1樓：茉莉說生活
今天就告訴大家幾個簡單的小運動，可以幫助我們改善手腳冰涼的症狀。
2樓：楚玉健康坊
整天手腳冰涼怎麼辦？
冬天手腳老是冰涼怎麼辦？
3樓：酈致美膚團
四種方法有利於緩解手腳冰冷：①飲食上多吃保暖食物；②日常可多運動促進血液迴圈；③臨睡前克用艾葉或薑片水泡腳；④平時注意保暖，多曬太陽。
4樓：茉莉說生活
今天就告訴大家幾個簡單的小運動，可以幫助我們改善手腳冰涼的症狀。
5樓：楚玉健康坊
整天手腳冰涼怎麼辦？
男孩子手腳總是手腳冰涼是怎麼回事兒？
6樓：陳說教育
手腳冰涼與氣血執行不暢有關。現代醫學認為心血管功能障礙，則會影響血液輸送，造成手腳冰涼。
手腳冰涼的其他原因：
1、環境因素
天氣寒冷，人體血管收縮，血液回流能力就會減弱，使得手腳，特別是指(趾)尖部分血液迴圈不暢，也就是人們常說的「神經末梢迴圈不良」，而導致手腳冰涼。
2、心血管疾病
心臟病等心血管疾病使血液迴圈不暢，可以導致手腳冰涼。
3、腎功能受損
腎功能受損降低了全身的有效血流灌注量，使全身的血液迴圈處於不佳狀態。
4、胸腺機能減弱
由於胸腺是人體體溫調節的主要器官，故當胸腺機能減弱時，可能出現手腳冰涼。
擴充套件資料：
**病機
1，陽氣衰微
因素體虛弱，腎陽不足；或熱病發汗過度，陽氣外洩；或吐瀉過後，陽氣暴脫；或大出血後，氣隨血脫，出現手腳冰涼。
2，寒邪客表
由於寒邪侵襲肌表，寒為陰邪，主收引，其性凝滯，衛外之陽氣被遏。而引發手腳冰涼。
3，熱邪內鬱
外邪由表入裡，鬱而化熱，裡熱熾盛，熱極陽鬱；或外邪侵襲肝胃，氣機鬱滯，陽氣不能通於四肢，而出現手腳冰涼。
4，肝氣鬱結
情志不暢，怒而傷肝，肝失條達，失於疏洩，陰陽不相順接，發生手腳冰涼。
另外，氣血不足或各種痛症也會出現手腳冰涼，**原發病後手腳冰涼會消失。
7樓：楠陽
男孩子手腳冰涼，是自身體弱，氣血不足，陽氣弱，導致體內氣血執行過慢，而手腳是身體末梢部位，會最先缺少氣血支援，產生的熱量不足以溫暖手腳，就會變得冰涼。
它是如何導致的呢？
體弱，氣血不足。
體內受寒，寒氣阻塞氣血執行。
體內關節，經絡，血管受體內垃圾物質，代謝廢物阻塞。
要恢復它，需要強健體質，養足氣血，增強身體能量和陽氣，加快周身氣血執行，暢通體內淤堵之處，通過體內發熱出汗，可以將體內淤堵垃圾及寒濕隨著汗液排出體外，久之，體內氣血執行通暢，充足的氣血得以滋養手腳，將變得溫暖，有力。
8樓：兒科劉麗醫生
孩子手腳冰涼是怎麼回事？醫生指出：2個原因造成，家長需注意
9樓：房晗
你好,一般來說,手腳冰冷反應了氣血執行不暢,或氣血虛弱。有可能你是寒性體質,可補充些溫、熱性食品,如紅糖、姜
10樓：匿名使用者
按照中醫的理論來說，手腳冰涼大多是因為陽虛，體寒內濕。
手腳發熱是陰虛，脾虛，體熱外濕。
一般來說男生18-40歲都是陰虛為多，陽虛主要出現女性人群。
所以你可以相應的吃一些補陽氣和祛濕的食物，羊肉，薏公尺，紅豆，茯苓，九味薏紅飲，都可以慢慢調理改善。也要適量運動。
11樓：左枋菲
男孩子手腳冰冷，可能是由於多種原因造成的。陽虛體質，身體陽氣不足就會造成畏寒，怕冷，手腳不溫的情況，因為陽氣虛，則不能溫煦機體。陽虛則寒。
臨床主要表現為虛寒證，出現畏寒肢冷，精神疲乏，食慾不振，大便溏洩，小便清長等症。腎陽虛命門火還會表現出面色清白。無關或者發黑形體虛胖或贏瘦，浮腫，一以下尤甚。
