1樓：王桂真營養師
春睏秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月，為何一年到頭都會出現犯睏的情況？
2樓：加德納
春睏秋乏夏打盹睡不醒的冬三月,其實這是人體隨季節氣候變化自然的一種反應。
有關專家指出，其實春睏並不是病，也不是睡眠缺乏，而是人體生理機能隨著自然氣候變化而發生的一種生理現象，是季節變化的結果
如何克服春睏
春天，隨著溫度的逐漸公升高，**毛孔舒展，血液**增多，但**大腦的氧氣卻相應減少，於是出現了懶洋洋、軟綿綿、無精打采、昏沉欲睡，表現為中樞神經系統抑制的春睏現象。那麼，怎樣才能克服春睏現象呢? 第
一、注意身體養生。「早臥早起，廣步於庭」。做到起居勞作、精神調攝、順應春天陽氣生髮、萬物萌生的特點，使精神、情志、氣血亦如春天的陽光，舒展暢達，生機勃發。
第二、呼吸新鮮空氣。在起居方面，要注意居室空氣的流通，這樣有利於緩解春睏帶來的疲憊感。在活動方面，可去郊外春遊，吸收新鮮空氣，改善大腦皮質功能，從而使人感到心情舒暢，精神振奮。
第三、堅持體育鍛煉。要做到清晨早起，鬆解衣扣，放鬆形體，信步漫行。可選擇輕柔舒緩的活動專案，或練噓字功，或做體操，或慢跑，或打太極拳、活動關節、舒展肢體，使鬱滯宣行，氣血疏利，陽氣生髮。
第四、搞好飲食調攝。春天陽氣生髮，辛苦之品有助於春陽，溫食有助於護陽，姜、蔥、韭菜宜適度進食，黃綠色蔬菜如胡蘿蔔、白菜宜經常食用，至於寒涼、油膩、粘滯之品易傷脾胃陽氣，則應盡量少食，否則會加重春睏現象。
第五、做到勞逸結合。在勞動之餘，要注意適當的休息。休息時可以聽聽**、聊聊天，參加一些娛樂活動等，在歡愉和諧的氛圍中忘卻春睏。
春睏秋乏夏打盹。為什麼會這樣呢
3樓：王桂真營養師
春睏秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月，為何一年到頭都會出現犯睏的情況？
4樓：
春睏秋乏夏打盹，春睏到底是怎麼由來的呢！
5樓：
在漢朝的時候,有乙個叫孫敬的年輕人,沒事就在家裡看書,有時候時間一長,就會打瞌睡。打瞌睡把時間白白浪費掉,
春睏秋乏夏打盹,睡不醒的冬三月的意思
6樓：愛**的的小孩
指人在春天容易困倦，在秋涼時容易疲乏，在炎熱的夏天容易瞌睡，在寒冬的季節又容易貪睡不起。
這句話其實是運用「取模擬象」的手法，表達了人對睡眠的需求與自然相吻合的內涵，具體是指人對睡眠的生理需求量在不同季節呈現出不同的特徵。
比如「夏打盹」指的是人在夏天對睡眠的生理需求量較小，「打盹」是乙個比較形象的說法，其核心意義是指睡眠時間「短」；「睡不醒的冬三月」則是指人在冬天對睡眠的生理需求量較大，似乎總也「睡不醒」；人在春天和秋天則介於「打盹」與「睡不醒」之間，用「困」和「乏」來表示。
人在不同季節對睡眠需求的差異，從中醫的角度講，是「天人合一」的表現，隨著季節更替，陽氣和陰氣相互轉換，夏天陽氣最旺，冬天陽氣最弱，春秋則介於二者之間。
四季中陽氣的變化意味著人的陽氣的變化，人在陽氣較旺時對睡眠的生理需求量較小，在陽氣較弱時對睡眠的生理需求量較大，因此便呈現出「春睏秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月」這樣的狀況。
天氣轉暖，人體體表溫度公升高，血液湧向四肢，五臟六腑和大腦就開始缺血，大腦一缺血，人就容易犯睏。春睏越明顯，亞健康狀態越嚴重。
肝不好的人，春天不僅犯睏而且肚子會脹，尤其是飯後。心臟不好的人，春睏會伴有胸悶、氣短，有些人還有心悸。甲狀腺功能減退的人症狀最明顯，整個人都會顯得冷漠麻木，生無可戀，傷春悲秋。
7樓：每日視訊養生堂
春睏秋乏夏打盹，還有睡不醒的冬三月，這是什麼意思？
8樓：健康最新計畫
春睏秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月！小編給你長知識
春睏秋乏夏打盹，下一句是？
