1樓：匿名使用者
許多人都認為，一夜無夢是一件幸福的事。研究者卻發現夢可以鍛鍊大腦的思維能力。接受臨床實驗的人群中有一部分在即將進入夢眠狀態即被強行叫醒，結果他們即使在學習中勤奮努力也難以取得良好的成績。
夢對人腦的積極作用與計算機對資料的處理有相同之外，它使大腦皮層之間的聯絡進入乙個更為良好的階段。 夢對保持人類的精神健康也起著非常積極的作用。許多患有慢性憂鬱症的病人就長期被混亂的夢或缺乏夢的異常睡眠所困擾。
當他們進行了通過電腦調節腦波的睡眠**後，病情有不同程度的好轉。那麼，為什麼有些人不能做夢或者說完全回憶不了夢境呢？這是受到無線電波的干擾導致的。
如果消除了這些干擾，4-6天後就可以重新享受做夢的驚險和樂趣。
做夢對人有許多好處，做夢可以鍛鍊腦的功能。做夢是人腦的一種工作程式，對大腦白天接受的資訊進行整理，大腦白天不能處理的資訊能在夢境中得到很好的處理，白天苦苦思素而無法解決的難題能在夜晚的夢境中迎刃而解。 根據腦電圖的測試也發現，人腦在做夢時的活動是相當強烈的，我們能夠從做夢時測到快速的、紊亂的腦電波，其強度有時會超過覺醒時的強度。
從這一點來看，做夢是鍛鍊人腦功能的一種自身需要。
經常聽到有人抱怨"作了一夜的夢，一宿沒休息好"，"晚上夢多，簡直沒有睡著"。那麼真的是做夢耽誤了休息嗎？做夢是大腦不曾休息或休息不好的表現嗎？
這種觀念是不對的，做夢並能回憶夢境並非睡眠不深的指標，也不能說做了夢就表示沒有睡好。實際上，做夢是一種生理現象，不管你有沒有夢的回憶，你每天晚上畢定要做4~5迴夢。因此說整夜做夢或沒有做夢都不現實，也談不上夢多夢少。
有研究表明，夢感與失眠的程度沒有必然的聯絡。也就是說，有無夢感和夢感的程度均不能作為失眠與否及失眠程度的客觀指徵。
那麼，為什麼會有前面的抱怨呢？有學者通過調查分析，認為與下列因素有關：
（1）睡眠知識及睡眠與夢感的關係所知甚少。
（2）與人的情緒狀態有關。
（3）對自己的健康過分關心，對夢感過分關注，導致夢感增強。反過來又加重對健康的擔心，對失眠的恐懼，以至形成惡性迴圈。
（4）在rem睡眠中和後期覺醒更可能回憶起夢的內容。
（5）個體功能狀態差異，不同的個體的夢感不同，甚至同乙個體在不同時期，另外，部分人雖然沒有明顯的失眠，但是在夜裡做夢後白天就感到有氣無力，其實這是一種心理因素所致。做夢者總是把夢中的內容和自己心情不愉快的事情聯絡在一起，使思想負擔加重，情緒受到壓抑，從而出現種種不適現象。
做夢本身對人及睡眠都有一定的益處，除非你夜夜驚夢不得安眠，日間有明顯嗜睡，影響正常的工作和生活，則應找醫生看看，尋找原因並進行**。
2樓：文書僕撒
為什麼每天都會做夢？有的人睡一晚精神充沛、而你越睡越累，還整晚做夢！這是為什麼呢？
3樓：匿名使用者
日有所思，夜有所夢
心無雜念，夢無所生
可以從工作和學習中得到充實，夢就會少一點.
