1樓：退潮祿狙
12點以後睡覺就被人們稱之為熬夜`` 熬夜的危害很大 ※ 不規律的睡眠及壓力，會影響內分泌代謝不完全，造成**水分流失，容易導致皺紋出現、**暗淡、長暗瘡、黑眼圈加重等，尤其是上完妝後情況會更糟，妝很難化均勻。在一連串的熬夜之後，如果覺得臉緊緊的、癢癢的，有脫屑現象，還可能會患脂漏性皮炎。 ※ 從健康的角度講，熬夜的害處多多。
因為人若經常熬夜最容易疲勞、精神不振，人體的免疫力也會跟著下降。感冒、胃腸感染、過敏等等都會找上你。 ※ 如果長期熬夜，更會慢慢地出現失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經、精神症狀。
過度勞累使身體的神經系統功能紊亂，引起體內主要的器官和系統失衡，比如發生心律不齊、內分泌失調等等，嚴重的就會導致全身的應激狀態、感染疾病的機率相應提高。疲勞症狀強烈的人比一般人患上呼吸、消化系統、迴圈器官等各種感染症的機會也增加許多。 睡眠專家認為：
睡眠是新陳代謝活動中重要的生理過程。沒有睡眠就沒有健康，睡眠不足，不但身體消耗得不到補充，而且由於激素合成不足，會造成體內環境失調。美國的免疫學家在對睡眠和人體免疫做了一系列研究後認為，睡眠除了可以消除疲勞，還與提高免疫力、抵抗疾病的能力有著密切關係。
有充足睡眠的人血液中的t淋巴細胞和b淋巴細胞均有明顯上公升，而這兩種細胞正是人體內免疫力的主力軍。困倦是大腦相當疲勞的表現，不應該等到這時才去睡覺。只有養成定時睡覺的習慣，保證每天睡眠時間不少於7小時，才能維持睡眠中樞生物鐘的正常運轉。
所以，年輕人也應該學會控制自己的生活習慣，不讓自然節律被打亂，陷入惡性迴圈。 熬夜的危害1.精力：
一通宵醒著的精力損失大概相當於連續登山一上午。由此帶來的外症有：頭暈眼花，耳鳴，四肢乏力及注意力和思考能力嚴重下降。
例：小川半年前＋我qq，我問他半天，才知道是剛剛在龍門上見過的……當時：凌晨2：
00…… 2.**： 女同志需特別注意。
一般來說，油性**抗老化能力比較強。但是，我的**（重油性，就是那種一次要用6張吸油面紙〔美容專用的那種，很薄的〕才能把鼻子和前額部分的油脂吸乾的**），在第二天就出現了明顯的皺紋。由於事後沒進行修復性保養（- -0男的一般都是這樣），皺紋一直維持了10幾天，一直到現在。
3.消化系統： 如果一晚上不吃東西，對消化系統的危害十分大。
而要吃什麼東西，也是需要慎重考慮的，本人不推薦膨化食品（炸薯條之類的）和速食麵，最好進食家常用餐。 4.視力：
attention！ 危害最大，建議每熬夜（23：00以後）1小時，做一次眼保健操。
否則後果嚴重。一定要注意，帶眼鏡是很痛苦的。 若想避免以上狀況，請自覺拒絕熬夜。求採納
2樓：求虐
如果你希望你的**好點最好在10點前睡覺 一般**最好的休息時間是10點到凌晨2點 如果你避免不了那你可以讓電腦減少對你的輻射 比如說弄點仙人科的植物放在電腦旁邊 或者弄一杯水放著也行 如果你希望自己的身體好點睡眠最好弄滿8小時
3樓：悟冬卉
沒有好處,對身體具有很大的危害,宜於10點前睡覺.
