身體虛弱怎麼辦，身體虛弱冒汗怎麼辦？

1樓：吉祥母

這位朋友,你的主要原因是你精神上的問題!因為心情不好,這個和生孩子沒有關係,你的孩子已經八歲了,你要加強營養,心情愉快,因為快樂是一天,不快樂也是一天,為什麼不快樂過好每一天呢!祝你早日健康!

2樓：小月傳天下

俗話說藥補不如食補,吃點有營養的食物.再加上多多鍛鍊身體慢慢就會好的

3樓：風我風行

是的你說的沒錯,年輕的時候不注意,老了後,毛病會很多的,一方面自己要有乙個好的生活習慣,良好的飲食結構,或者可以用一些提高體質的保養品,我這裡有一種提高體質免疫的保養品,可以找我了解一下

4樓：～老李

天天堅持慢走。有條件堅持喝【鯽魚湯】

5樓：

其實和冰雨紫靈軒同志說的那樣，多鍛鍊，俗話說，生命在於運動，在平常搭配好飲食的條件下多鍛鍊，鍛鍊可以增強體質，加快新陳代謝，多出汗，多排毒，一定要堅持，這樣身體會一天比一天好，營養一定要跟上，多喝開水，祝您早日有個好身體

6樓：騎兵零售策劃

有條件的話堅持一段時間的中醫理療拔罐、刮痧，在去練練瑜伽。

盡量別用化學合成藥品，和一些保養品，化妝品，你身體估計不能承受。

注意生活節奏和飲食規律，對自己狠點，改掉一些不好的習慣，30歲的女人是一道坎。

祝你健康

7樓：匿名使用者

最好是找醫生做一次全身檢查

8樓：

我覺得你可以去看看中醫，讓他們給你把把脈，看你是不是真的身體虛，然後再採取對策。我昨天剛去，說我氣血虛，需要注意營養和睡眠，平時不要太累

9樓：宦白竹隱蔚

這個是冷汗麼，是的話買黃鱔煲湯喝吧!在加強鍛鍊，沒有好的辦法，最好不要盲目的用藥！我以前也是經常出冷汗，喝黃鱔湯和鍛鍊身體，慢慢改善了體質！

很榮幸為您解答，如果滿意的話，請採納萬分感謝！

還有疑問的話可以補充問題或加我

634——925——230！

隨時為您解答到滿意為止！

10樓：東欣梅雅昶

早起，早睡，堅持鍛鍊身體…，飲食要營養…

11樓：龔梅年芝

總是你今天想的事情太多了，大腦還沒有適應過來！建議你多補充點睡眠！

身體虛弱冒汗怎麼辦？

12樓：匿名使用者

1、多補充蛋白質。

身體虛弱是出虛汗和盜汗的重要原因，氣虛體弱，身體在應對外界環境時負擔比較重，要給身體多補充蛋白質，增強身體的抵抗力。可以多吃些肝臟、魚肉、骨骼以及奶製品等。

2、多吃些補氣血的食物。

經常出虛汗多是因為氣虛體弱，身體元氣不足或者是過度勞累。要多吃些富含營養並且補氣血的食物。泡紅棗水或者是燉些參湯補補氣血也是可以的。

3、要適當進行鍛鍊，增強身體抵抗力。

要讓身體有正常的排汗，而且要增強身體抵抗力，減少因為體虛而導致的頭暈、乏力、心慌氣短的症狀出現，減少出現虛汗的可能性。

13樓：匿名使用者

很多患者發現自己身體虛弱，而且愛出汗，針對這種情況，患者可以通過堅持適量運動，使用藥物和食物的方式進行調理。患者應當根據自己的體質，在醫生的指導下選擇合適的藥物，一定要按劑量服用，患者應該多吃蔬菜水果，多吃一些富含蛋白質的肉類，少吃辛辣油膩的食物。

在我們的生活中，很多患者發現自己經常出現身體虛弱愛出汗的情況，患者需要到醫院確定具體的身體狀況，需要使用藥物調理。患者應當堅持運動，可以增強體質和促進新陳代謝，患者要注意補充身體營養。人們應該對患者身體虛弱愛出汗的調理方法有具體的了解！

不同的患者出現身體虛弱愛出汗的原因或許是不同的，針對這種情況，患者應該到醫院檢查身體確定身體的具體狀況，找到疾病的成因，患者才能更好的**。患者要注意保持良好的作息習慣，只有充足的睡眠才能讓患者的身體更好的恢復，患者應當使用藥物對身體進行調理。

