1樓：匿名使用者
可以不吃藥.一.合理飲食有助於預防高血壓:
1.飲食宜清淡.食鹽限入量為每天5克;2.
食用油以植物油為主,不用豬油,肥肉及蛋黃,以防止高脂血!!!3.少吃高熱量飲食,如醣類和脂肪內,防止肥胖;4.
多吃魚類,雞鴨等禽類,少食豬肉,雞蛋.5.增加含鉀的高的食物,如油菜,菠菜,木耳,香姑和含鈣高的牛奶;6.
多吃蔬菜特別是含纖維素高的蔬菜; .
二.多活動,防止肥胖,增強體質.
2樓：匿名使用者
140 有那麼點高的意思 不知道有沒有超過 160 100這兩個數字 你首先應該反覆的測量血壓究竟有多高 夠不夠高血壓的診斷標準
呵 呵呵 按你的情況你的年齡 首先應該考慮是 其他疾病引起的 血壓公升高 如腎動脈狹窄 內分泌疾病 我覺得首先應該檢查清楚是什麼原發病
還得認識高血壓的危害 他可以直接傷害 大腦 腎臟 心臟 我想你想30歲甚至是20多就出現危及生命的疾病吧
我建議住院** 再聯絡
3樓：困惑的香樟樹
父母有高血壓嗎？
休息十來分鐘再測血壓，監測幾天血壓，如每次都高的話，建議看醫生。因為年紀小，血壓高，考慮由其他疾病引起的高血壓。這與老年人高血壓不一樣。
高血壓忌吃什麼，血壓高不能吃什麼食物
紫鳳草 高血壓患者需要避免食用哪些食物 在生活中一些食物對高血壓的預防和 是非常不利的，所以需要患者注意避免食用，這樣才能保證有效的控制病情，避免引發一系列威脅生命的併發症。那麼這些對高血壓患者不利的食物都包括什麼呢？1 首先在平時血壓高的人需要盡量遠離過鹹的食物，因為在臨床研究中發現鹽量攝入過多是...
血壓高有什麼症狀，高血壓有什麼症狀？
還是比較普遍的，高血壓特別是血壓短時間公升高的病人通常有頭暈 頭痛 眼部發脹 頸部較硬等症狀，有些人甚至會有胸悶 氣短 視物旋轉 模糊，肢體麻木的表現。應該盡早控制，就像 周叄善之安享天倫 可能沒症狀 晨起床肩膀脖子僵硬痠痛 耳鳴 頭痛 頭暈 眼花撩亂 呼吸急促心跳加快 2.平日注意 定期量測 紀錄...
血壓高這是怎麼引起的，血壓高是什麼原因引起的？
1 遺傳因素，大約60 的高血壓患者有家族史。目前認為是多基因遺傳所致，30 50 的高血壓患者有遺傳背景。2 精神和環境因素，長期的精神緊張 激動 焦慮，受雜訊或不良視覺刺激等因素也會引起高血壓的發生。3 年齡因素，發病率有隨著年齡增長而增高的趨勢，40歲以上者發病率高。4 生活習慣因素，膳食結構...
血壓高的人要注意什麼，有高血壓的人 在飲食方面要注意什麼
如果你本身就是高血壓患者，早晨起床後，千萬不要做著2件事，還有晚上睡前不要做的1件事。你知道高血壓的人應該注意什麼嗎？低鹽低脂，避免精神緊張，不定時有監測血壓。平穩降壓。防止血管意外發生。要多吃素食,少吃高脂肪的食品,少吃甜食,食物不要過鹹過重,盡量避免吸菸,飲酒,保證睡眠,生活要有規律,經常健身,...
血壓高的成因，高血壓是什麼原因引起的
原因有 1肥胖是導致高血壓的乙個重要危險因素。2血液乾涸造成的高壓。3腦血管疾病引起的。4腎臟疾病引起的。5心臟方面的先天及後天的缺失。6血液中缺乏負離子也是導致高血壓的重要原因7攝入食鹽多者，高血壓發病率高。8精神緊張是造成高血壓的一大因素。高血壓的 高血壓高危人群 1.不良生活方式 飲酒 吸菸 ...