怎麼預防馬尾神經損傷，馬尾神經損傷怎麼預防

1樓：sk8727歡迎大家

平時注意不要長時間久坐久站，注意坐姿，睡硬板床等

馬尾神經損傷怎麼預防?

生活中如何預防馬尾神經損傷？

有沒有什麼鍛鍊方法可以預防馬尾神經損傷？

2樓：匿名使用者

等疾病急性期過了之後，病人才可以根據身體情況逐漸嘗試部分**運動，例如：特定的鍛鍊姿勢，游泳，後踢腿，去外面散步或是腰椎的保健操。雖說可以進行鍛鍊，當一定要切記不要過度的鍛鍊，適當的臥床休息也是對腰椎有好處的，兩者勞逸結合才能夠早日恢復健康的身體。

對於長時間臥床休息的患者，也應該引起注意，長時間的臥床休息會導致肌肉出現蛻變，出現肌力的減退，肌肉的萎縮，從長遠的目光來看，長久臥床更加的不利於身體機能的恢復。

隨著腰椎疾病的多發性，馬尾神經症候群的病人也愈來愈多，但是在疾病的傳播上和了解上，還有太多的腰椎患者不了解什麼是馬尾神經症候群。所以在疾病的預防上也是不盡人意。早發現，早預防，早**才能夠更早的緩解病情帶來的折磨。

3樓：接問柳

沒有什麼鍛鍊方法可以預防馬尾神經損傷。嗯，首先得我認為打桌球就有很好的鍛鍊，那是乙個室內的活動，運動量還不大。然後左右活動就可以鍛鍊到馬尾神經的損傷。

怎麼預防馬尾神經損傷？**過程中有什麼建議嗎？

4樓：生經益氣湯講堂

1、注意腰間保暖，盡量不要受寒，白天腰部戴乙個腰圍（護腰帶），強腰背部的保護，同時有利於腰椎病的恢復。

2、睡硬板床，睡硬板床可以減少椎間盤承受的壓力。

3、平時不要做彎腰又用力的動作（如拖地板…），急性發作期盡量臥床休息，疼痛期緩解後也要注意適當休息，不要過於勞累，以免加重疼痛。

4、平時提重物時不要彎腰，應該先蹲下拿到重物，然後慢慢起身，盡量做到不彎腰。