1樓：亦舒堂
吃點兒牛肉，羊肉，每天堅持用艾葉草水泡泡腳，每天喝點兒紅糖水。
2樓：江愛冷曼安
你好:如果確認為腎虛,分腎陽虛與腎陰虛:.
意見建議腎陽虛的症狀為腰痠四肢發冷畏寒也就是說表現為&寒&的症狀腎陽虛可以吃狗肉羊肉韭菜泥鰍來進行食補藥物則有腎寶或金匱腎氣丸腎陰虛的症狀為&熱&主要有腰痠燥熱盜汗虛汗頭暈耳鳴等.腎陰虛可以吃哈士膜黑木耳黑芝麻小核桃等進行食補藥物建議您口服六味地黃丸
體寒體虛煮什麼湯好
3樓：營養師滷肉姐
冬天甘蔗賽過參」，甘蔗作為乙個食療佳品，冬日自然不能錯過。中醫認為，甘蔗味甘，性寒，具有清熱解毒、生津止渴、和胃止嘔、滋陰潤燥等功效。
4樓：思念浪漫的歌
體虛體寒吃什麼
1、阿膠
阿膠是一種最能夠補血的食材了，最常見的做法就是和烏雞一起燉湯喝。
2、豬肝
豬肝是一種常見的補氣補血食物，但是需要注意的是，不同時間吃豬肝補血的效果不一樣。女性在月經之前吃豬肝是具有補血的作用;月經期間吃豬肝是能夠有效的下血，令我們的身體中的經血完全排出乾淨。
3、當歸
當歸是一種常見的中藥材，同時一種非常有效的補血藥材。當歸可以和豬腳一起燉湯喝，同時也可以搭配一些其他的中草藥，不僅能夠起到補血的作用，同時還能夠補充身體所需要的膠原蛋白，令肌膚更加的飽滿有彈性。
體虛體寒調理
1、多吃補鐵食物
體虛體寒多是缺鐵導致，因此體虛體寒的人群平時要多吃一點鐵含量多的食物，比如動物內臟、血液、禽、畜、魚類。
2、注意飲食
大冷天就不要吃太冷的東西。生薑具有溫中散寒止嘔的作用，蔥具有通陽的作用。平時多吃也有益。多吃性溫的食物。
3、加強體育鍛煉
特別是那些坐著不動或者經常站立的人，一定要多運動，促進體內血液迴圈，平時可以做做手足和腰部活動。
體虛體寒不容忽視 體寒吃什麼食物好
體寒體虛的人平時該吃些什麼食物
5樓：戲韶厚真
寒性體質適宜吃偏溫性的水果，如荔枝、櫻桃、木瓜、芒果等，能夠補充身體的熱量。
虛性體質適宜食用滋補性偏溫熱性的水果，能夠增加體力，恢復活力，如蘋果、葡萄、紅棗、桂圓等。
熱量密度低、纖維質豐富，但脂肪、糖分含量少的水果是寒性水果，體虛體寒的人不適宜吃。
6樓：鄞燦嬴怡
多吃些溫性水果，例如蘋果
橘子香蕉
少吃西瓜
梨等寒性的
多吃姜少喝茶
筍，蘿蔔
空心菜等耗氣的蔬菜也要少吃。
還有注意不要經常去拔火罐~
7樓：大語卯喜
刺參，上面說的那些起效太慢，補氣和補血一定要分開，有的時候氣血沒補反而補了脂肪
體質偏寒的人吃什麼
8樓：暖眸印凡塵
宜食食物：
性溫味甘辛，具有健脾補氣、溫暖腸胃及祛寒作用的食物，如秈公尺、羊肉、雞肉、牛肚、豬肚、鏈魚、草魚、荔枝、辣椒、韭菜、茴香菜、芥菜、肉桂、乾薑、生薑、花椒、胡椒、小茴香、白蔻、紅糖、桃子等。
脾胃虛寒證是由於素體脾氣虛，或脾虛日久，波及脾陽，使脾陽也虛。或貪食生冷，損傷脾陽，導致脾陽虛不能溫暖胃腸，寒氣自內而生的病證。慢性胃炎、消化性潰瘍、十二指腸炎、吸收不良症候群、潰瘍性結腸炎常出現或伴有脾胃虛寒證。
9樓：灰煮流
「寒體質」的人，產熱能量低，所以手足較冰冷，臉色比一般人蒼白，容易出汗，大便稀，小便清白，膚色淡，口淡無味，喜歡喝熱飲，很少口渴，即使炎炎夏日，進入冷氣房也會覺得不適，需要喝杯熱茶或加件外套才會舒服。這類體質的人飲食上宜選擇偏溫熱者。 體質屬冷性，較怕冷，偏向貧血症，若食用寒涼性食物時，則將使其冷症更嚴重，由於四肢之冰冷感增加，促使末稍血液迴圈不良，造成即使在天暑之際，仍有手足麻痺之感覺，一到冬天則受寒冷環境之影響疼痛更劇。
