1樓：
吃甜食不是長胖的唯一路徑.
應該有良好的習慣.飯後要適當走走
零食少吃,多吃水果
適當的運動
飲食注意方式,肉食類,高脂肪類,高蛋白類少吃,其實健康的方式,每個人都知道,但很多人都做不到.養成良好的生活習慣,良好的飲食方式,才是最好的.
2樓：姜掠
乙個是飯量的問題，乙個是運動量的問題，還有乙個就是遺傳的問題？看看你屬於哪種，然後**吧
3樓：
少吃零食，尤其是膨化食品多運動
4樓：匿名使用者
你應該是易胖體質的，稍微吃多點就胖。但是不光是甜食會導致發胖啊，什麼東西都不能過量的！建議你多運動，會瘦下來的，加油！
5樓：匿名使用者
不是只有甜食會胖，什麼都要少吃才對
6樓：旻宇
你屬於吃什麼都胖的人多運動
7樓：素堇
可能是你吸收能力比較好，我跟你很像哦
我沒怎麼吃甜食，可是我確體重達到了65公斤！而且我的身高只有152cm？這是怎麼回事呢？ 20
8樓：迅雷
變胖的原因無外以下幾方面:
1.遺傳
2.受環境毒素影嚮,也就是環境荷爾蒙,如癈氣,飲料的瓶子,食物所含重金屬,家庭裝修等
3. 攝入的能量長期大於消耗的所造成能量的累積
4.生活作習不正常
要先知道你的體重和身高,先確定你是否超重了,姑且不論,您要減重,無非要從三方面下手:運動,均衡飲食和改變現有的生活方式.
從現在開始,每天11點前睡,分多次喝水(至少五次,每次250cc),三餐多吃纖維性高的蔬菜(每餐三樣各300克),吃全瘦肉(50克),每餐一碗飯(煮熟的飯重約150克)或以番薯等澱粉類食物替代,之後別吃任何含糖的零食和飲料,別吃肥肉,一天乙個蛋,一杯奶250cc,別吃宵夜和過多份的水果(一天兩個蘋果的量), 咖啡楂可以試試,但必需要配合其他食品共同食用,在減重期間可以試一下
每天要經常保持活動的狀態,一天固定時間跑步,循序漸進的,從跑20分鐘開始(連續),每天加個幾分鐘,堅持到持續40分鐘後維持,逐漸加快速度,重點是在過程中要讓自己的心跳能達到110-130下/分的程度,堅持乙個月,你一定會瘦的 ,重點是持之以恆,再者要想辦法讓身體習慣沒有你以前存在身體的那些脂肪 ,再有問題請追問,我可以幫你
切勿不健康的絕食及服用**藥來**,絕食**會達到減重的效果,但復重的機會很大,且會造成脂肪肝或免疫失調,影嚮健康
記得,知道,沒有做到,你就得不到
呵呵,看在我這麼積極回答的份上,給個滿意回答吧!
9樓：vivi維特
你現在年齡呢，是不是正好處在青春期身體發育，還有一點內分泌失調也可能影響的，平時運動量多少，晚飯是不是吃的有點多，還有是不是喜食高熱量食品。分析一下，大概就清楚了，再對症下藥，**不能盲目節食要合理。
10樓：匿名使用者
缺少鍛鍊 最好最有效最健康的辦法就是每天堅持跑45分鐘就可以了 你看長跑的那個是胖的
11樓：幾公尺與石頭
第一，你肌肉很發達嗎？畢竟，有肌肉的人會重一些；第二，你晚上好吃夜宵嗎？吃夜宵更容易長胖
我，女孩子，155cm，130斤，很胖嗎？怎麼減？
12樓：匿名使用者
幸福不會時時等著你，愛你的和你愛的人不是隨時可以出現，請你學會珍惜。
當乙個深愛著你的人為你而改變，那是因為他愛你，當你遇到乙個人，他為你收起他的頑固脾氣；也因為他愛你，他把你的興趣也變成是他的興趣時……還是因為他愛你.
喜歡乙個人是沒有理由的，無悔的付出
，都認為是值得的，只要能和相愛的人在一起。
其實我們的身邊都有一些這樣的人，只是（你.我.他）還沒發現，最懂你的人，總是會一直的在你身邊守護你，不讓你有一絲的委屈；真正愛你的人，也許不會說許多愛你的話，卻會做許多愛你的事。
如果你發現身邊有這樣的人的話，請你好好珍惜……。
請你記住！摘不到的星星，總是最閃亮的，溜掉的小魚，總是最美麗的。錯過的電影，總是最好看的，失去的情人，總是最懂你的。
這世界上，每個人都有個想要尋找的人，一但錯過了，就在也不會回來。
如果愛上，就不要輕易說放棄。鬧彆扭了，可能你後悔一陣子；但是你放棄了，可能使你後悔一輩子。經歷過愛情的人生才是美好，經不起考驗的愛情是不深刻的。
美好的愛情使人生豐富，經的起考驗的愛情才是完美的..
