1樓：寶寶70880堪寄
我一開餐飲10多年的朋友，從去年5月份買了一層樓房後（大概300多方，了解深圳房價的應該知道需要多少錢），2口子就感覺壓力山大，先後感覺身體不舒服，經醫院確診為壓力焦濾症，醫生就讓他們多休息，給他們開了一堆安神類藥物讓他們服用。開始他們比較配合，原來的一天2餐，減少到只做早餐，身體狀況也得到一定改善，可沒想到元旦前他們的小兒子在學校又惹了事，要賠給對方12萬多，結果他們兩口子病情加重了，還不到50 頭髮就白了很多，健忘，失眠，視力，聽力嚴重下降，和他們說話必須很大聲才可以，順帶生意也受到影響，從每天4000多的收入減少到3000左右。快過年時間，他過來我這邊喝茶，剛好另外乙個朋友也在我這，是做心理輔導工作的。
結果就聊到他們夫妻的事情上面，剛好要過年了，我這個朋友就半開玩笑說，反正這樣了，那就提前放假2個月，準備好2個月還貸資金，然後回老家湖南山區，讓他們老家的醫生開點安神湯，修養乙個月，然後再和家人去旅遊乙個月，期間手機3，5天開機一次。不知道出於什麼原因，他們竟然按這個做了，結果過了年乙個多月才開業，開業我去了，見到他們夫妻，明顯感覺變化很大。閒聊中他們說現在輕鬆多了，而且他們準備找個專門的人來管理店鋪，恢復每天2餐，但每個禮拜給自己放假一天（現在他們已經這樣做了）。
現在我們在一起喝茶時明顯和以前乙個天乙個地了。
2樓：許長髮
重要的事情說三遍，不去想，不去想，不去想，已經影響了，換換環境，出去走一走，別鑽牛角尖，把身體影響到最小化，人都有七情六慾，或被瑣事纏身，一點不受影響，那是你還沒碰到，…僅個人觀點。
3樓：以心
我自己信奉「生氣不過三分鐘」的原則。生而為人，免不了有讓你氣憤的事情，所以自己得會生氣，生過氣了，該幹嘛幹嘛。比如換換場所，換個心情。
找人傾訴或者到沒人的地方宣洩，盡量不讓情緒影響身體健康。
4樓：以心
如果說要保持身心健康。一定是跟自己的調節方式有關，你方說在遇到壓力的時候。哦，可以的尖叫一下。
釋放你壓力，更或者是通過某些行動來緩解你的浮躁心情。當然了個人人的竟然方式不一樣，只要是在合理合法的範圍內都可以使用。
5樓：大馬
我平時心有點大條，很多事不放心裡，今年三月份因為自己身體、感情、孩子教育都同時出問題，那段時間整天渾渾噩噩的，情緒極度低落，乙個月暴瘦10斤。熬過了那個月後，每天對自己說一定會好起來的，我要堅強，就算是阿q精神吧，這樣一天天慢慢好了起來，現在兩個月過去了，很多當時覺得過不去的坎現在都不算什麼了。所以乙個人心裡的強大真的很重要，只有對情緒善於管理才能減少對自己心理身體的干擾。
沒有哪個人的一生會一帆風順的，都會有波折的。
6樓：汲凡絲
該發洩就發洩出來，別憋著，不然憋出事情來，發洩完就好了，日子還得過，怎麼過也是過，想想也就沒什麼了，人的喜怒哀樂都會影響到身體的健康的，你最應該解決的問題是怎麼能保持心情愉悅，怎麼讓自己的心情不被外界所影響。
7樓：蜜漠街
身心健康是很重要的。 而在現代社會，壓力巨大。很多時候，人的身心都會受到很大的損害。