4樓：勵梧桐
好處就是有更多玩的時間,不好的是睡的時間太短
5樓：草倉好帥
對**不好，沒有好處。
平時多睡覺對身體有好處嗎？
6樓：楊子電影
多睡覺對身體有好處，甚至還能延年益壽。但是睡覺過多反而會造成「早逝」。即便是曾被人們公認的「每天8小時最理想的睡眠時間」，也會造成減壽的惡果，那些每天睡眠時間超過8小時和不足4小時的人，其壽命都會不同程度地縮短。
從健康的角度講，過多的睡眠完全沒有必要，長期以來，那些以為多睡覺對身體有好處的人們，實際上是被誤導了，所以睡覺睡多了，反到不好，週末適當的睡個懶覺是可以的，但如果睡的時間過長，則會對身體造成不好的影響，適當的睡眠可恢復體力、消除疲勞，但如果睡眠過多，不僅消除不了疲勞，反而會影響健康。
睡覺，一般是指人類睡眠，是人類不可缺少的一種生理現象。人的一生中，睡眠佔了近1/3的時間，它的***壞與人體健康與否有密切關係，由此可見睡眠對每乙個人是多麼重要。從某種意義上說，睡眠的質量決定著生活的質量。
由於每個人有不同的生理節奏，在睡眠早晚的安排上要因人而異。事實上，不同生理節奏使睡眠出現兩種情況，即「夜貓子」和「百靈鳥」。
7樓：弓魁
多睡覺對身體沒有好處。主要表現在：
1、如果每天的睡眠超過8小時，會導致精神疲乏、身體疲倦、人體的代謝率降低。
2、如果睡眠時間過長，會使心跳減慢，心臟的代謝降低，導致肌肉鬆弛。
3、睡眠時間過長，還會影響人的消化，導致消化能力降低，由於睡眠時間過長，吃飯會沒有規律，容易患消化系統的疾病。
4、睡眠時間過長，會影響人的壽命，容易患糖尿病。
8樓：柳葉
正常人每天的睡眠時間是6到8個小時，睡眠時間過程會危害人體健康。主要表現在：
如果每天的睡眠超過8小時，會導致精神疲乏、身體疲倦、人體的代謝率降低。
如果睡眠時間過長，會使心跳減慢，心臟的代謝降低，導致肌肉鬆弛。
睡眠時間過長，還會影響人的消化，導致消化能力降低，由於睡眠時間過長，吃飯會沒有規律，容易患消化系統的疾病。
睡眠時間過長，會影響人的壽命，容易患糖尿病。
睡眠時間過長，會導致肥胖，因為人體攝入的能量的消耗降低，能量會轉變成為脂肪儲存在人體中。
睡眠時間過長會導致頭昏腦脹，記憶力和智力下降。
經常12點後睡覺，對身體有什麼危害嗎
9樓：仰壁母文星
11點是**的修復期，所以這個時候用化妝品是最好的。大腦11點會缺氧，所以這個點人會困，但是要是習慣了就無所謂了。買個好眼罩，耳塞，窗簾用遮光布，早上多睡會懶覺吧。
既然是無法避免的，就在每天抽時間閉目養神一會吧，而且午睡是不用長時間
的，半小時正好。多了也不好。聽說乾隆每天睡眠都很少，所以他在秋天天氣變冷的時候回含一片生參片，滋補一下。熬夜又稱熬心血，而要補血就是當歸和大棗了，用當歸燉肉，大棗生吃也不錯了。
10樓：昌秀梅王午
年青身體好的時候習慣了就沒多大影響，上了年齡就對身體非常不好。
晚上12點鐘之後睡覺對身體有什麼壞處？
11樓：檸檬一家人
1、傷眼睛。
熬夜會造成熊貓眼，其實熬夜產生的不良影響絕對不止這種程度。熬夜也就等於是超負荷用眼，用眼過度，長時間不讓眼睛得到休息，會對視力造成特別大的影響，時間久了視力就會下降，甚至會出現眼病。
2、傷**。
經常熬夜非常容易造成內分泌失調，就會出現皺紋、**失去光澤變得暗淡。對於女生來說則會更加嚴重，應該沒有哪個女生可以接受色斑皺紋這種東西吧？光是黑眼圈就已經夠讓人抓狂的了。
3、抵抗力下降。
長期熬夜會使呼吸系統、消化系統產生疾病，對於抵抗力差的人來說很容易患病，對於一般人來說，抵抗力就會下降。
12樓：知道馬甲
第一，晚上十二點睡會造成身體內分泌失調。當大家睡得比較遲的時候，身體進行排毒功能就不能得到完全的釋放，更重要的就是十二點睡會造成大家內分泌失調，內分泌失調就會使**變得暗沉，以及背上和臉上冒出一些痘痘來。
晚上十二點睡之後也會把大家生物鐘所打亂，所以就會變成晚上不睡覺，白天醒不來，會耽誤一些白天的學習，工作。更重要的就是晚上大家不睡覺，一般都是在玩手機，或者是做作業。
第二，大家晚上十二點不睡覺的時候會加大對眼睛的負擔，很有可能會造成大家的近視度數變深亦或是變成近視。所以說晚上十二點不睡覺對身體造成影響，就是會加重近視的度數和眼睛的曲張能力變弱。現在的青少年們的近視度數以及患近視率遠遠大於以前。
13樓：匿名使用者
十二點 到凌晨三點是人體內臟重要的排毒和修復時間所以這三個小時是至關重要的
所以盡量11點睡 到12點剛好進入深睡眠
如果實在改不過來
就合理膳食 多運動
祝你健康
14樓：匿名使用者
12點後睡覺，屬於熬夜
的範圍...年輕時不易體現出具體的壞處，稍微上點歲數，就會發現熬夜對你的肝腎功能、消化功能、記憶力、反應能力..等等有著巨大的影響...
