1樓：忻忻相惜
單獨的臉部增肥是有一定難度的。臉部增肥其實是乙個臉部肌肉鍛練的問題。如僅僅是多吃多睡，並不能收到良好的效果，因脂肪較易在腹部、臀部堆積，而臉部脂肪、肌肉增長較慢。
因此，要快速增長臉部肌肉，需要一些特定的方法： （1）叩齒運動。嘴巴盡可能張大，用力咬下，重複30次為一組，做三組。
該運動可豐滿臉頰肌肉。 （2）以食指、中指放在顴骨下做環式按摩，每組16次，做三組。 以上方法不僅能豐滿臉部肌肉，且能促進臉部血液迴圈，使臉部紅潤，改善**。
鍛鍊後第二天臉部肌肉痠疼即為有效。 使用上述方法需注意： （1）並非次數越多越好。
本人經驗，以三組，每組30次為佳，次數太多會起反效果。 （2）隔天練習效果好。這跟健美訓練是同樣的道理。
要給肌肉一天的休息時間。 （3）必須配合其他部位的鍛鍊。如光練臉部肌肉，效果很慢，甚至沒有效果。
可採用在健美訓練的第二天練臉部肌肉的辦法。 （4）多吃雞蛋、牛奶、花粉等食品。最好不抽菸。
晚上不要太晚睡覺。 採用上述方法，一般在鍛練3－4次後即可見效。但須注意，最少要堅持半年時間，否則增長的肌肉還是會萎縮的。
另外，可以借鑑一些美容方面的方法。突出某些部分，隱藏某些部分。從而達到美觀大方的效果。
2樓：匿名使用者
最好的方法是三餐吃飽，然後吃完就倒，醒來在來點甜品。可是這樣對身體不好啊！朋友你為什麼想讓臉胖起來呢？
3樓：
多吃蛋白質含量高的食物
怎樣能讓臉變胖點，臉又瘦又長怎麼變圓潤飽滿一些
4樓：犁故槳勺
想要讓自己的臉看上去有肉感一些，這也是非常能理解，畢竟乾癟的臉是不怎麼立體好看的，所以平時要記得多多的補充一些營養，多吃一些像紅棗這樣可以補血的食物來達到我們身體的需求。
除此之外，看你個人是想起到立竿見影的效果，還是有耐心的，慢慢來。如果想馬上臉就胖一點，並且想自然的永久保持的話，建議採用自體脂肪填充術，從大腿、腰腹、臀部等多餘脂肪部位提取適量脂肪，經過特殊處理成純淨的脂肪顆粒，注入臉部凹陷部位使之成活，從而達到填充臉的效果，由於自體脂肪**於自身，因此無排異反應，非常安全。
但是術後護理一定要做到位。術後可以及時服用專用於術後修復的脂肪foho素，從源頭抑制術後由於脂肪壞死導致的液化、團化、鈣化、凹凸不平等現象產生。
5樓：匿名使用者
多吃蔬菜水果，盡量不吃或少吃零食。多油多鹽，多吃澱粉一類的食物，肉類可以吃一點雞肉和牛肉，肥膩的肉就需要多吃一點。多吃甜食、含咖啡因、高鈉重鹹的食物。
多嚼硬物或者口香糖，讓你的咬肌越來越大臉部就變胖了。最後還可以和曼蘭迪一起，有直接豐臉的效果，讓瘦長的臉看上去圓潤不乾枯。
6樓：嫉膨沐撿
您好，可以平時多做一些臉部運動，能夠鍛鍊臉部肌肉，使臉看起來更豐滿！
可以試試下列方法：1.多嚼點口香糖 （可以發達咬肌）2.叩齒運動。嘴巴盡可能張大，用力咬下，重複30次為一組，做三組。該運動可豐滿臉頰肌肉。
3.以食指、中指放在顴骨下做環式按摩，每組16次，做三組。
以上面部運動，能促進臉部血液迴圈，使臉部紅潤，改善**。但需要長期堅持的，如果想更直接，面部圓潤速度快的話，可以採用自體脂肪填充的方式，術後可以及時服用南韓fda認證和中科院專業認證的脂肪foho素，不僅提高脂肪成活率，還減小術後脂肪液化、鈣化；區域性脂肪壞死;脂肪栓塞等後遺症發生率。術後護理沒做好的話，也等於前功盡棄。
