1樓：
你幾點睡覺？是不是每天都準時，是準時的話會失眠
一到晚上睡覺的時候就開始失眠是怎麼回事呢？ 50
2樓：武總三院冷貴生
失眠是臨床常見病症之一，雖不屬於危重疾病，但妨礙人們正常生活、工作、學習和健康，並能加重或誘發心悸、胸痺、眩暈、頭痛、中風病等病症。因此，建議及時到專業的醫院，採取科學的方法對疾病進行干預，才是患者****的保證。
3樓：淺淺的唱和
學會減壓，白天最好不要睡覺。睡前可以喝杯牛奶，少想一些事情。
4樓：微醺的豬頭
不要想太多，睡前不要激烈運動。還有，白天不要睡很長時間。
5樓：愛哭的蘭玲婆
白天還是不夠累，晚上去跑一小時的慢跑，想睡不著都難
6樓：匿名使用者
晚上睡覺之前先洗腳可以提高睡眠質量
最近晚上愛失眠一到白天就想睡覺怎麼辦
7樓：金館長
失眠屬心理疾病，首先是自我調整， 應從自身不良情緒分析，找出影響睡眠的原因，
意見建議：努力使自己達到平靜、安寧的狀態。當人處於安寧平靜溫馨時香甜的睡眠常與你
晚上睡覺的時候一到1：00就失眠是怎麼回
8樓：
早點睡覺，不要想這麼多
每天晚上七八點就困，怎麼辦？
9樓：匿名使用者
中午睡個午覺，晚上十點左右睡覺，減少面對電腦的時間
10樓：匿名使用者
困了就因該睡覺，腦供血不足就會犯睏，應該補氣養血了
11樓：匿名使用者
忍住 晚點睡 第二天晚點起 7 、8點就不困了
12樓：匿名使用者
喝咖啡，要麼晚上早點睡，多注重休息
不管晚上幾點睡覺，早上七點多鐘醒了，還是很睏，就是睡不著了，是怎麼回事？
13樓：小東東營養師
明明很睏，為何凌晨3、4點還是睡不著？
14樓：虧謙
醒來是生物鐘的原因，困是因為你睡覺的質量不高，去做做運動，睡覺前喝杯溫牛奶，會提高睡眠質量的
15樓：開心果
如果身體上沒有其他不舒服的，可能是壓力太大，精神緊張所致，這就需要你放寬心，找點喜歡做的事讓自己放鬆。如果身體有其他不適，建議去醫院檢查一下。
16樓：孺子牛
七點多醒已經是晚的了,正常應在6點左右.即便困也不要再睡了,起來喝點溫水,很快就清醒了.而且一天都會很精神,如果再睡回籠覺.
身體的生物鐘就亂了,會更難受,早晨起來精神不好,建議考慮是否體內濕氣重了.
17樓：匿名使用者
可能是壓力大的原因，要是沒有壓力的話也有其他原因，晚上吃晚飯以後出去散散步就
晚上睡眠質量很好，我就是這樣每天晚上散步30~50分鐘，第二天精神舒暢，你可以試試啊
18樓：金獅液體桌布
我建議醒了就起來，洗臉刷牙，喝口水，會很快清醒，繼續睡的話，會很累~
19樓：三十三樓
形成生物鐘了，這個沒辦法，只能前一天早睡一會！
20樓：匿名使用者
挺正常的啊，每個人體制都不一樣啊，你也不說您的年齡啊什麼的，每天6個小時還可以，如果入睡順利，睡眠***就不算失眠啊。
21樓：黃冉方
吃點六味地黃丸 去去虛火 很管用的哦
最近晚上總是睡不著，但是到早晨5、6點又非常的困。一睡就要睡到下午1、2點。怎麼辦？而且還感覺到很
22樓：悉鸞
這是失眠的症狀，建議睡前喝杯熱奶
23樓：幹梓杉
要養成有軌律的作息習慣，你現在的狀況很不好 ，要強迫自己養成早睡早起的習慣才行。
24樓：
吃點安眠藥或者五點六點說不要睡。
25樓：上善若水
放鬆減壓 生活規律化
我最近晚上失眠,白天也不困,一連乙個星期了.請問這是怎麼回事?