13樓：玉師心
首先是食量，控制在以前的一半到三分之一，規律進食。
然後鍛鍊，每天早上跑五公里，晚上跑五公里，兩百個仰臥起坐，一百個下蹲，一百個高抬腿。
堅持乙個月下來20斤沒問題。
14樓：匿名使用者
有沒有半身**? **是要看個人體形 什麼樣的人用什麼樣的方法 有**好找一點
15樓：xd小霸王
的確體重超標 155的身高 90斤衝頂
節食**最愚蠢 合理飲食 不要暴飲暴食 要經常鍛鍊 參加戶外運動 不要整天宅在電腦旁邊
一女生158cm，130斤是不是很胖
16樓：匿名使用者
體質指數（bmi）=體重（kg）÷身高^2（m）
ex：65kg÷（1.58×1.58）=26.04
屬於過重了
17樓：兒期限
是的，我產後也是135斤，兩個月多就瘦下來了
18樓：
不是很胖的，夏天多運動，每天少吃些，應該會減點
19樓：c斯
對，減個30斤吧，最少減個20斤
女生152厘公尺的身高，標準體重是多少？
20樓：呼阿優
女性152標準體重正常範圍：39.87kg 到 48.73kg。
計算方法：
男性：(身高cm－80)×70﹪=標準體重女性：(身高cm－70)×60﹪=標準體重標準體重正負10﹪為正常體重
標準體重正負10﹪~ 20﹪為體重過重或過輕標準體重正負20﹪以上為肥胖或體重不足
擴充套件資料適合亞洲人標準體重的計算公式：
日本京都大學桂教授在布洛卡公式的基礎上，提出了下列計算公式：
標準體重（kg）=[身高（cm）-100]×0.9注意：這一公式的計算結果適合於亞洲人的具體情況。
21樓：酒醉奈何佳人
女生152厘公尺標準體重為49.2kg
依據如下：
女性：(身高cm－70)×60﹪=標準體重標準體重正負10﹪為正常體重
標準體重正負10﹪~ 20﹪為體重過重或過輕標準體重正負20﹪以上為肥胖或體重不足
22樓：重案先鋒
標準體重和肥胖
人有胖瘦之分，體重過輕則為瘦，過重則為胖，那麼以什麼樣的標準來衡量是胖還是瘦呢？這當然必須有個參照值，這個參照值，我們就把它稱之為標準體重。目前在我國尚沒有統一的標準體重資料。
較普遍採用的計算方法有兩種：
一種是：成年：（身高（厘公尺）-100〕＊0．9= 標準體重（千克）另一種是：
男性：身高（厘公尺）－105= 標準體重（千克），女性：身高（厘公尺）－100= 標準體重（千克）以上兩種計算方法，基本已被廣泛採用。
另外，軍事科學院還推出一計算中國人理想體重的方法：
北方人理想體重（千克）＝（身高厘公尺－150） x 0．6＋50，南方人理想體重（千克）＝（身高厘公尺－150） x 0．6＋48，這一計算方法，似乎比較適合南北地區中國人。 兒童標準體重的計算，簡便的方法是： 1～6個月：
出生體重（千克）十月齡＊0.6= 標準體重（千克）；7～ 12個月：出生體重（千克）十月齡 x 0．5= 標準體重（千克）；1歲以上：
8十年齡x2= 標準體重（千克）
但是，由於人的體重與許多因素有關，不同人體之間有差異，在同一天不同的時間也會有一定的變化，加之所處地理位置（如地心引力的原因）、季節、氣候、自身情況的不同，對體重也有一定影響，因而很難完全符合標準體重。也就是說，難以用乙個恆定值來表示，而應當是乙個數值範圍，我們把這個數值範圍稱之為正常值，一般在標準體重+-10％以內的範圍。超過這一範圍，就可稱之為異常體重。
實測體重超過標準體重，但超出部分＜ 20％者稱為超重；實測體重超過標準體重 20％以上，並有脂肪百分率（f％）超過30％者則可診斷為肥胖病。體重超過標準體重的30 ％一50％，f％超過35％一45％者稱中度肥胖病；超過標準體重50％以上，f％超過45％以上者稱為重度肥胖病。
據此，152cm的標準體重是50kg左右
23樓：plus營養課堂
女子身高152-176cm標準體重對照表，別盲目**了，你其實並不胖
24樓：於方操涵易
從理論上說,身高減一百,是女生體重的公斤數.所以你的標準體重為一百零四斤.不過我覺得,你的體重最好在九十左右好看.
25樓：匿名使用者
如果是女孩子最好不超過100斤，已經結婚有孩子的不超過120，我覺得女生還是長點肉的好看。
26樓：匿名使用者
成年：（身高（厘公尺）-100〕x0．9= 標準體重（千克）
身高（厘公尺）－105= 標準體重（千克）， 正負0.5千克
按照這個你算下,超出的部分就是超標準的
27樓：愛皇阿瑪
應該是80斤到90斤 最多不能超過90斤
28樓：惜天使悔
（身高-110）kg
152-110=42kg
我是女生，身高160，體重152斤，我**老是瘦不下來，總是控制不住吃甜食，怎麼辦啊？已經
29樓：虛華一生
你一定要控制好自己的飲食，另外多做一些運動，這樣對身體好一點
乙個女孩子身高130cm,體重多少才算達標
30樓：血月冰雪
體重指數（body mass index，簡寫為bmi）是指用身高和體重的比例來估算你的身體成分。
體重指數的計算方法是：
體重指數（bmi）＝體重（kg）/身高(m)2bmi 體重狀況
18.5以下 體重不足
18.5－23 健康
23－25 超重
25－30 肥胖
30以上 嚴重肥胖
（以上標準為亞洲人健康標準）
31樓：匿名使用者
這個一般看個人吧？一般看起來不瘦，不胖，最好
我是女生 身高1.55體重130斤是不是太胖了
32樓：匿名使用者
每天要吃1個蘋果，吃飯吃8分飽，堅持做半個小時運動，可以慢慢來，2個月減30斤，應該沒問題
33樓：匿名使用者
恩，是有些胖。 胖對身體沒什麼好處 ，多做一些運動慢慢酒會瘦下來了。
一定不要服用**藥，或者針灸。 這些都是沒什麼效果，反而會帶來麻煩！
多做運動 少食多餐 ，多吃水果做運動要堅持才能有效果的！
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