1樓：一曲菡萏語
一樣，因為酸奶只不過加入了保加利亞菌和嗜熱鏈球菌來進行發酵，酸奶牛奶兩者的營養成分是一樣的。
補充：如果你現在尚未滿25歲，那麼只要你遵行下面所說的飲食方法，仍然有機會再增高一點。
要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白公尺、糯公尺、甜點等食品則應盡量不吃。可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣。
2樓：匿名使用者
牛奶酸奶都要喝。
牛奶是補充蛋白質等生長必須的養分的，酸奶是促進腸胃健康調節腸胃益生菌的。
腸胃好吸收就好，喝的牛奶中的營養成分就容易被吸收，就更加容易長高了。
另外還要注意多睡懶覺，科學家發現促進人體生長的生長激素是由腦垂體分泌的，而腦垂體工作的時間是在我們睡覺的時候，所以多睡懶覺也是長高的小竅門之一哦！
備註：19歲應該是大一 或是高三了，一般男孩子在這個時候就定型了，我本人高一的時候就180了到了大學畢業7年的時間才182。但是如果要長得高打籃球是不二的選擇，既能**有能夠長高，何樂而不為呢。
3樓：匿名使用者
牛奶好一點...早餐喝,還有晚上睡覺前喝.晚上睡覺前喝不但長個,還可以提高睡眠質量...防止失眠....
人都是晚上長個的= =,晚上喝牛奶沒錯.
4樓：匿名使用者
酸奶，酸奶中的鈣已經被乳酸菌轉變成可溶性鈣，利於人體吸收
5樓：愛在西元的前
春季孩子長高個,喝牛奶好還是喝酸奶好
想要長高喝酸奶好還是純牛奶好
6樓：餘半桖
牛奶含有較高的營養，酸是有消化的功能比較好，所以我覺得還是牛奶比較好，有很多高能量成份
7樓：在開啟普通模式
純牛奶好，純牛奶含的營養比較高，酸奶也是純牛奶做的，只是純牛奶的味道不好而已，世面上的高鈣奶之類的，營養價值都沒有純牛奶高。
8樓：劇清心
喝純奶吧，我的小侄女喝純奶加的高樂高，長到快一公尺七了，
9樓：中國歡樂行
要長高要多運動，酸奶對腸胃好，牛奶補鈣，可以同時吃
10樓：
兩樣同時喝，身體各有所需
11樓：
其實酸奶的鈣質更容易本人體吸收！所以喝酸奶好些。但是~~~你說的優酸乳之類的東西，是沒有純酸奶的營養的。
所以喝純酸奶才好。如果你不喝純酸奶，只說優酸乳之類的飲料的話，那你還是喝牛奶吧。
長高喝純牛奶好還是喝酸奶好
12樓：
其實酸奶的鈣質更容易本人體吸收！所以喝酸奶好些。但是~~~你說的優酸乳之類的東西，是沒有純酸奶的營養的。
所以喝純酸奶才好。如果你不喝純酸奶，只說優酸乳之類的飲料的話，那你還是喝牛奶吧。
13樓：蒙牛乳業
酸奶和純牛奶對身體的長高都有幫助，但不至於造成差別。
原因：1、身體長高主要是遺傳因素、營養和充足的睡眠。
2、就酸奶和純牛奶來說，營養成分也不會相差很大。只是相對東方人來說，體內普遍缺乏乳糖酶，所以對純牛奶中的乳糖無法消化吸收，容易造成乳糖不耐受，引起腹瀉。
酸奶中的乳糖被乳酸菌大大分解，所以含量少，較少引起乳糖不耐受。對於乳糖不耐受的人來說可以選擇酸奶。
14樓：蓑衣路人
純牛奶吧，含鈣量能好些，酸奶有益菌多些，乙個適合補鈣，乙個適合調節腸道。
15樓：奶酥希捷
個人感覺喝純牛奶好，因為純牛奶含有豐富的鈣等微量元素，酸奶呢含有豐富的維生素，可以改善腸道蠕動，純牛奶更適合成長期的孩子，酸奶更適合中老年人。
16樓：西芩子
本人體吸收! 所以喝酸奶好些。 但是~~~你說的優酸乳之類的東西,是沒有純酸奶的營養的。所以喝
17樓：愛在西元的前
春季孩子長高個,喝牛奶好還是喝酸奶好
18樓：煙幕彈絞度
1.鎮靜安神
義大利科研人員研究發現，牛奶之所以具有鎮靜安神作用是因為含有一種可抑制神經興奮的成分。阿瓦洛內建議，當你心煩意亂的時候，不妨去喝一大杯牛奶安安神。睡前喝一杯牛奶可促進睡眠。
2.抑制腫瘤
牛奶和奶製品乾酪中含有一種cla的物質，能有效破壞人體內有致癌危險的自由基，並能迅速和細胞膜結合，使細胞處於防禦制癌物質侵入的狀態，從而起到防癌作用。而且牛奶中所含的鈣能在人體腸道內有效破壞致癌物質，使其分解改變成非致癌物質，並排出體外。牛奶中所含的維生素a、維生素b2、維生素d等對胃癌和結腸癌都有一定的預防作用。
