1樓：
多運動！多讀書 多看報 少吃零食 多睡覺
2樓：
不用著急。有人先有人後，到了時候自己就會長得。另外多運動，少吃零食什麼的我就不說了。
保持良好心態才是真滴。。
3樓：匿名使用者
選擇一些堅果來吃，還有經常去游泳。趁青春期沒過，還有機會長的。
4樓：花兒與少年
父母個子高自己就能長高，父母個子矮長高的希望不大
5樓：匿名使用者
別急，等你開始長高，會比別人更高
6樓：水圓西瓜
男生通常長得慢，沒關係
7樓：匿名使用者
如今男人的通病。哎…
上初中了，我身高太矮了，怎樣才能長高
8樓：兔翠
如果身材一直沒有長高的話，建議先去醫院看看骨骼有沒有閉合吧。如果還沒有閉合，那就還有長高的空間。
試試看多運動運動，跳繩打籃球跑步都有幫助的。
還有要注意休息，初中是**成長期，合適的深度睡眠很重要，不僅可以幫助長高，也可以提高記憶力和身體素質。
最重要的還是要補充營養，畢竟長身體就是要吃得好。
多吃蛋白質，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。白公尺、糯公尺、甜點等食品則應盡量少吃，糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。
此外，鹽也是增高的大敵。
除了這些日常的注意和營養是攝入，還可以試試「等大人」台灣草本植物飲品，裡面都是純天然的植物，可以補充**生長期所需的各類營養，還可以入湯做藥膳。我好幾個朋友的孩子都有再喝。
希望可以幫助到你
身高很矮，怎樣才能長高？？
9樓：西貝
想要擁有迷人的身高我來告訴你
10樓：匿名使用者
樓主大可不必擔心，你還可以長高的，起碼能到170cm，你現在剛16歲，身高成長還剛起步不久，再說了人和人的發育期是不一樣的，不能總那別人來衡量自己，有的人20多歲還在長高，當年我讀初一14歲，身高152，到初三176，到高中180，到大學183，現在工作了，身高不長了，年齡到了，我現在24周歲，父親178，母親169，呵呵，放心，你還可以長高的，說不定正是理想中的標準身材！！！！！練就一身結實的肌肉！！那樣你就帥呆了！！！！
建議樓主不要相信什麼增高鞋還有什麼什麼增高藥物，那些東西都是靠狂轟濫炸式的廣告做宣傳，其實並沒有什麼真正的功效，相反這些藥物往往會具有很大的***，傷身又傷神，即便是身高增長了，那麼你的別的器官也被這些藥物損害了，到時候你又得尋找藥物來解決這些問題，所以說樓主不要吃什麼增高藥，別到頭來花了錢反而傷了身體。
要想長身高，是離不了補鈣的，否則的話，在身體發育的高峰期，你的身高會比體重增加的快得多，如果不及時補鈣的話，你的骨骼會跟不上身高成長的比例，與速度，造成電線桿似的身材，現在我就覺得我比較瘦，但是還不是特別明顯，已經有好多人說我是帥哥了，呵呵，祝你也是一名帥哥！！！！！
晚上好好睡覺，睡眠是保證身高成長的必要條件，激素在晚上分泌的數量比白天多得多！！！！
你最重要的是要堅持做體育鍛煉，要首選跑步和蹲步等等，或者其他的一些腿部拉伸的運動！！！！
最後祝您心想事成，美夢成真！！！！！！！！！
11樓：鹿同泰麗
12歲多身高有133cm，還是正常的，如果想要身材比較高大，在保持正常營養的情況下，適當增加戶外鍛鍊。
12樓：強夕勤燕
建議還是需要加強營養．特別是鈣質的攝入，骨骼的生長是需要大量的鈣質，可以多喝牛奶，小蝦等含鈣量豐富的食物。需要補充長個營養素：31種營養輔助長個，含有多種營養素增高更全面！
13樓：祭友修盼晴
走路時看到高物如：下垂的樹枝盡量往上跳去觸碰，時間長了就會有效果。
14樓：張木頭
女孩子一般在初潮後3年左右生長板就會閉合，初潮後長高速度變慢，生長板會開始閉合，生長板一旦閉合就不能再自然長高。建議去醫院拍x線檢測一下骨骼線，如未閉合做（成長伸展運動)可以幫助長高，若已完全閉合做（成長伸展運動）可以幫助矯正姿勢找到隱藏的身高1-3cm。
15樓：騰詩弓星暉
如果過了發育期，是不太會長高的。但是通過體育鍛煉，可以幫助塑性，使外**上去能夠高一點。走路
、站立、行走的時候，一定注意要努力的拉直你的頸椎，讓頭有往上頂東西的感覺，慢慢的，你的身形就會看上去挺拔。
16樓：於尋聖梅花
嗯，建議你試試我親自用的這款增高產品，成功增高，效果很好，也沒***。除此，你可以參考下別人的反饋和評價，會對你有幫助的。我發產品頁面位址，你看看，記得採納我哦。
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。。。。。。
17樓：閎伯吾燦
打籃球多遠動。也沒什麼好辦法了
身高是由很多因素決定了
最大的因素還是遺傳因素
，不過後天的鍛鍊打打籃球之類的也有效果