怎樣能讓臉變胖
7樓：杜珂橋秀雋
一、面部按摩
面部按摩對於豐臉確實能夠起到一定的效果，但見效比較緩慢，因此最好能夠配合一些豐臉的產品，在按摩的同時讓一些促進面部肌肉生長的物質滲透。
1、環式
按摩+曼蘭迪
精華露每天晚上
潔膚以後，在臉上塗抹曼蘭迪精華露，然後以食指、中指放在顴骨下做環式按摩，每組16次，中間可稍休息，做三組，讓血液加快迴圈，**能夠充分吸收。
2、環式按摩+豐
蘋果肌乳霜
每天晚上潔膚以後，以食指、中指放在顴骨下做環式按摩，每組16次，中間可稍休息，做三組，然後在臉上塗抹豐蘋果肌乳霜，讓血液加快迴圈，**能夠充分吸收。
二、飲食胖臉
單靠吃，是不容易胖臉的。因為人體生理特點的原因，脂肪最容易積累在腹部及四肢，這也是大肚子型肥胖比較多的原因。只有針對面部的運動再配合高熱量的飲食，才能起到一定效果。
1、叩齒
運動+高能飲食
上下牙齒做叩擊活動，注意嘴巴盡可能功能張大，然後咬下，做50下。每次飯前半小時做1次。做完面部運動後，面部的血液迴圈比較通暢，再多吃富含澱粉的主食，能夠改善面部
肌肉組織
的營養狀況。
2、高能飲食+
提拉臉頰
兩手掌從下巴沿著兩側臉頰從下往上用有節奏的按壓來提拉面頰，讓臉頰的肌肉緊緻起來，提拉30下。每次飯後半小時做1次，能夠促進血液中已經吸收的營養物質往面部肌肉轉移。
三、快速胖起來的偏方
1、雞蛋液增胖
雞蛋1只，西紅柿1個，蜂蜜少量。雞蛋打在碗內，用開水沖熟，加入番茄榨成的汁和一湯匙蜂蜜，每日一次，早晨空服，連吃一月，以後會逐漸變胖。
2、穴位點按
用兩手拇指分別同時按揉脊柱兩側的脾腧、
胃腧、肝腧、
腎腧,力量較重,按揉出酸脹感,每穴持續
半分鐘；然後用拇指按揉兩下肢的血海、
足三里穴
,力量適度,輕微痠脹即可,每穴約1分鐘。每日一次，晚上睡覺前進行。
結語：臉瘦怎麼讓臉快速飽滿，雖然大部分人都在擔心臉胖的問題，可是臉上沒肉也
不好看。自然胖臉的方法就是飲食和運動，再加上中醫的一些調理手段，可以達到安全增胖的效果。
8樓：匿名使用者
要能找到合適自己的方法，並且堅持下來就行了，豐臉嘛需要多方面注意的，首先是吃的要注意下呢：進食要注意少食多餐，但不要增加每餐的飯量，可以把每天的進餐次數改為4~5餐，食物以易消化、高蛋白、高熱量為原則，逐步提高各種營養物質的吸收，吃你想吃的東西，以促進提高食慾。不過夜間進食不宜過多，會增加腸胃負擔，不利於健康和睡眠要注意控制脂肪的攝取，不要為了短時期的增肥而過多地食用油脂類食品。
身體調理方面：1、改善腸胃，會有效增加吸收率，那麼日常三餐的飲食會更好的吸收；2、增加額外的易吸收的營養。堅持一段時間，當攝入的熱量大於消耗的熱量的時候即可達到增重的目的。
有人會問，那麼我只要每天多吃一點，是不是也可以達到增重的目的。這要看具體情況，少數情況下多吃是可以達到增重的目的
豐臉美容方面：最後就是要注意平時對面不的保養，茶餘飯後不放給臉部做一些按摩，曼蘭迪 這樣能能促進臉部血液迴圈，使臉部紅潤，改善面部肌肉和**。
9樓：
1、不熬夜，早睡早起，要做到熬夜是最消磨人的，尤其是比較瘦的人絕對不能熬夜的。
2、飲食規律，營養。營養各方面規律了才有機會長胖的。
3、適當的做一些幫助胖臉的運動。像是叩齒運動，或者用雙手給下巴做些簡單的按摩。能夠幫助更快速地胖臉。
