1樓：血鬥士
如果給老人選牛奶，不妨選半脫脂奶；如果給孩子選牛奶，就一定要選全脂奶。
牛奶中含有多種維生素，其中脂溶性維生素a、d、e、k都藏在牛奶的脂肪當中。如果把牛奶中的脂肪除去，這些維生素也就跟著失去，對孩子的生長發育不利。所以，許多國家都規定必須在脫脂牛奶中額外新增維生素a、d。
此外，牛奶之所以有特別的香氣，也全靠脂肪中的揮發性成分。如果沒有了脂肪，香味就會不足，牛奶喝起來也會沒有味道。如果一定要控制脂肪，那麼專家推薦可以選擇半脫脂奶。
近年來的研究證明，牛奶脂肪中富含抗癌物質cla，因此多喝全脂奶的人不容易得癌症。cla能抑制多種癌細胞，還能阻斷致癌物在體內發揮作用，對預防乳腺癌特別有效。研究還發現，如果從嬰幼兒時期開始一直攝入cla，可以終生起到保護作用；而在已經接觸了致癌劑之後再攝入cla，就需要終生不間斷地補充，才能發揮預防癌症的作用。
所以，應當培養孩子喝全脂奶的好習慣。
2樓：碩全泰汝
全脂牛奶適合老人，孕婦和小孩，熱量高；
半脫脂奶，鈣質和b族維生素含量和全脂牛奶相當，適合大眾尤其是中年人飲用
脫脂牛奶適合限制脂肪攝入量以及注意身材的人飲用，鈣含量和b族維生素含量與前兩種一樣。
3樓：王仕節
如果不想胖的話最好喝脫脂牛奶
酸奶也還好，全脂牛奶最好不要，很容易長小肚子的！
4樓：生香草木
要根據你的身體條件來選擇的，如果你偏瘦的話，那堅毅選擇全脂，反之就脫脂的了
5樓：峰矣
脫脂牛奶和全脂牛奶哪種好?全脂牛奶的脂肪含量是3?0%，半脫脂奶的脂肪含量大約是1?
5%，全脫脂奶的脂肪含量低到0?5%。國外有一種濃厚奶，脂肪含量可高達4?
0%以上。那些害怕脂肪的消費者總覺得應當選擇脫脂奶。其實，牛奶中含有多種維生素，其中脂溶性維生素a、d、e、k都藏在牛奶的脂肪當中。
如果把牛奶中的脂肪除去，這些維生素也就跟著失去，對孩子的生長發育不利。所以，許多國家都規定必須在脫脂牛奶中額外新增維生素a、d。此外，牛奶之所以有特別的香氣，也全靠脂肪中的揮發性成分。
6樓：a拉絲是我
全脂牛奶與脫脂牛奶相比,全脂牛奶中含有3%~3.5%的脂肪,而脫脂牛奶的脂肪含量不足0.5%,如果想要**,主要還是喝脫脂牛奶比較好,如果想要增加飽腹感、調節體內的營養價值,喝全脂牛奶更好一點。
喝全脂牛奶和喝脫脂牛奶哪個比較好？
7樓：巴水苼
喝全脂牛奶與和脫脂牛奶均都很不錯，但是我還是比較喜歡喝脫脂牛奶。
它們是為不同的人群設計製成的，因而，全脂牛奶與脫脂牛奶油有著各自的優點及缺點，所以，全脂牛奶與脫脂牛奶哪個好?這就需要見仁見智了，不同的人有著不一樣的看法。大家在選購時，應根據實際需求來選。
全脂牛奶的脂肪含量是3.0%，其的脂肪含量是眾多牛奶品種中最高，因而，其的口感最佳，但是熱量也是不容小覷的哦。其實，牛奶中含有多種維生素，其中脂溶性維生素a、d、e、k都藏在牛奶的脂肪當中。
如果把牛奶中的脂肪除去，這些維生素也就跟著失去，對孩子的生長發育不利。因此，全脂奶粉很適合少年兒童飲用，其的效果極佳。
而脫脂牛奶是指所含脂肪在1%以下的牛奶，脫脂牛奶並不適合嬰兒飲用，相反，往往在其中加入鈣劑後成為脫脂高鈣牛奶，適合中老年人服用。對於現代人來說，人們並不僅靠牛奶來**能量，往往偏重於牛奶所含的優質蛋白質，所以更希望低脂牛奶中脂肪更少一些，熱量低一些，因而需要限制脂肪攝入量以及要保持身材的人群也常常會選擇飲用脫脂牛奶。然而，牛奶在脫脂過程中，一些有益健康的脂溶性維生素也會跟著消失，比如維生素a、d、e、k。
而缺少了維生素a、d，人體對鈣質的吸收就會受到影響。
總而言之，在日常生活中，大家在選購全脂牛奶與脫脂牛奶時根據實際需求來選即可。
8樓：小喬神技能