身體虛弱愛出汗，說明患者氣虛的情況比較嚴重，針對這種情況，患者可以使用黃芪泡水喝，能夠補氣健脾。患者也可以通過口服腎氣丸的方式，來滋補腎臟。患者的身體狀況是需要慢慢調理的，在生活上要注意飲食健康，避免吃辛辣的食物。

患者可以適當的運動，能夠增強體質和調節身體內分泌。

14樓：申崖童

首先看身體虛是什麼引起的，要從根本來**，建議還是鍛鍊身體好，最好不要吃藥，是要三分毒還是不要吃的好！

身體虛弱怎麼調養？

15樓：笑著也忘不了疼痛

保持好心情，研究發現好心情具有促進身體的抵抗力，促進腸胃的消化能力調理脾胃的作用。所以對於健康人而言日常只有保持乙個好心情才能更好的促進腸胃系統的執行。

科學的飲食方式，民以食為天，病從口入，飲食和人體的健康息息相關。科學合理的飲食可以更好的促進身體健康，而不當的飲食習慣也足矣引起各種疾病。中醫認為脾虛之人日常更要做到定時定量的吃飯，同時還要注意各種營養成份的均衡搭配，要特別保證蔬菜水果的攝入，要減少辛辣的，不好消化的食物的攝入。

還有喝常胃寶茶調理。

推薦防治脾虛的方法：

砂仁黃芪豬肚：

先把豬肚洗乾淨備用，然後把洗乾淨的砂仁，黃芪塞入豬肚當中，加入適量的清水然後用大火燒開之後在改小火慢燉兩個小時直致豬肚爛，加入適量的調味品就可。此方不僅有調理脾胃的功效，同時還具有防治積食，增加腸胃蠕動的作用。

淮山蜂蜜煎：

將淮山也就是山藥同雞內金加水一起煎煮，然後去掉其藥渣取出汁水冷切後加入適量的蜂蜜攪拌均勻就可。淮山蜂蜜煎不僅有調理脾胃的作用，同時還具有補中益氣，預防便秘的功效呢？

適當的運動：

研究發現每天睡覺前做腹部按摩對促進脾胃的正常支援具有很大的幫助。另外經常參加一些如慢跑，瑜珈，體操等運動對促進腸胃的蠕動，提高機體的消化能力也具有很大的幫助。

16樓：蕊欣琦玉

身體虛弱，建議可以用幾下幾種方法調理。:

第一種:在飲食方面要多吃一些補身體的食物。，例如人生烏雞，黨參，何首烏之類的。這些食物中含有豐富的營養物質，可以補充體內所缺失的各種蛋白質和微量元素。

第二種:日常生活中要多穿衣服，根據天氣的變化及時增添衣物，防止受涼。從而避免染上疾病。

第三種:要保持心情的舒暢，情緒上不要大喜大悲，更不要生氣發火。

第四種:良好的生活習慣，按時睡覺，千萬不要熬夜。及時調理喝德甫常渭保茶，健脾養胃。只要堅持以上幾種方法加以運動，身體肯定能調過來的。

17樓：無恬公羊元亮

找專家調一下食譜，並且適當運動，逐漸加大運動量，循序漸進，還可以找找中醫，呵呵，我是外強中乾的那種，看著很運動，但是很弱，呼~~

18樓：閃平東方憶文

當然飲食調理是很重要，營養要均衡，第二就是要適當的活動，身體虛弱，不適合大的運動量但是要適當的到室外活動一下，多曬曬太陽是很不錯的．．．．

19樓：傅俊奇

身體虛弱一般都是體寒或不運動造成的。首先先增補熱能和運動。然後疏通開經絡排出身體內多年累計的寒氣毒素，慢慢身體才會好。可以去山東省淄博市張店區聯通路43甲6

20樓：玉皇大帝天子

健脾消食，加強營養。營養跟進，自然身體強健，另外羊肉補益身體。人參，甘草，少飲些許。蒲公英全草煎劑飲少些。有益而無害處。

21樓：

身體虛弱，一定要調整自己的飲食生活習慣，要早睡早起，，不要熬夜，多參加戶外活動，可以增強體質，例如跑步游泳，打球等。其次，要多吃有營養的食物，例如肌雞肉，豬肉，羊肉等高蛋白質的食物

