想讓孩子越吃越聰明，應該多吃哪些食物

1樓：a一此不懈

應該要吃一些核桃芝麻花生，這一類堅果類的食物富含豐富的dha，還有蛋白質以及鈣劑。以及還要多吃肉類海鮮類的產品，例如深海的魚，都是富含dha的，可以有效的促進大腦發育的。也要多吃新鮮的水果和蔬菜。

2樓：教育知識之家

芝麻。芝麻是一種高蛋白作物，其蛋白質含量高。芝麻中含有人體必須的而自身又不能合成的8種氨基酸。平時可以經常讓孩子吃點，對孩子的大腦發育會有很大的幫助。

3樓：不西娛樂

小公尺含有較多的蛋白質、脂肪、鈣、鐵、維生素b等營養，被人們稱為健腦主食。雞蛋中含有較多的卵磷脂，可使腦中增加乙醯膽鹼的釋放，從而提高兒童的記憶力和接受能力。大豆含有豐富的優質蛋白和不飽和脂肪酸，它們是腦細胞生長和修補的基本成分，大豆還含有1.

64%的卵磷脂、鐵及維生素等，適當攝取可增強和改善兒童的記憶力。

4樓：周小周

在孩子長身體的時候給他吃一些核桃乳，也可以每天給她喝一瓶qq星成長兒童牛奶。這些都可以幫助孩子成長。也會讓他變得更聰明。

5樓：笑離的

小公尺含有較多的蛋白質，鐵，維生素b等營養成分，這些都是健腦所需的物質。大豆含豐富的優質蛋白和不飽和脂肪酸，可以增強和改善孩子的記憶力。

6樓：肉肉夫妻房車記

最好的早餐：穀物即使你從超市買了寶寶早餐，也是非常健康的。它含有各種維生素和礦物質。

但是，購買時選擇寶寶的特殊低鹽。小公尺粥在自己的家中製作，玉公尺粥也很營養。應該指出的是，當您需要一起吃糧食的時候，牛奶的選擇非常重要。

寶寶在2歲內最好不要使用脫脂牛奶，寶寶在1年內最好使用母乳或配方。給挑剔的孩子：早餐對你的寶寶非常重要，做乙個有趣的早餐，寶寶肯定喜歡，乙個香蕉惡棍（富含鉀），一杯牛奶（富含鈣），然後打破穀物早餐，放入穀類早餐有趣的形狀。

我相信任何寶寶都會看到這種可愛和美味的早餐不會拒絕，而且還改善了嬰兒的胃口。通過這種方式，母親不必擔心我的寶寶不喜歡吃。

最好的甜點：酸奶酸奶是鈣的主要**之一，其熱量非常低，它非常適合寶寶。如果你製作自己的酸奶，最好使用配方來製作原材料，這不僅營養豐富，而且嬰兒更容易消化。

當你吃酸奶時，在寶寶中加入乙個小勺子到你自己的果醬，品味會更好。給挑剔的孩子：如果寶寶感覺酸奶酸奶，給他乙個酸奶果凍，切成一小塊一小塊厘公尺，然後點選一點士多啤梨醬。