全脂牛奶和脫脂牛奶，到底哪個比較好？看完以後可不要亂買了
9樓：清心文竹老師
全脂牛奶和脫脂牛奶其實都是好的，只是個人選擇的不同，有些人喜歡喝全脂牛奶，有些人喜歡喝脫脂牛奶，相對於喜歡**的就喝脫脂牛奶，一般性的就喝全脂牛奶
10樓：生活**解惑
像全脂牛奶，營養價值更高一些，拖著牛奶一般適合**期的人士來喝，像小孩啊，老年人啊，等等，為了補充營養的話，還是喝全脂牛奶
11樓：a拉絲是我
全脂牛奶與脫脂牛奶相比,全脂牛奶中含有3%~3.5%的脂肪,而脫脂牛奶的脂肪含量不足0.5%,如果想要**,主要還是喝脫脂牛奶比較好,如果想要增加飽腹感、調節體內的營養價值,喝全脂牛奶更好一點。
12樓：匿名使用者
我覺得全脂牛奶和脫脂牛奶適合不同的人喝，如果年齡大了，血脂比較高的人適合喝脫脂牛奶，對於兒童來說還是喝全脂牛奶比較好一些。
13樓：匿名使用者
全脂奶粉和脫脂奶粉的區別在於脂肪含量不同。如果是想補充熱量的人，可以和全脂奶粉。如果想**塑型的人，建議還是喝脫脂奶粉。
14樓：匿名使用者
喝全脂牛奶和脫脂牛奶都是挺好，只是適合的人不一樣，個人的選擇也就不同，有的人喜歡喝全脂牛奶，因為全脂牛奶香甜好喝，營養價值高，有的人喜歡喝脫脂牛奶，因為喝脫脂牛奶能**，但是還是喝全脂牛奶人群多一些。
15樓：是微微啦啦
相比之下，喝全脂牛奶更有營養，但是全職牛奶更容易胖，脫脂牛胖不容易胖。
16樓：審核通過別刪除
這個的話一般是全脂牛奶我比較喜歡，因為他是營養是非常豐富的，也是特別的好喝。
17樓：情感導師芙蓉
當然是喝口脫脂牛奶，不要喝全脂牛奶，全吃牛奶裡面有可能有脂肪。
18樓：
這兩個牛奶都不錯，每個人的口味不一樣，選擇的也就不一樣，但是對人體的身體健康，這兩款牛奶都挺好
19樓：溫馨
我覺得是喝全脂奶粉好些，脫脂奶粉是給脂肪高的人喝的
20樓：匿名使用者
小孩喝牛奶最好喝全脂牛奶，**喝牛奶就最好喝脫脂牛奶
21樓：別吃太飽
要因個人的身體需求而選擇，
只要符合自己身體的就是好的。
22樓：互換了髮型也沒
牛奶口感主要來自脂肪，脫脂牛奶口感差，同時損傷了大量的脂溶性維生素，尤其是維生素d的缺少對鈣的吸收影響很大。當然了，脫脂牛奶也有它的優勢，比較適合老年人和肥胖患者以及高血壓等心血管疾病患者，同時對嚴格控制熱量攝入的健身愛好者也比較適合。
減脂期間該喝全脂牛奶還是喝脫脂牛奶好？
23樓：薄亭晚招鳥
從牛奶的營養成分分析：依照平時每天每次喝掉250ml的牛奶的習慣來講，每250ml脫脂牛奶相比全脂牛奶中確實是減少了大約70kcal的能量，脂肪大約少了8.75g，同時脂溶性的維生素a也有較多的損失。
全脂牛奶的脂肪含量並不算太高，3-4g/100ml，算下來一瓶牛奶最多也就10g脂肪，可能還比不上乙個曲奇的脂肪，不用過分擔心。**的公式其實就是攝入量和消耗量的關係，攝入的能量小於消耗的能量，那麼就能達到**的效果，只要合理的規劃飲食，這10g脂肪還不至於毫無容身之處的啦。況且，全脂牛奶的風味更佳，乳脂含量高，牛奶的風味更好，口感更佳順滑，低脂奶就會損失掉大量的風味物質，口感較差，不過這個因人而異。
如果不是把牛奶當水喝的，一天300ml
的全脂奶相比脫脂奶多的那點脂肪，對減脂來說是不用擔心的，如果擔心這點脂肪不如擔心每天吃公尺飯時飯量不均多的那點碳水。
**期間在選用負平衡的「低熱量飲食」時，原則是在滿足蛋白質、維生素、礦物質、膳食纖維和水這五大營養素的基礎上，適量減少脂肪和醣類的攝入，所謂「適量」是指攝入量少於每日人體的消耗量，二者之差形成能量的「負平衡」。
所以不論是從能量角度上還是從減少脂肪攝入的角度來講，脫脂牛奶是**期間的乙個不錯的選擇，不過要記得補充上適當的維生素製劑，尤其是維生素a。
