1樓：匿名使用者
首先要注意增加營養，合理安排膳食，做到膳食均衡，不挑肥揀瘦，葷素結合，粗雜搭配，適當多吃一點瘦肉、鮮魚、牛奶、蛋類等高蛋白物質，多吃新鮮蔬菜和水果；同時注意保持精神樂觀，減少壓力，對於腦力勞動者而言，要注意合理安排好作息時間，做到勞逸結合；保證充足的睡眠，不要經常熬夜。早晨起床時可以做一些頭部保健，如頭皮按摩、梳理頭髮，能促進頭皮的血液迴圈，達到保健功能。要多參加一些體育鍛煉，如慢跑、太極拳、桌球等，還可參加足球、籃球運動。
這樣有利於血液迴圈，提高機體免疫力。此外，頭髮，在中醫術語亦稱為「血之餘」。腎不但是排洩系統，還包括內分泌系統、生殖系統及部分神經系統。
因此，使白髮變黑要先從腎開始，腎臟調理得好，頭髮自然健康亮澤，沒有脫髮、白髮的煩惱。多運動，多休息，注意飲食，減少壓力，調理好身體，多吃滋陰補腎的食物，例如核桃、杞子、大棗、芝麻、黑木耳、黑公尺、黑豆等。
2樓：匿名使用者
您好，缺乏蛋白質、維生素以及某些微量元素都會出現白髮的情況。 首烏、當歸、黑芝麻、核桃等都是**白髮不錯的藥物，可以長期服用。同時，您這樣的情況應盡量少吃動物類油脂和白糖。
白髮轉黑髮的方法 告訴我可以嗎
首先要注意增加營養，合理安排膳食，做到膳食均衡，不挑肥揀瘦，葷素結合，粗雜搭配，適當多吃一點瘦肉 鮮魚 牛奶 蛋類等高蛋白物質，多吃新鮮蔬菜和水果 同時注意保持精神樂觀，減少壓力，對於腦力勞動者而言，要注意合理安排好作息時間，做到勞逸結合 保證充足的睡眠，不要經常熬夜。早晨起床時可以做一些頭部保健，...
怎樣白髮變黑髮請大家幫幫忙吧，怎樣使白髮轉黑髮 請大家幫幫忙吧
方法 1 民間 拔去白髮，以白蜜塗毛孔中，即生黑髮 如不見效，取梧桐子搗汁塗上必黑 如白髮多難拔，用乾柿餅 用茅香煮熬 枸杞子 酒泡焙乾 各90g，研末為丸如梧子大，每次服50丸 增廣驗方新編方 但是見效慢，需要很長一段時間！2 花粉 花粉中含有大量抗氧化成份，如維生素e 胡蘿蔔素及微量元素硒等，它...
該怎麼拯救 白髮怎麼變回以前的黑髮
這是不可抗性因素，跟自身遺傳也有關係，還跟平時生活習慣有關係 你只能染髮了 1 營養攝取不均現代人因為忙碌，常常在外匆匆解決一頓飯，營養攝取嚴重不均衡。黑色素細胞在缺乏營養的情況下，無法製造黑色素供給頭髮。建議 多吃蛋白質成份高的魚類，以及富含促進新陳代謝的維他命e的食品。另外，海藻類也對活化黑色素...
白髮變黑髮吃什麼我的心又不願意，吃什麼白髮變黑髮 怎麼辦,如果不解決
首先要注意增加營養，合理安排膳食，做到膳食均衡，不挑肥揀瘦，葷素結合，粗雜搭配，適當多吃一點瘦肉 鮮魚 牛奶 蛋類等高蛋白物質，多吃新鮮蔬菜和水果 同時注意保持精神樂觀，減少壓力，對於腦力勞動者而言，要注意合理安排好作息時間，做到勞逸結合 保證充足的睡眠，不要經常熬夜。早晨起床時可以做一些頭部保健，...
什麼食物能減少白髮的產生或使黑髮更加濃密
多吃黑芝麻很有效的。美髮的 仙家 食物 黑芝麻 自古，芝麻就被當作 仙家 食物。據 神農本草經 記載 芝麻 補五臟，益氣力，長肌肉，填腦髓，久服輕身不老。現代醫學已證實了芝麻有抗衰老作用。據分析，每百克芝麻中含蛋白質21.9克，脂肪61.7克，鈣564毫克，磷368毫克，鐵50毫克，還含有芝麻素 花...