26樓：
親跟我一樣。。。
我覺得是我太焦慮了
我這麼連個星期就會生病一次
然後繼續如此
我覺得過幾個月自己會好的。
27樓：匿名使用者
不會吧最起碼的人是會累的吧
我 以前人很累
又睡不著
最後吃了一段時間的安神藥就好了
呵呵你可以試試
28樓：匿名使用者
這表示你的神精系統的興奮、抑制不太諧調，該抑制不能抑制，該興奮不能很好地興奮。是神精衰弱的前兆。應當服用鎮定、安神藥物調節一下，或去醫院就診。
29樓：匿名使用者
晚上失眠，白天也不困，這樣長時間下去，很容易變成習慣性失眠的，可以試著調節平時的睡眠習慣。
晚上不要強行入睡，這時候可以聽聽**，做點自己喜歡做的事情，等困了在睡。
注意調整飲食結構，以清淡飲食為主，容易上火食物不吃。
多運動，適量 運動可以增強體質，提高心理承受能力，還可以輔助睡眠。
睡前喝一杯眠夢香，堅持一段時間，調整生物鐘，能縮短睡前覺醒時間和入睡時間，提高睡眠質量。
電信寬頻為什麼一到晚上7點至12點之間就老掉線
我也出現過這樣的狀況，埠和線路全部換了一遍，但還是不行，最後買了乙個貓，又去賣電腦的地方裝了一遍正版系統，現在很穩定，建議系統重新裝一遍，找專業的人員，如果不行，在考慮換貓！希望對你有幫助！電信寬頻一到晚上7點至12點之間就老掉線一般是由運營商線路 貓 路由器 等引起的。檢視下網線水晶頭 線水晶頭,...
為什麼我一到晚上就頭痛，為什麼最近總是一到晚上就頭痛？
那六七點的時候就別睡了，去吃飯 去娛樂 去運動。或許能改善你現在的症狀。經常頭痛吃什麼好 蓮子桂圓湯 蓮子 桂圓肉各30克，紅棗20克，冰糖適量。將蓮子泡發後去皮 心洗淨，與洗淨的桂圓肉 紅棗一同放入沙鍋中，加水適量煎煮至蓮子酥爛，加冰糖調味。睡前飲湯吃蓮子 紅棗 桂圓肉，每週服用1 2次。此方具有...
為什麼我的電腦一到晚上7點多就自動重啟
據我的經驗看是電壓低的原因,白天的時候你所在的地方可能用電小,而到7點開始用電量增大所以電壓低,而到了10點以後大部分人都睡覺去了,所以就又好了.解決辦法就是買個穩壓器試試.我感覺不是電壓的問題，應該是設定了系統自動重啟，如果不是自己設定的，8成是感染了病毒，不過看這樣，這病毒也厲害不哪去，一般的殺...
為什麼最近老失眠,一到晚上就睡不著
1.食醋 有些人長途旅行後，勞累過度，夜難安睡，可用一湯匙食醋兌入溫開水中慢服。飲後靜心閉目，不久便會入睡。2.糖水 若因煩躁發怒而難以入睡，可飲一杯糖水。因為糖水在體內可轉化為大量血清素，此物質進入大腦，可使大腦皮層抑制而易入睡。3.牛奶 牛奶中色氨酸是人體八種必需的氨基酸之一，它不僅有抑制大腦興...
濕疹一到晚上就奇癢難忍，濕疹是不是一到晚上就會癢
濕疹對於瘙癢症狀明顯的患者在西醫上還是要以鎮靜止癢為主，若是 已經出現了乾癢，切不可以用手頻繁地抓撓患處，以免越撓越癢，更會導致範圍的擴大。建議如果 只是有輕微的區域性的瘙癢，應該用一些不含激素類的潤膚作用的外用藥就可以了，像甘伯宗乳霜這些都是可以選用的，如果比較嚴重的瘙癢或者是明顯的大範圍的皮疹或...