1樓：匿名使用者
丹田在臍下三寸，氣沉丹田，就是要求練拳時盡量保持自然，不要有意識地強行向下壓氣。
因為「先天之氣宜穩，後天之氣宜順」。後天之氣宜順就是指的呼吸要順其自然。腹穩，呼吸自然就順，下盤就能穩固。
意守丹田是指將意念集中於丹田（小腹），全副精神貫注於丹田，鎖心猿，拴意馬，做到眼不亂看，心不亂想。這種意守丹田的形式在氣時，要耳聰目明，隨時要測對方。
如果意守丹田，視而不見，聽而不聞，就難以表現武術的氣質，失去太極拳的攻含義。這就是「氣沉」與「意守」之間的區別。
2樓：九綺剛胤
意守丹田是氣沉丹田的前提條件，首先要意識集中在丹田位置，然後慢慢將氣沉入丹田。
3樓：蔣宵晨禰騫
俺是練跆拳道的，對氣功沒有研究，這道題我問過練武的老頭，他們說氣沉丹田就是，把內氣從任脈上端降低到腹部，易守丹田就是把精力和意思放到腹部丹田上。最後說一聲，這個丹田指下丹田。
4樓：象冬亦粟疇
氣沉到丹田有什麼用？我不知道。大概養生學家可以給出詳細的解釋。
主貼是在說氣沉丹田與意守田有什麼區別，並沒討論氣在丹田裡幹什麼。再說了，「氣沉丹田」就是「氣存丹田」嗎？「氣沉丹田」是自然的。
人的意識只是關照，勿忘勿助。誰說「非要把氣」如何了？
什麼叫氣沉丹田和意守丹田
5樓：aaa**王
這個是初級階段的氣功 或內氣訓練 丹田分為 上、中、下 一般男的就是氣沉下丹田 女的要氣沉中丹田 就是意念就行了 之後會自動氣沉的·················
意守丹田----就是意念一直注意丹田的位置 可以是丹田的 上、中、下 位置 不同位置有不同作用···························
意守丹田和氣沉丹田的方法
6樓：夜雨梅花武當功夫
打坐，關鍵是意守丹田，氣沉丹田，學會身體與心靈對話，選好場地
怎麼意守丹田？
7樓：絲煙抹茶
意守丹田有很多種方法
1、數息法：採用腹式呼吸，觀想丹田隨呼吸起伏，並默數呼吸的次數。這樣可以防止死守，又可以令意念歸一。
2、觀想法：自然呼吸，觀想丹田有團光，隨呼吸一明一暗；吸氣時外界的光湧入丹田，呼氣時丹田收縮，把光球壓回原狀。
3、養氣法：雙手交疊在丹田上，感覺呼吸時丹田的起伏，而意念隨心而動，什麼都可以去想，不加制止，最終發覺心境一片淡然。
8樓：很熱的人
丹田沒固定位置的，別聽人亂說。只要一直保持入靜和足夠的耐性遲早會找到丹田的
9樓：匿名使用者
集中精力只想丹田，用鼻子呼吸！！！！
什麼是意沉丹田？氣沉丹田是什麼意思
應該是 氣沉丹田。就是控制呼吸，氣放在肚臍下面一點。氣沉丹田是什麼意思 丹田的位置在肚臍眼 就是小腹 氣沉丹田就是運氣讓氣存在 一般是硬氣功才用。怎麼想學武了，武俠看多了吧。氣沉丹田與意守丹田有什麼區別 丹田在臍下三寸，氣沉丹田，就是要求練拳時盡量保持自然，不要有意識地強行向下壓氣。因為 先天之氣宜...