1樓：
1、減少每次進食的份量 儘管大家都習慣於一天三餐的進食方式，但是真正的養生之道，應該是少量多餐，這樣可避免大家刻意在三餐時，擠下過多的食物，導致腸胃來不及消化的情形發生。
2、不在進食後立即睡覺 吃完飯後就立即入睡，不但是導致肥胖的主因之一，也相當容易發生消化不良的症狀，所以剛吃完東西時，如果就難以抵抗周公的邀約，建議你不妨還是忍忍、撐撐。 若真的受不了時，記得要將枕頭墊高些，以減輕消化系統的負荷。
3、清淡的飲食 所謂清淡的飲食，倒不是完全不吃含油脂的東西，而是必須平均攝取各種食物的營養，讓腸胃消化運轉時，能不需一次承受過多的壓力。 4、小心藥物的*** 許多藥物都有引發消化不良的***，如：阿斯匹靈、抗生素、維他命c、避孕藥等。
因此，在服用藥物時，除了必須遵循醫生的指示外，也要注意服用過量的問題。
2樓：
胃脹氣分為功能性疾病和器質性疾病，如果是器質性疾病，需要進一步在醫院裡面**，如果是功能性的脹氣，飲食方面注意如下：
1、改變以前不良的飲食習慣，如果不吃早餐或者不按時吃飯，要進行糾正，按時就餐；
2、吃東西要注意量，不能暴飲暴食，量不能太多，並且要注意按時吃飯；
3、注意飲食裡面的質量問題，腐爛、變質、發霉、辛辣的食物少吃。
3樓：約定瑞尼爾山
如果出現了腹脹而且肚子鼓的表現，應該考慮是胃腸動力不足，消化不良出現產氣過多的表現，因此建議注意適當的調整飲食，盡量少吃含蛋白質過高的食物，可以考慮口服多酶片，嗎丁啉促消化**，應該是能夠改善這些症狀的，如果經過調整不見好轉，建議進一步到醫院檢查。
4樓：
一日三餐規律飲食，注意飲食不要太油膩辛辣，多鍛鍊，一周最少三次每次至少十分鐘的有氧運動
陰寒之物少吃，生冷的也是，菸酒這些也是
5樓：匿名使用者
喝點水，不要再吃東西了，或者吃點健胃消食片，但是還是不建議吃藥，實在受不了，就去醫院看看
胃脹氣要注意什麼？
6樓：鐫一世浮華
萌新寶爸寶媽應該知道的，預防胃脹氣的方法
7樓：凌許撒問芙
對吃白蘿蔔、再吃一些含纖維素的蔬菜，還有松花鈣奶，效果會明顯的。
胃脹氣應該需要注意什麼？
8樓：香林菸酒
首先應避免進食過多，
進食過快的飲食方式。
其次是減少易產氣的水果、
飲料等食物的攝入
胃脹氣平常應注意什麼？
胃脹氣飲食上應注意什麼？
9樓：星空下的煩惱
建議平時進食易消化食物，不要吃辣，不能吃涼了，可以多吃南瓜。
建議飯前半小時口服多番立酮片增強胃腸蠕動**，清淡飲食，減輕胃腸道負擔，出門戴口罩，避免過於油膩，三餐七分飽即可，少吃多餐。
胃脹氣要注意哪些飲食
10樓：西安瑞典離岸創新中心
不要吃紅薯，生冷食物
多吃白蘿蔔，通氣
多運動緩解胃脹氣
11樓：
澱粉類食慾少吃，比如土豆，紅薯。
12樓：攀枝花深藍
你好，不要吃含澱粉，和辛辣的食物。
13樓：
禁生冷，少吃肉，多吃青菜
胃脹氣在飲食上應注意什麼？如何養護？
14樓：傷心風雨
胃脹,你應有便秘現像！多吃含纖維素的食物，增加雙岐桿菌，可以改善現狀！
胃脹氣有哪些注意事項？
15樓：天意漫天飛雪
不能吃涼的東西，不要吃堅果一類硬的東西，早上空腹用兩片生薑和八個紅棗一起用小火朱15分鐘，把雞蛋打碎，用煮出來的水沖雞蛋趁熱喝下，**胃脹超好奧
胃脹氣的注意事項
胃脹氣應該多注意些什麼，胃脹氣平常應注意什麼？
胃脹氣說明胃腸功能紊亂。所以飲食要特別注意，不要吃易脹氣的食物。然後多運動。走走路。胃脹氣患者首先應避免進食過多和進食過快的飲食方式，再就是減少易產氣的水果，飲料等食物。飯後多散步，走動利於食物消化 胃腸道脹氣的話，你可以口服一些促進胃腸道動力的藥物來促進胃腸道排洩，這種情況大多數都是由於本身的胃腸...
胃痛需要注意什麼呀，胃疼要注意什麼
按時吃飯。注意飲食規律。多喝開水。胃疼要注意什麼 所有的胃病很難治，吃藥打針只能暫時緩解，都不能解決問題，告訴你乙個方法非常管用 差點做胃切除手術的患者就用以下方法治好了，以此法治好過嚴重胃病患者幾十例 1 定時定量，建議你把早餐的時間定為七點半，中餐時間定為十二點，晚餐時間定為十八點，這個時間 吃...
胃脹應該吃什麼食物好有什麼需要注意的嗎
小公尺粥最養胃，如果是胃痛吃不下東西，每天熬小公尺粥，越稠越好，平時最忌辛辣和冰冷食物，還有重要一點，就是千萬不能吃隔夜的飯菜。祝你早日 愛笑的借古喻今 胃脹主要是消化不良引起的脹氣，胃脹不能吃生冷刺激食物，每天不要吃過飽，主要以養胃食物為主，吃些大白菜 芥菜 包菜 小公尺 紅棗等。吃些容易消化的。...
選購機箱應該要注意什麼，選購機箱需要注意什麼？
首相要根據硬體選擇，如選擇大主機板，長顯示卡，多硬碟等等選擇大機箱，然後考慮穩定性，用料足，能保護硬體 當然這樣的機箱較大，較重 超頻，遊戲為主的話選擇多風扇的遊戲機箱，然後考慮美觀的需求如側透，半透，走背線，光汙染等等，預算足特殊要求可以選擇外形獨特的個性機箱甚至可以定做。選購機箱需要注意什麼？機...
新手開車需要注意什麼呢，新手開車應該注意什麼？
1，新手標誌一定要貼。直接告訴後車你是新手，後車有素質的話會在需要的時候給你相應的協助，避讓和耐心。當然會有人裝逼在後面不停滴滴你，但在乙個沒有紅綠燈的路口左轉，後面還有速度超過60的大貨車的情況下，有這個標會安全不少。2，駕駛里程不到2000km，如果不是必要，不要去大車太多的省道國道駕駛。尤其是...