1樓：天意思然
首先要多運動，增加腸胃蠕動，促進排便；另外多喝水，多吃粗纖維及潤滑腸胃的食物，如芹菜、棗、香蕉、蘋果等
2樓：燦燦玫瑰
多吃蔬菜和水果，改變膳食結構，煮點有營養的粥，還有多做運動。這樣就會好。
3樓：匿名使用者
吃松花粉，亞麻 仔油
便秘，怎樣才能快速拉出來
4樓：匿名使用者
因為便秘是由於腸道蠕動功能減弱，導致消化殘留物積存腸道排不出來，所以考慮吃些促進腸道蠕動的食品昌弘辣木籽，它含有辣木籽油，有助於腸道蠕動，使積存腸道的殘留物軟化並排出體外。平常的飲食要清淡為主，盡量少吃油膩、容易上火的食物，不要吃那些所謂見效快的藥物，***很大，甚至形成依賴性，對腸胃及身體傷害很大。
5樓：匿名使用者
對嚴重頑固性便秘上述所有**均無效，若為結腸傳輸功能障礙型便秘、病情嚴重者可考慮手術**，但手術的遠期效果尚仍存在爭議，病例選擇一定要慎重。在便秘這個龐大的病症群中，真正需要手術**的還是屬於極少數。
6樓：2分鐘瑜伽
經常便秘的人，這樣扭扭腰仰仰頭，快速通便，不受便秘困擾
7樓：匿名使用者
碧生源常潤茶的作用是很明顯的，它能夠幫助我們更好的排毒養顏，而且有著通便潤腸的功效，是很多便秘者的最佳選擇。
8樓：匿名使用者
你好，便秘可能是長期不良生活飲食習慣造成腸蠕動過慢的關係，建議攝入含膳食纖維豐富的暢拉酵素，它對改善腸道蠕動非常有用，我自己喝感覺非常好，天天都能上大號。
便秘怎麼辦好？
9樓：薄荷健康
為什麼**的時候容易導致便秘呢？營養師小姐姐這就告訴你～
10樓：秋香話中醫
經常便秘的人乙個食療方改善
11樓：匿名使用者
是經常嗎，如果經常的話可以試試碧生源，在飲食上多吃纖維素含量高的食物，因為纖維素不能別人體吸收，並且其他成分和纖維素參雜到一起很容排便。比如芹菜，韭菜都是這樣的食物。
12樓：孤曲愁緒
空腹喝蜂蜜比較好。藥物的話，麻仁軟膠囊效果比較溫和。
13樓：愛海洋手遊
每天早上起床先喝一杯水，堅持下去就好了，平時多吃蔬菜水果
14樓：ck羅羅
便秘多吃水果，多喝水
便秘怎麼辦？
15樓：薄荷健康
為什麼**的時候容易導致便秘呢？營養師小姐姐這就告訴你～
16樓：鯨娛文化
便秘症狀主要是指排便頻率減少，一周內大便次數少於2-3次，或者2-3天才大便1次，糞便量少且乾結時稱為便秘，一上火身體就會很容易產生便秘症狀，所以平時飲食要注重降火氣
17樓：健康達人飛哥
每天1分鐘學習養生知識，有備無患。
18樓：風采中醫
經常便秘的人乙個食療方改善
便秘怎麼辦好呢？
19樓：鯨娛文化
便秘症狀主要是指排便頻率減少，一周內大便次數少於2-3次，或者2-3天才大便1次，糞便量少且乾結時稱為便秘，一上火身體就會很容易產生便秘症狀，所以平時飲食要注重降火氣
20樓：薄荷健康
為什麼**的時候容易導致便秘呢？營養師小姐姐這就告訴你～
21樓：健康達人飛哥
每天1分鐘學習養生知識，有備無患。
22樓：秋香話中醫
經常便秘的人乙個食療方改善
23樓：買瑤說春
其實你現在要是便秘的厲害的話吃點上清黃連片馬上就好了，一次6片。每天3次3天左右馬上就好了。這個要是純中藥的，價錢很便宜的。
好了之後容易上火的東西就少吃了，多吃蔬菜和水果。因為便秘容易造成肛裂出血，再到後面就是痔瘡。小心哦，抓緊**.
便秘怎麼辦 求快 200
24樓：秋香話中醫
經常便秘的人乙個食療方改善
長期便秘怎麼辦 吃什麼藥能快些好啊？
25樓：
這個飲食調節比較好，我也是，多吃水果，正常吃飯，不能為了**不吃或少吃
我的便秘怎麼辦，便秘怎麼辦？
為什麼 的時候容易導致便秘呢？營養師小姐姐這就告訴你 便秘症狀主要是指排便頻率減少，一周內大便次數少於2 3次，或者2 3天才大便1次，糞便量少且乾結時稱為便秘，一上火身體就會很容易產生便秘症狀，所以平時飲食要注重降火氣 每天1分鐘學習養生知識，有備無患。總是便秘難忍怎麼辦？經常便秘的人乙個食療方改...
便秘怎麼才能快速解決，便秘怎麼辦快速解決 如何五分鐘內排便
吃香蕉，喝蜂蜜有效果 便秘怎麼辦快速解決 如何五分鐘內排便 我建議你喝穀益舒常清茶能夠促進腸道平滑肌蠕動加快，推動糞便盡快排出體外，從而達到解決便秘，實在解不出來的時候，還可以用開塞露應急。多吃香蕉，蔬菜水果，養成良好排便的習慣。注意休息，不熬夜，避免過度勞累，注意保暖，預防感冒，合理健康飲食，適當...
孕婦嚴重便秘怎麼辦？吃什麼好，孕婦便秘怎麼辦快速解決方法 吃什麼好
萌新寶爸寶媽應該知道的，孕婦便秘吃什麼好 可以服用蜂蜜，多吃香蕉，水果看看，益生菌是可以的，不會給孕媽和胎兒帶來危害，益生媽咪我之前懷孕時也用過，這個是可以的。便秘肯定有口氣啦。要多吃蔬菜和水果，每個人的腸胃對食物的反應不一樣，香蕉和番薯的纖維含量都很高，對便秘很有用。很正常，懷孕的時候腸胃蠕動過慢...
我的便秘怎麼辦，我經常便秘怎麼辦？
首先要到醫院肛腸專科檢查,是否是肛腸疾病造成,如果是的話,只要將其他肛腸疾病 便秘也會隨之消失.如果不是肛腸疾病的問題,應該是 習慣性便秘 在 習慣性便秘 一般不主張藥物 很容易引起藥物依賴性.只要調整不良生活習慣,注意飲食調整,一般可以自癒.意見建議 1,宜多吃含纖維素豐富的食品,如各種新鮮蔬菜,...
怎麼才能不便秘呢現在22歲總是便秘怎麼辦啊親人們嗚嗚
便秘原因 日常生活飲食習慣和病變造成。你可能屬於前者，由於吃了燥性的食物，缺少果蔬的攝取。建議每天吃些葉類蔬菜，還有紅薯，豆類，紫菜等等，酸奶或蓮藕。便秘怎麼辦 為什麼 的時候容易導致便秘呢？營養師小姐姐這就告訴你 便秘症狀主要是指排便頻率減少，一周內大便次數少於2 3次，或者2 3天才大便1次，糞...