4樓：傑尼阿飛
心中有壓力，要放鬆心情
為什麼睡覺老是做夢，而且越睡越累
5樓：資花薩佳悅
做夢一般都是正常現象，有時候可能是白天壓力過大
休息不好導致做夢
一般正常的睡眠質量是不會做夢的
6樓：中國實話
明明睡了很久為什麼會越睡越累？有可能是3個問題引起
為什麼睡覺會一直做夢呢？
7樓：唐振英儲嫣
您好我來回答您的問題
做夢是因為您白天想的事情太多
晚上就會經常做夢
有些事情能放則放
能捨則舍
不要刻意的去追求什麼
希望我的回答您能滿意
8樓：湯圓戰神
其實這種擔心和恐慌是沒有必要的。做夢很正常
9樓：雨xiu悠悠
應該是神經衰弱的表現，因為你的神經非常衰弱。所以大腦在休息時得不到充分的休息。
10樓：魷魚科技
科普一下！一睡覺就做夢，是什麼原因？
11樓：思情
我和你一摸一樣 從來睡覺都做夢 而且還記得~我們心理課老師說 其實每個人晚上都做好多好多夢 只是有些人記得有些人不記得而已
12樓：和藹的
睡覺做夢是很正常的，也有人睡覺一般不做夢。但是每天睡覺都做很多夢或者經常睡覺做噩夢就不好的哦。
13樓：流花路51號
我感覺做夢是一種很正常的現象
為什麼晚上睡覺老是做夢呢？
14樓：羿愛景仲寅
夢常由精神緊張，思慮過度，苦惱憂慮，心事重重、想人非非等引起。夢是正常的生理現象多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠、睡眠質量不高有密切關係。
15樓：受梅昌陶宜
夢是正常
bai的生理現象，多夢與深睡du眠期時間短，睡zhi眠深度不夠、dao睡眠質量
版不高有密切權
關係，多夢並不是做夢次數的增多，而是對夢的記憶次數的增加。「整夜做夢」確實是自我感覺，絕不是有意的捏造。但感覺也可以出現錯覺，因為不同的功能狀態導致夢感不同，不能準確地反應客觀事實。
比如感覺很累，其實身體和大腦休息是充分的，洗漱之後會感覺精力充沛，這種情況不必太在意。
但是如果您因為多夢而出現失眠的情況，那就需要注意了————您需要放鬆心情，不可對做夢過分關注，睡前半小時到1小時之間，不宜思考問題或看書等，應作適當的體力活動（如散步），避免緊張的腦力活動。也可以吃一些食物來預防失眠如：牛奶、水果（蘋果、香蕉、梨等）、糖水、小公尺粥、酸棗仁粥、蓮子粉粥等。
不要輕易使用催眠鎮靜藥物，因為它有晨起後有困倦感、易成癮、停藥後**等***不宜長期服用。建議您如果出現失眠多夢，先從自身心理找原因或者求助於心理醫生。
16樓：聖令諾嘉玉
日有所思，夜有所想，多運動就好多了
17樓：連素欣崔穎
你的一天過於疲勞，導致晚上睡眠也在想白天的事 俗話 日有所思夜有所夢 說的就是這個意思
18樓：馮濰聶半槐
日有所思。夜有所夢。生活工作緊張，壓力太大導致心情壓抑。
19樓：傅螺六秀英
日有所思，夜有所夢。白天做的一些事情在腦海裡形成了烙記。白天可以做些體育運動煅煉，可容易入睡。
20樓：屈媛龍德惠
因為你平常白天的壓力太大、想法太多、思想複雜所引起的失眠、多夢，以後要多出去放鬆一下心情，讓大腦休息一下
21樓：雋娜釗帥
做夢是深度睡眠的體現正常
22樓：香鹹卞瓔璣
日有所思
夜有所夢
夜間右腦比較活躍，而右腦偏重感性和圖案聯想，所以會常做夢謝謝
23樓：充映漆雅靜
上火了，建議多吃點下火的食物，還有，不要想太多，在睡前盡量放鬆自己，不讓白天的煩惱或心事帶到睡眠中！
24樓：席兆堂憐南
想的太了.不要把沒有做完的事情老
是放在睡前又想做它.
