1樓：匿名使用者
我也跟你一樣 高考後沒有了壓力 整天呆在家裡感覺 昏昏沉沉的
每天睡到自然醒(超過10個小時) 上網上到晚上2點
我以前放假也有類似的經驗 只是到了開學了 有點壓力了才調整過來 我覺得主要的問題是 手頭上沒有事情做 你應該去找點事情做 或者提高自己的工作難度 或者去搞些業餘的活動 經常和朋友在一起去戶外活動
現在是夏天去游泳 釣魚都好 只要讓自己玩的感覺有點累 (但不要非常累) 那樣覺得晚上會比較容易睡覺
目前我的情況大概跟你一樣 每天都有點迷茫 身邊的人好象都很憂鬱自己的前途 所以我也在積極的調整中 我相信我自己可以
我所說的 我自己都有做過的 不然不會隨便說的 你去試試看吧,因該不會有太大問題 如果還是覺得擔心去醫院吧 ~!
2樓：匿名使用者
習慣性的疲勞綜合症，每天7，8點鐘就應該起床，保正半小時的運動時間。
3樓：匿名使用者
神經性嗜睡症，多運動運動吧
4樓：
很簡單，一句話，缺乏運動
你每天運動1小時看看，保證活力十足
5樓：匿名使用者
睡眠不能過多也不能太少
要不會越睡越愛睡
6樓：風中止水
氣血不調和，睡眠深度不夠，質量茶，可以加強運動和中藥調理
為什麼睡眠充足還是老覺得困？
7樓：呼啦啦吃西瓜
說明氣血
抄不足，應該多補一下，襲吃點好的。bai再配合一點大棗du，芝麻，核桃之類的補氣zhi血又補腦。dao睡眠時間長，但是睡眠質量不高，如果氣血不足就會造成這樣的情況；另外考前緊張焦慮也會導致睡不好。
至於中飯、晚飯之後會困，這是正常的，不用擔心，這個和我們吃的食物有關，大公尺之類的食物在食用之後，消化時會產生令人發睏的物質（名字忘了），其實可以飯後休息一下再複習 這個對你身體也是有好處的。還有，複習中途可以適當休息，伸腰之類的小活動會緩解不少壓力。如果實在不行，條件允許也可以買點補氣血的中成藥來吃，這個藥店很多啦，可以去問問。
最後祝你成功~
8樓：天羽詩韻
這種情況可能是植物神經紊亂引起的。
建議慢慢調養，而且在平時的生活中要消除精神上的焦慮、緊張，合理安排作息，還要堅持適量的鍛鍊，增強體質。
9樓：匿名使用者
同樣的經歷啦
bai...（僅供du參考
）我的方法是：zhi1，
實在困的話，睡半小dao時（上回鬧鐘），2，用清答涼油，按摩太陽穴和塗抹於腦後的頸部（對於我來說管用，某寶也有賣防困神器，其實就是清涼油），3，喝咖啡（黑咖啡，純美式，少水超濃喝兩口）
10樓：手機使用者
可能是冬天吧~容易讓人覺得沒有精神，想睡覺！多喝點補湯啊~像骨頭湯呀豬蹄呀！
11樓：憂鬱的螞蟻
身體太疲憊了吧 或者是生物鐘不能恢復到正常狀態
12樓：匿名使用者
主要是你的精神，保持心情，對生活有信心，你試試
13樓：匿名使用者
吃得太多也有可能會引起這樣的症狀...
