1樓：尐晶魚
多吃黑色食物
多參加運動
泡腳和按摩手腳
食物是身體很重要的熱量**，如果你**過度、餓過了頭，讓血糖太低時，都會有手腳冰冷的現象。而低血壓時，血液迴圈也會不佳，疲勞、身體衰弱時，血壓容易降低，就會出現手腳冰冷。
因為工作緊繃的壓力或時間逼迫的壓力，都會讓手腳發冷發抖，只要過了這個緊張時期，就會慢慢恢復溫暖。※是更年期的女性女性更年期時雌性激素水平下降，導致神經血管不穩定，影響血液迴圈，也會讓女性異常怕冷。
2樓：匿名使用者
冬天手腳冰涼，其實是身體虛弱的表現，尤其是腎虛。女人表現的多一些。多吃補腎、溫熱性食物，睡覺前用熱水燙腳20——40分鐘。這樣會好些。
3樓：匿名使用者
穿得厚一點，做些適當的運動啊，不要老待著不動，這些簡單的方法你也會，我就不說了。冬天手腳冰涼，請多補充一些熱量大的食物，比如熱性的羊肉啊、狗肉啊什麼的；再注意一點就是多吃點含鐵量高的食物，比如菠菜、瘦肉、蛋一類的東西。但話說回來，冬天手腳冷是跟個人體質有關的，這些也只是輔助作用，還是要多鍛鍊強健身體才對。
4樓：匿名使用者
冬天手腳冰涼 是正常情況 注意保暖 就行了
如經常出現 頭昏 手腳 發紫 就要去看醫生了
冬天手腳冰涼，怎麼辦，冬天手腳冰涼
今天就告訴大家幾個簡單的小運動，可以幫助我們改善手腳冰涼的症狀。手腳冰涼護理方案 每天泡腳 泡腳是最有效的方法。在較深的盆中加入40度左右的熱水，讓水漫過腳踝。浸泡20分鐘左右，就會感覺到全身發熱，這說明血液迴圈暢通後身體開始發熱。如果在泡腳的同時再揉搓雙腳，效果會更好。有氧運動 慢跑 快步走 跳繩...
冬天到了手腳冰涼怎麼辦，冬天到了手腳冰涼怎麼辦
四種方法有利於緩解手腳冰冷 飲食上多吃保暖食物 日常可多運動促進血液迴圈 臨睡前克用艾葉或薑片水泡腳 平時注意保暖，多曬太陽。今天就告訴大家幾個簡單的小運動，可以幫助我們改善手腳冰涼的症狀。要看什麼原因引起手腳冰冷，如果因為疾病引起的，那麼就需要先 疾病 如果非疾病引起的手腳冰涼，那麼就要從日常生活...
冬天手腳冰涼怎麼辦
這種手腳冰涼大多與季節轉涼，人體內陽氣不足有關，算不上大毛病，只要做好保暖，適當運動，注意飲食調養，再學一些按摩等調理的方法就會有很大改善.手腳冰涼一般是因為血液末梢迴圈不好，無法使血液 到身體末梢部位，還有一些女性貧血，中醫上講陽氣不足，中醫認為，手腳冰涼是一種閉症，所謂閉即是不通，受到天氣轉涼或...
手腳冰涼，怎麼辦，冬天手腳冰冷怎麼辦？
把紅棗 桂圓 生薑 紅糖放在一起煮，煮沸後燜十分鐘，盛出後服用，可以補氣益血，告別體寒 手腳冰涼是怎麼回事？又該如何調理？第一類 體型過於瘦小 體型較瘦 虛寒體質的女性最容易出現手腳冰冷的情形，因為這型別的人末梢血液迴圈較差，容易使體溫調節的機制紊亂，而手腳冰冷正是自律神經功能調節不順暢，血管變細所...
手腳冰涼怎麼辦，冬天手腳冰冷怎麼辦？
李楠老師告訴你，皇帝內徑中里說，陽者衛外而為固也，是指人體有抵禦外邪的能力，這種能力就是陽氣，而陽氣具有溫養的功能，陽氣不足就無法溫暖人體，特別是四肢的末端。2氣滯血液迴圈不好，氣滯就是能量是夠的，但是道路不暢通，能量運輸不出去。把紅棗 桂圓 生薑 紅糖放在一起煮，煮沸後燜十分鐘，盛出後服用，可以補...