9樓：
春睏秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月。
10樓：趣味科普妹
」睡不醒的冬三月」這句是正確的，「冬天也要眯一會」的說法比較少見。這兩句話反映了不同季節，人體的生理反應。
夏天，人體大量出汗使水鹽代謝失調，胃腸功能減弱，心血管系統的負擔增加，身體處於過度消耗階段。到了秋天，氣候涼爽宜人，人體出汗減少，機體進入到乙個週期性的修整階段，水鹽代謝逐漸恢復平衡，心血管系統的負擔得以緩解，消化功能也恢復到常態，此時身體卻有一種莫明的疲憊感，這就是秋乏。
春睏：氣候日漸轉暖，人會感到困倦、疲乏、頭昏欲睡，就是春睏，是因為季節交換給人們帶來的生理變化的一種客觀反應。生理上的「春睏」不是病，是人體對春季氣候的一種適應性反應，完全屬於生理現象，但是也需要警惕其中含有一些病理因素，一些「春睏」是疾病的表現。
秋乏：又稱為秋困，指人們在秋季是容易疲憊打盹。
夏去秋來，氣候由炎熱變得涼爽宜人，人體出汗也明顯減少，人的機體進入到了乙個週期性的休整階段，水鹽代謝開始恢復平衡，人的心血管系統的負擔也得到緩解，消化系統功能也日漸正常，然而此時人們的身體卻有一種說不出來的疲憊感，這是不同季節人體的自然生理反應。經過一段時間的調整，秋乏現象會自然而然地消除。
夏打盹：醫學上也稱為「夏季倦怠症」。醫學認為，「春睏、秋乏、夏打盹」都屬於疲勞，也都有各自的原因。
夏季炎熱，溫度過高，人體大量排汗。夏打盹有時對工作、學習、生活帶來一些小影響。如中、高考在即，正在爭分奪秒的時候，夏打盹不公使學習效率降低，還會浪費寶貴的時間。
11樓：小貓咪的
「春睏秋乏夏打盹兒」下一句是「睡不醒的冬三月」。春睏秋乏夏打盹睡不醒的冬三月,其實這是人體隨季節氣候變化自然的一種反應。
有關專家指出，其實春睏並不是病，也不是睡眠缺乏，而是人體生理機能隨著自然氣候變化而發生的一種生理現象，是季節變化的結果 如何克服春睏 春天，隨著溫度的逐漸公升高，**毛孔舒展，血液**增多，但**大腦的氧氣卻相應減少，於是出現了懶洋洋、軟綿綿、無精打采、昏沉欲睡，表現為中樞神經系統抑制的春睏現象。
春睏秋乏夏打盹兒，睡不醒的冬三月。」這反映了不同季節，人體的生理反應。夏天，人體大量出汗使水鹽代謝失調，胃腸功能減弱，心血管系統的負擔增加，身體處於過度消耗階段。
到了秋天，氣候涼爽宜人，人體出汗減少，機體進入到乙個週期性的修整階段，水鹽代謝逐漸恢復平衡，心血管系統的負擔得以緩解，消化功能也恢復到常態，此時身體卻有一種莫明的疲憊感，這就是秋乏。雖然經過一段時間的調整與適應，秋乏會自然而然地消除，但最好還是採取適當的防治措施。
首先要加強體育鍛煉，但秋季鍛鍊應循序漸進，否則過度運動反而會增加身體的疲憊感。其次，要注意飲食營養。另外要做到起居有常，保證充足的睡眠。
12樓：匿名使用者
睡不醒的冬三月
俗話說：「春睏秋乏夏打盹兒，睡不醒的冬三月。」這反映了不同季節，人體的生理反應。
夏天，人體大量出汗使水鹽代謝失調，胃腸功能減弱，心血管系統的負擔增加，身體處於過度消耗階段。到了秋天，氣候涼爽宜人，人體出汗減少，機體進入到乙個週期性的修整階段，水鹽代謝逐漸恢復平衡，心血管系統的負擔得以緩解，消化功能也恢復到常態，此時身體卻有一種莫明的疲憊感，這就是秋乏。雖然經過一段時間的調整與適應，秋乏會自然而然地消除，但最好還是採取適當的防治措施。
首先要加強體育鍛煉，但秋季鍛鍊應循序漸進，否則過度運動反而會增加身體的疲憊感。其次，要注意飲食營養。另外要做到起居有常，保證充足的睡眠。
13樓：泡沫清茶
春睏秋乏夏打盹兒，睡不醒的冬三月。
這是一句俗語，其中是何緣由呢？
隨著季節變化，人體的生理將會出現不同的反應。
冬天，由於天寒地凍，人體機能逐漸減緩。而到了春天，天氣轉暖，人體機能逐漸恢復，氣血逐漸上公升，會耗去部分體能，因此會有春睏的現象。夏天，人體大量出汗使水鹽代謝失調，胃腸功能減弱，心血管系統的負擔增加，身體處於過度消耗階段；又由於夏天天氣炎熱，晝長夜短，睡眠質量差，白天會精力不濟，常常打盹。