3.促進幼兒大腦發育
乳是哺乳動物出生後賴以生存發育的唯一食物，它含有適合其幼子發育所必須的全部營養素。
4.美容養顏
牛奶中的乳清對面部皺紋有消除作用，可使**保持光滑滋潤。
5.全面補充營養
可使動脈血管在高壓時保持穩定，減少中風風險；能大大提高大腦的工作效率；能增強骨骼和牙齒，減少骨骼萎縮病的發生；使傷口更快癒合。
長高喝酸奶還是純牛奶好
19樓：愛在西元的前
春季孩子長高個,喝牛奶好還是喝酸奶好
20樓：所洛仲青雪
你要喝牛奶當然是純的好酸牛奶是有很多成分你其實還是心態身高這東西不能急哈;建議你喝純牛奶鈣質比較多,酸牛奶鈣質少。多喝骨頭湯和柴雞的湯,多運動
21樓：匿名使用者
當然是喝盹牛奶長高 喝酸奶就是能排去胃裡的東西
22樓：隨朵六飛雙
高鈣牛奶，酸奶是發酵來的，對人沒有益處
23樓：索初昝宇寰
酸奶好.酸奶裡有益生菌，牛奶因為加了防腐劑，其本省價值個人覺得沒有酸奶好，加上酸奶還吸收，鈣質多，對你長身體好.酸奶應喝出廠時間短的。
它裡面的活性菌活性才高。酸奶是牛奶發酵而成，這個過程很多的本身物質發生了變化，對人體好！
24樓：顏夫厚髮
去奶牛場預定的牛奶又純又新鮮！每天早上送到你家門口
25樓：陳善煜
純牛奶含鈣多，能夠增進食慾、促進睡眠、給予骨骼一定程度縱向壓力的運動對長高都有益。
酸奶能夠通暢我們的腸道，清除腸道中堆積的垃圾，還可以調節腸道內的菌類，增加益生菌類，促進消化與吸收。
所以酸奶是養胃的，而純牛奶是用來長高的。
26樓：匿名使用者
喝純牛奶，還要注意鍛鍊，經常拉伸身體
長個子的妙招，長個子最好的方法是？
具體長多高 因人而異 必定人和人不一樣 未來誰也不知道 能增高的食物 那麼只要你遵行下面所說的飲食方法，仍然有機會再增高一點。要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中 胺基酸 的食物，如 麵粉 小麥胚芽 豆類 蝦 螃蟹 貝類 海藻 牛肉 雞肉 肝臟 豬腿肉 蛋 牛奶 乳酪及深色蔬菜等。反之，白公尺 糯...
想長個子吃什麼？維生素幾，長高最需要哪種維生素？
1 合理調節飲食，不偏食，不暴飲暴食，既要保證充足的營養，又要適當節制。不抽菸，不飲酒 2 生活要有規律，睡眠要充足 定時，最好睡硬板床，枕頭宜低於5cm 3 注意自身保健，無病防病，有病早治。讀讀關於矮身材研究及與身高生長發育的書，讀不懂可請教醫生，增加知識，用科學指導自己行動 4 保持身心健康，...
怎樣才能讓睫毛迅速張長，如果想讓眼睫毛張長，可不可以剪掉一段？
1 用ve膠囊塗 做法 ve就是藥房賣的最普通的那種，3元一盒的金色膠囊，每天取一粒用牙籤刺破塗在睫毛上。2 隔夜的茶水 做法 睡覺前，把隔夜的茶葉包或者用化妝棉浸泡隔夜的茶水用來敷眼。有人推薦綠茶，不過應該哪種茶葉都可以。3 橄欖油 做法 純橄欖油有滋養毛髮的作用，所以也可以助長睫毛，但是使用不當...
孩子總是說腿疼，是在長個子，還是營養不良呢？
是在長個子。因為孩子發育期間，骨骼會快速生長，所以才會說腿疼。如果孩子經常說腿疼，應該及時去醫院就診。根據醫院檢查的結果來針對性的干預。如果是長個子就應該及時的補充一些鈣片，如果營養不良應該在飲食方面多加強營養。遇到這種情況需要到醫院做一下檢查。但是大部分孩子的腿疼都是生長痛引起的，因為長個子才引起...
如果你是女孩，你的家人經常嫌你個子矮，男生知道了還在你面前炫耀自己身高1公尺8，你會什麼反應
感覺這個男生是不是找打的，他肯定是找打的所以才會這樣在你面前炫耀吧，再也不要理會這一些討厭的人。如果你是女孩 你的家人經常嫌你個子矮 乙個男生知道了 還在你面前炫耀自己1公尺8的個子 你會什麼反應 我會很生氣 同時也會羨慕他嫉妒他長得高 恨自己長得矮 可能男生大大咧咧的，或者說他喜歡你，你們兩個在一...