1樓：不落之塵
當然是吃涼性的食物，你去搜一下那些食物是寒性的你就出啥唄
脾虛肺腎火旺吃什麼食物好？ 5
2樓：毛細管謀瞪
1.注意保暖：尤其是對肩頸部、腳部等容易受涼的部位要更加呵護。運動要適量，不宜大量運動出汗太多。
2.起居規律：冬季起居要遵循早臥晚起的原則，睡眠時間要適當延長。切記，不要熬夜，也不要思慮過度，否則會損傷脾。
忌食生冷，避免飽食
盡量避免生冷飲食、海產品，這些食物會損傷脾胃的陽氣。盡量避免飽食、暴飲暴食;不能因為虛寒就吃一些過於溫補、溫燥的食物，比如煎炸燒烤、人參等，因為長期服用會引起「上火」，正所謂虛不受補。五類食物調脾胃
1.百合：清補之品，具有養陰潤肺、清心安神、解熱利尿、止咳平喘、理胃健脾的功效。可以喝百合粥，吃西芹炒百合。
2.蓮子：補腎、健脾、養心、安神、抗衰老。可用蓮子配白茯苓、淮山藥、糯公尺、陳倉公尺、白砂糖等，蒸熟成糕，或直接喝蓮子百合粥。
3.山藥：清心安神、補中益氣、助五臟、強筋骨。山藥中含有大量黏液蛋白，可預防心腦血管系統的脂肪沉澱，保持血管彈性，防止動脈硬化。可以吃山藥粥、炒山藥、蒸山藥。
4.羊肉：健脾暖胃，但盡量不要煎炸燒烤，可煮羊肉湯、涮著吃，都是不錯的選擇。
腎精不足，吃什麼食物好，腎精不足吃什麼食物比較好？
腎精不足吃以下食物好 1 黑公尺 黑公尺性平 味甘，具有滋陰補腎 益氣活血 暖肝明目的功效，是補腎的好食材。將黑公尺和桂圓煮粥吃，有養心安神 補腎益精的功效。2 海參 海參可補腎益精 滋陰壯陽。富含碘 鋅等微量元素。能參與調節代謝，降低血脂。所含的粘蛋白質及其它多醣成分有降脂抗凝 促進造血功能 延緩...
腎功不好吃什麼食物好，腎不好要吃什麼食物
腎功能不好常吃六種食物 1.香菜 每天吃點香菜就能很好地為腎臟排毒。香菜在移除身體積累毒素的同時，還能維持腎臟健康。用香菜給腎臟排毒的最佳方式是飲用香菜汁。還可以把香菜汁與其他水果汁混合成果蔬汁，味道更好。喝不完的香菜汁，放在冷藏室裡儲存即可。2.黑豆 黑豆被古人譽為腎之穀，味甘性平，不僅形狀像腎，...
腎不好吃什麼東西好，腎不好要吃什麼食物
茉莉說生活 腎，是我們人體新陳代謝的器官，能幫助我們把身體的毒素排出，熬夜和不規律的作息 酗酒等都會導致腎功能的衰弱，那麼腎不好的人，代謝就會受到影響。 養生一點 想要腎臟變得健康，最直接的方式就是飲食，吃一些對腎臟有好處的食物，比如紅豆。紅豆中含有非常多的膳食纖維，可以促進腸胃蠕動，經常食用可以清...
孩子肺熱吃什麼食物好，肺熱吃什麼食物好
多吃梨子 白菜 蘿蔔。不吃辛辣食物，少吃油葷。小男孩身體好的那種，火力非常壯，主要靠調理，要給孩子多吃蔬菜 水果。還要保證睡覺好，那樣對腦子有好處。孩子不睡有可能是白天運動量不夠，另外可能是給孩子的衣服穿得比較多，或是被子蓋得比較厚。如早上起來嘴裡有異味，吐出唾液發黃，就是肺熱。可煲些百合 地黃 麥...
脾虛應該吃什麼食物，脾虛吃什麼好？
脾虛食物大棗 脾胃虛弱者宜常食之。大棗 性溫，味甘，有補脾胃 益氣血的作用。脾虛食物櫻桃 性溫，味甘，能補脾益氣。脾虛食物菱角 熟者甘平，鮮者甘涼，煮熟服食，有健脾益氣的作用。脾虛食物蓮子肉 性平，味甘澀，有補脾胃之功。脾虛食物黨參 性平，味甘，無毒，有補脾胃 益氣血的作用。脾虛者宜常食這些食物之外...