到了秋天，氣候涼爽宜人，機體進入到乙個週期性的修整階段，水鹽代謝逐漸恢復平衡，心血管系統的負擔得以緩解，消化功能也恢復到常態，此時身體卻有一種莫名的疲憊感，這就是秋乏。
14樓：一七_麻辣鏟屎官
俗話說：「春睏秋乏夏打盹兒，睡不醒的冬三月。」這反映了不同季節，人體的生理反應。
夏天，人體大量出汗使水鹽代謝失調，胃腸功能減弱，心血管系統的負擔增加，身體處於過度消耗階段。到了秋天，氣候涼爽宜人，人體出汗減少，機體進入到乙個週期性的修整階段，水鹽代謝逐漸恢復平衡，心血管系統的負擔得以緩解，消化功能也恢復到常態，此時身體卻有一種莫明的疲憊感，這就是秋乏。雖然經過一段時間的調整與適應，秋乏會自然而然地消除，但最好還是採取適當的防治措施。
15樓：匿名使用者
春睏秋乏夏打盹，下一句是睡不醒的冬三月。
這句話主要反映了不同季節，人體的生理反應。 夏天，人體大量出汗使水鹽代謝失調，胃腸功能減弱，心血管系統的負擔增加，身體處於過度消耗階段。秋天，人體出汗減少，機體進入到乙個週期性的修整階段，水鹽代謝逐漸恢復平衡，消化功能也恢復到常態，身體卻有一種莫明的疲憊感，這就是秋乏。
加強體育鍛煉，但秋季鍛鍊應循序漸進，否則過度運動反而會增加身體的疲憊感。其次，要注意飲食營養。另外要做到起居有常，保證充足的睡眠。
16樓：
春熙衝動「睡不醒的冬三月
17樓：
春睏秋乏夏打盹 冬天就要冬眠啦~
18樓：吃完雞還要喝農藥
冷尿，餓屁，窮撒謊。
為什麼說「春睏秋乏夏打盹呢」？
19樓：
小時候經常聽家長們說春睏秋乏夏打盹，長大後才明白這其實是人體隨季節氣候變化的一種反應，它還具有一定的科學依據呢。
我們經常說的春睏，其實是因為經過了寒冷的冬天，春天隨著溫度的逐漸公升高，我們的**毛孔舒展，血液**增多，但**大腦的氧氣卻還沒有適應過來，身體還沉迷與冬天的慵懶，於是出現了整天無精打采的表現。
夏打盹，這個最容易理解，因為夏天晝短夜長，而且夏天奇熱無比，夜間也睡不好，此外，許多人因夏天夜生活豐富，經常熬夜，睡眠不足。還有就是蚊子也多，睡眠質量特別差，就出現白天沒有精神，老是瞌睡的現象，所以夏天容易打盹。因為夏天白天比叫長，我們可以通過午睡來補償夜間睡眠不足，午睡能使人的大腦和身體各個系統都得到放鬆和休息，更有利於下午、晚上的工作或學習。
秋乏，秋季的天氣由炎熱變得涼爽，我們的身體機體進入到了乙個週期性的調整階段，由於夏天我們的身體被消耗了太多的熱量，突然到了秋天乙個很舒適的季節，身體很享受這個天氣，所以秋天覺得幹什麼都沒勁，其實也是對夏季身體超負荷之後的的一種「補償」。不過秋乏只是乙個暫時調節的現象，可以通過一些運動來喚醒自己的鬥志，比如多出去親近大自然，多運動，過一段時間就能調節過來。
總結：春睏、秋乏、夏打盹是正常的生理現象，不管什麼季節我們都需要合理的安排作息時間。
春睏秋乏什麼意思，成語「春睏秋乏」是什麼意思？
春秋二季，人多慵懶疲倦，故俗有春睏秋乏之語。春天人容易困倦，秋天人容易疲憊。就是春天的時候人總是犯睏，秋天的時候，人總是感覺累，它是人體隨著自然界氣候變化而出現的一種生理現象，是季節變化的結果，不是病，成語 春睏秋乏 是什麼意思？春睏秋乏是什麼意思啊?春睏秋乏夏打盹，還有睡不醒的冬三月，這是什麼意思...
對聯春睏夏乏秋無力，冬日正好眠下聯要
上聯 春睏夏乏秋無力,冬日正好眠。出句 下聯 東奔南跑西疲勞,北海方才睡。撰句 春睏秋乏夏無力，冬日正好眠。求下聯，急！你這個才是下聯。上聯應該是 東倒西歪南柯夢，北風卻不烈。東邪西毒南有帝，北丐偏愛玩 下聯 晨賴午累晚不睡，深夜甚精神。春睏夏乏秋無力，冬日正好眠 是什麼意思？春睏夏乏秋無力，冬日正...
春睏秋乏，咖啡能提神，為什麼有些人喝了咖啡還困
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