1樓：我去有意思好吧
膽固醇高的患者在日常飲食上就應該注意：
1、食用適量堅果
一周吃幾份堅果，功效超過你的想象，僅核桃就可以將總膽固醇降低8%~16%。
2、食用含有脂肪的魚類（大馬哈魚或沙丁魚）
每週至少吃兩次，多多益善。魚油可以將甘油三酯減低20%到50%，並且對心臟有好處。
3、多吃含纖維的食物
纖維可以將總膽固醇降低5%~26%。纖維對於早餐來說尤為重要，即便是全穀麥片的纖維也是有益的，燕麥、牛奶什錦早餐和全麥麵包同樣是良好的纖維**，水果蔬菜也是很好的纖維**。
4、提高早餐質量
由雞蛋和肉組成的早餐是高血脂患者最糟糕的選擇。應該食用更健康的食物，比如一些纖維食物，再加上酸奶和水果。想來些甜東西?
往無糖酸奶裡加點蜂蜜吧。每天一杯酸奶可以幫你控制體重。
5、帶顏色的優於白色的
如果你很喜歡吃義大利面、公尺飯和麵包，至少應該試著吃全麥食物。不管你選的是哪種，全麥穀物與精加工的白色穀物比起來含有更多纖維和營養。常吃粗加工食物同樣會降低患糖尿病的風險。
6、吃橄欖油
脂肪也是必需的營養成分，但脂肪有好壞之分，沒有比橄欖油更健康的選擇了。
膽固醇結晶。怎麼**好？
膽結石及膽固醇結晶，關於膽囊膽固醇結晶
藥物 基本沒用，別抱幻想，選擇手術吧，別怪以前的醫生，當時吃藥也沒用。手術可選腹腔鏡膽囊切除，恢復較好。你好，首先請你不要擔心，只要及時 是不會有什麼問題的。你的膽結石應該是16 9mm吧？但這樣大小的結石也是比較大，在 方法上，藥物已經無法產生 效果，你只能考慮進行手術 你的結石不是多發性膽結石，...
膽囊壁膽固醇結晶，嚴重嗎，膽囊壁膽固醇結晶是什麼意思？
朋友，我是外科醫生。你說的情況，在醫學上叫做膽囊壁膽固醇沉著症。這種情況是不嚴重的，你不要擔心。可以第半年至一年做一次b超檢查，進行隨防，如果形成結石或者是膽囊內的息肉，那再考慮 否則，是不需要處理的。你好,這個情況主要是因為血脂過高引起的,建議先控制血脂正常以後就會逐漸好轉 檢查腹部彩超 就是膽囊...
膽固醇高飲食要注意，膽固醇高可以吃雞蛋嗎
隨著現在國家的富強，民族的發展，人們的生活質量也有所提高，而人們在各種觀念意識上相比以前也有了非常大的進步，現在的人們也非常注重養生，隨著人的年紀變大，身體總會有一些小毛病，對於不一樣的小毛病也要在飲食上同樣有所注意。那麼膽固醇偏高，有什麼樣的飲食注意呢？而且膽固醇高，可以吃雞蛋嗎？膽固醇高其實是可...
好膽固醇和壞膽固醇有什麼區別。好膽固醇偏低怎麼辦
所說的好的膽固醇就是高密度脂蛋白膽固醇，其作用是把膽固醇從外周運回到肝臟代謝，這樣可以使周圍血管內的膽固醇降低，因此是保護心腦血管的。高密度脂蛋白偏低，多由不良的生活習慣所致，因此要從調整生活習慣入手，做到健康合理飲食 堅持運動 戒菸限酒。低脂低糖低鹽飲食，多吃些牛奶 魚類 蛋 蛋白 蔬菜瓜果 堅果...
膽固醇高飲食禁忌有哪些，膽固醇高不能吃什麼 10個飲食禁忌牢記在心
高膽固醇血症患者首先應該控制高膽固醇的攝入，每天攝入的膽固醇控制在200毫克以下。蛋黃 動物內臟 肝 肺 腎 胰 心等 魚籽 腦 豬腦 羊腦等 蝦籽 肥肉 蟹黃，等等，都是富含膽固醇高的食物，日常飲食中要盡量不吃，或是少吃控制食用量。高膽固醇血症患者攝入過量的飽和脂肪酸，會導致冠狀動脈粥樣硬化，引起...