1樓：加菲21日
這位網友： 我知道你是相信科學的。那麼，在刷牙時，一定要掌握科學的刷牙方法。
即從裡到外，上下豎著順牙縫來刷，還要刷牙齒的咬合面。要買柔軟的牙刷使用。切勿用較硬毛的牙刷，以免傷了牙齦！
你說，你豎著刷牙齦就出血，那是你刷牙時用力過猛，或者，你是體內缺少維生素c，牙齦才愛出血的。只要你注意補充維生素c和刷牙時用力適當了，就可以避免牙齦出血了。假如，你仍然是橫著刷牙的話，肯定不能將牙縫裡的汙垢刷乾淨的呀！
請你採用科學的刷牙方法。 還有應當用溫水刷牙。每天刷三次牙，都是飯後三分鐘刷牙，而且，每次要刷牙達三分鐘為最佳。
2樓：羅二狗
你們的刷牙方式正確嗎?
3樓：睿爸育兒記
正確的刷牙方法是什麼呢？#星知計畫#
4樓：街拍三哥
牙齒這樣刷，越刷越黃。你們中了幾個？
5樓：dd神甲
大多數人並沒有掌握正確的刷牙方法。
正確的刷牙方式是怎樣的？
6樓：雲南白藥
正確的應該是早晚刷牙飯後涑口 口腔衛生組織在全球內開展了三個三活動 但在中國的成效不大 三個三的具體內容就是 一天刷三次 一次三個面 持續三分鐘 但是真正能夠按照正確的刷牙方式來刷的還是不多 下面是刷牙的必要性刷牙正確方式以及牙刷的選擇 刷牙的作用 刷牙是保持口腔清潔的主要方法,它能消除口腔內軟白汙物、食物碎片和部分牙面菌斑,而且有按摩牙齦作用,從而減少口腔環境中致**素,增強組織的抗病能力,刷牙對於預防各種口腔疾病,特別是對於預防和**牙周病和齲病等,具有重要的作用。
7樓：
刷牙方法如下:
1、先刷牙齒外側面，將牙刷刷毛與牙齒表面成45度角斜放並輕壓在牙齒和牙齦的交界處，輕輕地做小圓弧狀來回刷，上排的牙齒從牙齦處往下輕刷，下排的牙齒從牙齦處往上輕刷。
2、再刷咬合面，牙刷平握，用適中力度來回刷牙齒的咬合面。
3、然後刷內側面，豎起牙刷，利用牙刷的前端輕柔地上下清潔牙齒內表面。
4、最後輕刷舌頭表面，從內向外去除食物殘渣及細菌，可以保持口氣清新。
刷牙是控制菌斑的基本方法，刷牙的目的在於清除牙面和牙間隙的菌斑、軟垢與食物殘屑，減少口腔細菌和其他有害物質，防止牙石的形成。引起牙體硬組織的損傷多為磨損及頸部楔狀缺損，並由此而引起的牙頸部敏感。因此在刷牙的過程中應從以下三個方面加以注意：
①牙刷的選擇：建議選用軟毛牙刷；
②牙膏的選擇：慎選摩擦劑粗糙的牙膏；
③刷牙方法的選擇：除採取前面所述的適宜的刷牙方法以外，使用輕柔的力量刷牙也尤為重要。
應知道牙齒的清潔時通過輕柔的力量進行迴圈往復動作來實現，通過相同動作的重複使滯留在牙齒表面大塊的食物殘渣由大變小，由有到無，達到清潔的目的，而不是通過蠻力來實現。
8樓：
不多廢話，正確的刷牙方式，乾貨奉上：
選擇軟硬適中的細毛牙刷；
將牙刷與牙長軸呈45度角指向根尖方向；
上頜牙刷毛向上45度角，下頜牙刷毛向下45度角。
讓刷毛末端深入牙齦溝，並盡可能伸入鄰間隙內；
用輕柔的壓力水平顫動4~5次，顫動時牙刷移動僅約1mm；然後順著牙縫方向豎著刷；