熬夜導致睡眠不足，睡眠質量不好，白天會覺得乏力、注意力不集中、容易走神兒，食慾不振，抵抗力大幅減弱，感冒都很不容易好...時間一長，人會變得消瘦..面色發黃...
記憶力衰退，偶爾會覺得心煩意亂、易怒、虛火旺盛，逐漸還會伴有口臭的出現....綜上所述，熬夜的潛在危害不容忽視...合理安排自己的睡覺時間，盡量按時作息，不熬夜，身體才會健康、易保養....
祝你身體健康...對熬夜望而怯步...求滿意回答！
每天晚上十二點以後睡覺對身體有什麼壞處
15樓：匿名使用者
不規律的睡眠及壓力，會影響內分泌代謝不完全，造成**水分流失。
容易導致皺紋出現、**暗淡、長暗瘡、黑眼圈加重等，尤其是上完妝後情況會更糟，妝很難化均勻。
在一連串的熬夜之後，如果覺得臉緊緊的、癢癢的，有脫屑現象，還可能會患脂漏性皮炎。
以大腦疲勞產生的機制為例，大腦在進行活動時，能源物質如三磷酸腺苷和高能磷酸化合物分解和消耗，同時進行合成和恢復。這兩種過程的變化趨勢取決於皮質功能活動的強度和持續時間。高強度長時間的皮質功能活動，將導致分解和消耗的速度和數量超過合成和恢復。
一旦功能消耗超過神經細胞的功能限度，大腦皮質就會出現保護性抑制。我們的休息和睡眠都是保護性抑制的表現形式，如果太晚睡覺，在就會影響大腦功能的恢復。保證好的休息和睡眠，才是最好的養生之道。
這也就講得通，古人為什麼會有「不覓仙方覓睡方」的說法。
16樓：容森
如果白天不用補覺也不打瞌睡，那就是你的精力太旺盛了。但你還是學生，，每天晚上學習大概到十二點多，白天要補一兩覺才不打瞌睡，長期下去對身體肯定會有影響的，而且晚上11到凌晨1點是養肝的最好時間，學習再重要也沒有身體重要，多保重喔！
17樓：執著者
10點半睡覺最好，晚上11點到凌晨3點，體內的大部分血液迴圈都集中在肝臟裡。肝臟內血量增加，其體積也隨之變大。這段時間很關鍵，身體正在進行解毒。
肝臟會中和並分解掉體內一天積累的毒素。如果這個時間段不睡的話，肝臟就無法順利地進行解毒過程。根據人體生物鐘來說，11點左右睡覺是比較有利的，因為腦部活動和新陳代謝在10點到2點之間是最需要得到充分休息的。
18樓：搞不來乙個名字
日出而作，日落而息。」這是長期以來人類適應環境的結果。熬夜會損害身體健康。
因為，人體腎上腺皮質激素和生長激素都是在夜間睡眠時才分泌的。前者在黎明前分泌，具有促進人體醣類代謝、保障肌肉發育的功能；後者在入睡後方才產生，既促進青少年的生長發育，也能延緩中老年人衰老。故一天中睡眠最佳時間是晚上10時到凌晨6時。
晚睡晚起的壞處:
1.長期熬夜的話會有較深的皺紋及眼袋，黑眼圈就不用說了.
2.影響第二天的工作學習，不夠精神.
3.長期下來還會影響視力及記憶力，當然還有血壓之類的.
4.也會影響心理健康，事實證明，晚睡晚起的人更容易變得暴躁及抑鬱，總之，是個迴圈，晚睡晚起-脾氣壞-失眠-晚睡晚起-更暴躁...
5.對青少年兒童，不利於生長發育.
總之，知道它壞處的最好方法就是試一下，而我給你最好的建議就是--永遠不要知道他真正的可怕！
長期12點後睡覺，每天都熬夜，時間久了對身體有什麼壞處
如果不重視睡眠的規律，經常很晚才睡覺，每天都有熬夜的壞習慣，可能就會引起身體的危害，並不利於新陳代謝，導致免疫功能出現明顯的衰竭。因此想要恢復，應該要重視日常的生活保養，每天都要有良好的作息規律和營養攝入，也要遠離各種不良的症狀型別。那麼熬夜時間太長，到底會有哪些不良的症狀表現？1 對腸胃有傷害，影...
每天12點睡覺對身體有害嗎，每天都晚上12點睡對身體有什麼壞處
如果你每天都能12點睡覺的話 並且能保證7 10個小時的睡眠 就沒有危害 有，23點應當已經睡著 每天都晚上12點睡對身體有什麼壞處 不規律的睡眠及壓力，會影響內分泌代謝不完全，造成 水分流失，容易導致皺紋出現 暗淡 長暗瘡 黑眼圈加重等，尤其是上完妝後情況會更糟，妝很難化均勻。在一連串的熬夜之後，...
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