1樓：阿亮體重管理
一般建議餐前喝湯，有利於控制飲食，穩定餐後血糖，但如果可以做到定量飲食，並保證每餐吃飽，餐後喝湯也是可以的
2樓：匿名使用者
按醫學上的道理就是：飯前喝湯有利於**、飯後喝湯有利於養身。
飯前喝湯好還是飯後喝湯好
3樓：北京智雲達科技股份****
對於大多數人來說，飯前還是飯後喝湯，並沒有嚴格限制，關鍵在於喝多少湯、喝什麼湯。
「飯前喝湯，苗條又健康」等民間說法一直讓很多人都青睞於飯前喝湯，原因是可以增強飽腹感，起到**作用。餐前喝湯能夠減少用餐時15%左右的食物攝入量，而且胃裡提前先有些水分，食物到了胃裡會膨脹，飽脹的感覺更不容易讓人吃過量。
不過「飯前喝湯不利於消化」的擔心又讓人對此感到糾結，原因是會沖淡胃酸，影響消化。這種說法也有道理，對於那些胃液本來分泌嚴重不足，用餐時再喝很多湯，的確有沖淡胃液的可能性。而飯後喝湯，又有越喝越胖的說法，原因是已吃飽了，再喝湯容易導致營養過剩，造成肥胖，這也有一定道理。
所以單純說飯前喝湯，還是飯後喝湯，哪個更健康，並沒有意義，關鍵在於喝多少湯，喝什麼湯。不管是飯前還是飯後，對於正常人來說，喝一小碗影響都不大。如果想**，那就選擇在飯前20分鐘內喝湯。
只是不要大量喝，否則難免影響消化，甚至飯前大量喝還會導致主食吃不了太多，總這樣身體會缺少營養，得不償失。對於胃下垂和胃動力不足的人來說，不管飯前飯後更要少喝。
4樓：阿亮體重管理
一般建議餐前喝湯，有利於控制飲食，穩定餐後血糖，但如果可以做到定量飲食，並保證每餐吃飽，餐後喝湯也是可以的
飯前喝湯好還是飯後喝湯好
5樓：小阮
飯前或者飯後喝湯，更多是地域習慣。這兩者並沒有哪一種更健康的說法，不必糾結。如果天寒，需要更多能量，飯後再喝湯，總的進食量相對會大些；若天氣悶熱，人容易出汗，飯前適當先喝一小碗補充水分、滋潤一下消化道，食物更容易下嚥。
所以說，飯前喝湯還是飯後喝湯，哪一種更健康並沒有那麼絕對，一般來說，二者並未有多大差別。
有許多民間諺語，如飯前湯，苗條和健康，這意味著湯飯在飯前更好。這種說法的原因是在飯前喝湯可以增加飽腹感並在**方面起到一定的作用。但是呢有些人擔心飯前喝湯可能會吸收太多的營養從而變得肥胖。
那麼飯後應該喝湯，因為在公尺飯中吃大量的湯可能導致胃酸稀釋並影響消化。
這些都有一些道理，但他們太輕視我們的消化系統了。事實上，這麼小的差異對正常人幾乎沒有影響。但關鍵是我們喝多少湯和喝多少湯。
對於所有人來說，不宜多喝湯。飯前喝大量的湯可能影響食物的攝入，可能會導致其他的營養物質洗去的不夠，吃完飯後喝很多的湯可能讓腸胃有很大的負擔，從而發生營養過剩的現象。
飯前？飯後？因人而異具體到個人，到底是飯前還是飯後喝湯？
則可以根據自己的身體情況以及需求調整。譬如，有**需求者，通常飲食過量，飯前喝湯，可以減少總的食物攝入量，對體重控制有益；想增重者則相反。
總結；喝湯還是要根據自己的身體情況，不管怎麼樣喝湯都應該根據自己身體的實際需要去選擇自己需要補充的營養。
6樓：阿亮體重管理
一般建議餐前喝湯，有利於控制飲食，穩定餐後血糖，但如果可以做到定量飲食，並保證每餐吃飽，餐後喝湯也是可以的
7樓：e喵看世界
飯前喝湯好，還是飯後好？當心養生不成反傷身！答案令人意外
飯前喝湯好還是飯後喝湯好?