每次刷2~3顆牙，再將牙刷移動至下一組；
每次移動牙刷注意疊放，以免漏掉部分牙齒；
牙齒三面、磨牙後、上顎、舌頭、牙齦部位全部要刷到；
每次刷牙不低於2分鐘。
刷牙後刷頭要向上放置瀝乾，以免因潮濕而滋生細菌。
9樓：深圳正夫君
很多人習慣橫向刷牙，力度還不小，這些都是錯誤的刷牙方式，長年累月打橫刷牙，可能會使牙齒頸部缺損、牙齦萎縮等，最直接的症狀就是牙齒敏感，一喝冷的就受不了。此外，當我們太用力刷牙時，牙刷的刷毛會因我們的壓力被壓彎，從而無法有效地清除牙垢。
正確的刷牙方法應該是「巴氏刷牙法」：
牙刷斜45度朝向牙齦，放在牙齒和牙齦交界處▼
輕輕地、小幅度震顫，每次刷一到兩顆▼
牙齒的每個面：靠外的、靠舌的還有咬東西的面都要刷▼
除了每天正確刷牙， 日常口腔護理高配=牙線+牙刷＋沖壓線+漱口水，可以在每次刷牙後使用。
我們再來說說「懶人」電動刷牙，雖然電動牙刷能幫助我們輕鬆清潔牙齒，預防蛀牙、牙周炎等口腔疾病，但並非所有人都適合用電動牙刷。
如：7歲以下的孩子、患嚴重牙齦炎、牙周炎者。
其實，要想達到清潔口腔、預防口腔疾病的目的，掌握正確的刷牙方法更重要，只要手法正確，普通刷牙也可以達到很好的效果。建議大家使用「巴氏刷牙法」來刷牙。
10樓：
1.上牙表面的刷法
將牙刷與牙齒的外牙面呈45度角，牙刷放置牙齦處。從上往下旋轉刷牙，一次大概可以刷2顆牙，每次從上往下刷至10次為宜。所有的上牙表面都用此方法去刷牙，記住要將全部牙齒都刷到。
特別注意外牙千萬不能使用拉鋸式，這樣會對牙齒造成損害。
2.上牙內面的刷法
對於上牙內面除前門牙以外的部分還是從上往下旋轉刷牙，方法和表面相同。但是前門牙部分如果使用這樣的方法不好操作，所以對於這幾顆牙齒我們可以將牙刷豎起來從上往下刷。
3.下牙表面的刷法
下牙的表面同上牙的表面方法相同還是採用旋轉刷牙，但是由原來的從上往下，變成現在的從下往上，這樣的方法的目的就是能夠清除牙齒縫中的雜物。
4.下牙內面的刷法
下前牙的內面門牙，一定要認真刷，把牙刷豎過來，從下往上刷，這裡極其容易生牙科疾病。其他的內面牙齒還是採用外面的旋轉刷法，可以很好的保證我們的牙齒健康。
5.咬合面的刷法
咬合面我們就可以採用我們習慣的拉鋸式刷法，因為這部分牙齒的牙釉質耐磨損，一般情況下都不會刷出什麼問題來的。
6.牙齒小貼士
最後如果有牙周疾病的朋友建議每天三餐後都要刷牙，每次刷三分鐘為宜；沒有牙周疾病的朋友要做到早晚刷牙，同樣刷三分鐘為宜，這樣有利於保持我們的牙齒健康。
此外還有一些需要注意的：
1.關於牙刷牙膏的選擇：刷頭較小的牙刷（在口內可以靈活轉動），刷毛最好是軟而細的優質尼龍絲(回彈力好、吸水性差易乾燥、耐磨性強)，刷毛的頂端應選擇磨毛、呈橢圓形的，刷柄要便於把握，過細過短都不適宜。
若是符合上述四個條件的，就可稱之為保健牙刷了。 牙膏選擇含適量氟化物的含氟牙膏。
2.刷牙時間一般需要3分鐘左右，盡量使用溫水刷牙，不要用涼水刷牙。早晚各刷一次，早晨起床後，晚上睡覺前，晚上刷牙後盡量不要吃東西了，根據自己需要決定中午是否在增加一次。