下面提供乙份標準的1200kcal的一日食譜供**人士參考。
早餐7:00－7:30
一杯不加糖的脫脂牛奶（250
毫公升）1
根小的鮮玉公尺（約
90克）
1個中等大小的煮雞蛋（約
50克）
乙個上午加餐9:30
中等大小新鮮的西紅柿（約
200克）
中餐12:00
50g生公尺煮熟的公尺飯
炒綠葉菜（植物油
5克熗鍋）蒸魚（生重100克、油3克）
下午加餐15:30
無糖燕麥片
25克沖服
晚餐19:00
雜豆粥（大公尺、小公尺、各種雜豆
25克）
涼拌什錦菜（紅黃綠白黑各種顏色的青菜總計250g、油5g、醋適量）
豆腐（北豆腐2兩）
希望能夠幫到你，望採納。
24樓：人體修理員
**喝脫脂牛奶？全脂其實比脫脂更好！
25樓：健身教練龍偵探
減脂期間，喝全脂牛奶好，還是喝脫脂牛奶好？很多人都喝錯了
全脂牛奶和脫脂牛奶喝哪個好
26樓：低調奢華
製作過程不一樣：全脂奶粉就是指新鮮牛奶在生產加工成嬰兒奶粉的全過程中，未將乳中的人體脂肪分離出來出來的商品。脫脂奶就是指新鮮牛奶在生產加工成嬰兒奶粉的全過程中，將乳中的人體脂肪分離出來出來的商品。
脂肪率不一樣：全脂奶粉比脫脂奶帶有大量的人體脂肪適用範圍不一樣：全脂奶粉合適處在發育過程的群體喝，有益於人體脂肪組織的生長發育。
脫脂奶合適一些特殊家庭：身患高血脂、高血壓、靜脈血栓等內分泌系統病症，及其糖尿病、肥胖症等遺傳代謝病的人。
成份不一樣：全脂奶粉的營養元素成分為蛋白25.5%，人體脂肪26.
5%，碳水化合物化合物37.3%，每豪克含鈣量979mg，磷685mg，鐵1.9mg，維生素b20.
8mg，尼克酸0.6mg。脫脂奶的營養元素成分為蛋白36%，人體脂肪1%，碳水化合物化合物52%，每豪克含鈣量1300mg，磷1030mg，鐵0.
6mg，維生素d(標準單位)40，尼克酸0.35mg，維生素b21.96mg，尼克酸1.
1mg，抗壞血酸少量。全脂奶粉中的礦物少，但因為人體脂肪多，熱值比脫脂奶高。霉變水平不一樣；全脂奶粉帶有較多的人體脂肪，非常容易受高溫和化學作用而霉變。
如全脂奶粉水份超出5%，儲藏溫度在37℃以上時，非常容易造成褐變和結團狀況。
27樓：麥子樂
沒有硬性規定，各有各的好處，視人群而定。如果沒有高血脂、肥胖等疾病，兒童少年和中青年人不一定要飲用脫脂牛奶。全脂奶的脂肪含量為3%左右，低脂奶(半脫脂奶)含脂肪1.
0~1.5%，全脫脂奶含脂肪0.5%。
也就是說，如果每天飲用一袋250克（243毫公升）的全脂牛奶，攝入的脂肪為7.5克。對於絕大多數小康家庭的消費者來說，每天從日常飲食中攝入的脂肪達75克以上，牛奶中脂肪在一日當中所佔比例僅為10%，並不算高。
如果把全脂牛奶換成低脂牛奶，會有多大效果呢？僅比全脂牛奶減少脂肪攝入3.75~5.
0克，即便換成全脫脂奶，也只能減少6.25克。然而，牛奶的脂肪部分還有不少好東西。
首先，香氣成分全部存在於乳脂當中，脫脂奶是沒有什麼香味的。其次，牛奶中的維生素a、d、e、k都在脂肪部分，它們對健康防病作用很大。另外，牛奶脂肪中含有多種抗癌物質，特別是共軛亞油酸。
脫脂牛奶好還是全脂牛奶好，早餐喝全脂牛奶好還是脫脂牛奶好？
牛奶中含有多種維生素，其中脂溶性維生素a d e k都藏在牛奶的脂肪當中。如果把牛奶中的脂肪除去，這些維生素也就跟著失去，對孩子的生長發育不利。而且牛奶脂肪中富含抗癌物質cla，cla能抑制多種癌細胞，還能阻斷致癌物在體內發揮作用。除此之外牛奶之所以有特別的香氣，也全靠脂肪中的揮發性成分。如果沒有了...
拿鐵製作是用脫脂牛奶好還是全脂的好
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