1樓：
每天鹽水漱口！特別管用！我和我媽媽嗓子都是特別愛發炎，好幾次醫院都建議手術，北京醫院的乙個老醫生給的藥方上寫著每天鹽水漱口，之後就很少發炎了！我也愛唱歌，嘿嘿
2樓：匿名使用者
氣泡音,嗓子放鬆,用一股微弱的氣息頂聲帶,雖然微弱,但要集中,就會出現乙個泡泡.這樣一直用氣頂聲帶,就會出現連續的泡泡,這個是恢復嗓子的機能最快的方法.早上起床時最容易找到這個感覺.
3樓：
注意發音方法，用腹腔發音
4樓：azrael★凌
你多大了？嗓子定型了就不好弄了
如何保養嗓子
5樓：土豆泥啊泥
1、限制工作之外的說話時間，減少不必要的長時間聊天或打**。
2、說話速度要慢，說話之間要常停頓吸氣，一句話不要拉的太長。
3、說話音調不宜太低或過高，而且每一句話的重音不要放字首。
4、不要吸菸，即使是被動吸菸也應該避免，因為吸菸能夠明顯增加患喉癌的風險。
6、盡量用腹部(即丹田)輕鬆發聲，不要用胸部或繃緊脖子肌肉的方式講話。
7、不抽菸、喝酒，勿吃辛辣油炸類食物，如濃茶、咖啡、辣椒、巧克力、冷飲等。
8、多喝水，喝水保持體內水的平衡可以充分地滋潤聲帶。這是保證聲帶表面形成正常的黏液保護層的基本條件，此保護層就像潤滑油一樣保護著聲帶。
9、感冒時應儘量減少說話，此時更須多喝溫開水與聲帶保養。
10、喉糖、羅漢果、枇杷膏或胖大海等，只能稍微緩解症狀，不可過度依賴。
擴充套件資料：
護嗓食物：
1、梨梨柔軟多汁，味甘性寒，有清熱、化痰、生津止渴等功效，尤其在秋季食用能明顯緩解咽喉乾燥。梨既可生吃也可熟吃，飲汁或切片煮粥、煎湯服均可。梨、蜂蜜及水熬成的雪梨膏和冰糖梨水都是簡便易做的清咽利嗓飲品。
但因梨性寒，體質虛寒、寒咳者不宜生吃，必須隔水蒸過，畏寒肢冷者、腹胃虛弱者不宜多吃或者最好不吃。
2、荸薺
荸薺又叫馬蹄，有「地下雪梨」的美譽。荸薺性味甘寒，有清肺利咽、化濕祛痰等功效，對預防秋燥咳嗽、咽喉不適、口乾欲飲等症有一定效果。除了生吃外，也可煮、炒、燒、煨。
但荸薺不易消化，脾胃虛寒、消化功能較差者及兒童、老人不宜多吃。生吃前一定要去皮或洗淨。因為荸薺生長於水田，皮上會聚集有毒的生物排洩物和化學物質，還可能有寄生蟲。
3、白蘿蔔
白蘿蔔素有「小人參」之稱。中醫認為，生吃蘿蔔可以清熱生津，補水利尿，化痰止咳;而煮熟偏於益脾和胃，消食下氣。入秋的蘿蔔肉質肥厚豐潤、清甜爽口，生吃對於咳嗽痰多、咽喉炎、聲音嘶啞的人有一定幫助。
需要提醒的是，蘿蔔雖好，但非人人適合吃。氣虛、陽虛型便秘的人吃了，可能會加重症狀。
參考資料：人民網-怎麼保護嗓子？
平時如何保養喉嚨？
6樓：辜芬鮮淑穆
1.不要用嗓過度。用嗓過度是指濫用超過本人能力範圍的嗓音(用聲)。
每人的發聲能力有音高(聲音頻率範圍)、音強(聲帶張力)、音時(發音用聲的時間)三個方面，超過此範圍將發生聲帶病變。
2.演員唱歌，老師授課前不宜飲食過飽，最好二小時前不要進食。
3.生活習慣不良，如煙、酒、辣椒嗜好以及唱後冷飲，對喉部器官不利。因此要盡量改變此類習慣。
5.要改掉清嗓的習慣。很多人可能經常用這個動作來咳掉喉中的痰或者使自己的聲音更加清晰，但這個動作使聲帶瞬間嚴重拉緊，容易造成聲帶損傷。
6.聲帶小結手術後最好要禁聲1-2周以上。
7.感冒時要注意聲音休息，尤其是感冒出現聲嘶後，或者已經診斷為喉炎。
8.教育兒童不要大聲喊叫，尤其是好動的男性兒童，容易患者聲帶小結。
10.聲嘶常在喉肌疲勞情況下發生，喉肌疲勞一般較難恢復!職業用聲者在練聲要注意喉肌需得到有規律的休息。
要養成喝溫開水的習慣，使咽喉經常保持濕潤，也有利於保護嗓子。
以下介紹二種以中藥調配的飲料:
一.羅漢果飲:將羅漢果用煮沸水泡服，當藥飲有甜味時，便可服用，每日三次。
具有清肺潤腸，消暑潤喉的功效。適用於肺燥咳嗽、便秘、支氣管炎，對於教師或**家長期使用喉嚨引起的聲音嘶啞者有保健的功效。
