1樓：素天和包音
這個很簡單，由於睡眠是乙個各神經中樞由興奮轉為抑制，再轉為興奮的過程。因此，在睡眠中，有可能由於某種原因網狀激動系統（人腦中掌管清醒與否的中樞）興奮，但是運動中樞仍然處於抑制狀態，無法將興奮傳遞至四肢進行運動。這樣就構成了問題所說的情況。
2樓：葷岑玉沛容
那些是迷信的說法，科學解釋、那是因為你睡覺時精神過於緊張導致的，當你醒來感覺不對時，你可以嘗試不要反抗，做幾個深呼吸，什麼也不要想，你會發現馬上就好了
3樓：殷明明孫楓
我也有這種情況過，那陣子喝咖啡過量了。覺得還滿嚇人的，睡眠時間太少有關係吧，不要太辛苦，勞逸結合哦··
4樓：
那是失眠阿
吃點安眠藥就可以啦
但不要過量哦
5樓：始自考紫萱
有人說是因為你睡覺的姿勢！還有人說是睡覺的時候把手放到胸口上造成的
睡覺時鬼壓身是怎麼回事？如何解決？
6樓：匿名使用者
側身睡覺發生夢魘機會小，另外發生夢魘時，盡量的去轉動脖子，容易恢復過來。平時多鍛鍊身體好，也不容易產生夢魘。
7樓：匿名使用者
如果次數很多去醫院檢查一下吧！這和自身健康有很大關係如果你相信科學
晚上睡覺時鬼壓床是怎麼一回事？
8樓：賽雷三分鐘
鬼壓床這種現象，只是「睡眠癱瘓症」，人的睡眠週期裡，有乙個階段叫快速動眼期，在這階段大腦非常活躍，但身體卻在充分休息，肌肉徹底放鬆，這時如果大腦意識不小心清醒了過來，那身體往往就會跟不上節奏，出現無法被控制的情況，就是所謂的鬼壓床。
睡覺被鬼壓怎麼回事?
鬼壓床是怎麼回事
9樓：拓跋哲瀚崔熙
主要是你氣血虛、氣血不足引起的血液的新陳代謝減緩，低氣溫使血管收縮，血液回流能力減弱血液迴圈不暢！一是體內少了某種維生素（一般是b族維生素b2），另外一種是因過於疲勞或體內毒素過多引起的上火現象可能受冷了·或是你是體虛上火，缺少運動，睡眠質量不好！肝火太旺！
或你可能心情過於抑鬱，菸酒過度,上網時間過長，眼疾,壓力過大和體力下降,加上當溫度跟濕度發生較大變化時，人的體力就會下降，抵抗力量就會下降，，最常見就是感冒，咳嗽，口幹，鼻塞，味苦，咽喉痛發熱，微感風寒，軀體痠痛，頭痛等一系列呼吸系統感染的症狀，這是由於心肺功能受抑制，機體可能出現供氧不足津液過於損耗肝臟功能紊亂引起內分泌失調造成燥火濕熱症狀
10樓：邊淑蘭查羅
你好，簡單的說鬼壓床從醫學的角度上講叫做睡眠障礙，正式名稱為睡眠麻痺
.一般來說，人若睡眠不足或是睡眠質量不好，有呼吸阻塞或猝睡症的人，都容易出現
鬼壓床，會有眼睛睜開但全身無法動彈的情況。通常發生在快速動眼期，也可稱為腦的睡眠，此時全身骨胳肌的肌力消失，會出現全身除眼睛外，其他身體部分不能支彈的情況，但通常持續時間只有數秒種到數分鐘，肌力恢復症狀既可消失。一般來說，睡眠麻痺不會造成身體健康的影響，想要避免發作，可養成規律睡眠習慣，避免晚睡晚起，此外仰睡也可以減少發作的機率。
若仍常發作，可考慮藥物**。祝你開心愉快。
11樓：矯格菲勤北
人在睡覺時，突然感到彷彿有千斤重物壓身朦朦朧朧的喘不過氣來，似醒非醒似睡非睡，想喊喊不出，想動動不了，人們感到不解和恐怖，就好像有個透明的東西壓在身上，再加上配合夢境，就被給了個「形象」的名字——鬼壓身。其實，這在醫學上叫「夢魘」
