需要手術的統稱為內科病。後來，隨時著醫學的不斷發展，新技術的不斷應用，手術的範圍也在發生著變化，分科越來越細，就出現了內外交叉的情況，如膽囊炎、闌尾炎，保守**也可以**，應該是內科病，但是，卻成了外科病，再如肺結核是內科病，後來獨立成了結核科，可是待到有結核空洞時，還要由外科來手術**；再如口腔科本來是外科範疇的，但是口腔科內卻又分出了口腔內科和口腔外科來。再如心臟病本來是內科病，可是，現在的心內科照樣做心導管、心臟支架等手術。
所以，目前的內外科之分帶有一種約定俗成的性質，並無明確的分界線。就連醫院內部也會因為內外科分科的界限不清楚。
18樓：天竺頂
內科、外科名稱的由來要追溯到古代了。古時候，大夫只能對體表疾病進行手術，而體內疾病只能靠非手術方法**。所以手術科就叫外科，不手術的為內科。
現代手術可以在身體的任何地方進行，但名字還叫外科，古名沿用至今。
在現代意義上，仍然將以手術為主要**手段的醫療門類叫外科，而以非手術為主要**手段的醫療門類叫內科。但其內涵已遠遠超出其原來含義。內、外科已不能截然分開，內科方法可以**外科疾病，反之亦然，真可謂你中有我我中有你。
有些醫療門類很難用內科或外科來概括，如體檢科、血液中心、病理科等。
外科：普外科（甲狀腺外科，乳腺外科，肝膽胰脾外科，胃腸肛腸外科等），泌尿外科，骨科，神經外科，整形外科，心胸外科，小兒外科等；眼科，口腔科，耳鼻喉科，婦產科等，等等。
內科：呼吸內科，消化內科，心血管內科，神經內科，內分泌科，血液內科，傳染病科，小兒科等等等。
其他：病理科，營養科，血庫，檢驗科等。
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