由於命門火衰，火不生土，脾失健運，還會出現五根洩，玩古不化的情況。生殖功能減退，會造成男子陽痿**。作息不到位，作息不規律，熬夜也會造成手腳冰涼的現象。
手腳冰涼怎麼辦？
12樓：體重管理-李楠
李楠老師告訴你，皇帝內徑中里說，陽者衛外而為固也，是指人體有抵禦外邪的能力，這種能力就是陽氣，而陽氣具有溫養的功能，陽氣不足就無法溫暖人體，特別是四肢的末端。2氣滯血液迴圈不好，氣滯就是能量是夠的，但是道路不暢通，能量運輸不出去。
13樓：生活達人蔣小喵
把紅棗、桂圓、生薑、紅糖放在一起煮，煮沸後燜十分鐘，盛出後服用，可以補氣益血，告別體寒
14樓：萱亞霏珏
這主要是因為自然界的溫度降低，陽氣不足，而人體自身的陽氣也會不足，身體出現陽虛的表現。另外，因為天氣寒冷，人體血管收縮、血液回流能力就會減弱，使得手腳，特別是指尖部分血液迴圈不暢，也就是人們常說的「神經末梢迴圈不良」，而導致手腳總感覺冰涼。
15樓：茉莉說生活
今天我教你們乙個小動作，對緩解手腳冰涼有一定的作用。
16樓：楚玉健康坊
整天手腳冰涼怎麼辦？
冬天很容易手腳冰涼是怎麼回事？
17樓：我是小斌斌
有體質原因，特別女性要是因為身體中的陽氣不足，不能阻擋冬天的陰寒之氣，所以經常會出現手腳冰涼的情況，血壓低，如果有血壓低的問題，心臟幫浦血的功能往往會比較弱，無法讓血液到達身體的每乙個角落，而冬天需要更多的熱量來滿足身體正常的需求，身體為了滿足心肺、大腦等一些重要器官的供血，就會自動的關閉一些毛細血管，所以在冬天就會出現手腳冰涼的情況。末梢迴圈問題，手腳是身體血液迴圈的最遠處，如果末梢迴圈出現了問題，血液不能到達手腳部位，這些部位沒有熱量、營養的**，就會出現手腳冰涼的症狀。還有些疾病原因吧，譬如甲減等也會。
冬天手腳總是冰涼怎麼辦？？？
18樓：酈致美膚團
四種方法有利於緩解手腳冰冷：①飲食上多吃保暖食物；②日常可多運動促進血液迴圈；③臨睡前克用艾葉或薑片水泡腳；④平時注意保暖，多曬太陽。
19樓：茉莉說生活
今天就告訴大家幾個簡單的小運動，可以幫助我們改善手腳冰涼的症狀。
20樓：疆哥
●哪些方法可以改善冰冷的手腳：
1.睡前用熱水區域性泡手、腳，不但可以促進末梢的迴圈，還有幫助睡眠的作用。
2.洗完澡或是泡完熱水澡，擦乾後立刻穿上襪子保溫。
3.女性如果經常出現冬天腳怕冷，可以用乙個水桶裡面裝入熱水＋公尺酒＋薑片（熱水和公尺酒的比例是1∶1的比例）泡腳。冬天，在看電視或下班休息後使用，可以改善女性的怕冷症。
4.在飲食方面，多吃一些加了薑片的食物如雞湯、魚湯，其他如含有蔥、蒜等辛香料的食物也有同樣的效果。
●哪些維他命有助於幫助末梢的血液迴圈，以抗拒寒冷？
1.維他命e，有助於擴張末梢血管，刺 激 末梢血液迴圈的作用。但維他命e的效果較緩慢，對於長期手腳冰冷的人來說，可能要服用三個月以上而且服用量可能需要210～250iu／天才夠。
21樓：七夕佳節服飾
你身體裡有寒氣，而且還氣血不通啊，
你才16歲，不要擔心，只要多點時間出門走走曬曬太陽，多參加戶外的體育鍛煉就會好了
22樓：掘金網際網路
有可能是脾腎虛寒，建議找中醫調養下
23樓：凌帥紅
可能是 血管不順暢 導致的 可以多走走 不要經常站著或者坐著， 增加血液流動， 長凍瘡就是血流不順暢導致的，
24樓：楚玉健康坊
整天手腳冰涼怎麼辦？
25樓：冼染周冬
我冬天手腳總是冰冷怎麼辦啊？.................................