3.刷牙前，牙刷不要沾水，也不要用水漱口，水會使牙刷牙膏牙齒的摩擦性減小。
4.切忌來回橫刷，這樣對於不但不易清理髒東西，而且對於牙齒損傷較大，容易造成楔狀缺損。
5.飯後不要立即刷牙，尤其吃了一些酸性食物，應先用溫水漱口後，再刷。
6.牙刷盡量乙個月換一次，最長不要超過3個月；牙膏也要經常換用不同的品牌和型別。
7.刷牙要掌握幾個原則：面面俱到、動作力度適宜、方法正確、按摩牙齦勿損傷牙齦。
希望對你有所幫助。
正確的刷牙方法是怎樣的？
11樓：桑田
牙齦的邊緣，與牙面之間存在一條齦溝。齦溝內易積存食物殘渣，不易清潔，以及牙齒鄰接點下方也是難以徹底清潔的區域，容易成為引發牙周疾病的隱患。
洗牙是利用超聲產生的高頻震動去除附著於齦溝內的細菌、炎症細胞，以及附著的牙結石。再加上打磨拋光和藥物沖洗，還可以去除部分外源性色素沉著、減輕牙周組織炎症。
洗牙時使用的超聲潔治的工作頭本身並沒有任何切削功能，是靠超聲波的高頻振動來擊碎牙石，且醫生操作時要不斷移動工作頭，只輕輕接觸牙石，所以正規操作是不會損傷牙齒的。
由於洗牙是不會對牙齒造成傷害的，而且洗牙可以緩解牙齦炎，預防牙周病，有防止口臭和早期發現口腔疾病等好處。因此，建議正常成年人一年洗牙一至兩次，讓牙齒保持健康，讓我們每個人遠離口腔疾病。
牙齒是進食過程中非常重要的乙個環節，除了影響基本的飲食功能，對骨質疏鬆、乾燥症等相關也有一定影響。所有日常口腔護理方法中，刷牙的作用無疑是最為明顯。日常生活中還應少喝含糖飲料或使用吸管，飯後及時漱口，吃了酸的食物注意過60分鐘後再刷牙，以給牙齒足夠的再礦化時間。
一般建議採用巴氏刷牙法，核心就是牙刷以45角去除齦緣附近及齦溝內的牙菌斑。有興趣的朋友還可以去買幾片牙菌斑指示劑，從而發現自己刷牙習慣中忽略的地方，以後注意。
值得提醒的是，牙刷要比牙膏重要，刷牙方法比用哪種牙刷重要，哪怕是你不用牙膏，用一次性牙刷按照巴氏刷牙法認真刷牙，也是可以有效去除牙菌斑的。
但是使用牙膏也有助於：增強摩擦去除牙菌斑氟化物讓牙齒更耐腐蝕部分配方可以幫助去除汙漬使口氣清新。
2010版美國膳食指南曾強調糖、澱粉對牙齒的影響，提醒應刷牙和用牙線預防齲齒，然而用牙線的建議在2015版中已被悄然取消。cochrane資料庫最新報告認為，在刷牙的基礎上額外用牙線有一些證據顯示可以減少牙齦炎，非常不可靠的證據顯示可能與少量減少牙菌斑有關。所以，刷牙和氟化物才是預防齲齒最有效的方法。
12樓：睿爸育兒記
正確的刷牙方法是什麼呢？#星知計畫#
13樓：段幹曦之犁長
將牙膏擠放在牙刷上，先把嘴漱一下，然後把牙刷放入嘴中，把側面，裡面，都刷一下，幾分鐘就好了，然後用冷水把嘴漱乾淨即可！
正確的刷牙方式是怎樣的？
14樓：睿爸育兒記
正確的刷牙方法是什麼呢？#星知計畫#
15樓：寸年費莫豐茂
先幫大家科普一下刷牙是正確時間以及順序。
1、先刷牙後吃早餐：
