1樓：sk8727歡迎大家
平時注意不要長時間久坐久站，注意坐姿，睡硬板床等
生活中怎樣預防馬尾神經損傷？
2樓：旅行書桌
1、注意腰間保暖，盡量不要受寒，白天腰部戴乙個腰圍（護腰帶），強腰背部的保護，同時有利於腰椎病的恢復。
2、睡硬板床，睡硬板床可以減少椎間盤承受的壓力。
3、平時不要做彎腰又用力的動作（如拖地板…），急性發作期盡量臥床休息，疼痛期緩解後也要注意適當休息，不要過於勞累，以免加重疼痛。
4、平時提重物時不要彎腰，應該先蹲下拿到重物，然後慢慢起身，盡量做到不彎腰。
生活中如何預防馬尾神經損傷？
預防馬尾神經損傷，方法是關鍵？
3樓：
由於腰椎間盤突出引發的馬尾神經損傷，是因為腰椎間盤的纖維環破裂導致的。髓核組織破裂的地方突出與後方或者突出到腰椎管裡，導致附近的神經根受到損傷或者壓迫。
然後出現腰部疼痛，下肢麻木，甚至大小便會出現困難，出現各種併發症，醫學將這些症狀的表現稱之為馬尾神經症候群。
那麼在生活中可以預防馬尾神經損傷的方式：
1.睡硬板床 2.注意腰部保暖 3.避免彎腰拾物 4.不能穿高跟鞋 5.飲食護理 6.心理護理 7.鍛鍊注意
生活中飲食以高纖維，低脂肪，低油，低膽固醇飲食為主。
煮食烹調時應避免使用豬油，另外應減少蛋黃，內臟類，過量的海鮮等高膽固醇的食物，應多吃高纖維類食物，比如蔬菜，穀類，水果，平時多補充身體的水分。
攝取足量蛋白質,並可多攝取一些強化身體細胞抵抗自由基，比如維他命a,c,e,礦物質硒等，以達到能同時控制體重及維持長期復健**所需之能量消耗。
飲食攝取上應避免高熱量食物，比如油炸,肥肉,甜點,蛋糕,冰淇淋或汽水,紅茶飲料等。避免體重過胖給身體帶來更多的負擔。
對於愛喝酒的病人，因為酒是烈性的物質，稍微喝一點沒有關係，不能貪杯。抽菸的病人，則盡量少抽或者是建議不要抽，抽菸是慢性腰痛的發病原因之一，而且還會給**效果帶不好的來影響。
馬尾神經損傷的預防及飲食？
怎麼預防馬尾神經損傷，馬尾神經損傷怎麼預防
平時注意不要長時間久坐久站，注意坐姿，睡硬板床等 馬尾神經損傷怎麼預防?生活中如何預防馬尾神經損傷？有沒有什麼鍛鍊方法可以預防馬尾神經損傷？等疾病急性期過了之後，病人才可以根據身體情況逐漸嘗試部分 運動，例如 特定的鍛鍊姿勢，游泳，後踢腿，去外面散步或是腰椎的保健操。雖說可以進行鍛鍊，當一定要切記不...
馬尾神經損傷患者怎麼康復鍛鍊，馬尾神經損傷之後怎麼鍛鍊康復最佳？
一般的馬尾神經損傷都是可以恢復的。但要看損傷的程度，如果損傷過於嚴重，需要手術 神經的功能可能只是恢復一部分。如果 方法得當，嚴重的馬尾神經損傷也有可能完全恢復。最經常引起馬尾神經損傷的疾病就是腰間盤突出，腰椎間盤突出於椎體外，對周圍軟組織造成壓迫，其中就包括馬尾神經，壓迫馬尾神經時間太長，突出程度...
馬尾神經損傷下肢感覺障礙怎麼辦，馬尾神經損傷後下肢感覺麻木是怎麼回事？
痺,或痛,或不痛,或不仁,其不痛 不仁者,榮衛之行澀,經絡時蔬,故不通,不營,故為不仁。故取眾多活血化瘀，益氣通絡，補虛養正之藥，並配水蛭 蜈蚣 全蠍等蟲蟻之類以搜剔經絡之瘀血，益氣通絡使得頑疾難症得以好轉。馬尾神經損傷後下肢感覺麻木是怎麼回事？因為馬尾神經是分布腰椎以下的神經部位。他是支配下肢的神...
馬尾神經損傷患者飲食上怎麼護理，馬尾神經損傷患者怎麼飲食護理？
一般老患者應以富含鈣 蛋白質 維生素b 維生素c和e的飲食為主。其中鈣是骨的主要成分，以牛奶 魚黃豆 豬尾骨 黑豆等含量為多。蛋白質也是形成韌帶 骨骼 肌肉所不可缺少的營養素。維生素b e則可緩解疼痛，解除疲勞。馬尾神經損傷患者飲食上怎麼護理?一般老患者應以富含鈣 蛋白質 維生素b 維生素c和e的飲...
運動神經元怎麼預防，運動神經元病怎麼預防？
運動神經元病是一組和基因突變 環境因素共同作用，導致患者出現肌萎縮 肌無力等 症狀。運動神經元疾病的患者一般來說和環境因素也是相關的，有報道稱運動神經元病和植物的毒素，比如木薯中毒以及重金屬中毒有關係，曾經有鉛中毒的患者併發脊髓性和根性的運動症狀的報告。研究顯示，攝入過多的鋁 錳 銅 矽等可能影響中...