25樓：童仁豐甘
做夢是正常的，別緊張了，我也是，所以白天呢放鬆一下精神，別老是給自己增加壓力，亂想才會導致晚上睡不好，採納我的吧，你就會好的，希望不要做夢了，
26樓：刑訪波示寶
這是人體睡bai眠的正常生理du現象：人睡zhi眠分為快動
眼睡眠和非dao快動眼睡眠版。快動眼睡眠期間的主要特權徵是腦細胞活躍，多夢，大腦發育迅速，是智力發育的最主要時期；而非快動眼睡眠期間大腦生長高度抑制，生長激素分泌旺盛，主要是身體的生長發育。這兩個時期通常交替進行，一晚上一般迴圈5次左右，所以有時候你會感覺到不止作了乙個夢。
27樓：璩銳陣完焱
我覺得是用腦過度了，一天處理了太多事，記憶有點混亂，就容易作夢，唉！不做夢多好阿，做夢挺累的，我也老這樣
28樓：郭堂念飛煙
有很多種原因的.
比如腎虛的話.就會造成失眠
多夢的情況.
如果不是身體上的問題..那就是心理的問題了..
29樓：武晤敖爾柳
最近科學研究,說經常做夢的人比不做夢的人身體更健康!說是因為比較健康,所以腦細胞比較活躍,才會導致做夢,所以經常做夢是好事!
30樓：劉邃王晗雨
白天的壓力太大了吧。也可能是遇到一些平時沒有遇到的事情，腦子裡面記下了，晚上可能也容易做夢。
31樓：學翱賈昕妤
日有所思，夜有所夢啊，睡覺之前不要想太多。
32樓：夙婕史和暖
神經功能紊亂，吃
維生素b族和穀維素
睡覺老是做夢是怎麼回事？
33樓：匿名使用者
睡覺做夢其實是很正常的，做夢是乙個人的正常生理現象，每個人在睡眠時或多或少都會有做夢，然而如果睡覺的時候總是做夢，屬於多夢的現象，從長遠來看，它會影響睡眠質量。睡覺多夢，可能有精神壓力、焦慮、從長遠來看，它會影響睡眠質量，睡覺多夢，通常可能有精神壓力、焦慮、平時思考太多想的太多了，心裡應該對一件事比較後悔比較著急，又沒有對其她人說過沒得到釋懷沒達到放鬆，心裡處於比較焦慮的狀態好糾結的心裡狀態，白天想的太多了晚上睡著以後大腦就習慣性的根據白天的思維來胡亂進行了，所以進而影響睡眠質量。
34樓：邸素潔步冬
夢是一種奇異現象，而做夢的經驗，也是人所共有的。但在人類文化中，無論古念中外，對夢的了解，始終是乙個謎。在未開發的部落社會裡，往往把夢看成是神的指示或魔鬼作崇，固不足為奇。
即使在現代化的文明社會裡，仍然滸著對夢的諸多迷信。在我國的文化淬中，有關夢的故事更是不一而足。諸如：
莊生夢蝶、黃粱一夢、夢筆生花、江郎才盡、南柯一夢等，都是歷來為人津津氣道的夢故事。惟中國與西方在對夢的觀念上，似乎自古以來就有所不同。希臘哲人柏拉圖曾說：
"好人做夢，壞人做惡。"而中國的祖先卻相信"至人無夢"。至人者，聖人也；意指聖人無妄念，所以不會做夢。
以今天心理學上對夢的科學研究發現來看，古時中西對夢的看法，實在很多誤解。根據現在心理學家的研究，無分好人壞人，無分聖賢愚魯，人人都會做夢，甚至，連動物也會做夢。因為，動物睡眠時眼球也會快速跳動（有機會你可以觀察一下狗的睡眠）。
不同之處，就是動物不能在醒來之後，像人那樣"夢話連篇"而已。
所謂夢在心理學上的一般解釋是，夢是睡眠期中，某一階段的意識狀態下所產生的一種自發性的心理活動。在此心理活動中個體身心變化的整個歷程，稱為做夢（dreaming)。
1.在乙個典型的夜睡中，一般人的第乙個夢，大約出現在入睡後的90分鐘。夢境的持續時間，約為5-15分鐘（平均為10分鐘），整夜的睡眠時間內，在睡眠的各個階段迴圈出現，而在一夜內大約要做4-6個夢；總共大約有1-2小時的睡眠時間，是在夢中。