起床後先刷牙，能使我們的口氣更清新，這樣就不會因口氣而影響了食慾。尤其是對於本身就有口腔問題的人，一晚上累積下來的細菌，會使得口腔異味非常嚴重。而好的食慾，能讓你精神狀態一整天都很飽滿。
如果飯前先刷牙，還可以有效清除牙齒上的牙垢。有研究表明，牙垢和進食後口腔中殘留糖分會發生化學反應，結果產生的酸性物質會對牙齒進行腐蝕，引起齲齒的發生。而且進食後酸性物質的形成速度非常之快，吃完飯再刷可能就來不及了。
2、先吃早餐再刷牙：
如果是吃了早餐再刷牙的話，可以避免吃的早餐殘渣粘在牙齒上的尷尬，吃完早餐再刷牙，可以讓早上吃的食物的氣味從嘴巴裡消失，這樣的話在上班的時候就會有一口清新的牙齒了。
也有人會問，如果早上不先刷牙就吃早餐，會不會把口腔裡的細菌伴隨著食物進入人體呢?事實上這種情況基本不會發生。
因為人們從嘴巴進入的食物會進入腸胃，而腸胃裡的胃酸會把絕大部分的細菌殺死，並且哪怕細菌進入了腸道也是沒有什麼大問題的，因為腸道本來就有著自我調節的能力。
再給大家強調乙個刷牙經常會忽略掉的細節，那就是：刷舌頭
刷牙的時候還要刷舌頭嗎？沒錯！舌苔上生活著許多細菌，有一些是導致蛀牙、牙周炎等疾病的致病菌。
也有大量研究表明舌苔中的相當一些細菌會分解蛋白質，產生有臭味的含硫化合物，也就是我們常說的「口臭」，所以刷舌頭非常有必要。
具體的刷法也很簡單，首先吐舌頭，因為舌苔靠近咽部，所以把舌頭吐得越長越好。然後，將刮舌器械放在舌頭靠後的位置，盡可能的要刮到舌頭根部。
接著慢慢的把刮舌板往舌頭前部滑動，並且要有一定的力度。最後，將刮舌板放在流水下衝乾淨，再重複若干次，直到不能刷掉更多的舌苔。
正確的刷牙方式
方法如下：
1、先刷牙齒外側面，將牙刷刷毛與牙齒表面成45度角斜放並輕壓在牙齒和牙齦的交界處，輕輕地做小圓弧狀來回刷，上排的牙齒從牙齦處往下輕刷，下排的牙齒從牙齦處往上輕刷。
2、再刷咬合面，牙刷平握，用適中力度來回刷牙齒的咬合面。
3、然後刷內側面，豎起牙刷，利用牙刷的前端輕柔地上下清潔牙齒內表面。
4、最後輕刷舌頭表面，從內向外去除食物殘渣及細菌，可以保持口氣清新。（因為舌苔裡也會存在一些細菌。）
注意：1、刷牙時間過長、用力過大，並不會使牙齒更乾淨，相反卻可能損害牙齒的保護膜，給牙齒帶來永久性損傷。
2、刷牙時最好採用溫水。
3、刷牙前，牙刷不要沾水，也不要用水漱口。
4、從乙個方向或從不同的方向、角度，盡量把刷毛伸進並與牙面緊貼，才可能對它作清刷。
正確刷牙方法，刷牙的正確方法是什麼
我們都知道在生活中為了我們的牙齒更加健康，或者是口腔更加健康，那麼肯定會選這些刷牙的方式，那麼教給你正確的一些刷牙的方法，到底哪些到底應該怎麼刷牙才可以幫助自己，現在為大家來看看如何刷牙才可以讓我們的身體更加健康，怎麼可以避免的出現一些口吃毛病。牙刷牙膏怎麼選 選牙刷刷頭不宜過大，刷毛最好是軟而細的...
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