1樓：以心
有時候說到跑步**，我腦子裡就會想到一句話，付出了不一定有回報！這句話一點都沒有錯，不光是我自己，有很多跟我抱著同樣目的的朋友都**失敗了！三年前我還是乙個胖子，那時候我聽別人說跑步**是多麼多麼的有效，於是我二話不說就堅持跑步了，一堅持就是一年，你猜最後的結果是什麼？
原來是140斤，一年以後還是140斤！我那時候的心情真的很低落，有一種被騙了的感覺，後來我逐漸地擺正了心態，了解其中的原因，跟許多同樣用跑步**的朋友聊天，我終於找到問題的原因了！每乙個跑步**的達人必須有乙份適合自己的食譜，這句話說的一點都沒有錯！
如果你吃那些不適合**的飲食，比如說高油食物，高脂食物，高鹽食物，那你是無法瘦下來的。
2樓：匿名使用者
有點失落，繼續努力啊。雖然進行了運動，但是運動後吃得比平時更多，超過了運動消耗的熱量；雖然進行跑步運動，但因日常活動減少，跑步消耗的熱量和原來的持平，並沒有額外增加；雖然每天跑步，但是跑步的時間很短，效果並不顯著。現實生活中，在運動初期，尤其是在鍛鍊者體質較差的情況下，慢跑往往能夠改善鍛鍊者消化吸收系統的機能，促進食慾，令熱量攝入大於消耗，會使人出現體重並沒有降低的現象。
3樓：初桜
我已經堅持跑步好幾年了，跑步的距離有幾千公里了，要說跑步對我的影響，其實我最有切身的感受啊，我們的體重沒有變，但我們的身體明顯的顯瘦了，就是因為我們在跑步中肌肉逐漸的增大而脂肪而逐漸的消耗了。
4樓：康小寧
就是越來越糟糕，意志力越來越弱越來越懷疑自己。**真的不要反覆。不要輕易說**，一旦開始就認真點，別像我這樣，天天都很想減 可是走了極端反而暴食，最後沒啥效果。
5樓：沉夜孤星
從17年4月份開始跑步到現在期間基本沒有怎麼中斷過，就是除了下雨天或者生病的時候基本堅持天天去跑步，從剛剛開始的幾百公尺跑到現在一天基本穩定5公里。但是近兩個月體重基本都沒有怎麼變化過。有點難過，不想繼續跑下去了。
6樓：沉夜孤星
其實在我跑步**的時候我也經歷過這樣的情況，先經歷過悲，然後又經歷過喜，為什麼這麼說呢？因為剛開始我跑步**失敗了，後來又成功了，確實有悲有喜！
7樓：沉夜孤星
我記得我剛開始每天都跑半個多小時，結果三周以後體重還長了兩公斤，這就是非常讓人絕望的事情，後來我找到了原因，並且改變了**的策略，我最後又成功的瘦下來了！
8樓：小豬豬
我體重變化不大，體型有變化。
為什麼開始健身一段時間體重反而上公升
解蕊慎水 一 力量訓練會增加肌肉比重 主要是減脂肪，而不是減去骨骼肌肉。這點大家得明確。大家還得明白一點，同樣質量的脂肪和肌肉的體積是 1 3左右。在大家剛開始健身時，進行力量訓練會增加肌肉比例，試想鍛鍊後肌肉長了 1斤，而脂肪減少 1斤，雖然體重上沒有變化，但是體型的變化確實很明顯。且這種變化在運...
隔一段時間就會討厭人，隔一段時間就會討厭乙個人
因為你們相處久了，你久對他們有所了解，這個時候你會發現他們身上其實有很多的缺點，你們你們很熟，希望對方是完美的，不容許對方有這樣那樣的毛病。你這樣呢就是要在對待別人問題上要多寬容別人，存在缺點錯誤也是常理，不要太斤斤計較一些東西，試著以寬容的心態對待事物，轉移你的注意力。不是的,人,有這樣的想法和行...
隔一段時間我就頭痛，怎麼辦，隔一段時間我就頭痛，怎麼辦？
頭痛是有顱內炎症 缺氧 出血 腫瘤 機械損傷 顱神經 副鼻竇病變等神經 精神因素引起的一種病症，中醫又稱 頭風 腦風 頭痛症範圍很廣，涉及內 外 神經 精神 五官等各科疾病，分外感和內傷兩大類。民間 頭痛的絕招有 1 處方 孩兒參30克，野菊花20克，赤芍 蔓荊子各15克，蚤體10克，川芎88克，蜈...
電腦開機一段時間之後總是卡死，電腦開機一段時間之後總是卡死
eeeeeeeeeeeeeee 您好，很很榮幸為您解答，希望對您有所幫助 黑屏有原因有很，一是病毒引起的，全盤防毒試試，二是系統問題，或者是軟硬體有衝突，重灌系統可以解決，三是顯示卡問題，顯示卡驅動出錯或者是顯示卡壞了或是顯示卡鬆動 清理下機箱灰塵，用像皮擦下顯示卡的金手指，看是不是磁化了，4硬體問...
電腦開機問題，沒用一段時間
上面英文大意為 從光碟啟動 磁碟啟動失敗，插入系統磁碟和press enter鍵 是說你的主機板bios設定啟動順序是先從光碟機引導，但系統沒有找到引導光碟，要求插入引導光碟回車。解決方法 重新設定bios為從c盤啟動即可。開機時按住delete 或f2 f9 f10 鍵可進入bios設定介面，具體...