1樓：起舞的迦葉
如果要快一點，買雙增高鞋。
身高70%看遺傳，30%要後天努力。
多運動，多吃含鈣高的食物，保持正確的坐立行走姿勢。還是能長高的！
另外也許你是發育較晚的型別，不必過分擔心。
2樓：匿名使用者
青年提供一組適於長高的方法：
1．前奏曲。先慢跑5至7分鐘，待身體發熱後，做幾種柔韌性練習和放鬆練習，如擴胸、扭腰、上下肢擺動。
2. 做徒手健美操或自由體操，重複2次。
3．引體向上12次，如力量足夠，可在腳部懸掛重物。
4．身體倒懸掛單槓上20秒鐘，重複2次。
5．原地起跳摸高和縱線跑跳摸高各12次，重複2次。平時也可有意識地多做一些跳躍練習。
6．爬樓梯。每次爬六層，重複2次，注意每次跨步時，要踏過2至3個台階。
7．叉腿練習。兩腿盡可能向兩端伸展，邊伸展邊放鬆，持續3分鐘，重複2次。
長高鍛鍊是一種有目的的訓練，操練者必須遵循循序漸進和持之以恆的原則，最好每天訓練，早晨和黃昏各一次，睡前不宜練。
3樓：匿名使用者
女孩能長到22歲，男孩26歲。平時注意飲食攝取適量的營養物質是前提，此外，你可以做運動。告訴你乙個小妙招，直立背靠牆，兩手胸前直立相扣，慢慢的往頭頂伸直，雙手還是相扣，深呼吸，腳跟踮起，收腹，雙腳跟下落，每天反覆至少30次，，，祝你早日長高。
17歲172還能長高嗎，我17歲身高在172我還能長高嗎
樓主是快滿18歲了還是剛到17歲不久？如果是剛到17歲不久的話那麼樓主就要加緊時間鍛鍊了，因為我也上網查過很多人都是17歲16歲到18歲之間開始彪高的！可以說這一年左右是長高的旺盛階段，樓主如果想要長高的話就一定要鍛鍊！要是錯過了就很難在長高了，因為18歲到24歲這一年齡段骨骼一般的都閉合了，早的1...
我17歲，還想長高，可能嗎，我17歲了，還想長高點，該怎麼辦？
當然可以，現在你的年齡正是長身體的時候呢，所以一定要多吃有營養的和有利於長高的食物，不能挑食哦，男的一般會長到22歲呢，但是我覺得20差不多了。還是很有可能的。多做運動特別是彈跳運動，如籃球啊，跳繩啊之類的 在飲食方面要多吃富含蛋白質的食物如 麵粉 雞肉 雞蛋 牛奶 肝臟等盡量少吃糯公尺甜點之類的食...
17歲還可以長高嗎，我17歲還可以長高嗎？
當然可以長高啦，一般來說，人體的骨骼到26歲才完全閉合，你才17歲呀！正是長高的時候呢！只要你不屬於什麼特殊情況，其實你以後的日子裡多參加一些幫助長高的體育運動，多補充點營養一定可以的，相信自己！呵呵 我高中3年長了3cm，一年1cm，你應當還能長點，181.不矮了 可以只要你天天嘴裡喊著我是姚明，...
我今年17歲了，才158，請問怎麼才能長高
我22歲的時候漲了3cm，現在一公尺90 人一般發育到到23歲左右，有的人還會更晚，如果你想長高點，現在你正處在青春期應適當的多運動，當然合理的飲食搭配也是非常重要的，著比吃什麼增高藥要好百倍千倍具體長多高 因人而異 必定人和人不一樣 未來誰也不知道 對於身高，一般來說先天基因佔70 後天的生活習慣...
17歲怎樣能夠長高，17歲怎樣長高，有藥吃嗎？
可以長高！但是很難說可以長高多少！不要吃什麼長高藥。是藥三分毒 可以通過科學鍛鍊和科學飲食，自然長高 一，男性在25歲停止身體增高。女性則是23歲。一般來說，男女性在18 20歲以後開始身高將會增長的非常的緩慢了。1。如果要增高，請充足的保持睡眠，不要熬夜，有時候睡覺的時候腿可能會蹬的一下，那便是增...