同做夢一樣，夢魘也是一種生理現象。當人做夢突然驚醒時，大腦的一部分神經中樞已經醒了，但是支配肌肉的神經中樞還未完全醒來，所以雖然有不舒服的感覺卻動彈不得，這時，如果有人叫醒他
或推他一把，夢魘就會立即消失。
其實這種現象十分普遍。比如，我們剛醒過來時不可能把拳頭完全拳起來；有許多人在醒來後還要再緩幾分鐘，這都是中樞神經不同步工作的原因。
仰臥，蓋的被厚或手放在胸口上，日間精神過度緊張，晚飯過飽都是發生夢魘的誘因。如果聽眾細心，就會發現，那些出現過」鬼壓身「的人全部都是仰臥的，如果側身睡，並避免上述誘因，就不會發生夢魘了。
自己是自己最好的心理醫生
"其實人活的就是一種心態。心態調整好了，蹬著三輪車也可以哼小調；心態調整不好，開
著寶馬一樣發牢騷。」這是手機上的一條簡訊，它生動形象地說明了人的心態的重要。
心態就是人們對待事物的一種態度。每個人的一生都有許多慾望，都希望自己錢掙得多一點，
事業順利一點，官做得大一點，生活過得幸福一點。。。。問題在於人不可能事事順心，當這
些慾望不能得到滿足時，我們以什麼樣的心態去面對。
心態表示乙個人的精神狀態，只要有良好的心態，你才能每天保持飽滿的心情。心態好，運氣就
要學會調整心態,
有良好的心態工作就會有方向，人只要不失去方向就不會失去自己。心態的好
壞，在於平常的及時調整和修煉並形成習慣。
12樓：旗溫蘇丙
鬼壓床，指睡覺的時候突然有了知覺但是身體不能動，事實上是罹患了睡眠障礙的疾病。「鬼壓身」的現象，在睡眠神經醫學上是屬於一種睡眠癱瘓（sleep
paralysis）的症狀，患者在睡眠當時，呈現半醒半睡的情境，腦波是清醒的波幅，有些人還會並有影像的幻覺，但全身肌肉張力降至最低。人在睡覺時，突然感到彷彿有千斤重物壓身朦朦朧朧的喘不過氣來，似醒非醒似睡非睡，想喊喊不出，想動動不了，人們感到不解和恐怖，就好像有個透明的東西壓在身上，再加上配合夢境，就被給了個「形象」的名字——鬼壓身。其實，這在醫學上叫「夢魘」
同做夢一樣，夢魘也是一種生理現象。當人做夢突然驚醒時，大腦的一部分神經中樞已經醒了，但是支配肌肉的神經中樞還未完全醒來，所以雖然有不舒服的感覺卻動彈不得，這時，如果有人叫醒他
或推他一把，夢魘就會立即消失。
其實這種現象十分普遍。比如，我們剛醒過來時不可能把拳頭完全拳起來；有許多人在醒來後還要再緩幾分鐘，這都是中樞神經不同步工作的原因。
仰臥，蓋的被厚或手放在胸口上，日間精神過度緊張，晚飯過飽都是發生夢魘的誘因。如果聽眾細心，就會發現，那些出現過」鬼壓身「的人全部都是仰臥的，如果側身睡，並避免上述誘因，就不會發生夢魘了。
13樓：海凌霜明宇
有的人睡覺會發生所謂「鬼壓床」的狀況，就是醒來卻突然發現全身不能動彈，可以聽見周遭的聲音及看到周遭的影像，卻發不出聲音，有時還會有幻覺。
這種情形正確的醫學名稱是睡眠癱瘓症（sleepparalysis）。
睡眠癱瘓症通常發生在剛入睡或是將醒未醒時，正是我們進入熟睡、開始作夢的睡眠週期。我們的骨骼肌除了呼吸肌及眼肌外，都處於極低張力的狀態，這時候若意識清醒過來，而肢體的肌肉仍停留在低張力狀態，便造成不聽意識指揮的情形。
