1樓：匿名使用者
膽固醇分為高密度膽固醇和低密度膽固醇兩種，前者對心血管有保護作用，通常稱之為「好膽固醇」，後者偏高，冠心病的危險性就會增加，通常稱之為「壞膽固醇」。
膽固醇攝入多了，就會引起高膽固醇血症，進而形成冠狀動脈粥樣硬化性心臟病等所謂的「富貴病」。
美國研究人員17**告說，他們用實驗鼠進行的實驗表明，血液中膽固醇水平高會加快前列腺癌的生長速度。
一項大規模的研究結果顯示，控制膽固醇含量的公升高不僅能夠減少患心臟病的危險，而且還有助於避免患腎衰竭之類的腎臟疾病。
美國波士頓布萊罕婦女醫院的研究人員對4483名健康男性進行了研究，肌氨酸酐檢測證實：實驗開始時這些男性均無任何腎臟疾病，14年後的隨訪結果發現，對於那些總膽固醇值較高而膽固醇hdl值較低的人而言，他們的肌氨酸酐值在此期間發生上公升的可能性要比常人的顯著增加兩倍以上，這表明他們患腎衰竭之類腎病的危險明顯加大。此外，這些人的腎小球濾過率(gfr)通常也會表現出相應的下降，而gfr的減小本身也意味著其腎臟對毒物或體內代謝廢物的過濾功能發生了異常。
研究人員建議，通過健康飲食來控制健康人的異常膽固醇水平可能會幫助腎臟保持正常，同時，有腎功能障礙危險和異常膽固醇高的人應與醫生討論使用降脂藥。
亞太心血管疾病和中風調查顯示，亞洲人體內的膽固醇每增加一單位(1mmol/l)，心血管疾病死亡危險機率就增加35％，和血管有關的中風機率也會增加25％。
根據調查研究，膽固醇偏高的男人的壽命比膽固醇偏低者的短了四年到九年。研究人員觀察參加者，短則16年，長則34年。
膽固醇已知會阻塞通往心臟動脈或是使它變窄，對男人和女人來說，都可說是引發心臟病的的主因。
2005年8月18日訊息：德國養老院協會日前呼籲人們通過多樣化的飲食和適當的運動來降低血液中膽固醇含量，因為如果血液中膽固醇的含量偏高，就會加大患動脈硬化的危險，甚至還可能導致中風。
高膽固醇會增加患心臟病的危險已不是什麼秘密，但最近一項新的研究顯示，高膽固醇還會對人體的骨質健康產生不良影響。
義大利的研究人員在對絕經期婦女進行研究後發現，與膽固醇水平正常的婦女相比，如果其體內的不良膽固醇水平較高，則她發生骨質疏鬆的可能性也就更高。
儘管這一發現並不能夠說明高膽固醇導致了骨質疏鬆的發生，但研究結果給解釋為什麼降膽固醇藥物statins能預防骨質疏鬆提供了線索。
日本岡山大學牙病預防專家通過動物實驗證明，過多攝入膽固醇可導致牙周病。這是因為，大量攝入膽固醇，牙和牙齦間的溝隙會擴大，防止細菌進入溝隙的細胞會失去功能，細菌進入溝隙導致牙周病。牙周病嚴重者，最終導致牙齒脫落。
膽固醇高的人大多患有牙周病，但過去人們並不知道膽固醇會導致牙周病，現在動物實驗證實了這一點。專家指出，引發牙周病的另外兩大原因是抽菸和糖尿病。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
驗膽固醇量度有兩種單位，一種單位是mmol/l，總膽固醇量度5.2mmol/l或以下為正常。另一單位是mg/dl ，總膽固醇量度200mg/dl以下為正常。
醫學界認為，為了降低膽固醇，也應該減少一些含高膽固醇食物的攝取，尤其是心、肝等動物內臟。蛋類每星期以不超過三四個為原則，尤其盡量少吃蛋黃，包括各種魚卵、蟹黃等。
