1樓：匿名使用者
左手運球不一定是缺點，投籃姿勢要調整，調成什麼姿勢還是要看個人習慣、防守就是要實戰，打多了就知道怎麼防守了。我個人感覺，你的防守差原因可能是：你有點胖了，起步跟不上，需要鍛鍊，一般的進攻者第一下都是虛的，所以不要亂動。
減掉腿上的肉也不是非常難。持之以恆的多運動，比如摸籃板，蛙跳，投籃還是盡可能的拉開與防守著的距離，命中率才能高。投籃姿勢也很重要。
暫時就這些。
望採納、
2樓：麥田裡的守望
投籃最好瞄後面那根鋼筋，而不是對準框心，你適合打陣地戰，不要過多的跑動，要學會卡位就會防守了
3樓：匿名使用者
彈跳：提踵練習 跳繩 深蹲跳 階梯跳
運球：這就是基本功了，每天自己練兩個小時就好了。
投籃姿勢：盡量的去做到標準姿勢，因為標準姿勢的投籃對於你的命中率的提公升是有很大幫助的。
變相太慢就是由於你的基本功不紮實，運球不夠熟練，變相自然不行。
4樓：匿名使用者
多練習高速無人和換手運球，每天單隻腳繞操場跳兩圈（限定時間)
5樓：宿舍第七人
這個年紀就150斤，肉不可能結實，老老實實**吧
6樓：匿名使用者
帶沙袋，早上去跑步，
7樓：失去你滴愛
防守的秘訣在於快速的交叉移位，這與你的防守訓練有很大的關係，防守意識，在於經驗的培養和多看比賽，還有就是防守的經驗，通過多打比賽就能判斷對手的下乙個動作，當然還有一點很重要，就是防守的意志，死咬對手的貼身防守會 讓大多數人 很難受的 。。。
8樓：匿名使用者
用韋德的辦法。前面放張桌子，中間空點位置，然後後面接著擺一張桌子，然後從第乙個桌子跳到中間空的地方，緊接著馬上跳到第二個桌子，如果不嫌麻煩就每天50次，半個月彈跳會有所上公升！！
9樓：今夜有8沒有
練彈跳？跳繩！good！ 你有點重了吧，可以打坦克型別，慢慢地往裡打，但是不要老是往左打，一定要換邊打，不然很好防你的。加油了！
10樓：匿名使用者
每天堅持做4~5組深蹲，每組15個，直到自己得大腿感覺到酸脹痛為止，每天多加練習，祝你成功，望採納
11樓：匿名使用者
主要是健身房裡面做力量訓練
12樓：嵐色雨點
負重起立蹲下 高抬腿
13樓：護漁歪
多做臥推練上肢力量，這樣即使運球不好也不容易被斷也是投籃穩定的保證
14樓：匿名使用者
減掉大腿上的肉：腳尖踮起，然後，不停顫抖 每天堅持 十分鐘
15樓：匿名使用者
早晨堅持跑步。做蛙跳，先從最近本的做起
16樓：藍黑色的沙漠
你可以少移動，這樣就能解決慢
我想問下我這個有什麼問題，我想問下我這個有什麼問題
您好，在心電圖的診斷標準中，st段的壓低沒有超過0.05mv均不需要進一步檢查。大哥，你也太折騰了吧！在德國每個超都有自己的品牌，這種奶的質量雖然不是最好的，但由於限價，1公升在幣5元左右。老外基本上都這個。其他比較有錢的人，會好一點的牛奶，大概1公升在幣15元左右，比較有名的是蘭蒂斯這個牌子，基本...
你好，我想問下銀行貸款的條件，你好，我想問下銀行貸款需要哪些程式或者說是條件
銀行辦理信用貸款都差不多，主要根據個人資質決定，資質越好越容易審批。申請信用貸款的條件 1 年齡在18 65周歲的自然人 2 借款人的實際年齡加貸款申請期限不應超過70歲 3 具有穩定職業 穩定收入，按期償付貸款本息的能力 4 徵信良好，無不良記錄 5 銀行規定的其他條件。個人銀行貸款條件 1.年齡...
想問下我這個配置能玩逆戰麼，想問下我這個配置能玩逆戰麼
可以的。下面是逆戰的配置要求。基本配置 推薦配置 處理器 奔騰4代 2.4g雙核心處理器 酷睿 3.0g雙核心處理器以上 記憶體 1.5g 2g以上 顯示卡 geforce 7600gt及同級顯示卡 geforce 9800gt同級顯示卡以上 作業系統 windowsxp windowsvista ...
我想問下cpa考試方面的問題。想問下防曬方面的問題
1.報名時間一般是4月以後到5月間，當年的新書一般是4月初印出來。考試時間是9月20號左右。2.原則上畢業之前不能報，但是我們那時候都是在校的時候請學院的老師開乙個畢業證明，這樣拿到報名點給他們看也就可以報了。3.現在新考試制度是考6門，每一門成績都在5年內有效，超過5年作廢。每一年都可以任選自己想...
我想問下，我回回打撞球低桿左右塞，老出不來效果，怎麼回事
低桿加塞必須母球吃庫才能體現出旋轉的效果，不然只能單突出低桿的效果。你自己得先清楚自己的水平，不要好高騖遠，基本功練紮實一些，你不要經常連低杆都打不出自己想要的效果，就去學低杆加塞，一步一步來。首先你把基本桿法練好了，找到適合自己的節奏以及發力方式了，對塞有一定理解了，再去練習。基本上是出桿的問題，...