1樓：紫涵小仙
中年人可以喝以下的茶保健：
荷葉茶荷葉的浸劑和煎劑可擴張血管，清熱解署，降血壓，同時還是**良藥。用鮮荷葉洗淨切碎，水煎放涼後可代茶飲用。
蓮心茶蓮心即蓮子中間青綠色的胚芽，其味極苦。用蓮心12克，開水沖泡代茶飲用，除能降血壓外，還能清熱、安、強心。
玉公尺鬚茶
玉公尺鬚有很好的降壓作用，同時具有利尿、止血、止瀉和健胃等功能。每次用玉公尺鬚25克泡茶飲用，一日數次，可**因腎炎引起的浮腫和高血壓，療效明顯而且穩定。
枸杞茶枸杞除了降低血壓、膽固醇和防止動脈硬化外，還具有補肝益腎、潤燥明目等作用。一般每日用量9克，泡水服用即可。
菊花茶用3克左右的大白菊或小白菊泡茶飲用，每日3次;也可用菊花加金銀花、甘草同煎代茶飲，有平肝明目、清熱解毒之效。適應高血壓、動脈硬化患者常飲。
決明子茶
每天數次用15克決明子泡水代茶飲，有降血壓、降血脂、清肝明目等功效，適宜高血壓、頭暈目眩、視物不清者常飲。
山楂茶每天數次用新鮮山楂果數枚泡茶飲，有助消化，擴張血管，降血糖，降血壓，對高血壓有明顯的輔助療效。
喝綠茶對易致中風和血管淤塞的人是有益的，因為它可以使血管保持彈性，消除脈管痙攣，具有防止血管破裂的功能。
野生全鬆茶
挺適合中老年人飲用的，是一種保健茶，這種茶具有：降血壓、降血脂、緩解腰膝痠痛的作用。
2樓：廣西百味香料
樓下的說的都對，喝茶其實是挺好的，但是像綠茶不建議喝太多，也不建議天天喝。對於寒性的體質來說，茶喝多了並不好。但是菊花茶，天天喝都影響不大，菊花適合任何體質的人，即使是孕婦，喝菊花茶也是好的，而且可以達到降火，清毒的作用。
如果要達到保健的目的，還是建立加上運動量，每天慢走10000步，現在很流行這個。或是踩自行車，每天踩半個小時。