22樓：

多吃一些有經養的食物，比如排骨湯，雞湯，魚湯

23樓：匿名使用者

身體虛弱後，首先要做好飲食的調理。都有這麼一說，缺啥補啥。產後虛弱要補充高蛋白，高熱量、高維生素的飲食，且宜進食湯湯水水的食物，以補充體液。

肺氣虛的要飲用六君子湯，食管或是胃部手術後的飲食調理尤為顯得重要，在能飲水後，沒有什麼不適後，可以進食一些公尺湯等流質食物，然後再從軟食過渡到正常飲食，就像這樣一步一步的慢慢的過渡到正常的飲食，這樣才能達到恢復健康的目的。飲食的調理對身體虛弱著尤為重要。

身體虛弱的表現是什麼？身體虛弱怎麼辦？

24樓：匿名使用者

身體虛弱的表現:

虛弱人體質虛，生活能力差，防衛疾病的能力低。

虛弱症有什麼症狀表現？

虛弱人的體質虛弱、此類人生活能力差，防衛疾病的能力低，比別人容易生病，是屬於亞健康。虛弱人特別怕風、怕冷、怕涼、怕寒，接觸風寒身體不舒服，常常頭昏、頭痛，吹不了電風扇，接觸不了空調。挑食，食慾差、吃不了冰棍、喝不了冷飲。

吹不了電風扇，吃一點不適應的東西，即便稀、便水、便未消化的穀物。

虛弱人為什麼常常生病？

虛弱人體質虛弱，對自然界的氣候：風寒暑溼火燥常常適應不了，所以常常生病；防衛疾病的能力低，當社會上有傳染性疾病流行，虛弱人比別人特別容易傳染上。所以生病成為自然而然的現象；生活能力差，表現在兩方面。

其一、對大自然界春夏秋冬中的氣候變化適應不了而生病。其

二、對生活吃、住、行不適應也會生病。

虛弱人在生活方面表現能力如何？

生活能力差，歸納表現在兩方面。其

一、對大自然界春夏秋冬中的氣候變化適應不了。其

二、對生活吃、住、行不適應。

虛弱人多病問常生什麼病？

虛弱人因體質虛，防衛能力低，什麼病都可能得，最常見的是感冒，氣管炎、咽炎、鼻炎、支氣管肺炎、肺炎。消化系統的消化不良、胃炎、腸炎、胃腸炎、便稀等多種病。

虛弱人患上述病，對人體有什麼主要影響？

患病後對青、幼、少年直接影響生長發育，影響了健康。對老年虛弱人影響了生活、影響了生命！中年人正是創家立業生治美滿時期，虛弱人本來體虛，力不充心，易生稿、生病是雪上加霜，嚴重影響幸福生活和立家創業，不僅影響了本人的健康，而且影響了全家的幸福。

虛弱人虛弱的根本原因有什麼？

虛弱人身體之所以表現虛弱、根本原因是兩個方面。（1）先天不足。（2）後天性原因。

什麼是先天性原因？

先天性原因、最常見的是胚胎發育不良，其中有遺傳因索，胚胎期間胎母身體因索，胎母營養方面的問題，屬於先天不足。胚胎發育雖良好，但是在分娩過程中不足月早產、難產、產傷、缺氧等，這些都是先天性，所以都屬於先天因素。

先天性原因是否是永久性的？

先天不足，嬰兒出生後、先天性原因造成嬰兒忌常有些不是永久性的，絕大多數後天經過後餵養能糾正，有些在生長發育中糾正了，例部份先天性心臟病。通過發育成為正常幼兒。個別遺傳性的尤其是發育性疾病，通過調養和後天的診治，大部分會，發育正常。

但確有一部分。包括身體虛弱出生兒，本應通過調養成健康嬰兒，確未調養好，成為虛弱嬰幾。

後天原因最突出的是哪些？

後天原因很多。最常見的、最最重要的原因是後天失養（餵養）：後天失養中《1》營養**不夠；《2》營養**雖充足、但是吸收營養的功能欠佳；《3》營養**和吸收營養的功能均好，身體發育也好，因消耗營養的物質超量。