2.每夜都會做4-6個夢，為什麼醒來後只能記得極少數的夢呢？對這個問題，有三種不同看法：
其一是干擾論的看法：認為數個夢彼此干擾，新做的夢，干擾了前面的夢；雖然在一夜之間夢境連連，早晨起床時，很可能只記得臨醒之前的最後乙個夢。此一解釋，大致符合一般人的經驗。
其二是動機性遺忘論的看法：認為夢境中多屬令人不愉快的事，當事人不記憶，以免引起焦慮。這個解釋，不符合一般事實。
因為，事實上一般人所記憶的夢境，並非全屬令人愉快的事。其三是訊息處理論的看法：認為做夢都是在短時間內完成，在性質上均屬短期記憶。
短時記憶如不經複習或輸入長期記憶中去加以貯存，自然很快就會忘記。這是一種認知心理學興起以來的新的解釋法，看來較為合理。
35樓：渺茫難測
你好，說明沒有進入深度睡眠，可能是睡姿問題，壓迫了胸部，可能是最近想的事兒比較多，有可能是外部的干擾，放平心態，睡眠規律，祝你做個好夢。
為什麼我睡覺總是做夢，為什麼睡覺老是做夢，而且越睡越累
夢是正常的生理現象，多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠 睡眠質量不高有密切關係，多夢並不是做夢次數的增多，而是對夢的記憶次數的增加。整夜做夢 確實是自我感覺，絕不是有意的捏造。但感覺也可以出現錯覺，因為不同的功能狀態導致夢感不同，不能準確地反應客觀事實。比如感覺很累，其實身體和大腦休息是充分的，洗漱...
晚上睡覺為什麼會做夢，人睡覺為什麼會做夢呢？
成心耳 到我的貼吧找 夢為何物 來自半壁山豐采高雅 的馬鈴薯 日有所思，夜有所夢 是潛意識思想 雲惜萍在真 所謂日有所思夜有所夢。你睡之前或者是白天想的事情太多太繁瑣了。所以就會做夢！建議睡前讓大腦先休息一下不要想太多。人睡覺為什麼會做夢呢？ 雜談趣事 正常的做夢是不會影響我們的日常生活的，如果第2...
為什麼晚上睡覺總是做夢，晚上睡覺總是做夢是怎麼回事？
夢是正常的生理現象，多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠 睡眠質量不高有密切關係，多夢並不是做夢次數的增多，而是對夢的記憶次數的增加。整夜做夢 確實是自我感覺，絕不是有意的捏造。但感覺也可以出現錯覺，因為不同的功能狀態導致夢感不同，不能準確地反應客觀事實。比如感覺很累，其實身體和大腦休息是充分的，洗漱...
為什麼晚上睡覺總做夢
許多人都認為，一夜無夢是一件幸福的事。研究者卻發現夢可以鍛鍊大腦的思維能力。接受臨床實驗的人群中有一部分在即將進入夢眠狀態即被強行叫醒，結果他們即使在學習中勤奮努力也難以取得良好的成績。夢對人腦的積極作用與計算機對資料的處理有相同之外，它使大腦皮層之間的聯絡進入乙個更為良好的階段。夢對保持人類的精神...
為什麼現在睡覺不經常做夢了呢，為什麼睡覺會一直做夢呢？
你不夠勞累 多想想過去 想想你快樂的事 悲傷的事 多給自己增加一些負擔 我上課 不知不覺睡著了 居然做了個很恐怖的夢 只有十分鐘 老師剛講完一道題 做夢不一定是好的 最主要的是每天快樂 不做夢很好啊 說明自己很輕鬆 我還不想做夢呢 好累啊 為什麼睡覺會一直做夢呢？您好我來回答您的問題 做夢是因為您白...