4、還可以通過化妝，或者適當的髮型都是可以改變的。
5.多喝豆漿，和用紅棗泡水，喝完水後紅棗也可以吃掉，只要堅持一段時間，慢慢就會發現臉變胖的。
10樓：俟向紹琲瓃
首先就是
睡眠要好！
食慾要好！
精神要好！
堅持鍛鍊，適量的有氧運動，打打羽毛球、逛逛街啥的哈。接著就是臉部按摩（適量）、嘴張大點放開朗誦讀書、唱歌也行（五分鐘適量就好哦）只要你堅持一兩個月絕對會i改善好多的，關鍵就是堅持的哈！
接著就是選用一種有效的增肥藥來輔助身體飲食的吸收哈，選擇是整體身體變胖的藥會更有效的好啊！
還有我看其他建議叩齒，我感覺好像對臉部肌肉的增長是快，不過好像不好或多或少有害，要不臉部疼痛，要不其他事情的出現哈
望採納哦
11樓：臧銳遲問芙
不得不說，還真是羨慕你，我是巴不得臉再小一點...
變胖就是增加臉部脂肪咯，這個嘛，多吃點高熱量的應該就ok了~~
12樓：往錢飛
每天吃3到4個桂圓，要堅持哦，每天都要吃，乙個月肯定見效，會胖一點
一直吃到滿意為止。
13樓：相桃首覓丹
這是天生的，要不你吃點試試看
14樓：在選擇
我們老師說了早上一杯水下巴往下垂~~~ 你喝水就夠了 不用弄什麼七七八八的
15樓：
多嚼嚼口香糖
啃啃肉骨頭……
就這一類的
還可以去搜如何瘦臉這一類 凡是要求避免的
你就更具自己情況來 反其道而行之~
16樓：多汁水果
沒辦法，我試過，還是保持身材吧
17樓：禽國實鵬雲
不用了，你的可以啊哈哈哈
18樓：姚澄邰雪帆
吃口香糖！！沒事就嘟嘟嘴！！
19樓：南寧美麗焦點**
一般認為活細胞填充手術的保持期是比較長的，可以保持3到5年的時間也能夠有比較理想的活膚效果，建議手術去正規專業的醫院進行。因為醫生手法的技術會影響保持期，自體填充活細胞就像一座放進體內的自體膠原蛋白、彈性纖維的加工廠，不斷的排洩膠原蛋白及彈性纖維，跟著時刻的推移來不斷改進肌膚狀況，通常會保持3到5年。 如果在南寧的話，可以了解一下南寧 美麗 焦點
20樓：羊聽雲袁鶯
臉部增肥其實是乙個臉部肌肉鍛練的問題。如僅僅是多吃多睡，並不能收到良好的效果，因脂肪較易在腹部、臀部堆積，而臉部脂肪、肌肉增長較慢。因此，要快速增長臉部肌肉，需要一些特定的方法：
（1）叩齒運動。嘴巴盡可能張大，用力咬下，重複30次為一組，做三組。該運動可豐滿臉頰肌肉。
（2）以食指、中指放在顴骨下做環式按摩，每組16次，做三組。
以上方法不僅能豐滿臉部肌肉，且能促進臉部血液迴圈，使臉部紅潤，改善**。鍛鍊後第二天臉部肌肉痠疼即為有效。
使用上述方法需注意：
（1）並非次數越多越好。本人經驗，以三組，每組30次為佳，次數太多會起反效果。
（2）隔天練習效果好。這跟健美訓練是同樣的道理。要給肌肉一天的休息時間。
（3）必須配合其他部位的鍛鍊。如光練臉部肌肉，效果很慢，甚至沒有效果。可採用在健美訓練的第二天練臉部肌肉的辦法。
（4）多吃雞蛋、牛奶、花粉等食品。最好不抽菸。晚上不要太晚睡覺。
採用上述方法，一般在鍛練3－4次後即可見效。但須注意，最少要堅持半年時間，否則增長的肌肉還是會萎縮的。
另外，可以借鑑一些美容方面的方法。突出某些部分，隱藏某些部分。從而達到美觀大方的效果。
祝你健康快樂！
21樓：司朋令狐天睿
你的臉胖了啊，沒有啊.........