晚上睡眠充足，為什麼白天還是困
14樓：匿名使用者
白天感到過度困倦或嗜睡，很可能有以下原因：
1、夜間睡眠差，或睡眠時間過短；
2、有睡眠呼吸暫停，即睡眠中有呼吸間歇現象；
3、患有發作性睡病； 發作性睡病多在青春期以後起病，年齡一般在15~25歲之間。主要症就是白天嗜睡，表現為不分時間、地點犯睏，如與客人談話都會突然哈欠、側身便睡。發作性睡病一般不會引起其他器質性病變，早**以避免病情發展 。
4、肥胖：體重超重也會增加白天過度困倦；
5、抑鬱症：可能是白天過度困倦的主要誘因，在接受抑鬱症**的人當中，白天感到過於困倦的機率是正常水平的3倍。
6、糖尿病：白天過度困倦應除外糖尿病，糖尿病的人白天過度困倦的機率較常人為高。
7、營養不足：營養不足容易導致困乏愛睡。能量攝入降低了，會引起困倦，多吃一點蛋白質食物就會好好轉。
8、甲狀腺機能減退：甲減患者由於基礎代謝低，常有嗜睡的表現。
因此，白天感到過度困倦或嗜睡者，應先查詢以上原因，必要時做血糖、甲狀腺功能檢查等，以除外病理性的原因。
15樓：匿名使用者
晚上睡眠充足，白天還是困，那麼可能就是你在晚上的時候經常做夢，大腦當中的腦細胞並沒有得到充足的休息，所以還是會比較犯睏，建議你這個時候就應該去再休息下，補補覺應該就可以了。
16樓：匿名使用者
.營養不充足，導致腦缺氧或血糖過低。會造成白天昏昏沉沉，難以集中精力。例如盲目**的女生有時會出現這種情況。
2.睡眠質量不好。雖然晚上睡了很久，但是早上起床還是哈欠連天，恨不得再睡兩小時，這是典型的睡眠質量不好，要找醫生調理。自己在晚上睡覺前也可以採取洗個澡，喝杯熱牛奶等方法。
3.情緒問題。比如，有抑鬱症狀的人也會有類似情況，睡覺總也睡不飽，精神萎靡。
4.要堅持鍛鍊身體。這種情況屬於亞健康狀態，要積極調整自己的生活節奏，多鍛鍊，健康飲食，克服不良習慣。要樂觀，積極向上，給自己乙個追求的目標，每天要有目標的生活。
17樓：匿名使用者
氣候的緣故，那是春睏，喝點茶或咖啡，吃點巧克力都可提神醒腦
18樓：養生300秒
為什麼睡眠很充足，卻感覺又困又累，是這3個原因作祟
19樓：匿名使用者
要養成良好的作息習慣，不能睡太多
20樓：匿名使用者
為什麼晚上睡覺了白天還困
21樓：麥年獨羽彤
目前國內男士護膚品的發展前景如何
22樓：厚琅其梓楠
沒有睡足,有些人八小時就夠,有些要十小時,比如我,八小時的話我就要睡午覺, 十小時就不會!
睡眠充足還是很睏怎麼回事？
23樓：登梅花仍娟
一方面是精神和身體習慣性瞌睡，還有一種可能心理作用而已，**的方法就還是白天想睡覺的時候運動一下，如跑步等，還有就是白天想睡覺的時候喝一杯熱綠茶，茶有興奮的作用，但是絕對不會對身體造成傷害！！
中午最好午休一下，關鍵是保證生物鐘正常的執行！！中午午休對身體有很大的幫助！！！
早晨多加一杯牛奶，早晨的營養不充足很可能造成白天的沒精神！！恩！我就知道這麼多！
祝你天天開心！！
24樓：民俗學必隊
可能還是白天太累了吧，建議盡量提高工作效率，不要影響其他休息時間，睡前建議喝一杯眠夢香，堅持一段時間，可以幫助提高睡眠質量，讓第二天精神滿滿。
為什麼每天睡眠時間很充足，但是還是很睏？
25樓：屠潤貿定
數目時間充足並不帶表睡眠***，也可能是身體出現問題了
26樓：義懿秦楠
如果不是因為睡眠的質量不太好的話，呵呵
也許就是心累了
乙個人如果感覺心累了
生活提不起勁
那就算365天都在睡
也是於事無補
還是每天會感覺無力，
困乏朋友！送句話給你
生活的現實
現實地生活
總有天你會清醒
不會感覺困乏的
27樓：望真招凝琴