8樓：阿亮體重管理
一般建議餐前喝湯，有利於控制飲食，穩定餐後血糖，但如果可以做到定量飲食，並保證每餐吃飽，餐後喝湯也是可以的
9樓：匿名使用者
飯後喝湯有時會胃漲，因為把胃酸稀釋了，不利於消化。
飯前喝湯會稀釋胃酸，但是同時又可以促進胃分泌更多的胃酸使酸值達到正常值，因此有利於加快食物的消化。飯前喝湯還可以使胃潤滑，同時由於飯前喝湯使人的飢餓感降低，進而可減少其他的食物攝入量，有利於**！
綜上所述，飯前喝湯好
10樓：
八級總監 說得很對！！！
飯前喝湯好，還是飯後喝湯好？
11樓：梧桐樹
飯前或者飯後喝湯，更多是地域習慣。這兩者並沒有哪一種更健康的說法，不必糾結。如果天寒，需要更多能量，飯後再喝湯，總的進食量相對會大些；若天氣悶熱，人容易出汗，飯前適當先喝一小碗補充水分、滋潤一下消化道，食物更容易下嚥。
所以說，飯前喝湯還是飯後喝湯，哪一種更健康並沒有那麼絕對，一般來說，二者並未有多大差別。
有許多民間諺語，如飯前湯，苗條和健康，這意味著湯飯在飯前更好。這種說法的原因是在飯前喝湯可以增加飽腹感並在**方面起到一定的作用。但是呢有些人擔心飯前喝湯可能會吸收太多的營養從而變得肥胖。
那麼飯後應該喝湯，因為在公尺飯中吃大量的湯可能導致胃酸稀釋並影響消化。
這些都有一些道理，但他們太輕視我們的消化系統了。事實上，這麼小的差異對正常人幾乎沒有影響。但關鍵是我們喝多少湯和喝多少湯。
對於所有人來說，不宜多喝湯。飯前喝大量的湯可能影響食物的攝入，可能會導致其他的營養物質洗去的不夠，吃完飯後喝很多的湯可能讓腸胃有很大的負擔，從而發生營養過剩的現象。
飯前？飯後？因人而異具體到個人，到底是飯前還是飯後喝湯？
則可以根據自己的身體情況以及需求調整。譬如，有**需求者，通常飲食過量，飯前喝湯，可以減少總的食物攝入量，對體重控制有益；想增重者則相反。
總結；喝湯還是要根據自己的身體情況，不管怎麼樣喝湯都應該根據自己身體的實際需要去選擇自己需要補充的營養。
12樓：唐天睿龔松
飯前喝湯好
這樣使人有飽腹感，吃的飯量能控制，是每個愛美人士和保健人士的必選。
13樓：榷予
我覺得飯前少喝一點湯好可以吃飯的時候少吃一點
14樓：阿亮體重管理
一般建議餐前喝湯，有利於控制飲食，穩定餐後血糖，但如果可以做到定量飲食，並保證每餐吃飽，餐後喝湯也是可以的
15樓：匿名使用者
反正我覺得是飯前喝湯更好一點，因為這樣可以暖胃。
16樓：否羑澤丶亦良
我感覺可以一邊吃飯一邊喝湯，這樣子也不會噎住還是很好的。
17樓：慢慢
飯錢喝湯吧，飯後喝湯，湯和飯在胃裡面混合，就會加重胃的負擔
18樓：武漢黑鴨
我覺得還是飯前喝湯比較好，可以產生飽腹感，對胃的傷害也小
19樓：浮生晨風
其實飯前喝湯和飯後喝湯都是有好處的，尤其是飯前。
20樓：開心的我
應該是飯前喝湯，這樣可以稍微有點飽腹感，然後吃的比較適宜
21樓：油膩少年
肯定是飯後比較健康，因為這樣還可以解膩。
22樓：你的說法
我認為應該是在飯後來電通會更好，因為可能有助於消化。
23樓：逄榮乾寒煙
飯前喝好，已便促使胃液分泌
24樓：謬歌東郭飛薇
單純說飯前來
喝湯還源是飯後喝湯，哪個bai更健康，並
du沒有意義。喝湯的zhi
關鍵在於喝多少湯，喝dao什麼湯。不管是飯前還是飯後，對於正常人來說，喝一小碗影響都不大。
如果想**，那就選擇在飯前20分鐘內喝湯。但是要注意，飯前大量喝湯會導致主食吃不了太多，長期如此，身體會缺少營養，得不償失。對於胃下垂和胃動力不足的人來說，不管飯前飯後都要少喝。
高血壓患者僅限於沒有油沒有鹽的湯，鹹湯裡的鹽非常不利於血壓控制；對高血脂患者來說，含脂肪過多的湯也不是好選擇；對糖尿病人來說，除了要控制油和鹽之外，還要考慮到湯的血糖反應，很濃的粥湯以及甜湯肯定不合適；痛風病人要考慮到嘌呤含量，魚湯、肉湯、海鮮湯要少喝；胃腸不好、食慾不振的人通常脂肪消化能力也比較弱，喝肉湯前應先去掉湯裡的大部分浮油。
25樓：帥聰虎偉兆
飯前，乙個開胃，二個增加飽腹感。喝一碗湯後，再吃飽足就是所謂的七分飽了。
26樓：莊胤留嫚
我覺得飯前喝湯比飯後好。怎麼說呢，先喝湯就可以清理腸胃，有助於主食的消化。人長的胖就是因為食物不消化引起大量脂肪的堆積。