烹調用油應採用植物油，此外，也必須限制糖量，最好禁止食用純醣類食品或飲料。盡量少吃全脂牛奶、巧克力奶、忌廉及各種乳酪，多吃脫脂奶及豆漿。
肉類方面，應該禁吃肥肉、豬皮、蹄膀、香腸，及各種有油的牛羊豬肉等。海鮮方面則應避免蝦、蟹、蚌、牡蠣。
此外，各種精緻甜點如蛋糕、巧克力僅量少吃。各種動物油脂、椰子油等應禁食，以人造黃油及植物油取代。
不含膽固醇的食物
日常飲食中其實有許多不含膽固醇的食物，包括硬殼果類，如杏仁、核桃；五穀類、蛋白，水果類 果醬、果凍；此外，還有蔬菜類、花生、花生醬，植物性油脂及人造奶油、麵筋、豆類與豆漿、豆腐等豆製品。尤其多吃水果，水果含果膠，也能降低膽固醇。
近年來有不少報告顯示，攝取燕麥也能降低膽固醇。許多研究顯示，燕麥其實和豆類同樣有效，如果每天在低脂飲食中新增兩三杯燕麥片，其降低膽固醇的效果較僅採取健康飲食還好。
其他有益於降低膽固醇的食物還有胡蘿蔔及生蒜頭。過去有不少研究顯示，攝取大量的生蒜頭能減少有害的血脂肪。除了飲食外，規律運動及體重控制均有助於降低體內膽固醇
2樓：學作人
人體中的膽固醇主要是從體外攝取，還有一部分實體內合成，而社群的態度度身體是沒有好處的·
好膽固醇和壞膽固醇有什麼區別。好膽固醇偏低怎麼辦
所說的好的膽固醇就是高密度脂蛋白膽固醇，其作用是把膽固醇從外周運回到肝臟代謝，這樣可以使周圍血管內的膽固醇降低，因此是保護心腦血管的。高密度脂蛋白偏低，多由不良的生活習慣所致，因此要從調整生活習慣入手，做到健康合理飲食 堅持運動 戒菸限酒。低脂低糖低鹽飲食，多吃些牛奶 魚類 蛋 蛋白 蔬菜瓜果 堅果...
什麼是壞膽固醇和好膽固醇，壞膽固醇與好膽固醇有哪些區別？
膽固醇分為高密度膽固醇和低密度膽固醇兩種，前者對心血管有保護作用，通常稱之為 好膽固醇 後者偏高，冠心病的危險性就會增加，通常稱之為 壞膽固醇 膽固醇是一種高熔點的醇，在人體的膽汁 神經組織和血液中含量較多。血清中主要以脂肪酸酯的形式存在，呈游離形態的醇在血清中非常有限。當高熔點的動物脂肪在飲食中佔...
怎樣降低血脂和膽固醇，怎樣降低膽固醇！！！！
化禕 意見建議 你好 降低血脂和膽固醇最常用的辛伐他汀，每天晚上20mg 口服，睡覺前，再者，清淡飲食，不吃含脂肪多的食物，不吃肥肉，不吃油炸食物，多吃蔬菜，水果，適當鍛鍊，如果身體胖了，就需要 口袋香港 傳統降低膽固醇的藥物以他汀類藥物為主，他汀類藥物可將壞膽固醇降低約一半，但一些超高膽固醇的人士...
膽結石能吃豆製品嗎，膽固醇高是不是不能吃豆製品
不能吃豆製品，還有芹菜和菠菜也不能吃。膽結石的自我護理要點 1.不吃或少吃高糖 高膽固醇 高脂肪飲食。多食富含高蛋白的食物 蔬菜及新鮮水果，妊娠期婦女應引起足夠的重視。2.注意飲食衛生 防止腸道內進入寄生蟲如蛔蟲等.3.多進行體育鍛煉，尤其是進入40歲後的女性，在減少脂肪攝入的同時應促進脂肪的分解。...
膽結石及膽固醇結晶，關於膽囊膽固醇結晶
藥物 基本沒用，別抱幻想，選擇手術吧，別怪以前的醫生，當時吃藥也沒用。手術可選腹腔鏡膽囊切除，恢復較好。你好，首先請你不要擔心，只要及時 是不會有什麼問題的。你的膽結石應該是16 9mm吧？但這樣大小的結石也是比較大，在 方法上，藥物已經無法產生 效果，你只能考慮進行手術 你的結石不是多發性膽結石，...