你還有其他症狀沒，如果有就去醫院，如果沒有多半是亞健康，不用吃藥，多多運動，保持心情，如需快速恢復疲勞感可以試試
大豆肽粉
，我母親服用乙個多月，現在每天都能一覺睡到天亮，人也有精神了。
睡眠很充足，但白天還是犯睏，為什麼？
28樓：小林子
白天感到過度困倦或嗜睡，很可能有以下原因：
1、夜間睡眠差，或睡眠時間過短；
2、有睡眠呼吸暫停，即睡眠中有呼吸間歇現象；
3、患有發作性睡病； 發作性睡病多在青春期以後起病，年齡一般在15~25歲之間。主要症就是白天嗜睡，表現為不分時間、地點犯睏，如與客人談話都會突然哈欠、側身便睡。發作性睡病一般不會引起其他器質性病變，早**以避免病情發展 。
4、肥胖：體重超重也會增加白天過度困倦；
5、抑鬱症：可能是白天過度困倦的主要誘因，在接受抑鬱症**的人當中，白天感到過於困倦的機率是正常水平的3倍。
6、糖尿病：白天過度困倦應除外糖尿病，糖尿病的人白天過度困倦的機率較常人為高。
7、營養不足：營養不足容易導致困乏愛睡。能量攝入降低了，會引起困倦，多吃一點蛋白質食物就會好好轉。
8、甲狀腺機能減退：甲減患者由於基礎代謝低，常有嗜睡的表現。
因此，白天感到過度困倦或嗜睡者，應先查詢以上原因，必要時做血糖、甲狀腺功能檢查等，以除外病理性的原因。
29樓：小柒談世界
打明明睡得早，為什麼第二天還是犯睏？大多數人都睡錯了
30樓：
睡眠充足，白天還是困，是不是，由於你腎臟比較虛弱。
31樓：匿名使用者
你說的充足是指的時間吧？
那質量怎麼樣呢？
32樓：匿名使用者
多做的事情。忙的忘記睡覺。。。
我睡眠很充足,但還是有黑眼圈怎麼回事
亞健康，腎臟也許不太好吧。可能是飲食的關係,用熱毛巾敷在眼睛和太陽穴上20分鐘,在用冷毛巾敷30秒左右,對黑眼圈有效 有可能是貧血。貧血會導致黑眼圈，而且體弱，也會容易疲勞。去醫院檢查一下是最保險的方法拉.或者諮詢認識的醫師也好啊 黑眼圈一 原因 黑眼圈是一種常見的困擾它會讓人看起來很疲倦沒精神，很...
在睡眠充足的情況下,為什麼總還是打哈欠,是不是身體缺少什麼因素 謝謝了，大神幫忙啊
為什麼睡眠 也會打哈欠？打哈欠的秘密你真的了解嗎？每天睡眠都很充足為什麼老是打哈欠，還伴隨 伴隨什麼？嗜睡的話。雜病源流犀燭 不寐多寐源流 說 多寐，心脾病也，一由心神昏聵，不能自主，二由心火虛衰，不能生土而健運。身體虛弱，思慮過度而致心血耗傷，脾土不足。所以應予補脾藥，如歸脾顆粒以補脾土養心血，則...
我的睡眠問題 很嚴重了 睡眠有點問題？
根據我初步斷定，你這種屬於心病，你是因為不開心所以吃不下，吃不下就上火，上火就困，困就要睡，所以就產生許多問題，俗話說心病還需心藥醫，據我知你現在是缺少愛情的滋潤。別老是睡覺，越睡越睏，有空多鍛鍊鍛鍊，胃口不好也得按時吃飯，別有太大壓力。睡眠有點問題？20 睡不著可能和你服的藥有關係，最好是去醫院檢...
大三了出國還是考研，大三很迷茫，考研還是出國？
不管是出國還是考研都是要付出很多努力的。考研要堅持一年好好學習，其中心態以及毅力很重要。出國也要非常努力，不要以為出國會比考研簡單。你也要很努力的考語言成績，並且申請學校什麼的也很麻煩，需要很多的付出。你成績不是特別好，更要在語言以及成績以外的其他方面多加努力。也不要擔心出國後沒學到什麼，只要你努力...
分手了很傷心，徹底分手了，我其實還是很難過，怎麼辦
應該是他不敢面對你吧。這位朋友，我們很難去控制自己愛或者不愛，因為感情關係很微妙也說不清楚。你愛他，你們度過了一段開心的時光，雖然最終結果不好，可是在你的生命中，他還是陪你走了一段，我理解你失去愛人的痛苦，但我更希望你能從這段失戀中走出來，我知道說起來容易做起來難，就當是碰到了乙個不合適的人，下次戀...