1樓：蓴_爺灬們兒
瑪咖是一種植物，瑪咖不但可以食用而且還可以藥用，瑪咖的藥用價值非常高，經常吃瑪咖是可以提高我們的性功能並且有提高性能力的作用，瑪咖有很好的抗氧化功效，瑪咖能降低我們的血脂並且有防癌和抗腫瘤的功效，所以我們要善於利用瑪咖來為我們的健康服務。
現代生活的節奏以及日新月異變化使得人們在生活與工作中都面臨巨大的壓力、各種煩惱與問題潛質暗長，多如牛毛的保健品，天然產品越來越受到青睞。瑪咖擁有幾千年的歷史，具有補充體力、緩解壓力、激勵腦力、提高健康能力的作用，被人們所寵愛。
一、瑪咖乾片燉湯或燉肉
可與雞鴨/牛/羊肉/排骨等燉，每次取瑪咖乾片15-20克，洗淨用溫水浸泡半小時，水開後文火慢燉2小時左右;
二、瑪咖片泡做茶飲
可選擇瑪咖乾片，1天10克，一次放3—5片，用開水沖泡即可，泡後的片不要丟掉，可咀嚼後吞下
三、口服瑪卡粉
每日二次，每次於飯後取粉二勺(5克左右)，直接服下。(辛辣味較重，剛開始服用時，建議量不可太大;胃不好者，謹慎使用此
法)四、瑪咖粉泡牛奶或咖啡
每日2次，每次取瑪咖粉二勺(5克左右)，加入熱牛奶或咖啡中，泡5分鐘後趁熱飲用
五、瑪咖泡酒
瑪卡干片150克可泡5斤白酒，泡上30天後取服，一天兩次，每次喝30—40毫公升
2樓：閔任
我們賣的一般都是切片 或打粉裝膠囊吃
嗎咖怎麼吃
3樓：張宇衛
泡水就可以了，順便說一下，沒啥用，我的喝了一點就不喝了。
4樓：
瑪咖是一種高原植物，它不僅可以增強人體體力，耐力以及抵抗疲勞的力量，還可以增強性能力以及生育能力，所以近幾年瑪咖非常火，因為它能改善性功能，所以受到很多男性朋友的青睞，那麼瑪珈怎麼吃效果最好？
方法/步驟
燉吃我們平時在燉雞、鴨、肉、排骨時，可以在燉開後把瑪珈放入再一起燉到爛透，這時瑪珈的營養基本都入到了湯汁裡，一天喝上50ml對身體非常有益，湯汁喝完了記得把瑪珈的渣也吃掉。
泡水喝把瑪珈切成片狀，每次取二到三片放到杯中加開水泡二十分鐘左右，然後將開水服下，可以連續泡四次，四次後就可以把瑪珈片連渣吃掉。
炒菜吃我們也可以把瑪珈切成片狀，與各種菜餚一起炒著吃，這樣既有營養，又能改善瑪珈的口味，效果比較獨特。
煮粥吃把瑪珈切片，與肉絲、山藥，大棗、小公尺等一起熬製，也可以在粥熬熟前二十分鐘左右再加入瑪珈片，這樣煮出來的粥營養豐富，瑪珈也能有效吸收。
泡酒把瑪珈切片後與50度左右的白酒按1：20的比例一起浸泡，浸泡時間為二周左右，浸泡好後每天喝20ml左右，不要喝太多，浸泡後的瑪珈片一天可以吃二到三片。
幹吃瑪珈片直接乾食也是有效果的，只不過口味不是很好，每天吃三片左右既可。
製成藥片吃
現在也有很多藥店有直接製好的瑪珈片買，可以買來按照藥物說明書上的方法食用。
嗎咖怎樣吃效果好
5樓：匿名使用者
瑪卡適合泡水喝效果好,可以搭配,黑豆,黑棗,枸杞,紅棗,山楂,牛蒡,等,都具有補腎,壯陽的功效。
瑪咖吃法一：瑪咖乾泡酒，將瑪卡切片和白酒，按重量(g):體積(ml)為1:
20泡42-56度白酒2周，飲用25ml/天;泡後的瑪卡片可按可以吃掉，不要扔噢，因為瑪咖泡酒後，還有好多營養價值和有效成分殘存在瑪咖渣裡。
瑪咖吃法二：瑪咖乾或者瑪卡粉煲湯。在燉雞、鴨、肉、排骨、湯等時，在停火前30分鐘加入10克瑪卡切片/2000ml湯，飲用50ml/天。這種方法人體吸收非常不錯，推薦使用。
瑪咖吃法三：瑪咖泡茶。這種方法主要是沿用我國悠久的茶文化，瑪咖泡茶容易被我國接受，但是瑪咖泡茶的效果不是非常好，建議泡後將瑪咖乾吃掉，避免不必要的浪費。
嗎咖可以泡水吃嗎
6樓：匿名使用者
瑪咖泡水是目前很流行的一種瑪咖吃法。
瑪咖乾片，除了可以燉湯之外，還可以用瑪咖乾片泡水喝，這樣的瑪咖吃法比較簡單，只需要每次去3片瑪咖乾片，用開水沖泡就可以直接飲用了。
要注意在泡水之後，可以將泡過水的瑪咖乾片咀嚼吃下，從而完全吸收瑪咖中的物質。
「嗎咖」如何食用？
7樓：9無住生心
嗎咖食用方法：
1、瑪咖煮(泡)水
將瑪咖鮮果切片或者瑪咖乾片放入水中，可以根據喜好加入花生或黑豆一起煮，這種方式適用於因臟腑虛弱、陽氣不舉所致的各種虛火症候。