建議你在網上找一些動作
天天跟著練也能長個
18樓：墨翮柏瀚昂
12歲多身高有133cm，還是正常的
19樓：邇已在我心哩
"25歲還能長高，這兩個方面做好了， 照樣會猛漲。我就是28歲又長的，之前我也感覺天方夜譚，可喜的是現在發生在我身上了，一般來講，男性在20歲停止身+體長高。女人則是18歲。
所以大部分人就感覺自己這一輩子就這麼高了，其實不是，做好飲食和運+動，照樣可以，我給我們說下，去 度裡找下 （董、以、樂、完美、蛻變）這個文，我們去讀讀就明白了，我是看完後半年的時刻 漲了5公分又。
20樓：郝宸呼延華茂
多吃穀類，多喝奶，多做運動，好好睡覺
21樓：澄新滿友安
多吃含鈣高的物品。骨頭湯排骨等等。
22樓：危華星暄妍
將晚上的運動改為跳繩
多吃蛋白質
23樓：
游泳，打籃球，多鍛鍊，還有多睡覺！睡覺時身體會分泌生長素！
24樓：超大魔導師
男的能長到24歲 多吃點牛肉之類的可以增高
不過這要看情況 我初三那年從154長到170 沒做特殊的事，一年的時間長的很快 現在都20多了 還在長呢 每個人發育都有乙個階段 尤其是男生
慢慢等吧 你不會矮的
25樓：匿名使用者
高中才是長高的最佳時間，別擔心。。。
26樓：偶懂得不多
注意鍛鍊，多補充蛋白質。合理作息。
27樓：肇琰司馬新潔
可以到醫院去找醫生檢測骨齡
28樓：蹉燦紫婉娜
基因問題，後天增高鞋替補下
我小學六年級，很矮，如何長高
29樓：糗事1大筐
1.要養成喝牛奶的習慣，每天都要喝，吃瘦肉，雞蛋，蝦公尺等含鈣高的食品。
2.鍛鍊，男孩子就打打籃球，跑步，引體向上，爬山，拉伸鍛鍊。
適合女孩子的鍛鍊我覺得跑步還有跳繩都很不錯。還有爬山，拉伸鍛鍊。
3.不要熬夜，要有良好的生活習性，消除不良嗜好。
4.最好吃點鈣片和補維生素的東西東西
5.不要有太大的心理壓力，否則也會在一點點程度上抑制長高
30樓：
六年級，也別太發愁。
個人發育，有早有晚。
當然也跟基因有關。
你能把握的乙個因素就是睡眠。
好好睡覺，有利於長個子。
祝你健康成長！
31樓：hzq秋水
你還沒進入青春期，不要緊，初中才是男女高速發育時期。初中、高中時要多運動，並平衡營養，不要挑吃。
32樓：
多吃富含蛋白質的食物，如牛肉等，多運動特別是彈跳類的
33樓：匿名使用者
這個太簡單了，你只要天天出去惹事··你父親一定會把你吊起來打··打個幾年·你就高了
小學生身高矮的原因,怎麼才能長高？
34樓：樂穎瑩
進入青春期會好一點
可以跳跳繩
堅持鍛鍊
注意飲食
初中生怎麼才可以長高啊？
35樓：匿名使用者
你的心情我完全可以理解呢，我以前也是一直被人稱為「小不點」，身高都比人家差了一大截，一直都挺自卑的。因此我一直使用增高產品，用了好幾雙增高鞋，還有一些增高產品，都是騙人的，一點效果都沒有。後來跟我關係比較不錯的乙個外教，給我介紹了一款叫growing-hgh的美國產品，老師是不會騙我的，我就一狠心買了三個療程，現在真的長高了呢，長了8厘公尺呢，我實在是太高興了，對我太有效果了，你也試試看吧，讓我們一起擺脫被人歧視的感覺，加油哦。
36樓：匿名使用者
你的心情我完全可以理解，以前我的個子也很矮，一直被人叫做「小不點」，身高和別人差了一大截，真的很自卑。因此我不停地選擇增高產品，穿了幾雙增高鞋，也用了不少所謂的增高藥，都是騙人的，一點效果都沒有。後來我的乙個外教給我介紹了一款叫growing-hgh的增高產品，老師是不會騙人的，我就相信了，一狠心買了三個療程，結果真的長高了，找了8厘公尺呢，我實在是太興奮了。
終於可以讓別人都抬頭看我了，o(∩_∩)o哈哈~，所以你也不用灰心喪氣，試試這款產品吧，真的很不錯呢，加油哦。
37樓：chen陳陳
你是 男孩 還是女孩啊 我建議你先去相關醫院測個骨齡 看下 你自己還能不能長 然後在對症處理
38樓：匿名使用者
英國高芮特增高網為每位需求增高的人制定一套合理的方案，你可以去了解下~
我的個子和矮,怎樣能長高
39樓：戰遐思溥未
你的年紀到停止長高了嗎？
如果沒有，那麼現在趕快要做到1.睡眠充足，按時睡覺。2.
多喝水，多吃蔬菜，雞蛋，筒骨，魚，瘦肉。3.少喝飲料，尤其是可樂雪碧，少吃油炸的東西，少吃含激素的食品。
4.多運動，這裡指的運動是游泳，籃球，跳高，羽毛球這樣可以伸展軀體的。
如果你已經停止長高了，那麼除了還是要補充營養，運動和充足的睡眠還是有可能再長高外，就是要穿高跟鞋了。
怎樣才能快速長高啊?
40樓：手機使用者
打生長激素。 那些什麼增高藥都沒什麼用的。 如果你比較有耐心，那就喝牛奶補鈣，加強鍛鍊，也會長高的！
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