如果沒有其他症狀,應為氣虛或陽氣不足,男性可以用紅參10克、構杞15克、大棗7--10枚在煮粥的時候放在公尺裡一起煮，每週可以煮3--5次。女性再加10克阿膠。一般用一段時間就能改善症狀。
要堅持運動，每天運動距離不低於6公里，補充陽氣。
再就是堅持每天用熱水燙腳30分鐘，水涼了要及時加熱水或者用個熱得快加熱，保持水的溫度，燙的要出汗為好，睡前用十指向後梳頭十幾下，從上往下推小肚子200---300次，自己感覺舒服為好。對你會有療效，請試試。
祝你健康
冬天手腳總是冰涼怎麼辦？
26樓：酈致美膚團
四種方法有利於緩解手腳冰冷：①飲食上多吃保暖食物；②日常可多運動促進血液迴圈；③臨睡前克用艾葉或薑片水泡腳；④平時注意保暖，多曬太陽。
27樓：茉莉說生活
今天就告訴大家幾個簡單的小運動，可以幫助我們改善手腳冰涼的症狀。
28樓：楚玉健康坊
整天手腳冰涼怎麼辦？
手腳冬天總是冰涼怎麼辦？
29樓：酈致美膚團
四種方法有利於緩解手腳冰冷：①飲食上多吃保暖食物；②日常可多運動促進血液迴圈；③臨睡前克用艾葉或薑片水泡腳；④平時注意保暖，多曬太陽。
30樓：贐壭従
手腳冰涼有「暖」方。手腳冰涼在多數情況下提示陽虛血虛，體內有寒氣。以下介紹一些溫補氣血�6�1驅除寒氣的藥膳，能夠改善手腳冰涼的症狀。
1�6�1附子燉狗肉：這道藥膳需要熟附子30克�6�1生薑100克�6�1狗肉1500克�6�1大蒜適量。將狗肉洗淨，切成小塊，蒜�6�1姜洗淨切段和片備用；將熟附子放入砂鍋內，煎煮約一小時，然後將狗肉�6�1生薑�6�1大蒜放入，再加水適量，燉至狗肉爛熟即成。
本方具有壯陽�6�1補腎�6�1散寒的功效，服後會感到周身溫暖，力氣倍增。對於血氣虧損�6�1脾腎陽虛所致的怕風怕冷�6�1手腳冰涼�6�1腰痠腿軟�6�1陽痿**�6�1夜間小便增多�6�1大便溏瀉等症，都有顯著效果。 2�6�1薑糖蘇葉飲;將生薑3克洗淨，切成細絲，與蘇葉3克一起放入瓷杯內，再加紅糖15克左右，用開水沖泡，蓋上蓋溫浸10分鐘，趁熱服用。
本方可溫經散寒�6�1養血和胃，常用於受涼受風之後周身怕冷明顯的風寒感冒。此外，對於咳嗽氣喘伴有怕冷者�6�1懷孕期間噁心嘔吐者�6�1偏正頭痛怕風怕涼者�6�1小兒肚子受涼嘔吐腹瀉者，都可以用本方**。 3�6�1當歸生薑羊肉湯：
本方需用當歸2克�6�1生薑30克�6�1羊肉500克。將羊肉洗淨，除去筋膜�6�1切成小塊，生薑切成薄片，當歸洗淨後用紗布包紮好，一起放在鍋裡，加水後先用大火煮開，再用微火煨兩小時左右即可。服用前可適當加一點鹽和其它調料，吃肉喝湯。