體質偏寒的人該多吃什麼才好？養生專家表示：體質偏寒的朋友應該多吃紅肉，多吃生薑、紅棗、動物血、糯公尺酒、櫻桃。。。
總之就是含鐵豐富或是比較溫和的東西。天氣冷，為增加熱量，改善手腳冰涼要有意進補。北方冬季寒冷，可補溫熱食品，如牛、羊肉或狗肉；而南方氣候較溫和，應清補甘溫之味，如雞、鴨、魚類才更加適合；而且要盡量少吃寒性水果如梨、荸薺等。
體質偏寒的人該多吃什麼才好？要注意隨時注意保溫，不要喝太冰的東西，多喝熱飲，別老在空調房裡呆著，也不要要風度不要溫度，秋涼了還穿露臍裝。冬天最好的保溫方法是泡熱水，不要節省燃氣，在熱水裡泡上三十分鐘，加上按摩，再冷的身體也熱了。
沒法泡浴就泡腳也行。
體虛體寒的人怎麼辦啊？
10樓：孝三詩卻黎
注意平時的飲食。大冷天就不要吃太冷的東西。生薑具有溫中散寒止嘔的作用，蔥具有通陽的作用。平時多吃也有益。多吃性溫的食物。
還有注意使用涼茶。現在的涼茶多為寒涼之品，像板藍根，金銀花，連翹，穿心蓮等。如果沒病，就盡量少用。應該差不多了吧！
要改變自身體質不是一朝一夕的事。希望兄台多加努力！
體寒體虛煮什麼湯好，體虛煲什麼湯好
冬天甘蔗賽過參 甘蔗作為乙個食療佳品，冬日自然不能錯過。中醫認為，甘蔗味甘，性寒，具有清熱解毒 生津止渴 和胃止嘔 滋陰潤燥等功效。體虛體寒吃什麼 1 阿膠 阿膠是一種最能夠補血的食材了，最常見的做法就是和烏雞一起燉湯喝。2 豬肝 豬肝是一種常見的補氣補血食物，但是需要注意的是，不同時間吃豬肝補血的...
有體虛現象應該吃什麼，體虛的人吃什麼好
有一款叫做藿食散的食品就賣的很好，它在業內非常受歡迎。原材料都是五穀雜糧，可以很好的補脾益氣，而且價效比也超級高，在天貓還有專門的 相比之下，女性朋友比男性朋友更容易出現體虛的情況，如果出現這種情況的話，我們是可以通過注意飲食進行調理的，那女生體虛吃什麼好呢?想必這一定是許多女性朋友都十分關注的，今...
體寒的人應該吃什麼，體寒的人吃什麼好
體寒是由於體質和生活習慣的交錯而引起的症狀，要想徹底 體寒，需要一段較長的時間，但只要我們在生活中多留意，並且長久堅持健康的生活習慣，就能有效地防治體寒。身體中的熱量大部分是由 肌肉 產生的，特別是通過下半身肌肉的 使用 體寒吃什麼，能夠有效促進全身的血液迴圈，從而達到體熱的效果。平日裡，可盡量用腳...
體寒的人吃什麼食物好，體寒吃什麼食物好
體寒的人如何調理 1 多喝生薑紅茶 生薑紅茶 兼備利尿作用及溫熱身體效果，養成每天飲用3 5杯的習慣，身體越來越熱，肌膚越來越光滑。生薑紅茶的製作方法 切細的生薑放入紅茶中，然後用黑砂糖或者蜂蜜來增加甜味即可。如果時間不充裕，紅茶包及管狀的生薑產品也可以。將切片的生薑放入水中並煮沸，再加入紅茶包也可...
體寒者應多吃什麼水果，體寒的人吃什麼水果
榴蓮寒性體質的女生，不妨多吃榴蓮，榴蓮特別適合受痛經困擾的女性食用，能夠緩解經痛，溫暖身體，調理體寒症狀。2.大棗 多吃大棗讓血液迴圈加速，大棗性溫，味甘，具有益氣補血，健脾和胃，袪風的功效，對 貧血，高血壓，效果都是很不錯的。3.木瓜 體寒多吃木瓜也是很不錯的選擇，木瓜可以幫助肝臟代謝毒素，解毒水...