二.胖大海飲:將胖大海、生甘草、桔梗等洗淨、搗碎，放入瓷鍋中，加水適量煎煮，去渣取汁，加入冰糖，悶泡片刻，即可食用。
具有清熱潤肺、利咽、解毒、止咳，適用於乾咳無痰、喉痛音啞、腸風便血等。用作清涼飲料，**範圍甚廣，但目前多作喉科用藥。
7樓：寇洋板炳君
方法實在是太多了
但是要長時間的做到就很難了
在食物方面，具有生津降火之類作用的食物比較適宜用作嗓音保健，下面介紹幾種食療方法。
枸杞粥材料：枸杞子15克，糯公尺150克。
方法：糯公尺、枸杞子分別洗淨，加水放置30分鐘，以文火煮製成粥即可。每天服用1碗。具有滋陰潤喉的功效，適用於慢性喉炎咽喉乾燥者。
甘蔗蘿蔔飲
材料：甘蔗汁、蘿蔔汁各半杯，百合100克。
方法：將百合煮爛後混入兩汁備用。每天臨睡前服用1杯。具有滋陰降火的功效，適用於嗓音疲勞和慢性喉炎，虛火偏旺，喉乾咽燥，面紅、手足心熱者。
芝麻紅糖粥
材料：芝麻50克，粳公尺100克，紅糖適量。
方法：先將芝麻炒熟，研成細末。粳公尺煮粥，待粥煮至黏稠時，拌入芝麻紅糖稍煮片刻即可食用。此粥氣香味美，適用於肝腎不足、頭昏目花、肺燥咳嗽等症。
胖大海藥性甘淡平和，取1~2顆放在杯子裡，用沸水一泡，片刻之間，胖大海就會在水中泡開，似開花狀，即可服用。其味微苦不澀，帶有清涼之感，可當茶喝。但要注意：
胖大海屬涼性中藥，有虛寒症狀者不宜久服。
平時多喝水，不要吃辛辣過鹹過甜的食品！
還有可以經常唱唱歌，鍛鍊下嗓音！
8樓：匿名使用者
注意飲食起居,按時睡覺,不要吃糖,多吃水果,多喝白開水,堅持幾個月,一定能好.
教師如何保護嗓子
9樓：暴走少女
醫學專家建議，教師應採取預防保健措施，如說話要保持適宜的音量和音調，用聲不要過長、過高、過累；可以用適量的野菊花、胖大海泡水喝，少熬夜等。
「可以小聲說話但不要講悄悄話，因為刻意壓低音量反而更傷聲帶，注意多用肢體語言手勢和臉部表情來幫助溝通，和講話的物件距離不要太遠，多用麥克風；
不要用力清咽喉或咳嗽，感冒時盡量少說話。」王斌全提醒，教師最好定期到醫院檢查，以便發現早期癌變或其他症狀，並得到及時**。
10樓：笨帝和盧卡
1，多用軟啟聲，即第乙個字兒不要去硬，要不急不快，非常的舒緩發出來；
2，少用硬起聲，比如平常講課很著急，恨不得一口氣把所有知識點全講了，那麼咬字就會很硬，對嗓子的負荷就很大；
3，學會用肚子說話,即利用胸腹呼吸，讓你的膈肌發力，把氣息托住；
4，適當採用其他嗓子保養品，給嗓子補充營養；
5，節約用嗓。教師朋友每天講這麼多課，再加上平常你又勞累，加重嗓音疲勞，你如果說不節約用嗓，就在消耗透支它的生命力；
6，消除嗓音疲勞。可以吞唾液去保證喉嚨濕潤；
7，微微開口腔，呈現乙個半打哈欠的狀態，然後舌頭往前去伸，也可以讓你的整個的聲帶得以放鬆；
11樓：哀韶蕭貝晨
多喝煮梨水，吃白蘿蔔，應該很奏效，據說優秀節目主持人都是這樣保護的
12樓：徭恬悅
老師是怎麼保護嗓子的？平時注意多喝水。能不講話的時候盡量少講些。
歌唱家平時如何保養嗓子？
13樓：網戀奔現嗎
這個問題問得相當不錯啊！表揚一下！
靠聲音吃飯的人，比如歌手，相聲演員，聲樂老師，主持人等等。
像老師我保護嗓子的方法，第一點永遠是自律性強，不抽菸，不喝酒，不吃很辛辣的食物。然後還有很多細節，比如說帶顆粒的飲品不碰等等。
第二點是老師保持著多年來練聲，或者晨練的習慣，無論心情不好還是很好，無論多忙都會堅持練聲。科學練聲保護嗓子。
第三，老師會有幾套特別的保護嗓子的護嗓按摩方法，適用於所有唱歌愛好者。
14樓：雪震風
我只見過我的**老師用胖大海（一種中藥）泡茶喝，不知對你有沒有用
每天應該喝什麼來保養嗓子
經常用嗓子的人要如何保護好嗓子
怎麼保養自己的喉嚨
15樓：匿名使用者