22樓：花花愛美麗
可以在睡前用洗面奶洗臉，
然後塗抹上護膚精油，
偏愛哪種護膚精油就用哪種護膚精油，
或者是配合 曼蘭迪 一起用雙手的食指、中指和無名指的指腹，在臉上打圈按摩
怎麼讓瘦的臉變豐滿，怎樣能讓臉變胖點，臉又瘦又長怎麼變圓潤飽滿一些
單獨的臉部增肥是有一定難度的。臉部增肥其實是乙個臉部肌肉鍛練的問題。如僅僅是多吃多睡，並不能收到良好的效果，因脂肪較易在腹部 臀部堆積，而臉部脂肪 肌肉增長較慢。因此，要快速增長臉部肌肉，需要一些特定的方法 1 叩齒運動。嘴巴盡可能張大，用力咬下，重複30次為一組，做三組。該運動可豐滿臉頰肌肉。2 ...
臉太瘦如何讓臉胖起來，臉太瘦了，怎麼讓臉變胖點
面部按摩 多吃，少操心。我看你就啥也不想 吃了睡 睡了吃 保持愉快的心情 就會胖死你 o o.good luck 最快最簡單的方法就是打腫了.有句話叫 打腫臉衝胖子 臉太瘦了，怎麼讓臉變胖點 除了遺傳因素,還有兩大原因可導致消瘦 疾病和生活習慣.甲狀腺亢進,糖尿病等高代謝疾病患者食慾旺盛,代謝也旺盛...
怎麼才能讓自己胖起來呢，如何讓自己胖起來？
這個問題問我就對了，男女皆適用 我有個好朋友167,原先47kg,現在55kg 她長胖要歸功於每天早上喝一杯蜂蜜水。她從春節後開始喝,開始只是為了清腸報上說每天早上喝一杯有利於健康,可連喝了3大瓶之後 每天一小勺 竟長了8kg 她從小到大一直非常瘦不管怎麼吃也沒胖過，現在突然胖了飲食習慣什麼都沒變過...
我的臉又瘦又小，怎麼才能讓臉變大變胖呢
彌肺靨 臉部增肥其實是乙個臉部肌肉鍛練的問題。如僅僅是多吃多睡，並不能收到良好的效果，因脂肪較易在腹部 臀部堆積，而臉部脂肪 肌肉增長較慢。1 保證高質量的睡眠。睡眠是人體能量形成的重要時期，也是促進肌肉生長的 生長激素 分泌活躍的時期，所以保證夜晚的睡眠品質是讓體形魁梧健美起來的前奏。2 平時多多...
怎麼才能讓自己胖起來獎勵高分了，怎樣才能讓自己快速胖起來？
增肥長胖如果你肚子沒有寄生蟲，微量元素不缺失，並且不是基因特異體，還經歷了長時間吃吃睡睡，仍然無效果的話，試試下面的方法吧。增加脂肪猛吃1天然後餓1天，如此迴圈，惡意擾亂消化系統的穩定，達到 預設 飢餓狀態，消化液增加，吸收能力增強，身體會大量囤積脂肪。個人覺得缺點就是無法控制，預設 飢餓狀態不會很...