可根據自己的實際情況，每隔一段時間吃一次。本方具有溫中補血�6�1祛寒止痛的作用，適應於血虛體寒�6�1手腳怕冷的人日常食用。 除了食療之外，每天用溫水泡腳，進行慢跑�6�1快步走�6�1跳繩�6�1太極拳等有氧活動，保證充足睡眠等措施，等有利於改善手腳怕冷症狀。
31樓：楚玉健康坊
整天手腳冰涼怎麼辦？
32樓：茉莉說生活
今天就告訴大家幾個簡單的小運動，可以幫助我們改善手腳冰涼的症狀。
冬天手腳冰涼，怎麼辦，冬天手腳冰涼
今天就告訴大家幾個簡單的小運動，可以幫助我們改善手腳冰涼的症狀。手腳冰涼護理方案 每天泡腳 泡腳是最有效的方法。在較深的盆中加入40度左右的熱水，讓水漫過腳踝。浸泡20分鐘左右，就會感覺到全身發熱，這說明血液迴圈暢通後身體開始發熱。如果在泡腳的同時再揉搓雙腳，效果會更好。有氧運動 慢跑 快步走 跳繩...
冬季怕冷，手腳冰涼怎麼辦，冬天手腳冰冷怎麼辦？
整天手腳冰涼怎麼辦？今天就告訴大家幾個簡單的小運動，可以幫助我們改善手腳冰涼的症狀。女生冬季手腳冰涼怎麼辦？星知計畫 冬天手腳冰冷怎麼辦？把紅棗 桂圓 生薑 紅糖放在一起煮，煮沸後燜十分鐘，盛出後服用，可以補氣益血，告別體寒 冬天到了，很多朋友尤其是女性朋友手腳一天到晚都冰涼，手腳冰涼是因為全身血液...
冬天到了手腳冰涼怎麼辦，冬天到了手腳冰涼怎麼辦
四種方法有利於緩解手腳冰冷 飲食上多吃保暖食物 日常可多運動促進血液迴圈 臨睡前克用艾葉或薑片水泡腳 平時注意保暖，多曬太陽。今天就告訴大家幾個簡單的小運動，可以幫助我們改善手腳冰涼的症狀。要看什麼原因引起手腳冰冷，如果因為疾病引起的，那麼就需要先 疾病 如果非疾病引起的手腳冰涼，那麼就要從日常生活...
手腳經常冰涼怎麼辦，手腳冰涼怎麼辦？
李楠老師告訴你，皇帝內徑中里說，陽者衛外而為固也，是指人體有抵禦外邪的能力，這種能力就是陽氣，而陽氣具有溫養的功能，陽氣不足就無法溫暖人體，特別是四肢的末端。2氣滯血液迴圈不好，氣滯就是能量是夠的，但是道路不暢通，能量運輸不出去。長期手腳冰涼是怎麼回事？把紅棗 桂圓 生薑 紅糖放在一起煮，煮沸後燜十...
冬天手腳冰涼怎麼辦
這種手腳冰涼大多與季節轉涼，人體內陽氣不足有關，算不上大毛病，只要做好保暖，適當運動，注意飲食調養，再學一些按摩等調理的方法就會有很大改善.手腳冰涼一般是因為血液末梢迴圈不好，無法使血液 到身體末梢部位，還有一些女性貧血，中醫上講陽氣不足，中醫認為，手腳冰涼是一種閉症，所謂閉即是不通，受到天氣轉涼或...