1.不要用嗓過度。用嗓過度是指濫用超過本人能力範圍的嗓音（用聲）。
每人的發聲能力有音高（聲音頻率範圍）、音強（聲帶張力）、音時（發音用聲的時間）三個方面，超過此範圍將發生聲帶病變。
2.演員唱歌，老師授課前不宜飲食過飽，最好二小時前不要進食。
3.生活習慣不良，如煙、酒、辣椒嗜好以及唱後冷飲，對喉部器官不利。因此要盡量改變此類習慣。
5.要改掉清嗓的習慣。很多人可能經常用這個動作來咳掉喉中的痰或者使自己的聲音更加清晰，但這個動作使聲帶瞬間嚴重拉緊，容易造成聲帶損傷。
6.聲帶小結手術後最好要禁聲1-2周以上。
7.感冒時要注意聲音休息，尤其是感冒出現聲嘶後，或者已經診斷為喉炎。
8. 教育兒童不要大聲喊叫，尤其是好動的男性兒童，容易患者聲帶小結。
10.聲嘶常在喉肌疲勞情況下發生，喉肌疲勞一般較難恢復!職業用聲者在練聲要注意喉肌需得到有規律的休息。
要養成喝溫開水的習慣，使咽喉經常保持濕潤，也有利於保護嗓子。
以下介紹二種以中藥調配的飲料：
一. 羅漢果飲：將羅漢果用煮沸水泡服，當藥飲有甜味時，便可服用，每日三次。
具有清肺潤腸，消暑潤喉的功效。適用於肺燥咳嗽、便秘、支氣管炎，對於教師或**家長期使用喉嚨引起的聲音嘶啞者有保健的功效。
二. 胖大海飲：將胖大海、生甘草、桔梗等洗淨、搗碎，放入瓷鍋中，加水適量煎煮，去渣取汁，加入冰糖，悶泡片刻，即可食用。
具有清熱潤肺、利咽、解毒、止咳，適用於乾咳無痰、喉痛音啞、腸風便血等。用作清涼飲料，**範圍甚廣，但目前多作喉科用藥。
16樓：
三戒菸戒酒.多喝水.多喝金銀花泡的水.多喝胖大海和冰糖菊花泡的水.
17樓：匿名使用者
吃點保護喉嚨的藥，戒菸解酒！
18樓：
多喝水；少生氣；不要大聲吼叫。
19樓：
玫瑰花茶有保養的作用。
怎麼保護嗓子啊，怎麼保護嗓子
戲曲 歌唱演員的飲食保健 戲曲和歌唱演員除了不俗的外表 還擁有美麗的嗓音。作為乙個以唱為主的戲曲或歌唱演員，形體美對他們固然重要，但保護發聲器官和發聲機能卻更為重要。為了永保嗓音的藝術青春，注意飲食選擇，並合理調配是十分重要的。辣椒 大蒜宜少吃 一提到保護嗓子，人們便會想到忌吃辣椒 大蒜和大蔥等有刺...
如何保護嗓子，怎麼保護嗓子
1，多用軟啟聲，即第乙個字兒不要去硬，要不急不快，非常的舒緩發出來 2，少用硬起聲，對嗓子的負荷就很大 3，學會用肚子說話,即利用胸腹呼吸，讓你的膈肌發力，把氣息托住 4，適當採用其他嗓子保養品，給嗓子補充營養 5，節約用嗓。能不說話的時候就不要說話 6，消除嗓音疲勞。可以吞唾液去保證喉嚨濕潤 7，...
怎麼保護嗓子，如何保養嗓子
1 限制工作之外的說話時間，減少不必要的長時間聊天或打 2 說話速度要慢，說話之間要常停頓吸氣，一句話不要拉的太長。3 說話音調不宜太低或過高，而且每一句話的重音不要放字首。4 不要吸菸，即使是被動吸菸也應該避免，因為吸菸能夠明顯增加患喉癌的風險。6 盡量用腹部 即丹田 輕鬆發聲，不要用胸部或繃緊脖...
怎麼保護嗓子，如何保養嗓子
一 限制工作之外的說話時間，減少不必要的長時間聊天或打 二 使用適當的音量說話，善用麥克風以應付不足之音量三 說話速度要慢，說話之間要常停頓吸氣，一句話不要拉得太長四 說話音調不宜太低或過高，而且每一句話的重音不要放字首五 悄悄話是不正確的說話方式 六 長時間講話時，應多喝溫開水保持咽喉濕潤七 盡量...
急！！嗓子壞了！！怎麼辦，嗓子壞了，怎麼恢復？
您好！這位朋友！目前應注意休息，不要憂慮！少講話，口服或噴入咽喉西瓜霜，飲菊花茶等方法處理，直到唱歌比賽結束後就應該注意休息，並且去專業的醫療機構確診就醫！但我有個偏方 是中醫教的 枇杷花三朵 柚子皮裡的瓤兩瓣 冰糖 姜把姜剁成沫 放在熱鍋裡和冰糖炒 到冰糖變成褐色 加入清水依次加入枇杷花 柚子瓤 ...