比方說抑鬱症，就是你給自己的壓力。嗯，這些壓力的**就是社會的壓力。當很多時候人們面對壓力的承受力都是有限的。
而當今社會這局變化太大。遠超過於人類自身承受的能力。
8樓：是大肥兔呀
心情很糟糕的話，盡量不要憋在心裡，可以釋放出來。可以找一些朋友去跟他訴說，也可以去唱歌發洩。
9樓：墨墨親爸
去打一場球，我心情不好的時候就會去球場，不僅能愉悅心情，還能鍛鍊身體。
10樓：仙驍線愛梅婉秋
經常處於緊張狀態職業的人，如警察、醫生容易患胃潰瘍和十二指腸潰瘍；經常處於生氣狀態的女性容易乳腺增生，卵巢囊腫；壓力很大的時候人容易生病；恐懼、焦慮會導致腹部疼痛；內疚容易引發關節炎；壓抑心情導致哮喘；憤怒容易有口臭；恐懼容易引發痛經。
11樓：愛恨兩難收
這個時候不要過度飲酒，更不要有自虐，可以去拳擊館練練拳擊這是很好的發洩方式。
12樓：雨後彩虹
堅持每天鍛鍊，心情不好或者心情好的時候都要堅持下去。
13樓：
心情糟糕的時候也要按時作息，吃好喝好就行了。
現在心情很糟糕找不到適合心情的歌
最心疼的玩笑 到最後我才知道 對你來說 我只是乙個玩笑 我的嘴角還殘留你的味道 你沒和我鬧安靜消失在街角 你的嘴角帶一抹輕蔑的笑 無法左右你的思考 你太糟糕才會投其所好 沒像以前胡鬧太天真太搞笑 你太糟糕別再庸人自擾 我並不太可靠何必投你所好別太計較 怎麼尋找每個遺失的擁抱 你的擁抱 怎麼去忘掉害怕...
身在職場，遇到心情特別糟糕的時候，如何應對職場「壞情緒」
人的情緒總是很複雜的，有些壞情緒都是正常的，人不是完美的，也不是聖人，遇到一些事情心情不好也都是情理之中。但職場畢竟不是你釋放情緒的地方，如果你任性地釋放你的不良情緒，會讓別人懷疑你控制情緒的能力。當你的心情不好的時候，可以用工作來麻痺自己。其實情緒這種東西想要釋放很簡單的，為了避免在這個時候與別人...
心裡煩躁時如何讓自己平靜下來，心情煩躁不安時，如何使自己心情平靜下來？？
聽一首很喜歡的歌，去仔細體會這首歌帶給你的感受。最好是抒情的。多聽幾遍。說白了就是轉移注意力。很好用，我每次都這麼做。在心理學上，出現次數最多的一種方法 深呼吸，閉上眼睛，聆聽有海水聲或流水聲或鳥聲或自然聲的恬靜 聆聽2 5分鐘。睜開眼睛，望向遠處，深呼吸。這種只是乙個人調節方法。如果有條件，找朋友...
如何讓情緒化的巨蟹女心情好起來，如何讓情緒化的巨蟹女心情好起來
不要相信這種星座的學說，沒什麼意義，每個人都是不同的，怎麼能拿乙個公式去套一類人的性格。其實星座就是一種心理暗示，你去看看別的星座的評語，你可能會發現同樣會適合你。至於個人感情問題，就要你自己動手了，我想投其所好應該是千古不變的道理吧 我女朋友就是巨蠍的，的確是很情緒化的星座，經常搞失蹤，生氣了也不...
如何才能排除心中的雜念，讓心情平靜如水
禪修的意義 去除煩惱雜念，找回自己的本來清靜的心性 盡量想開心的事 面帶微笑 如何靜心消除心中雜念？這個社會變得越來越浮躁，如何在浮躁的社會中做到去除雜念，做到真正的心靜呢。我們要明白，為什麼我們心中會有雜念？我們每個人心中的雜念程度是不一樣的，我們每個人的心靜程度，也是不一樣的。這與每個人的經歷有...