但是，喝湯喝吃主食有一定的時間段，要不然剛喝了湯就吃飯，一定沒有預期的飯量，那飯菜就成為了副食。我覺得大概在吃飯前10--20分鐘喝湯，這樣既不影響吃飯，又起到了清理腸胃的作用。。。如果，在飯後喝湯，吃飯已經吃的飽飽的了，在喝湯，飯都還沒消化，結果是什麼都沒消化好。
沒有得到應得的營養，沒消化的食物就會又很多脂肪沉積在人體裡面。。。總之，我認為
飯前喝湯比飯後喝湯好！
27樓：養慕闢海雪
飯前喝湯能讓胃有些飽得得感覺主食就會吃得少一些，飯後喝湯容易發胖，
28樓：沙歆奚舒
飯前飯後一碗湯，那是再好不過了
29樓：伍菱委路
飯前喝湯沖淡胃液；飯後喝湯長胖。先喝湯，一段時間再吃飯
30樓：揭影段凌霜
我怎麼記得是飯後呢。上次看過一什麼節目，說飯前唱湯其實是錯誤的。具體是什麼不能飯前喝忘記了。
飯前喝湯好？還是飯後喝湯好？
31樓：緒巨集偉飛自
俗話說「飯前喝湯,苗條又健康;飯後喝湯,越喝越胖」,這是有一定道理的。飯前先喝幾口湯,將口腔、食道潤滑一下,...中午喝湯不易長胖
32樓：線玉蘭秋汝
飯前飯前，因為這樣可以滋潤腸道，而且使人有點「飽」的感覺，不易吃多
飯後喝使飯粒膨脹，容易撐著
俗話說「飯前喝湯，苗條又健康飯後喝湯，越喝越胖」，這是有一定道理的。
33樓：丙良歧汝
飯前噻~~俗話說：飯前一碗湯~~苗條又健康嘛！！
34樓：阿亮體重管理
一般建議餐前喝湯，有利於控制飲食，穩定餐後血糖，但如果可以做到定量飲食，並保證每餐吃飽，餐後喝湯也是可以的
35樓：雷學岺相溪
飯前喝湯，有益身心健康，不僅是所有營養書都這麼說，也是生活驗證過的
36樓：叔初晏婭欣
飯前喝說是順一下「路」，對健康非常有益，飯後喝有助於食物進入胃中。如果**的話我建議還是多做運動是最好的，少吃飯雖然會**但有時會帶來其他疾病
37樓：虞榆虞春雨
邊吃飯邊喝湯~~~效果最佳吧
38樓：陳玥許鴻遠
飯前喝湯要好，因為這樣可以產生飽腹感，減少食物的鑷取量從而達到**效果。
39樓：汪秀卿萌運
從**的角度
飯前喝好
喝湯是飯前好還是飯後好，飯前喝湯還是飯後喝湯好
一般建議餐前喝湯，有利於控制飲食，穩定餐後血糖，但如果可以做到定量飲食，並保證每餐吃飽，餐後喝湯也是可以的 飯前喝湯還是飯後喝湯好 飯前喝湯好，吃飯時使自己感到飽脹從而達到 的效果。飯後喝湯容易損害胃部，當你吃完飯時胃開始運動消化食物，湯一喝胃還來不及消化就把原有的胃液沖淡了，這樣會影響你的消化系統...
吃飯前喝湯好還是吃飯後喝湯好
人的消化系統就象乙個有著細密分工合作的大機器，在吃飯前這個機器處於停滯狀態，要使它協調運作就必須讓其有乙個啟動過程。主食如公尺飯 麵食 肉食等含澱粉及含蛋白質成分，需要在胃裡停留一兩個小時甚至更長時間才能被消化，起不到啟動作用，而湯 冷盤等則可達到效果。湯易消化，可以啟動消化系統，除此湯可以適當稀釋...
胃不好的人飯前喝湯好還是飯後喝湯好
俗話說，飯前喝湯，苗條健康。但對於胃不好的人或者胃病患者來說，這句話就不一定有道理了，因為飯前喝湯，可能會加劇胃部不適。從營養學理論上來說，飯前喝湯容易產生飽腹感，因此肥胖者確實應該在飯前喝湯，這樣可以放慢吃飯的速度，不至於吃得過多。武漢市中心醫院消化內科副主任醫師張姮介紹，不過，對於慢性萎縮性胃炎...
飯前喝湯好還是飯後喝湯好，吃飯的時候，是飯前喝湯好，還是飯後喝湯好？是什麼道理？
常言道 飯前先喝湯，勝過良藥方 這話是有科學道理的。這是因為，從口腔 咽喉 食道到胃，猶如一條通道，是食物必經之路。吃飯前，先喝幾口湯，等於給這段消化道加點 潤滑劑 使食物能順利下嚥，可有效防止乾硬食物刺激消化道粘膜。吃飯時進點湯水也是有益的，因為這有助於食物的稀釋和攪拌，從而有益於胃腸對食物的消化...
飯後喝湯好，還是飯前喝湯好，吃飯的時候，是飯前喝湯好，還是飯後喝湯好 是什麼道理
一般建議餐前喝湯，有利於控制飲食，穩定餐後血糖，但如果可以做到定量飲食，並保證每餐吃飽，餐後喝湯也是可以的 飯前喝湯比較好，因為這樣可以有助於開胃，又不會使你那麼容易發胖，有助 的哦！飯前喝湯 飯後喝湯都可以，只要不是喝得太多，對食物消化都沒什麼影響。飯前喝湯相當於給你的胃做了乙個吃飯的準備,有利於...