其實睡眠癱瘓症並不少見，可以算是一種正常的生理現象，和鬼怪無關，
14樓：黎哲妍多名
很多人都有過這樣的經歷，在睡覺的時候，突然感覺到像有千斤重物壓在身上一樣，朦朦朧朧的喘不過氣來，想動也動不了，想喊喊不出，就特別恐慌，再加上配合夢境和老人迷信的說法，民間就被給了個「形象」的名字--鬼壓床。其實，這在醫學上叫「夢魘」。
夢魘也是一種生理現象。當人做夢突然驚醒時，大腦的一部分神經中樞已經醒了，但是支配肌肉的神經中樞還未完全醒來，所以雖然有不舒服的感覺卻動彈不得，這時，如果有人叫醒他或推他一把，夢魘就會立即消失。
「鬼壓床」現象十分普遍，醫學上認為這是中樞神經不同步工作的原因。還因為有時候仰臥，蓋的被厚或手放在胸口上，日間精神過度緊張，晚飯過飽都是發生夢魘的誘因。如果聽眾細心，就會發現，那些出現過「鬼壓床」的人全部都是仰臥的，如果側身睡，並避免上述誘因，就不會發生鬼壓床了。
所謂「鬼壓床」，絕不是鬼纏身，事實上是罹患了睡眠障礙的疾病。「鬼壓床」的現象，在睡眠神經醫學上是屬於一種睡眠癱瘓（麻痺（sleep
paralysis））的症狀。當睡眠神經癱瘓時，大腦卻從睡眠休息中復甦過來，來不及和身體重新鏈結，使人發生半睡半醒狀態，夢境與實現互相交錯，導致身體與大腦發生不協調情況。此時全身肌肉張力最低，所以會造成自己想要起來，卻起不來；想用力，卻使不出力的狀況，這是「鬼壓床」最常有的狀況。
「鬼壓床」的情況任何年齡都會發生，但大多數發生在青少年時期，一般很少有人會連續發生。「鬼壓床」現象的發生，通常是由於壓力過大、太過焦慮、緊張、極度疲累、失眠、睡眠不足，或有時差問題的情況下，睡眠會提早進入快速動眼期（做夢期），而發生「鬼壓床」-睡眠癱瘓的情況。「鬼壓床」雖然不是什麼頑疾，但是經常發生也會給人的精神健康帶來傷害，須向睡眠醫師尋求協助，擺脫這種困擾。
15樓：禽雅容苑揚
「鬼壓床」實際上就是睡眠癱瘓症：就是在入睡或醒來過程中身體突然無法活動。感覺就像全身癱瘓。
自己很明確已經清醒，但極難移動身體。當設法「醒來」時，這種症狀會引發極度的焦慮與恐懼。現在還沒有方法**此症，但你可以避免症狀的發作。
就是生活要有規律，按時入睡，按時起床，按時用餐，適量運動，避免熬夜，保持睡眠充足，減輕生活壓力，避免仰臥，睡覺時手不要壓在胸口。以前我也有此症狀，關鍵是不要把它放在心裡形成負擔，要放輕鬆！這既不是病也沒什麼危險。
放心大膽的睡覺，什麼事情都沒有。
16樓：莊子濯仙爵
我覺得很有資格回答這個問題，因為我也被壓過好幾次，跟你當時的感受是一樣的。不過現在這幾年都沒有了，我覺得克服的辦法有兩個：
一、調整睡姿，嘗試趴著睡。
二、如果你下次再有這種情況就用鼻子使勁出一口氣就會好了但是鼻子一定要「哼」一聲。
可能在醫學上有他的解釋，但親身經歷時還是有點恐怖的！如果這些方法不適應你，那我建議你去醫院諮詢內科醫生！
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