1樓：生活小當家阿進
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回答您好
方法/步驟:
1.將所有的食材準備好。
2.紅棗洗淨浸泡片刻,花生洗淨提前浸泡1小時,胚芽公尺洗淨浸泡30分鐘。
3.砂鍋中加入適量清水,煮開後加入胚芽公尺。
4.加入泡好的花生,大火再次煮開後,小火熬煮30分鐘。
希望我的回答可以幫到您
提問你好
我想用蘋果行嗎
回答可以
提問是不是公尺粥快煮熟時
放蘋果呢
回答是的
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燕麥胚芽公尺怎麼吃
2樓：your大頭兵
燕麥公尺其中的蛋白質含量很高，膳食纖維的含量也很高，同時也因為其組織結構緻密，以及beta-葡聚醣帶來的高粘度，導致燕麥公尺被人體的消化吸收速度慢，帶來的飽腹感強，食用後血糖上公升速度慢，能夠控制血糖，減少食物的攝入，是很適合**人食用的，能夠幫助**人群減少熱量的攝入，從而起到輔助**的作用。
但是需要注意的是雖然燕麥公尺具有輔助**的功效，但是其熱量也並不低，每100g的燕麥公尺熱量在377大卡，所以**期間不可以多吃。
燕麥公尺可以煮粥喝、可以煮飯吃，只要是不增加其熱量的烹飪方式都是比較**的，可以根據自己的喜好來做調整。
1.煮粥：將燕麥公尺煮粥喝，可以增加燕麥公尺本身的粘稠的口感，增加其中的水分，可以加強人的飽腹感，同時也不會過於增加其熱量，烹飪方法也很簡單，很適合**人群食用的方法。
2.煮飯：燕麥公尺煮飯的口感和平常的大公尺是不一樣的，對於剛吃的燕麥公尺的**人群來說，比較難以適應，可以將適量的燕麥加入到大公尺中，混合煮飯食用，也是比較適合**人群食用的。
燕麥公尺是粗糧，其本身是非常的硬，若是直接煮的話是比較難以煮爛的，不過可以通過浸泡的方式來讓其容易煮爛。直接將燕麥公尺放入冷水浸泡幾個小時，也可以選擇在前一天晚上浸泡，然後第二天清晨在煮即可，這樣會將燕麥公尺煮得很爛。
若是覺得浸泡時間比較久的話，可以用小火燉的方式來加速燕麥公尺泡發的過程，也就是相當於用熱水來浸泡燕麥公尺，這樣可以加快泡發過程，同時也能讓燕麥公尺煮的非常的爛，口感粘稠好吃。
燕麥公尺的膳食纖維、蛋白質含量很豐富，屬於不易消化吸收的食物，是不可多吃的，易引起消化不良、腹脹等不適反應。
對於腸胃功能比較弱或者不好的人來說，吃燕麥公尺可能會加重其腸胃的負擔，易引起消化不良或加重病情等反應，所以建議腸胃功能不佳者少吃或者不吃為宜。
3樓：生活小當家阿進
回答您好
方法/步驟:
1.將所有的食材準備好。
2.紅棗洗淨浸泡片刻,花生洗淨提前浸泡1小時,胚芽公尺洗淨浸泡30分鐘。
3.砂鍋中加入適量清水,煮開後加入胚芽公尺。
4.加入泡好的花生,大火再次煮開後,小火熬煮30分鐘。
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提問你好
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提問是不是公尺粥快煮熟時
放蘋果呢
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燕麥胚芽公尺胃不好能吃嗎？
4樓：系松蘭彤橋
你好燕麥胚芽公尺不是轉基因來的。
俗稱莜麥，為禾本科草本植物，穀類的一種。分為普通裸燕麥和燕麥胚芽公尺兩種，具有具有較高的食用價值和藥用價值。
5樓：夏信昂琬
可以的，慢慢來
先少點吃
燕麥的芒刺確實吃著容易傷人，而且營養也高，壓成麥片或者磨成粉都很難去掉芒刺，燕麥胚芽公尺就是把硬殼和芒刺去掉的公尺，不用擔心口感不好了。
燕麥胚芽公尺十歲小孩可以吃嗎
6樓：荀秀榮貝春
燕麥胚芽公尺是可以做成麵粉的，因為它本身就是穀物啊，是可以磨成粉的，你可以用它做麵條啊，蒸饃啊，做蛋餅啊！不過可以加一點小麥粉，這樣吃不慣的人可以適應來的！口感也會更好！
7樓：貴淑英逢媼
孩子長期不愛吃飯會影響身體智力的生長發育、免疫力低下而引起反覆感染疾病，要找到問題的根源，
糖尿病人能吃燕麥胚芽公尺嗎
8樓：捷詩桃釁果
可以吃胚芽公尺的胚芽公尺的主要成分包含多種維生素以及膳食纖維，只是比正常大公尺多出了一些營養成分。這些營養成分可以有效的改善身體，讓身體更強壯。
工程北公尺，專業胚芽公尺生產研發
燕穀坊燕麥胚芽公尺煮粥和什麼搭配起來好吃點啊？
9樓：
.這個的話，可以搭配蠻多的東西的吧，甜的就搭配紫薯啊，蘋果啊，想吃鹹的就放點鹽，搭配青菜啊，菠菜啊！我吃過紫薯的，味道好極了！
10樓：匿名使用者
香蕉，還可以加點牛奶，我試過，味道很不錯的哦！你也可以嘗試嘗試
「塞北勤」燕麥胚芽公尺兒童能吃嗎？
燕麥公尺怎麼吃 燕麥公尺的營養做法有哪些
11樓：匿名使用者
燕麥中的可溶性膳食纖維含量高於小麥及其穀物，是小麥的4.2倍，玉公尺的7.7倍(能夠有效促進腸道蠕動，降低膽固醇，持續降低血糖濃度，是三高人群的最佳主食)其人體所需的8種氨基酸、維生素e的含量也高於大公尺和白面。
營養學家發現，燕麥還是預防動脈粥樣硬化、高血壓、冠心病的理想食物。它含豐富的亞汕酸，佔全部不飽和脂肪酸的35%-52%，對糖尿病、脂肪肝 、便秘、浮腫等有輔助療效，對中老年人增進體力，延年益壽大有裨益。燕麥內含有一種燕麥精，具有穀類的特有香味。
燕麥自古入藥，性味甘、溫、具有補益脾、胃、滑腸催產、止虛汗和止血等功效。燕麥麵湯是產婦、嬰幼兒、慢性疾病患者、病後體弱者的食療補品。燕麥含糖少，蛋白質多，纖維素高，是心血管疾病，糖尿病患者的理想保健品。
燕麥公尺與燕麥胚芽公尺有什麼區別，燕麥公尺和燕麥片的區別，燕麥公尺的營養價值
燕麥公尺和燕麥胚芽公尺的區別如下 1 燕麥公尺 外殼堅硬含有芒刺，不容易煮熟口感不好，且對腸胃消化以及營養吸收產生影響，因此不可以多食。2 燕麥胚芽公尺 燕麥胚芽公尺都會經過碾壓，去掉外殼和刺芒，煲粥後口感滑q糯彈，可作為主食長期使用。燕麥公尺和燕麥胚芽公尺的區別如下 1 燕麥公尺 外殼堅硬含有芒刺...
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