泡水：將適量新鮮瑪咖切片或瑪咖乾片加開水(保溫杯每次約300-500毫公升)泡20分鐘喝，也可加入幾顆紅棗或枸杞一起泡，這樣可以調味兒，也可以大補。但是需要注意的是加了紅棗和枸杞後會更熱。
調味的話也可加入適量蜂蜜，泡淡後，瑪咖片可咀嚼食用。
注意事項：胃不太好的朋友，建議飯後食用，因為瑪咖中的芥子油苷含量很高。
2、瑪咖泡酒
瑪咖泡酒是吃瑪咖最能將瑪咖中的營養成分獲取完畢的方法，中國自古有泡酒養生的傳統，就是這個原理。經長時間泡製，瑪咖的有效成份充分擴散到酒精中，如數月後飲用後，入口綿甜，回味無窮。適量飲用，促進睡眠，補虛益精，提神強身，效果奇佳！
瑪咖泡酒方法：
新鮮的瑪咖果洗乾淨晾曬至半乾，是泡酒最好的時候，將瑪咖果與50度以上的白酒按照1：10的比例放入玻璃罐中密封，20天後即可飲用，一天2次，一次一兩。
注意事項：如果原料用的是瑪咖乾果，則按照1：5的比例進行泡製，好酒的要控制好量，喝多了會補過頭的，過猶不及。
3、瑪咖煲湯
瑪咖可與雞/鴨/牛/羊/排骨等同燉，將瑪咖鮮果切片，停火前15分鐘加入湯中，注意控制瑪咖的量,每個人的量最多乙個瑪咖鮮果。瑪咖不但是上好的養生植物，也是極佳的天然食材，瑪咖燉湯香味濃郁、味道鮮甜，經常食用滋陰補腎，滋補養顏，建議女性多食用。瑪卡鮮果食用方法很多，比如燉雞、排骨、牛肉等都是不錯的選擇，關鍵是瑪卡量的選擇，宜少不宜多，一般四五個人的量，半斤至一斤肉，將2-3個中等大小的瑪卡切成片放入燉10多分鐘就行，湯宜寬，鹽及佐料宜淡，可加一點點香醋，這樣湯味有一股濃郁瑪卡味，很鮮美的，記得多喝湯。
切不可貪多，瑪咖放多了，會上火，太補會流鼻血。
4、瑪咖煮粥
瑪咖可以和著土豆、蘋果、燕麥、大棗、蠶豆、蘿蔔、玉公尺、小公尺等煮粥，營養豐富，人體吸收好，即可果腹，又可以起到保健的效果，是養生保健的最佳選擇，非常適合老人使用。
5、瑪咖火鍋
新鮮的瑪咖果實是上好的火鍋食材，將新鮮的瑪咖果切片，煮火鍋的時候放入煮熟即食。當然也有很多美食家用瑪咖作為食材進行深入研究，將瑪咖為主要食材的秘製鍋底，將瑪咖的滋補巧妙融入傳統火鍋，充分發揮出瑪咖的有效成分。瑪咖汽鍋雞、瑪咖滋補魚等等在昆明都是非常受歡迎的哦！
6、瑪咖鮮榨果汁
瑪咖鮮果可以洗乾淨後直接用榨汁機榨汁喝，即解渴、解饞，又是飲用佳品，而且不會破壞瑪咖的藥理成分結構，是效果最好的瑪咖吃法，當然純瑪咖鮮榨汁口感並不是那麼好，我們可以加入一些其他的調味品！
瑪咖的作用：
1、抗疲
瑪咖含較高量的鐵，蛋白質、氨基酸、礦物質鋅、牛磺酸等成分能明顯對抗疲勞，增強肌肉耐力，抵抗運動性疲勞，幫助堅固免疫系統，提公升機體抗病力，對抗疲勞，增強精力、體力，改善貧血症狀。使膚色看起來更年輕，精氣神更足。
2、補充體力
由於瑪咖生在在貧瘠的高原，須有高超能量才能生長，因為其生長環境與特性，瑪咖可以迅速補充體力消除疲勞，恢復精力，更是極少數通過藥物檢驗的合格的快速體力增強劑。
3、提高睡眠
現代人90%以上都在承受壓力，瑪咖能有效改善因壓力造成的憂慮症及神經衰弱等。是舒解壓力、消除焦慮的天然草藥，也是改善失眠多夢症狀的佳品。
4、抗更年期
調節內分泌，對抗更年期綜合症，瑪咖的多種生物鹼能調節腎上腺、胰腺、卵巢等功能，平衡體內的荷爾蒙水平，豐富的牛磺酸、蛋白質等能調理及修復生理機能，改善氣血和緩解更年期症狀，從而促進女性雌激素，容顏。
5、增強記憶
使頭腦清醒靈活，提高工作效率，學生學習進步，中老年記憶能力保持，使人頭腦清醒，思路清晰。
嗎咖如何食用，瑪咖的正確使用方法
嗎咖食用方法 1 瑪咖煮 泡 水 將瑪咖鮮果切片或者瑪咖乾片放入水中，可以根據喜好加入花生或黑豆一起煮，這種方式適用於因臟腑虛弱 陽氣不舉所致的各種虛火症候。泡水 將適量新鮮瑪咖切片或瑪咖乾片加開水 保溫杯每次約300 500毫公升 泡20分鐘喝，也可加入幾顆紅棗或枸杞一起泡，這樣可以調味兒，也可以...
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