消耗物質超量常見；貧血、失血、失精、失水（大汗）、分娩、手術後、年老體弱、生病、尤其是患代謝性疾病，例如：甲狀腺功能亢進、糖尿病，以及惡性腫瘤。消耗性疾病。

外邪侵襲等原因所致。

氣虛、陽虛有哪些表現？

體質虛寒有氣虛、陽虛、血虛、陰虛。

（氣虛）：氣不足、表現氣短、乏力、動則氣短、氣急無力。氣虛的特點是氣虛人不感覺冷（怕冷不明顯）。

（陽虛）：陽氣不足，主要表現：身寒、肢冷、小便清長、消化不良、便稀、便清谷。陽虛的特點是，怕冷，有冷的感覺。陽虛生寒，所以有冷感的感覺。

（氣虛陽虛）都是氣不足，相同症狀是：面色蒼白、神疲乏力、自汗、懶言、聲低、食少、消化不良。

虛弱人**的基本方法有什麼？

根據虛弱人的特點，原則上缺什麼補什麼，氣虛—益氣；陽虛—補陽；血虛—養血；陰虛—滋陰。

如何提高免疫力，免疫力低下怎麼辦?

1.營養均衡

多吃蛋白質。蛋白質是機體免疫防禦功能的物質基礎，日常應適當多吃些含蛋白質豐富的食物，如瘦肉、奶類、魚蝦類和豆類食物。

多喝茶。茶葉中名為「茶氨酸」的化學物質可以使人體抵禦感染的能力增強5倍。茶氨酸還能調動人體免疫細胞抵禦病毒、細菌以及真菌。

補充維生素。維生素c能抑制膳食中有致癌作用的亞硝胺的合成，以及促進抗體形成，增強白細胞的吞噬作用，而增強機體的抵抗能力。可多吃士多啤梨、西紅柿、黃瓜、胡蘿蔔等含有大量維生素c的水果、蔬菜。

維生素a對呼吸道及胃腸道粘膜有保護作用。缺乏維生素a會降低人體的抗體反應，導致免疫功能下降，病菌、病毒等就會乘虛而入。從食物中補充維生素a是一種安全有效的保健方法。

多吃胡蘿蔔可增強免疫力，合理的胡蘿蔔食用方法是用足量的油炒或燉。

吃一些動物肝臟。動物肝臟富含多種有助於促進免疫功能的物質，例如葉酸、硒、鋅、鎂、鐵、銅以及b6、b12等。麥麩中含有可增強免疫功能的鎂、鋅、硒，可在穀物食品中摻入麥麩。

海鮮中也含有鐵、鋅、鎂、硒、銅等有助促進免疫功能的礦物質。

多喝水。缺水會削弱抵抗力。多喝水能讓人感覺更有活力，還可使口腔和鼻腔內粘膜保持濕潤，從而可有效發揮捕捉病菌的功能。

2.勞逸結合

睡眠充足。適度勞逸是健康之母，人體生物鐘正常運轉是健康保證，而生物鐘「錯點」便是亞健康的開始。人進入睡眠狀態後，各種有益於增強免疫功能的作用過程便隨即開始。

如果每日睡眠少於7至8小時，患病的機率就可能增加。因為長期睡眠不足會給機體造成損害，包括思考能力減退、警覺力和判斷力下降、免疫功能低下。

經常鍛鍊。現代人熱衷於都市生活忙於事業，身體鍛鍊的時間越來越少。加強自我運動可以提高人體對疾病的抵抗能力。

經常性的中等強度的運動能增強機體免疫系統的功能，因為體育鍛煉能緩和情緒，減輕壓力。有氧鍛鍊對提高免疫力也有效，中年人可在週末時出門郊遊，有慢性病的老年人要避免心臟負擔過重，可選擇在早晨或飯後進行慢走，然後再漸漸過渡到快走。

3.心理健康

善待壓力。把壓力看作是生活不可分割的一部分，學會適度減壓，以保證健康、良好的心境。乙個人的免疫力與情緒有很大關係。

研究發現，敵視、悲痛、失落、憂愁等消極情緒都能導致人體免疫力下降，而開朗活潑的性格、愉快的情緒則會提高人體免疫力。因為精神愉快與悲傷苦惱可產生兩種不同的生化過程，悲傷憂愁會使機體激素分泌發生變化，引起生理功能紊亂，減弱機體的免疫力。保持樂觀情緒樂觀的態度可以維持人體於乙個最佳的狀態，尤其是在現今社會，人們面臨的壓力很大，巨大的心理壓力會導致對人體免疫系統有抑制作用的荷爾蒙成分增多，所以容易受到感冒或其它疾病的侵襲。

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