1樓：匿名使用者
肯定有好處~能促進新陳代謝！而且晚上大量呼吸會消耗掉很多水分，睡前喝杯水是好的！
但是你說的是喝冷水，不知道是涼開水還是沒燒開的自來水，自來水的話建議早上喝，因為自來水沒有經過加熱，裡面的氧分子儲存較多，但是因為人體的肚腸原因不建議晚上睡前喝！ 涼開水的話就無所謂了！
另外多建議你一點：睡前不易多喝水，喝上兩大口就足夠了！因為晚上除了呼吸系統外其他的七大系統都新陳代謝較慢，喝水多了會造成腎的負擔加重！反而起到反作用！
2樓：
不好，因為睡覺前喝水會發肥！（無論是什麼水）如果真得很口渴，就喝牛奶！以前我是不懂的，結果是我那愛美的朋友教我的！牛奶可以補充睡眠不足，也可以美白！
3樓：匿名使用者
喝冷水可能會胃抽經哦,建議喝熱水,很好的,在乾燥的環境下尤其效果突出.每天睡前喝杯熱水,對那些鼻子不好的人來說,早上起來鼻子不會那麼乾燥.
4樓：
白天多喝 一般喝8杯是正常的
晚上少喝點 盡量別喝冰的
1。因為會小便
2。眼睛第2天容易腫
5樓：飯糰小熊
晚上10點以後喝水會眼睛浮腫，早上起來什麼都不吃喝一大杯水最好
6樓：匿名使用者
最簡單的回答，睡前半小時喝杯熱牛奶，即補充水分又可以得到營養補充。溫牛奶可以讓人有比較好的睡眠。
人在睡覺之前喝杯水好嗎 10
7樓：安夢心理中心
睡前喝杯水，不用太擔心，對於絕大多數的人來說，是沒有壞處的，但要注意的是要適量，小口小口的喝，多次的飲，這樣不會影響到晚上的睡眠，相反，如果你在睡前喝了大量的水，反而會出現夜尿、進而影響到睡眠的質量。
8樓：有空聊聊嗎
要看什麼時間喝：
1.人雖然是進入了睡眠狀態，但是身體的各種器官還在工作，睡眠中我們還需要呼吸、出汗甚至是排洩，這個時候身體需要一定的水分，睡前喝適量的水可以補充這部分的水分需要，對身體是有好處的。
2.睡眠中需要水分，這個時候如果身體缺水就會造成血液粘稠度增高，會增加心腦血管病發生的為危險。
3.睡前喝水有助於美容，睡前喝水可以有效的補充細胞所缺失的水分保持肌膚的嬌嫩細滑。
4.可以在睡前半個小時前喝一杯水，睡前再去一次廁所，這樣不僅僅可以補充身體所缺失的水分還能夠保證晚上不起夜，不會影響睡眠。
9樓：寒冰冷玉
看情況，如果晚上吃得太飽，那就不要喝了，影響睡眠質量。如果晚上少食，切天氣乾燥，晚上喝杯水在睡覺是有助於身體水分補充和睡眠質量的。任何事情都是把握個度，剛剛好才是真的好。謝謝。
10樓：匿名使用者
可以喝少量，看個人體質，如果是水腫的就盡量避免不要喝，喝多了，晚上也會不停上廁所。
11樓：8u58藥材網
睡覺之前喝杯溫開水，好。如果有泌尿系統方面的病症，不建議喝，會增加起夜次數，影響睡眠
12樓：寶貝馬龍福
對於這個問題。我認為看你是否需要喝不喝水了。如果是喝太多了。那麼你還的晚上在去一次廁所。如果是喝的水少了。那就喝點唄。
13樓：匿名使用者
建議睡覺兩個小時喝水，可以在睡覺前上廁所。減少起夜的麻煩，不會因為上廁所影響睡眠，太晚喝水還會引起眼袋，和臉部水腫。建議調整喝水時間，白天喝水保證身體所需要的水份，以免等到口渴的時候才去喝水，說明身體已經缺水了
14樓：匿名使用者
喝杯水挺好的啊！但是不能喝太多了，眼睛會水腫的！
15樓：匿名使用者
喝水的話可以增加代謝 睡前一杯 睡後一杯
16樓：奔跑的蝸牛
我喜歡睡覺前喝杯水，方便消化
17樓：小熙猶如花美
1.人雖然是進入了睡眠狀態，但是身體的各種器官還在工作，睡眠中我們還需要呼吸、出汗甚至是排洩，這個時候身體需要一定的水分，睡前喝適量的水可以補充這部分的水分需要，對身體是有好處的。
2.睡眠中需要水分，這個時候如果身體缺水就會造成血液粘稠度增高，會增加心腦血管病發生的為危險。
3.睡前喝水有助於美容，睡前喝水可以有效的補充細胞所缺失的水分保持肌膚的嬌嫩細滑。
4.可以在睡前半個小時前喝一杯水，睡前再去一次廁所，這樣不僅僅可以補充身體所缺失的水分還能夠保證晚上不起夜，不會影響睡眠。
睡覺前喝杯醋可以嗎？有好處還是壞處？
18樓：匿名使用者
中醫認為酸甘化陰，即食入酸甜的食物可以轉化為陰氣，從而有效促進睡眠。醋正好為酸味物質，多攝入食醋可穩定情緒，改善睡眠。
當然，喝醋不是喝得越多越好，每天一匙即可，最好用溫水稀釋後再喝，以免腐蝕牙齒，喝完後要漱口。
19樓：匿名使用者
建議最好用吸管，醋對牙齒會有腐蝕。個人意見，僅供參考。 沒有沒壞處,還可以補充胃酸, 我是受不了，以前喝過，難以下嚥，加蜂蜜也不行 ,
20樓：匿名使用者
醋喝多了會軟化血管，什麼東西都是物極必反的~
21樓：拒絕
看前面人的回答覺得各有道理。但是中醫講究體質，體質不一樣，方子就不適合你！最好先了解自己的體質，你日常的飲食情況，你想要的達到的效果！
我個人覺得睡前喝倒不如吃飯時間放點醋進去，或買上火的陳醋泡黑豆吃。
22樓：了凡暖陽
中醫認為酸甘化陰，即食入酸甜的食物可以轉化為陰氣，從而有效促進睡眠。醋正好為酸味物質，多攝入食醋可穩定情緒，改善睡眠。
當然，喝醋不是喝得越多越好，每天一匙即可，最好用溫水稀釋後再喝，以免腐蝕牙齒，喝完後要漱口。
晚上喝冷水好嗎
23樓：毛毛塔塔
無論男人還是女人，什麼時候喝冷水都不好。最好是喝溫白開水。特別是女孩子，更不能喝冷水，吃冷飲也要適時適量。經期前後及經期決不能吃冷飲或喝冷水。否則會傷害身體，做下疾病。
24樓：
最好不要喝冷水，喝熱水或是涼白開
25樓：手機使用者
女生最好啥時候都不要喝冷水盡量少喝！
26樓：彩色天空
不好，對胃很不好。建議喝溫開水。
睡覺前喝很多冰水好嗎？
27樓：潮巧蘭
不好的，不要喝冰水，要喝溫熱水知道嗎？喝冰水對胃不好的，對胃有傷害的。太冷的，太燙的，都對胃和呼吸管有傷害的。所以千萬要保重身體喔。
最後祝你們全家人身體健康，萬事如意望採納。
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